80%的人泡脚方法都错了，效果大打折扣，今天聊泡脚

【提前声明】本文虽然介绍了一款足浴桶，但是丝毫没有利益关系，纯属推荐给值友们，大家不要说我写的是软文哈~

为什么说大部分人泡脚都错了？

1、水深不够

除了脚底的涌泉穴等，脚踝和小腿上还有很多重要的穴位，矮桶的足浴盆无法覆盖到。

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。有燥湿健脾，理气和胃，补虚培元之效。民间有“灸一灸足三里，胜过吃只老母鸡”的说法。

漏谷穴，促消化不涨肚，除湿利尿、健脾养胃的功效

三阴交穴，为足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，活血调经，益气健脾，培补肝肾。

2、水温不对

许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温越高越好，甚至喜欢烫脚，其实并对。泡脚的最佳水温在40-45度，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

3、时间不对

一个是泡脚时长，不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。

二是泡脚的时机，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。并且泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

4、泡脚要静

做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

今年重新购入了一个非常满意的足浴桶，这里分享给大家

包装很大，邻居以为我买的烤箱呢

上面的罩可以取下，足够深

左侧是收纳盒，右侧是控制

万向节可以调整出水位置

万向轮、漏电保护开关、隐藏拉手、低位排水孔这些也都有。

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