羽毛球鞋灵魂三连：为什么要穿？有什么功能？我们该如何选择？

为什么要穿羽毛球鞋？

“羽毛球鞋重要还是球拍重要？”
在很多人眼里，羽毛球鞋远不如球拍重要，有些球友随便穿着跑鞋或者篮球鞋就去打球了，结果发挥不出最好水平被别人虐不说，还有受伤的危险，运动鞋中为什么会细分出羽毛球鞋，肯定是有专业和非专业的功能的，而且运动体验也是会有区别的。

篮球鞋是针对活动面积更大、身体对抗更加激烈的篮球运动，比较起来更笨重、启动慢，会影响灵活性，还有崴脚的可能；

乒乓球鞋无硬支撑，无内侧耐磨设计，无减震弹跳设计，无防侧翻设计，无法支撑大跨步和跳杀技术带来的冲击性；

网球鞋主要适合网球的大量中距离跑动，没有杀上网、后仰跳杀之类的动作，底也稍软，保护性也会差些许；

跑步鞋可能足够轻便和透气，但防滑效果以及对脚的保护度在羽毛球场上是不足的，也会容易导致受伤；

板鞋或者帆布鞋适用于日常步行和简单运动，减震效果很弱，打球时剧烈幅度的动作会很废膝盖和脚踝。

“球鞋不重要？谁痛谁知道！”

首先，我们要对羽毛球运动有一个正确的认识：羽毛球的技术动作要比其他运动复杂一些，这其中涉及快速启动、急速转向、单脚或者双脚起跳、交叉步等各种复杂动作，这些动作中膝盖、脚踝需要承受非常大的压力，如果不进行恰当的保护，轻则扭伤崴脚，很长一段时间不能上球场，重则长期磨损损伤膝盖半月板造成不可逆伤害，不仅很难再上球场，也会对日常生活造成很多的不便。

而羽毛球鞋是专为羽毛球运动特点而设计的。从技术角度，羽毛球鞋的鞋底更加注重防滑性和抓地性，确保双脚在承受平时几倍的压力下，作出扭、转、跳跃、急停、变向等等极高机动性的动作。从防护角度，适中的鞋底、侧面支撑、中底缓震等设计更大限度降低了双脚和膝盖受伤的可能性。

羽毛球鞋有什么功能？

首先是减震性，每家都有自己独特的技术科技。“生鸡蛋从高处落在动力垫上不仅没有摔坏而且还能反弹”——YONEX独家的动力垫科技，就是鞋底露出的黄色的格纹小片，格状配置与深浅有度的“+”型结构相结合，在使球鞋轻量化的同时能够提升吸震性和反弹性。

轻弹中底和能量垫已经是威克多家的老熟人，但近期威克多已经把超临界发泡工艺卷到羽毛球鞋上了。超临界发泡成型技术，是一种物理发泡成型技术，简单来说就是在超临界状态下，通过氮气将颠覆性极致轻弹赋能于EVA材料，带来缓冲减震的同时还能提升稳定性，并以轻量化的设计带来更快的启动速度。

再到李宁家，李宁将Pebax弹性科技材料应用到羽毛球鞋上后，羽毛球鞋中底材料军团终于拥有了一员新一代不一样的实力战将，广大球友再不用在EVA中寻寻觅觅。而我们所说的“䨻”便由Pebax弹性体材料制成，重量较轻，相较于传统的EVA材质重量减轻52%，能量反馈提高至80%，并增加了10%的上脚推动力，实现了更有弹性的回弹和更快的启动，有着优异的后跟下落缓冲反馈。

其次是中足抗扭。碳板就好似我们人体足弓，能起到支撑负载肌肉组织的作用，和连接前后脚掌缓冲或传导力量的作用，而羽毛球鞋配置碳板，可以提高中足的抗扭性和支撑性。

再到侧向保护和包裹性。羽毛球运动中有许多并步、交叉步和蹬转的技术动作，而在快速移动的过程中是非常容易受伤的。对此羽毛球鞋的设计也采取了相应的保护措施。而包裹性则主要指脚在鞋子里没有空隙，也就是说是否贴合脚部。

