十个答案告诉你佳明 Garmin Forerunner®235L是一款怎样的运动手表

2015年的时候，佳明推出过一款定位中端层级的运动手表——Forerunner235。依靠精简的设计，实用的功能以及亲民的价格，让这款手表自一推出就受到了用户的一致好评。今年，佳明在Forerunner235的基础上，推出了235Lite版（Forerunner235L），希望再度延续235创下的佳绩。所谓“Lite”，字面上的意思为“清淡的”。顾名思义，佳明在这款235L上进一步精简了功能并降低了售价，希望为各位跑友推出一款具有较高性价比且纯粹的跑步手表

说实话自得到佳明计划推出235L的消息后，我就对这款产品产生了很高的兴趣。说起运动手表（手环），之前自己相继接触了Nike+Fuelband、松拓斯巴达、iWatch3等产品，虽然对这类产品并不陌生，但也一直对未能体验跑友圈里颇受好评的佳明感到遗憾。因此看到此次张大妈推出了佳明235L的众测活动，第一时间就报名参与了体验，在这里也要感谢张大妈的信任与垂青，让我圆了佳明梦

那么这款Forerunner®235L究竟表现如何？它与同类型产品相比又有哪些特别之处？以下是根据自己一段时间以来的使用和体验列举归纳的十个问题与答案，采取自问自答的形式，希望能够为广大值友们提供一个了解产品的渠道

◆对于佳明Foreunner®235L的初印象？

佳明235L的产品设计风格与名称中冠有的单词“Lite”非常贴切，外盒采用纸盒的形式，并以炫酷的黑色为主色调，搭配封面的产品图片以及介绍，显得简简单单、大大方方，视觉效果上感觉格外亲切

一套235L包括一支运动手表，一根数据线，一本产品说明书以及一套佳明“Beat yesterday”的贴纸

因为产品整体风格偏向精简，而且手中的这块235L通体采用低调的黑色为配色，所以乍眼一看外表普普通通，并没有发现有什么特别之处，只是塑料感略强了一些。不过作为一款主打跑步运动功能的工具表，这样普普通通的外表倒并无任何不妥，甚至作为个人来讲，还是非常喜欢这种低调的设计风格的，简单实用是一款运动手表最基本的要求

△计时/确认键（235这颗按键是红色的）

△标记/返回键

△选择键

△开关键

△表带

△表背

▲充电

从外表以及材质方面来看，235L的表现与它的前辈235基本相同。两者表壳以及表盘均采用工程塑料材料打造，表带为硅胶材质，表镜为矿物质玻璃，屏幕为低功耗半反半透彩色电子墨水屏。虽然这个配置会与部分高端产品精钢+DLC镀膜+蓝宝石玻璃+触摸彩屏的配置有着一定的距离，但总体而言，235L主要以实用性以及性价比为主，作为一款定位入门级的产品来说，受制于价格因素，这个配置已经是各方面综合考量后最优化的结果。对于佳明Foreunner®235L的初印象，我是满意的。

◆235L在佳明产品家族中的定位是什么？

从佳明官网对于手表的分类来看，佳明将名称以“vívo”打头的产品归入了健康生活类目，而类似于“Edge®”、“Varia”等产品系列归入了自行车类别

△健康生活类目

△自行车类目

因而真正意义上属于跑步腕表类目下的，除去定位多功能潜水电脑表Descent™ Mk1、多功能航空表D2™Charlie以及多功能户外GPS手表fēnix 3、fēnix 5，根据产品定位划分，基本可以确定为入门级别的Forerunner® 30、Forerunner® 35，中端的Forerunner® 235L、Forerunner® 235，中高级别Forerunner® 630、Forerunner® 645以及高端（铁三）的Forerunner® 920XT、Forerunner® 935等

为了更直观地标明235L的产品定位，根据官网产品分类并结合佳明天猫官方旗舰店售价，我制作了以下这张表格，其中售价一栏主要以天猫官方旗舰店售价为准（价格仅供参考，实际情况以店铺活动会主）

