谢谢，我坚持一段时间看看
用了差不多一年半，中间反弹了几次。腰部有肉还是要靠无氧加有氧方式，控制好热量摄入，别减太快，慢慢就能看到效果
不试试怎么知道
楼主从75有肚子的时候减到68腰线明显是怎么做到的？花了多久？我最近也坚持健身半年多，上半年改善明显，但是肚子只是略小了点，腰部赘肉很多，想学习下你的减脂方法，谢谢！
好可怕啊。我感觉我要是瘦下来好像能够得上严重的级别了。。。
如果严重的话需要手术，不过我并不是太在意
好怕减下来肚子上的皮也成这样
你现在腹部恢复的怎么样了？松弛随着时间会慢慢恢复到正常吧？ 总听人说需要做手术才可以。。
兄弟是笔误吗，210公斤，有点吓人
肌肉……太👍👍👍👍👍
签到完成………
唉，再瘦，也不是帅哥
大家辛苦了
减肥是一件很痛苦的事
我还以为是手术抽脂了，，，
你这肚皮 我减下来是不是也像你这样
太厉害了！支持
已经结婚了
速度放慢应该会好很多，不过如果体重过大的话也会松弛，另外和个人体质有关系，有的人就不会很明显
减肥一整年，反弹3个月
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谢谢，我坚持一段时间看看
用了差不多一年半，中间反弹了几次。腰部有肉还是要靠无氧加有氧方式，控制好热量摄入，别减太快，慢慢就能看到效果
不试试怎么知道
楼主从75有肚子的时候减到68腰线明显是怎么做到的？花了多久？我最近也坚持健身半年多，上半年改善明显，但是肚子只是略小了点，腰部赘肉很多，想学习下你的减脂方法，谢谢！
好可怕啊。我感觉我要是瘦下来好像能够得上严重的级别了。。。
如果严重的话需要手术，不过我并不是太在意
你现在腹部恢复的怎么样了？松弛随着时间会慢慢恢复到正常吧？ 总听人说需要做手术才可以。。
兄弟是笔误吗，210公斤，有点吓人
肌肉……太👍👍👍👍👍
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唉，再瘦，也不是帅哥
大家辛苦了
减肥是一件很痛苦的事
我还以为是手术抽脂了，，，
你这肚皮![[捂嘴]](//res.smzdm.com/images/emotions/165.png)
我减下来是不是也像你这样 ![[喜极而泣]](//res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
太厉害了！支持
已经结婚了![[傻笑]](//res.smzdm.com/images/emotions/32.png)
速度放慢应该会好很多，不过如果体重过大的话也会松弛，另外和个人体质有关系，有的人就不会很明显
减肥一整年，反弹3个月
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