婉儿爱种草 篇十九：运动 健康，小姐姐的腕上新宠——佳明Smart 5手环上手体验

Hello，大家好，我是婉儿，很高兴又见面了！

随着智能穿戴设备在当下的流行化，其衍生出来的运动手环受到越来越多用户的青睐。提到智能运动设备，就无法忽视佳明的存在，作为智能运动手表领域的一线品牌，今年4月佳明又推出了全新的智能运动手环——GarminSmart 5。

和百元手环截然不同的是，这款GarminSmart 5定价为千元档，作为佳明的老用户在“618购购购”的浓厚氛围下一键下了单，就想一探究竟，看看这款GarminSmart 5运动健康手环到底有什么独特之处。

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外观&细节

GarminSmart 5运动健康手环延续着佳明传统的风格，简洁的银灰色包装下产品外观一目了然。

为了充分满足消费者对颜色的个性需求，GarminSmart 5提供了爵士黑、经典白、薄荷绿、个性灰4种配色，无论你是什么风格，总有一款适合你。

楼主入手的是经典的白色，干净、清爽、优雅、柔和，十分耐看的同时也很百搭，日常、通勤、运动都可以。

这个手环男士/女生都适合穿戴，队友上手试戴也还蛮好看的~

GarminSmart 5的尺寸为19.5 x 10.7 x 217 mm，重24.8g，比我手里的佳明venu 2S要小巧轻量得多，上手真的是轻若无物。

硅胶的腕带非常贴合手腕，实际佩戴的感受还不错，跑步出汗时也没有明显的闷热感，睡觉时长时间佩戴也很舒适。

并且腕带可以拆卸，可以根据自己的喜好更换不同颜色的腕带，可更换的腕带官网有售，可按需选购。

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手环有12种表盘样式，各种风格的都有，可依据心情更换不同的表盘样式

（部分表盘展示）

表盘上显示时间、日期、电池余量、步数和心率信息。

GarminSmart 5配置了10.5mm*18.5mm的OLED屏幕，屏幕分辨率为88*154，比上一代屏幕增大了66%，可以呈现更大的字体。

手环的背面部署了心率传感器与充电接口，可以通过算法与信息采集，实现全天候的心率、血氧、身体电量、睡眠等多方位的监测，帮助用户更好地了解运动数据及身体状况。

此外，GarminSmart 5手环还支持5ATM的防水等级，佩戴着它游泳或者淋浴完全没有问题。高级别的防水还带来一个好处就是手环的清洁变得异常简单，手环脏了随时用水冲冲即可。

使用体验

手环支持触控+按键双模式操作，为了便于查看信息，抬腕即可亮屏，正常佩戴时只需要轻轻抬起手腕，手环的屏幕就会自动点亮；

同时也可以双击屏幕亮屏；

从动图我们不难发现，GarminSmart 5在抬腕点亮表盘时的反应十分灵敏。

在小工具预览里，我们可以查看到步数、强度活动时间、卡路里、心率、压力分数、身体电量、睡眠、血氧脉搏、呼吸等内容，可以根据自己的实际需求，给手环设置其他的小工具。

运动监测

得益于其GPS与手机互联属性，GarminSmart 5支持包括步行、跑步、跑步机、爬楼机、呼吸运动、椭圆机、骑行、瑜伽、普拉提、有氧运动、力量训练等多种运动模式，可以通过手环对运动时的体能状况、行程轨迹进行追踪记录。

跑步体验

开始跑步前，可以直接选择GarminSmart 5的跑步模式，对运动过程进行数据记录，当开始运动时，只需要单击屏幕或者手环的唯一按键即可开始跑步。

整个跑步过程中，手环的贴合度很OK，没有在手腕上来回晃动，并且当我沉浸在跑步过程中时，几乎是感觉不到它的存在的。

运动结束后，长按唯一按键即可结束跑步，除了手环上实时显示跑步的时间及距离外，手机APP上也会同步运动数据，在APP里可以查看跑步时的心率、配速、脉搏血氧、热量消耗等详细的运动数据，可视化的数据十分直观。

骑行体验

楼主虽然不是专业的“骑行党”，但是有时候也会在景色宜人的东湖绿道上畅快骑行，看看鸟语花香，感受夏日热情；也会在不下雨的时候骑着小蓝车上下班通勤，简单环保、通畅抵达。并且在骑行过程中，手环的贴合度也很不错，手腕完全不会被表盘咯到。

