白露养生喝什么 白露意思、白露习俗、一大套

近期可以感受到傍晚温度稍微转凉，

九月也预告着 24 节气白露的到来。 白露不仅象征着气温逐渐下降，更宣告着秋天的正式来临。 在温差逐渐明显的时节，特别需要注重养生

在白露里，尤其要多喝茶，白露茶 是最最推荐的一种

白露」是 24 节气中的第 15 个节气，大约在每年 9/7~9/9 之间，而今年的白露是在国历的 9/7（三）刚好也在中秋节前。 白露代表秋天来临、天气逐渐转凉，人们可以在清晨时看到地面跟叶子上出现露珠，也因为这样被称作「白露」

天气进入白露后，人们会开始感受到一丝丝凉意，还有一句俗语说到：「处暑十八盆，白露勿露身。」 ，表示处暑时因天气仍炎热，需要用一大盆水洗澡，但进入白露因为气候转凉，就不能光着身子洗澡，以此形容天气在白露时的转变

明代医学家李时珍在《本草纲目》中记载，秋露可以被收取并煎煮如饴，具有延年益寿的效果。 古人相信，在白露这个节气中收取的露水，经过煮沸后饮用能令人延年不饥。 因此，收清露成了节气白露习俗之一

春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露」，意味着茶叶在白露这一时节达到味道最甘美的状态。 有人甚至相信，如果白露落在鬼月内，秋分前采摘的茶叶也具有驱邪的特性，所以喝白露茶也是节气白露习俗之一

第二个白露银耳

银耳（白木耳）富含胶质与水溶性纤维，让银耳有浓稠感，这样的特性能促进身体水分吸收，也能维持肠道健康。 除此之外，银耳也有丰富的多醣体，能降低血糖跟血脂，与莲子、红枣与枸杞搭配煮成银耳莲子汤，就是很好的养生食物