从备孕到养育，简单的说点感悟

作为一个新手妈妈，每天都是学习的一天，因为之前有过胎停的经历，这一次是从备孕开始的战战兢兢，到现在就算独自带娃也渐渐的得心应手。中间做过很多的功课，也踩过一些坑，跟很多的孕妈宝妈交流过，提供一些经验给大家参考。内容挺多的，絮絮叨叨，力求全都说道，大家不要嫌弃我啰嗦。

一、备孕期间

1、温度计

排卵试纸什么的，我觉得根本没用，因为我是看不出来到底哪天更深，最后备孕成功还是用的基础体温的方法，推荐欧姆龙的体温计，我是每天测得空腔温度，早上还没睁眼，老公就给我塞在嘴里，等到滴的一声，就测好了。再准备一个记录温度的app，美柚、柚宝宝、宝宝树都可以。

2、备孕那些事

因为年龄大，加上之前胎停过，所以家里老人挺着急，自己也跟着着急起来，虽然去医院检查都没有问题，但是中间也吃过很多中药，大多没啥效果。最后发现，减少工作压力，多运动才是最好的办法，所有备孕的东西里，我觉得最好的就是买了衣服羽毛球拍，跟老公两个人每天吃完饭打一打，两个人就都运动到了。甚至在我查出怀孕的前一天还帮着我妈搬家来着，都没有影响。

二、孕期好物

我觉得孕期的东西，越少买越好，因为用的时间很短，所以推荐的东西也比较少。比如我虽然大部分孕期在冬天，但真正的孕妇服也就买了2条打底裤，2条普通的孕妇裤子，上衣都是穿我妈的和我老公的，反正赶上疫情也没咋出门，连孕妇照都是自己在家拍的，不过后来上马爸爸家找后期给修了修。吃的也是就正常吃，燕窝啥的感觉就是智商税，我还怕吃多了

1、帕玛氏体乳

虽然我一直认为长不长妊娠纹是个人体质和孕期增重的影响，不过朋友送了一瓶帕玛氏，也就随便用了，从4个多月用到生产正好差不多用完，当身体乳也挺好的，最后增重30斤，没长纹。

帕玛氏（Palmer's）可可脂按摩乳250ml（亚洲版）产前护理淡化孕纹孕妇专用护肤妊娠期纹路护理131元同事推荐，她每天都用，8个月了，都没长妊娠纹，效果可见京东去购买

2、复合维生素

我比较懒，除了一开始备孕吃的叶酸，后面就只吃了这个黄金素，这个基本比较全了，但是钙可能后期要额外补，我没咋吃钙片，都是靠多喝牛奶和吃芝士。牛奶站里的推荐不要太多，不过我喜欢喝巴氏奶，所以喝的都是本地的牌子，就不推荐了。

3、孕妇枕

我没买，觉得太占地了，但是孕后期每天睡觉都是煎熬，建议买，买个小小的腰枕就行，后期还可以当哺乳枕用。

多米贝贝孕妇枕头护腰侧睡枕托腹u型抱枕孕期侧卧枕孕睡觉神器用59元天猫精选去购买

4、宝宝物品的收纳

在宝宝出生前，就会给他买很多东西，我提前买了这种组合抽屉，加上抽屉分割，给他放他的药品、各种小工具、他的小玩具，不同的衣服、尿垫、和我的哺乳衣等，真的很方便。

买了10个抽屉

内部分隔，不过还是挺乱的

日本天马株式会社抽屉式收纳箱衣柜衣物塑料收纳盒特大号2个装52元天猫精选去购买

还有这个小车，放在卧室用真的很方便

从上到下依次皮，宝宝的奶粉奶瓶（现在已经变成了辅食用品）、洗澡及身上涂的东西、尿不湿、常玩的玩具等

三、待产包

关于待产包的文章有很多了，我基本照着这个准备的。

后期卫生巾、月子鞋和乳头膏等一些没用上，多准备了刀纸，我觉得比普通卫生巾舒服些，但也看个人。

安全提篮也没用，毕竟我家离医院就5分钟的路程。提醒新妈妈注意，宝宝的包被一定要稍微厚一点，哪怕是夏天生产，因为宝宝刚出生不会调节体温。

四、宝宝好物

从开始生产的生不如死，到前3个月每天崩溃，再到现在终于开始有点自己的时间里，能说的实在是太多太多了，所以我只挑重点的讲讲。

1、奶瓶

因为生产之前抱定了纯母乳的决心，所以奶瓶就没咋研究，随便买了几个新安怡的玻璃奶瓶。后来在医院里没有奶，就很尴尬，人家都拿着新生儿的小奶瓶，他爸爸拿着240ml，3个月用的2+口的大奶瓶去冲奶，引来了一众惊奇的目光。

所以大家一开始买奶瓶一定要买新生儿的，比如安怡的就用0+的奶嘴，不用买太多，有一个备着就行，如果孩子吃母乳就可能根本用不上了，比如我家2个月后就不吃奶瓶了，我家里还有好多没拆封的奶瓶呢。另外如果买新安怡的奶瓶，建议直接上塑料的，后面可以换个盖对接学饮杯，拿起来也轻松。

百科AVENT 新安怡 SCF693/13 宽口径PP奶瓶 260ml 值0 点评0 原创0 好价1去购买查看详情



我们也买了这个hegen的奶瓶，并不防胀气，仿母乳形状的，但是也就能骗骗2个月以下的孩子，好处是好刷，不过小朋友如果吃惯了传统奶瓶，可能不吃这个，现在用来当辅食碗了。