△佳明跑步手表（Forerunner®系列）产品不完全介绍

当然，佳明运动手表大家族远远不止以上几款产品，如果我们把户外全能的fēnix 3、fēnix 5或者更高级别的Descent™ Mk1、D2™Charlie等产品放在一起比较的话，235L顶多只能算作入门款了

在与同宗产品235的比较中，外表方面，除了计时/确认按键颜色略有区别以外，两者的表现几乎是相同的。而功能性方面，235多了骑行场景，支持ANT+协议（主要也是为了骑行），另外还增加了完赛时间、恢复时间、警示功能等功能

总的来说，如果纯粹地只想买一款运动跑表，考虑到两者几近600元的差价，235L无疑是更明智的选择

◆235L硬件性能表现如何？

硬件方面，235L搭载了一块1.23英寸（215*180分辨率）的电子墨水屏，虽然在显示效果以及操作便捷性上会不及iWatch等产品上应用的AMOLED触摸式屏幕，但在降低待机功耗，延长续航时间方面有着不可比拟的优势。另外屏幕本身并不会发光，只是在周围增加了光照，方便用户在黑暗环境中使用

由于使用了半反半透明式的表镜，所以即便在户外阳光直射的环境中，显示效果也会比普通LCD屏更加清晰

235L内置GPS天线模块采用LDS技术，可以在不依靠手机的情况下单独记录佩戴者运动轨迹，配合180mAh的锂电，实测每天运动半小时左右的情况下，可续航一个星期左右。可以说这个成绩高于很多市面在售的运动手表，超长的续航时间在一定程度上弥补了235L在显示效果上的不足

记得之前有玩家拆解过235L，这块运动手表搭载了MTK的GPS芯片，Macronix的闪存，Analog的加速度传感器，Nordic的蓝牙芯片，Maxim的微控制器和电源管理IC，另外还有2颗Atmel的微控制器

总的来说，在这个价格层面上，235L的硬件对用户来说还是颇具性价比的

◆235L怎样与外界设备联系？

目前，235L共有三种形式与外界设备联系。一是使用GARMIN Connect APP以蓝牙的形式与手机相连；二是通过数据线连接PC端软件GARMIN Express；三是直接通过网址https://connect.garmin.cn/zh-CN/以账号登录的形式查看数据

不过实际使用过程中前两种连接情况并不是很顺利，其中连接手机时曾数次出现配对失败的现象，而连接电脑则干脆显示与服务器通信发生问题。个人感觉如果只是单纯地想要查看和分析数据，直接登录网页端无疑最为便捷

与手机连接了好几次都显示失败，捣鼓了很长一段时间才连上

PC端的GARMIN Express则干脆显示与服务器连接发生问题

使用网页端登陆倒是出奇的顺畅，而且所有数据和分析图表均可以在这里查询，一目了然

◆235L能为自己的运动带来哪些帮助？

既然买了一款专业级的运动手表，当然不只是为了实现测跑速这样简单的功能。首先，235L能够完善的记录用户生活场景中发生的各项运动数据，比如实时心率、步数、卡路里、睡眠质量等

▲APP端“我的一天”记录的各项数据

点击某一项数据，用户还可以详细查看相关数据信息

▲心率数据

▲步伐信息

当然，作为一款专业级别的运动跑表，235L主打功能是记录用户运动时发生的各项数据，包括路线、距离、耗时、平均速度、实时速度、平均心率、实时心率、步频、卡路里等等，总之只有你想不到的，没有它测不到的

用户可以根据自身需要选择需要进行的运动种类，可以提供的选项有步行、跑步、室内跑步三种，相比235少了骑行模式选项

下面主要以跑步模式进行示范，沿着操场小跑一圈热身后，在手机APP“我的一天”界面中，会多出橘黄色的Running信息以及强度训练分钟数，如下图所示：

通过点击Running选项，可以查看关于这次训练的各项信息

最后，235L还能根据搜集到的信息生成各项数据分析图表，从而帮助用户更加直观、全面、科学的了解自己的训练情况，并帮助用户根据实际情况做出相应调整，从而取得更加显著的训练效果。比如这次的热身训练，从图表分析的数据来看我的速度慢了，而且心率也没有达到最佳训练数值，那么下次我可以适度提高自己的跑速，加大运动强度，从而达到最佳训练心率并取得最佳训练效果

