吃儿童叶黄素对眼睛有哪些好处？哪个牌子含量成分都好？8款测评

随着孩子们学习、上网课，过早接触和过度使用电子产品，导致大多数孩子“用眼过度”，这时候就需要用叶黄素来补充眼部被消化掉的营养物质，来增加眼部营养和缓解疲劳，有效保护儿童视力健康。

经常遇到有家长问：为什么孩子需要补充叶黄素？其实，儿童叶黄素 对眼睛的作用和功效，主要有这三个方面：

首先，儿童眼睛的晶状体相对清澈，这使得蓝光更容易穿透晶状体，直达视网膜的黄斑区。那如果孩子眼睛接触到的蓝光越来越多，黄斑区相对就容易受损，对正处于眼部快速发育阶段的儿童而言，为了保护视力，每日补充叶黄素对儿童来说显得尤为重要。

其次，叶黄素是一种天然存在于蔬菜、水果和花卉中的类胡萝卜素。人体无法自行合成叶黄素，因此就需要孩子们多吃果蔬摄入叶黄素。

但实际生活中，不少孩子并不喜欢吃蔬菜，这时吃 儿童叶黄素补充剂，就是最简单直接、效果最好的方法。通过补充叶黄素，靠它吸收蓝光、减少蓝光对眼睛的损伤，同时还可以抗氧化，来保护视网膜免受氧化损伤。

第三，不少孩子喜欢吃甜食，而 糖分摄入过多时也会消耗叶黄素，消耗黄斑色素，这样黄斑区就更容易受到蓝紫光的伤害。因此就需要每天摄入足够的叶黄素来帮孩子“保护眼睛”。

如何给孩子挑选合适的儿童叶黄素？

既然补充儿童叶黄素这么重要，那在琳琅满目的儿童叶黄素中，如何为孩子选择一款高品质、高含量且安全可靠的儿童叶黄素呢？

作为家长，我们需要先了解叶黄素的相关知识，就比如叶黄素酯和叶黄素一样吗、哪种更好？如何看儿童叶黄素的成分和配料表等，接下来就来详细说说~

① 看主要成分：叶黄素和叶黄素酯哪种更好？

说到眼部健康与营养补充，不少家长会纠结：选择叶黄素还是叶黄素酯？

市面上两种成分都是经过万寿菊花提取加工成为叶黄素酯和叶黄素。

尽管它们在化学结构上相似，但在多个方面，叶黄素酯却展现出了比叶黄素更为显著的优势。就比如叶黄素酯在光和氧的 稳定性方面 表现更加出色；在人体内的适应性方面，叶黄素酯在胃中的消耗和损失非常低，因此它的 吸收率 远高于叶黄素。而叶黄素进入人体后可以直接被吸收，但是它对光、热都比较敏感，容易在胃酸中和日常保存中折损。

从稳定性和吸收率上来看，叶黄素酯会更占优势一些。选择叶黄素酯成分是维护眼部健康的不错的选择。

② 看配料：单一成分的叶黄素补剂是不是更好?

补充叶黄素的好处，前面也说了，主要是通过它吸收蓝光、减少蓝光对眼睛的损伤，同时还可以抗氧化，保护视网膜免受氧化损伤。

不少家长都懂：给宝宝选产品，要选配料表干净的，成分越单一越好。

但儿童叶黄素，可能不少人研究过成分，市面上的儿童叶黄素产品有些还含有不少有益的护眼成分：玉米黄质、dha、β-胡萝卜素、牛磺酸，越橘，锌等，通过科学配比让这些成分发挥更有效的作用。

③ 看配比：儿童叶黄素的主要成分配比怎么看？

给孩子选择叶黄素，除了成分，还要看“配比是否科学”。

这里说的“科学配比”指的是 叶黄素与玉米黄质在视网膜黄斑色素中的构成比例。它们可以互相协同转化，共同抵御蓝光，从而保护视网膜。

美国国家卫生研究院大型研究也显示：叶黄素搭配玉米黄质以5：1的比例最适合营养补充。

两者以5：1的比例存在在视网膜中，人体摄入后，会经过代谢过程，最终被输送到黄斑区的特定位置，发挥保护作用。

④ 看口感和剂型

对于孩子来说，想要对叶黄素的接受性更好，口感是一个重要的影响因素，因此一些儿童叶黄素会添加天然的口味，比如蓝莓、香橙味等酸甜物质，让孩子更容易接受。

剂型则一般分为两种：软糖和咀嚼片，实际中可以根据孩子的喜好来选择。

儿童叶黄素哪个品牌好？8款儿童叶黄素测评

清楚了如何挑选儿童叶黄素，这里整理了8款高品质的儿童叶黄素，进行对比，具体看以下汇总表：

第一款：健乐视小怪兽叶黄素

结合前面分享的几个选购方面，健乐视小怪兽叶黄素，这是一种咀嚼片，无论是成分还是配比都不错，都值得选择！

原料是采用了 丹麦进口BASF巴斯夫专利叶黄素酯，这种天然来源的叶黄素酯品质很高，成分上还精选了五种以上的护眼成分，协同呵护孩子视力。

DHA纯净海藻油，与叶黄素形成黄金CP组合，有效抵 抗氧 化，补充视觉 神 经 营 养素，促进孩子眼部发育；ARA成分有助于脑部发育，提 高视 觉 敏锐度；β-胡萝卜素 则是维持眼底 黄 斑 功 能，缓解眼部疲劳。