最后到防滑性和耐磨性。由于步伐的特点，羽毛球鞋的耐磨不仅仅要应用到鞋底，还有鞋头和鞋面的内侧。在鞋底设计上生胶+图案设计，是主流方法，但防滑和耐磨几乎是不可兼得的两个性能。就拿李宁来说，近年李宁爱推出水晶底的球鞋，虽然抓地性得到一定提高，但普遍反应耐磨性下降了不少。

如何选择羽毛球鞋？

1、自身因素

说到如何挑选合适的球鞋，先以如何选择适合自己的楦型说起。楦头，是制鞋和穿着的起源，为了让鞋子在制造过程中能仿佛脚在鞋内做定型，因此让楦头取代真实脚在鞋内做支撑。

下面就以VICTOR的羽球鞋楦型系统为例，为大家介绍羽毛球鞋的楦型。VICTOR将最常见的两种脚型作为楦型的两大分类：U Shape、V Shape，两个楦型按照宽度的差异也产生了四种不同的鞋型宽度标准。

那么问题来了，如何知道自己是什么楦型？第一种方法就是把脚平放在白纸上，并用笔标记处左右最宽点进行测量；第二种方法就需要肉眼去测量：

再到自身的水平和体重。在羽毛球运动中，起跳落地、被动跑动和各种步伐对膝盖和半月板的负荷都是很大的。对于业余爱好者，水平的提高自然意味着强度也就会上去，所以不论体重如何，即便是儿童、青少年，高强度下的对抗，好的减震都是必须考虑的因素。而就算是刚入门的球友，如果体重比较大，那么减震也是必须要考虑的性能。

2、球鞋功能

上文提及羽毛球鞋的保护性，那么是不是保护性越强越好呢？理论上是的，保护性越强越不容易导致选手受伤害，但保护性强的弊端是鞋子会变得比较笨重，影响选手的反应速度，最终影响选手的发挥。所以羽毛球鞋的设计也有三个发展方向：

第一个方向是侧重缓震和保护类，主要针对的是大体重和日常打球使用，这类羽毛球鞋属于稳定类羽毛球鞋。在这类球鞋中，威克多的P9200则是许多球友的心头爱，可以说的上是威克多球鞋中的“万年青”，而李宁的战戟系列的缓震性能也得到广大好评。

第二个方向是性能均衡，兼顾启动速度和保护，属于各方面都综合，各方面也都比较平衡的类型，适合正常体重和日常打球使用。在这类球鞋中，YONEX的65系列是非常不错的选择。

第三个方向是侧重速度，主要针对的是小体重以及打比赛的场景，这类羽毛球鞋属于速度类羽毛球鞋。YONEX的超轻系列和李宁的新品疾风系列、威克多的S类系列都是不错的选择。

3、选购建议

⭐️ 穿羽毛球袜：试穿羽毛球鞋时，我们应该穿上专业的羽毛球袜，因为羽毛球袜是偏厚的，穿日常的袜子试出来的感觉本身就不够准；

⭐️ 左右脚：很多人左右脚都是大小不一的，以稍大的那只脚的码数为主；

⭐️ 脚型：平足弓的人，应选一双带有坚硬后帮、支撑力较强的鞋;高足弓的人，应选择减震强、脚跟稳定性的鞋；

⭐️ 脚尖：脚尖的感受不能太紧，因为羽毛球前后跑动多，太紧脚趾甲容易受伤；

⭐️ 前松后紧：羽毛球运动有很多急转急停的步伐，前面太紧挤脚趾，两侧不紧发不上力；

⭐️ 缓震和防滑：可以单脚站立测试其稳定性和宽度是否适宜；原地小跳可测试鞋子的减震效果如何；走一段路后，急停，若鞋子打滑，说明鞋子的摩擦力不够。

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以上的简单科普和选购建议希望对值友们有所帮助，如果看完文章有什么疑问或者好的建议，也欢迎大家在评论区留言~

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