以下是PC网页端相关数据信息

除了运动数据记录和分析之外，235L还有一个比较实用的功能，就是设置训练计划。用户可以通过PC端选取相应的运动计划，它可以使现有的，也可以是用户自己制定的。然后根据自己设置的训练计划进行训练。如果能够坚持下来的话，训练效果无疑将会是相当显著的

◆除了运动功能235L还能干什么？

就像所有智能手表一样，除了专业的运动功能之外，235L还是你生活的好伴侣。当然，由于产品定位的不同，想要235L实现iWatch那样依靠APP从而实现多样化的功能似乎有些不太贴合实际。与iWatch等主打生活场景的智能手表有所不同的是，235L与手机的交互主要以单向性的通知功能实现，无法产生双向性的互动。简单来讲就是你可以在235L上阅读短信、微信、邮件等通知信息，但不能像iWatch那样通过手表回复信息

▲通过235L查看短信息

▲235L对微信的支持一般，只能显示收到一条新消息，但是无法查看消息内容，比较遗憾

除了阅读通知信息以外，235L还有接听和拒接来电的功能，这个功能特别适合带着耳机跑步的运动场景，让用户不会遗漏重要的来电，而且可以一键接听/挂断电话，不必停下来从兜里掏出手机，非常便捷

此外，235L还可以通过与手机APP的通信获取天气信息，但是界面比较简单，只有天气状况、最低温度、最高温度，没有预报功能

个人认为235L另外一项比较实用的功能就是找寻手机（下图左下角按键）。按下找寻手机功能键，只要距离没有超过蓝牙传输的范围，235L会通知手机发出蜂鸣声，从而帮助用户最快找到手机位置，特别适合像我这样丢三落四性格的用户。另外235L寻找手机功能会通知手机发出不间断的声响，而不像iWatch那样只发出一声，个人感觉要更为实用一些。

◆手表的操作便捷程度如何？

整块235L所有功能依靠位于表盘两侧的五处实体键实现，实测手感不错，可以依靠单手操作。另外相比屏触键，个人认为在运动过程中传统的实体按键实用性更高，特别是在运动时手掌大量出汗的情形下

操作演示：

主要按键控制如下：

▲左上：背光/开关键

▼背光开光（短按）

▼开关机（长按）

▲左下：上下选择键

▼心率

▼步数

▼通知

▼天气

▼控制

▲右上：计时/确认键

▼跑步

▼秒表/配速/卡路里/心率

▼活动模式

▼跑步

▼室内跑步

▼步行

▼菜单

▼活动设置

▼训练

▼历史记录

▼我的统计资料

▼设置

▼智能通知

综合来看，整个菜单设计还是太过繁琐，特别是运动功能的二级菜单以后，有时候想要选取特定的功能需要对着菜单按好久才能找到。如果想要得心应手地应用这块手表，需要一定的时间慢慢积累。从这点上来讲，触屏键的好处就显现出来了，毕竟大家都用惯了智能手机，触屏按键不仅一目了然而且还更加容易上手

◆235L的佩戴体验如何？

时值盛夏，运动过后手腕部位流汗较多，从运动舒适性以及防水性角度出发，硅胶表带当仁不让的成为运动手表的首选材质。从这点上来说，这款235L的表带舒适性表现自然毋庸多言。235L表带多档可调，充分满足不同手腕围度的用户。此外，表带背面还采用独特的设计，排汗且兼具摩擦力，运动过程中不会发生手表位移、甩动等现象

△表带多档可调

△表带背面

要说唯一影响佩戴舒适性的，就是表背凸起的心率传感器。为了心率监测尽可能准确，235L的传感器足足凸起了表背其他部分一大截，虽然这样的设计能够足够紧贴皮肤表面从而达到最大程度精准的目的，但是难免会部分影响佩戴体验