还有 欧洲野樱莓 ，它可是花青素尖子生，抗 氧 化能力非常强，对眼 干、眼 涩、眼 疲劳以及视力维稳有缓解作 用。

另外，这款叶黄素中【叶黄素搭配玉米黄质配比】是按照国家权威推荐的5:1比例，有效抵 御环境中的蓝光伤害。

再就是工艺上使用了 微胶囊技术 锁住新鲜度，稳定性也更强，更容易被娃的身体吸收。

第二款：佳思敏 儿童叶黄素软糖

佳思敏儿童叶黄素的原料萃取自天然的万寿菊，具有不错的稳定性，属于游离性的叶黄素更易被孩子吸收。

同样采用专利配比的 叶黄素与玉米黄质5：1的比例，特别添加了0.4mg维生素A，有效防止蓝光对视网膜的伤害同时，也能维持暗光环境下的视觉功能。此外，这款叶黄素软糖 还调制成蓝莓口味的软糖，也更被小朋友们喜欢~

第三款：Inne 蓝光盾叶黄素儿童护眼

Inne儿童叶黄素拥有 inne蓝光盾，从天然万寿菊提取精华叶黄素和玉米黄质形成过滤蓝光“保护屏”，按照科学配比最大限度保护黄 斑 区。

这个三重防护系统，不仅可以帮孩子补充叶黄素，还能从多方面保障孩子的眼睛健康。

第四款：ChildLife护眼小布丁儿童叶黄素

ChildLife儿童叶黄素护眼软糖，是原装进口，从配料表可以看出，成分干净并且添加护眼营养素，欧陆检测0糖0添加剂0色素，而且它还采用小分子小液滴技术，让营养成分更好吸收，也确保了出色的护眼效果。

每份软糖里面含有5mg叶黄素、1mg玉米黄质、200mcg维生素A和10mg越橘精华，能抵御蓝光侵害，缓解眼部疲劳，保护孩子的视力健康。

另外，这款还是独立包装，铝罩锁鲜不容易被氧化，随身携带补充也很方便。

第五款：NaturElan 呐兔叶黄素儿童软糖

儿童呐兔叶黄素软糖，富含10mg专利叶黄素，并且是采用游离态小分子结构，易于吸收，护眼效果非常明显。

叶黄素与玉米黄质是按 5：1的黄金比例，口感是以天然莓果制成的酸甜口感，孩子们会更喜欢，不含人工香精，安全性方面也很有保障。

第六款：Swisse防蓝光护眼儿童叶黄素

Swisse儿童防蓝光护眼叶黄素，这款的原料是萃取盛产来自北纬24°万寿菊萃取的叶黄素酯，成分稳定。

每颗里面含有5mg的叶黄素酯和1mg的玉米黄质，5：1的科学配比能有效过滤蓝光，缓解眼干眼睛舒服，防止视力下降。

第七款：乐佳善优蓝莓叶黄素酯

乐佳善优儿童叶黄素，这款叶黄素里含有三大亮眼成分：甄选进口叶黄素酯、玉米黄质和蓝莓原料，三者协同呵护眼部健康。

从万寿菊萃取的叶黄素酯稳定性高，吸收效果也好。为了增加孩子的接受，还专门做成了“成蓝莓爆浆小丸子”，口感有嚼劲，小朋友们更容易接受。

第八款：L'ilCritters小熊糖儿童叶黄素

L'ilCritters小熊糖儿童叶黄素含量非常丰富，含有 叶黄素、VD/VC/VA、锌 等营养，不仅对孩子的眼睛和大脑发育有好处，而且还有助提升免 疫自护力，助力孩子健康成长！

这款叶黄素做成了可爱的小熊软糖造型，而且有多个水果口味可选，深受小孩喜欢。

从 叶黄素和玉米黄质的比例 看，以上8款都含有丰富的叶黄素，能满足小朋友们的摄入需求，并且按照叶黄素和玉米黄质5：1的科学配比，最大化阻止蓝光到达视 网 膜的底层结 构。尤其是 健乐视小怪兽叶黄素，采用丹麦进口BASF巴斯夫专利叶黄素酯，品质高，稳定性和吸收率更高。

从 护眼成分 来讲，除了叶黄素和玉米黄质之外，像 DHA海藻油 是眼脑神经发育的重要因素，有效帮助眼敏锐度，而 花青素 可以促进视 网 膜中视紫红质的再生成，健乐视叶黄素是唯一一款含有这两种重要成分产品，是预防蓝光、抵 抗氧 化，更好促进叶黄素的吸收。同样多种成分还有inne和 L'ilCritters小熊，后者更侧重于孩子的营养全面补充。

总之，综合各个维度来说，健乐视小怪兽成分不错，含有藻油DHA和花青素，科学配比，是护眼的好帮手。同样推荐还有inne、佳思敏和呐兔儿童叶黄素。每粒5mg的叶黄素有效量，孩子补的充足，配方也科学安全。