一方水土养一方人 秋天你们晌午吃的简单日常料理

俗话说得好，一方水土养一方人 秋天你们晌午吃的甚饭？ 不知道吃甚的话，

简单日常料理 来一波， 整理给亲们，让你一学一看就会

天气转凉,秋燥易受侵袭, 气温波动大,易感冒引发呼吸道疾病,需增强抵抗力

因为新陈代谢趋于高峰, 早晚的话气温波动大，所以还多补充营养才能满足日常的身体所需

最后提一嘴，女性朋友们也要注意 季节变换 皮肤会变干,需多补水保湿

总的来说，就是 一日三餐要吃好，要注意饮食调理,多吃富含维生素的食物

第一道 分享的是番茄炒蛋

我的步骤是先炒番茄 炒完番茄再炒蛋 加适量的番茄酱让酸味和颜色可以突出

如果想要更有味道的话可以加酱油膏（香菇素蚝油） ps.不知道大家番茄炒蛋会不会放糖 但我们家喜欢甜甜的所以都会放一匙 （如果喜欢勾芡感可以最后加太白粉水

第二道 是 皮蛋地瓜叶

先把蒜头爆香（一个没注意就有点焦了） 之后再把皮蛋放进去炒 炒得差不多再放热水进来，等水变白色也滚了之后 就可以把菜放进来加盐，煮软就完成了

最后是 绍兴烧酒虾

说到绍兴烧酒虾，真的是我小时候的味道，这倒绍兴烧酒虾其实他的核心和灵魂就是绍兴烧酒，再加上调一点新鲜的虾子，你做的味道一定不会差的。其实绍兴烧酒以大麦为主要原料,采用传统的窖藏工艺,酿造出来的酒质地道醇厚,口感甘甜,后劲足,可以称得上酒中上的佳酿，你光喝的话，也是美味

其实 纵观绍兴烧酒的历史，拥有1400多年的悠久历史,是中国最古老的烧酒品种之一,历经时代历久弥新,深受消费者喜爱。

绍兴烧酒的酒香高雅清新,散发着独特的糯米香气。这主要是因为其所用的黄酒发酵技术,使它的酒香醇和而不呛口。与其他浑浊的白酒不同,绍兴烧酒酒体清澈见底,透明光亮。这来源于它的特殊酿造方法,这也成为了它的一大特色，所以在烹调中可以最大限度的激发出食材的香味。

好了撤的有一点点远了，下面开干

把姜爆香再放虾子，虾子炒半熟后放适量绍兴酒 再加一点水让酒味不要那么重 这时候可以再放黄耆、枸杞，但我这次没有放到 差不多煮个1~2分钟就可以起锅啰

这不就好了么，

一日三餐 简简单单，虽然老弟不能陪你一生，但是能让你的胃满满登登。。