秋天想补又怕麻烦？这汤超省心​

一到秋天就想喝口热汤补补，但又懒得折腾复杂食谱，最近发现的板栗山药莲藕骨汤，简直是懒人福音！食材家常，做法超简单，还特别适合秋日进补，喝着暖乎乎的，润肺又健脾。​

🥬 食材就几样，菜市场轻松凑齐​

做这汤不用找稀奇食材，猪筒骨买上一块，炖出来的汤鲜；洪湖莲藕选粉糯的，吃着香；再备点板栗和山药，都是秋天应季的好东西，营养又好吃，去菜市场逛一圈就能全买齐，一点不费劲。

​🔥 三步搞定，懒人也能做​

第一步先处理猪骨，冷水下锅焯水，撇掉血沫和杂质，捞出来洗干净备用，这步能去腥味，汤更鲜。第二步把莲藕、山药削去外皮切成块，板栗用开水泡一会儿就能轻松去皮，处理起来超简单。第三步最省事，把所有食材都放进高压锅里，加足够的清水，大火烧开后转小火压 30 分钟，不用盯着锅，等着就行。​

😋 加盐出锅，鲜到舔勺​

时间一到，开盖加适量盐调味，一碗香喷喷的板栗山药莲藕骨汤就做好了。莲藕粉糯，山药绵密，板栗香甜，猪筒骨炖得软烂脱骨，汤喝着鲜极了。秋日喝上这么一碗，补身又暖身，还不用费啥劲，懒人必备的进补汤品！