百科 Hegen 防胀气奶瓶 值0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情



2、睡觉

什么你问我多久孩子能睡整觉？我也想知道啊！！！

天使宝宝、奶粉宝宝可能3个月就睡整觉了，我们家这个5个多月了，一晚上起3次算少的。不过我从以前起来喂奶就失眠，练成了到现在闭着眼就把奶喂了，也从孕前每天睡8个小时都睡不醒，到现在每天习惯了断断续续睡6个小时。

有人说月子里仿生床管用，有人说包裹睡袋管用，这些我都没用，只想告诉各位绝望妈妈，不要焦虑，要吃夜奶就喂，想吃奶瓶就吃，老人要用尿布就让他去洗，这样的日子不是很长，也就3个多月，孩子大了就好多了，不要总想改变他、训练他，调整心态、顺其自然、睡不着就起来嗨一会，哄不睡就让他哭一会，孩子怎么样都会长大的。

3、屎尿屁

这三个就尿尿最不让人操心，推荐比较尿不湿的文章很多，总体而言，贵的一定好，但还是要看适不适合自己的孩子，最后不要买尤妮佳！不要买尤妮佳！不要买尤妮佳！

尿垫的话推荐德佑，金装比银装的更柔软，我是小的时候用金装，大了用银装。

德佑婴儿一次性隔尿垫二代金装46片33*45cm护理垫吸水不反渗建议9kg以内宝宝使用（新老交替）29.9元透气干爽，吸水不反渗。京东去购买

另外小男孩因为尿尿辐射范围广，推荐用成人的大尿垫垫在周围。不过用到他会翻身了也就差不多用不上了

超厚加大外贸尾单瑕疵品处理二等品护理垫老人隔尿垫成人床垫20片29.8元淘宝精选去购买

屁在2-3个月最重要，因为这个孩子最有可能经历肠胀气甚至肠绞痛，。我们家就经历了，肠胀气，真的是让人崩溃。除了多做排气操，飞机抱，我觉得最重要的一点就是看孩子过敏不过敏。其实很多胀气是过敏引起的，奶粉宝宝试试换水解奶粉、氨基酸奶粉，母乳宝宝试试不吃牛羊肉、海鲜等易过敏的食物，其中比较坑的一个就是下奶的五红汤，里面有花生，是易过敏的元凶，我是过了很久才发现我家孩子对这个过敏，白白受了很多罪。

6个月以内的宝宝拉肚子，多半是着凉了，注意捂捂肚子，吃点益生菌，很快就好，不要拖，形成习惯就麻烦了。母乳宝宝10天不拉屎和一天拉10次都是正常，看孩子难受不难受，便便样子正不正常，别老觉得你家宝宝便秘或者拉稀。另外母乳宝宝的臭臭是酸奶味的，真的很神奇！

4、护肤

宝宝没有那么脏，耳朵、头皮、鼻屎都不用扣，天干的话，不用天天洗澡。注意保湿是预防湿疹的良药，如果你家宝宝是湿疹宝宝，一天两遍润肤露不算多，大白罐和艾维诺我都用过，感觉大白罐更适合干一点的时候，有的妈妈直接用抚触油，我觉得那个不够滋润。

百科Cetaphil/丝塔芙舒润保湿霜453g身体乳大白罐润肤乳霜 值0 点评0 原创1 好价0去购买查看详情

百科Aveeno 艾维诺 燕麦保湿身体乳Aveeno 纯天然燕麦润肤乳液含丰富的天然胶原蛋白，不含油脂成分，吸收迅速，滋润不油腻。特有安抚肌肤的天然燕麦成分，针对湿疹所造成的皮肤干燥、水分流失十分有效，4小时内令肌肤水分增加三倍，经临床验证保湿达24小时之久。燕麦成分具抗氧化功效，增加肌肤活性，有效抗过敏。保湿润肤，修复再生肌肤。缓解皮肤瘙痒，改善肤质。 值0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情



这里也附上知乎上的一个测评，一家之言，大家斟酌自己的情况取舍

5、安抚奶嘴

这个越小用越好，大了孩子就不要了，新安怡的就不错。



明星同款飞利浦新安怡soothie安抚奶嘴新生儿婴儿0-6-18个月安睡型超软硅胶奶嘴安抚3号绿色缺口天然（盒装）58元京东去购买

什么，你怕孩子上隐，不好戒除？我现在巴不得他还像小时候一样吃奶嘴，放过老母亲，可是人家觉得这个人形大奶嘴更便携一些。

五、妈妈好物

首先，防溢乳垫不用太早屯，上班之前用不太上，自己在家我才不带这个呢。然后因为我经常堵奶，试过很多哺乳内衣都很勒，包括美德乐啥的，所以还是传统背心式比较适合我。

孕妇喂奶无钢圈文胸月子睡眠大码背心式套头内衣春夏秋冬哺乳文胸45元天猫精选去购买

另外在家的时候，我都穿这种背心，喂奶的时候也可以护住腰腹

夏季哺乳吊带背心免穿文胸喂奶上衣孕妇产后喂奶衣哺乳内衣打底衫35.91元天猫精选去购买

如果要买哺乳衣，不论秋季节，建议这种上翻的，比侧边开口的方便很多，

初秋新款孕妇大码哺乳衣莫代尔T恤时尚外出夏产后喂奶短袖打底衫40.5元天猫精选去购买

最后还有一个东西建议屯，那就是护腕，各种型号都行，我现在已经手腕疼得抱不动我的胖儿子了，大家一定要注意保护手腕。

最后体型恢复方面，我算是恢复的比较好的，肚子基本平了，体重也回去了，胸还大了

，最有用的就是喂奶，特别是使用我儿子发明的跪姿平板撑式喂奶姿势，至于怎么发明的，说多了都是泪。

臭小子在召唤我了，就写到这吧