维生素别吃过量！！！

维A过量，早期症状易怒、食欲匮乏、皮肤发痒、疲倦、脱毛、肌痛、头痛、体重减轻、口角开裂、鼻出血等症状。

维D过量，早期症状乏力、疲倦、恶心、头痛、腹泻等，较严重可引起软组织（包括血管、心肌、肺、肾、皮肤等）钙化，导致重大病患。还可使总血脂和血胆固醇量增高，妨碍心血管功能。（因为机体只能通过胆汁排出一部分过多的维D）

维E，长期大量服用可导致肠胃不适、视力模糊、头痛、头晕、恶心以及免疫功能下降等。

维K类，K1和K2无毒（K1注射部分人群有不良症状），大剂量K3可能导致动物贫血、脾肿大和肝肾伤害。

维B类，B1、B2和泛酸（原称维B3）无毒；维PP大剂量（3~8g/日）可损肝；维B6大剂量（3~4g/KG）会引起痉挛；生物素（即维B7）过量效果不明（一般不缺）；叶酸（即维B11）过量效果不明，但对于缺铁性贫血无任何作用；维B12（一般不缺，除非绝对素食主义）过量效果不明。

维C过量，消化系统不适，泌尿系统结石，严重可引发溶血性贫血，皮肤丘疹等。

资料来源：《生物化学》《生理学》

注：不明则代表书中未标注

以上内容仅供参考，需用药者请咨询相关医生或药剂师合理用药。友情提示：合理膳食，坚持锻炼才是保持健康的最好选择。​

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