△凸起的心率传感器

在这一方面，iWatch3的心率传感器就要设计的舒适很多

与iWatch3的对比：

由于传感器凸起的程度较大，所以常常运动过后手腕会变成这个样子，看着比较揪心

总体而言235L的佩戴还是舒适性的，特别是产品仅仅42g的重量让用户在运动过程中基本感受不到手腕的重物感，从而避免影响发挥

◆心率测算的准确性如何？

目前市面上在售的运动手表，除了一小部分专业级产品搭配使用心率带以外，其他面向大众用户的产品普遍采用“光电容积脉搏波描记法”，简称光电式或透射式，也就是位于手表背部通常发出绿色光束的心率传感器

“光电容积脉搏波描记法”式心率传感器的原理是通过背部LED灯发出的绿色光束，搭配感光光电二极管照射血管一段时间，由于人体血液呈红色，具有反射红光吸收绿光的特性，因而在心脏跳动时，通过人体手腕处的血液流量也会增多，滤光的吸收量将随之变大；当心脏跳动间隙时，吸收的滤光也会随之降低。根据这个原理，我们就可以通过血液吸光度来检测心率

自然而然的，因为人体手腕距离心脏有一定的距离，因而不可避免的会产生一定的误差。使用“光电容积脉搏波描记法”监测出来的心率数据，一般仅提供给用户做参考，如果需要科学精准的测量，还是需要搭配心率带或者依靠更加专业的设备得以实现

实际使用中，235L心率传感器测出的数值与其他同类产品测出的数值基本保持一致，可以说235L的心率监测还是比较靠谱的

◆睡眠质量监测的原理是什么？

虽然身边很多跑友对睡眠质量监测乐此不疲，并常常把发挥失常的原因归到昨夜没有睡好觉，说完还信誓旦旦的掏出运动手表上的数据来证明一下。从个人角度出发，我觉得运动手表睡眠监测功能其实挺鸡肋的，倒不是说监测原理不科学，只是觉得手上戴个表睡觉本身就是一件不舒服的事情，影响了睡眠质量很正常。特别是手上的这块235L，平时戴着跑个步手腕的皮肤都要凹下去一块，如果戴着睡觉想想都是一件挺酸爽的事情 当然以上纯属个人意见，各位勿喷

话说回来，我研究了一下235L搭载的睡眠监测系统，其原理就是通过监测用户夜间的活动量从而计算睡眠质量的。简单来讲，因为第一次开机用户需要输入入睡时间和起床时间，然后235L就会在这段系统默认的区间内监测用户的活动量，如果手腕保持不动，就是深度睡眠；轻微移动，就是浅睡眠；如果距离晃动或者产生步数了，说明你醒了。那么问题来了，先不说每个人每天的睡眠时间都不一样，如果晚上把手表摘取放在桌子上，那么系统就会认为你保持了整个夜晚的良好睡眠

因为我有晚上摘手表的习惯，所以检测出来的睡眠数据是以下这个样子的

当然，如果你也是一位生理数据收集狂，喜欢统计有关自己身体的各项数据，那么只要习惯了睡觉戴手表这件事，其实测出来的数据还是挺靠谱的

总结

希望通过以上这十个问题与答案能够为大家了解佳明forerunners®235 Lite提供一个独特的渠道。通过一段时间的使用和体验，这款运动手表给我最大的感受就是外表虽然普通，但内在却格外强大。作为235的衍生型号，相比价格更贵的235，235L果断的去除了一些旁枝末稍的功能，从而大幅降低了售价。对于广大跑友来说，这款235L能够让大家花最少的钱，得到最纯粹的体验，显然显得性价比超群。从这点上来说，235L无疑是成功的。如果硬要说我对下一代佳明2系列产品有什么期待的话，我希望厂商能够在外表上多下点功夫，虽说一款工具表并不需要太过华丽的外观，但是就现行款式而言，这款235L的塑料感还是过于浓烈了一些，从一定程度上影响了产品的质感。就功能性而言，我对这块235L的表现还是相当满意的，毕竟如果想要更加完善丰富的功能，用户完全可以向上选择6系列、9系列甚至fēnix系列产品，就纯粹的跑步功能而言，这块forerunners®235 Lite对我来说，足够了