无论做什么运动，每一次的活动数据你都可以了然于心，通过详尽的运动数据，方便用户制定更科学的运动规划，从而提高运动/健身的效率。每次运动时看到里程和卡路里的数字一点点增加，楼主的活动状态也会越来越好，满满成就感。

健康管理

睡眠追踪

每天醒来的第一件事就是查看我的睡眠情况，Smart 5的睡眠监测功能对睡眠质量不好的小伙伴颇有意义。在你睡觉的过程中，你的睡眠分数就自动生成了。睡眠分数由睡眠时间、压力、深睡、浅睡、快速眼动、清醒时间等因素组成，每天睡眠的时间构成会以数据和图标的形式展示，同时还记录了睡眠期间各个阶段时间分布图。

此外，在睡眠监测中，手环还可以追踪不同睡眠阶段的身体活动情况、脉搏血氧、呼吸频率等，并且每一项都有详细的分析，通过详细的数据呈现以及调整建议可以帮助我们改善睡眠质量，特别是对于有呼吸暂停症状的突发情况还可以及时就医。

身体电量及压力追踪

对于这一阶段经常加班的我来说，压力监测真的太有用啦。老实说ddl的确压得人喘不过气，客户的需求也是一改再改，真的让人容易炸毛，当手环检测到我压力值较大时，会提醒我进行简短的5分钟调息活动，通过呼气、屏息、吸气的指导，帮助我平复压力。

脉搏血氧监测

后疫情时代下，我们难免对心肺健康格外关注，而GarminSmart 5提供的PULSE OX脉搏血氧监测功能，同样是支持全天候监测服务，只要戴上手环，静态等待不到一分钟，我的血氧参考值就计算出来了，它可以帮助我及时了解血液中的氧含量。

女性健康管理

在App和手环上它可以帮我们跟踪生理周期，可以提醒我目前是处于排卵期、黄体期还是月经期，甚至可以记录经期流量、心情，还有经期护理的相关指导，对于女生用户可以说相当贴心了。

除了经期管理外，GarminSmart 5还有详细的孕期管理，在自行设置怀孕时间后，怀孕周期自动计算，并能提供科学系统的运动、营养建议，让新手妈妈更安心，还可以通过Garmin Connect App记录历史孕期状态，让孕期有数可依，让准妈妈不会措手不及。

身体年龄

手环还有身体年龄测算功能，个人非常喜欢，通过这支手表上就能测试实际年龄和身体年龄是否一致，同时提供身体年龄建议及具体的运动指南。这些都是我之前戴其它手环时从未体验过的，打工人表示非常刚需了。

加分功能

除了“运动+健康”外，婉儿认为这款手环更像是一个生活小助手，它能为我的日常生活提供诸多的便利。比如：

智能通知：平时手机收到邮件、短信、来电等消息时，手环也会同步发出振动提醒，完全不用担心错过重要的电话和微信。

喝水及久坐提醒：对于长时间在电脑前伏案的上班族来说，每天一坐就是好几个小时，经常忙着忙着就忘记起身活动，忘记喝水也是常有的事。有时候我们会忙得没时间照顾自己的身体，但是Smart5永远记得，它会贴心地提醒你是时候该活动一下了。

此外，饮水小工具上还会显示你的水分摄取量与每日补水目标，通过手动添加记录自己的补水日记，达成每日的补水目标。

找手机：通过手环可以定位手机在哪里，容易丢三落四的小伙伴不用再担心手机找不到了。

控制手机音乐：通过手环可以操控手机上的音乐播放器，跑步时切歌超级方便。

安全追踪：遇到紧急情况时还可以向预设的紧急联系人发起求助。

续航表现：Smart5的续航时间最长可以达到7天，实测从0-100%的充电时间也只需要2小时左右。

产品传送门

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总结

优点

（1）多种运动模式可选，室内室外均有涉及；

（2）外观小巧轻便，佩戴舒适、无束缚感；

（3）搭载喝水追踪、久坐管理、压力监测、身体电量、睡眠追踪、脉搏血氧、女性专属健康管理等功能；

（4）与手机互联，可对运动时的体能状况、行程轨迹进行追踪记录；

（5）智能通知、安全追踪、找手机、控制手机音乐等实用小工具；

（6）5ATM的防水等级；

（7）续航可达一周，远离频繁充电烦恼。

缺点

千元售价的手环，佳明算是独一份，对价格敏感的用户可能在千元的预算时会更倾向选择运动手表，当然把GarminSmart 5当作手表也不为过；另外美中不足的是，如果手环有独立的GPS就更好了，这样就完全可以脱离手机运动。

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