冒胖子市井火锅冒菜（祖庙店）豪华7荤5素

今天评测的外卖是东哥平台冒胖子市井火锅冒菜（祖庙店）《豪华7荤5素单人套餐+精选米饭》1份+《番茄汤底》，优惠后实付11.88元。

下单大约32分钟送到，尚有余温。一盒白米饭配一大盆冒菜，内容丰富，有蹄筋、鸡血、海带等等、上面淋一勺辣子，看起来很辣有木有。

其中蹄筋、鸡血、小肠仔共127.3克，按10%计算，含蛋白质12.7克。

蔬菜依然丰富，白菜，豆芽菜，海带，等等加起来有254.8克。

其中有豆芽菜，104.1克，按3%计算，含蛋白质3.1克。

米饭大约240.7克，够吃，含植物蛋白质4.8克。

以下是佛山市禅城区通济桥附近评测过的外卖中的肉类与豆类蛋白质（未计200克米饭中约4克非优质蛋白质）含量：

荔盛源农庄：农家窑鸡半个+主食44.2克；

好之味：酱香焖肉饭《鸡腿+鸭腿》36克。

星厨魅力：铁板猪扒鸡扒双拼饭31克。

花悦厨牛排：大大大鸡腿鸡蛋炒饭27.7克。

徽哥瓦罉饭（岭南明珠直营店）支竹鱼腩饭26.9克。

幸福佬表港式茶餐厅（岭南天地店）的《招牌香煎大鸡扒饭23.7克；

冒胖子市井火锅冒菜（祖庙店）冒川式肉片21.7克；

点蹄·擂椒猪脚饭（岭悦荟店）：脆皮烧鸭腿饭20.3克；

秘觉（佛山万科店）：鱼香肉丝加卤鸡腿饭21.8克；

渝之谜·重庆凉拌菜：拌***肉饭19.6克。

冒胖子市井火锅冒菜（祖庙店）豪华7荤5素单人套餐15.8克；

正品汤粉：鲜卤猪脚饭14.3克；

清远手撕鸡（万科店）拼好饭：两荤两素11.6克。