美食可否能征服你的胃

越来越多的人开始注意自己的身材，想要减肥，少吃东西。但是吃不是让我们快乐的源泉吗？不吃的话，是多么难受啊，尤其是在美食面前。下面就给大家看看几个好吃的美食。

1，凉拌腐竹（腐竹是我的最爱，怎么做都好吃）

麻辣

鲜香

食材：

黄瓜、腐竹、黑木耳、面筋、熱花生米、香菜、葱

花、蒜末，小米椒

做法：

1调汁：碗里放入1勺蒜末 +1勺葱花＋1勺辣椒粉＋小米椒淋上热油爆香+3勺生抽＋2勺香醋＋少许糖和盐＋1勺香油搅拌均匀

辣椒粉➕热油可以直接替换成老干妈。

2腐竹、面筋、木耳焯水捞出，黄瓜切小段，放香菜

段（喜欢就放，因为香菜这个东西见仁见智，萝卜青菜，各有所爱），熟花生米，倒入凉拌汁拌匀即可！

2，干煸豆角

唉呀妈呀太香了

炫一碗饭

食材:豆角

做法:豆角切段，油温六成热下锅炸至金黄，爆香干辣椒，花椒，蒜片，倒入炸好的豆角，放生抽，盐，鸡精调味，加入辣椒面，白芝麻，翻炒均匀出锅。

唉呀妈呀太香了，炫一碗。

其实人人都知道，减肥不是一朝一夕的事情，想减肥也就那样老三件，饮食，运动，休息长期坚持的结果。什么速成，节食，抽脂，拔罐等等，不靠坚持都是无法成功的，即使当下有效果，后期也会反弹的，胖也不是一顿饭的事，不可能几分钟就能瘦，合理饮食，有氧运动，坚持，这样不仅不会反弹，还会健康的变瘦，跳绳就很不错，可以跳跳绳减肥哦！

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