健康管理师带你一起来应对过敏性鼻炎

大家好，我是 wywdmmm

随着春天的到来，万物复苏，生机渐显。同时，春风带来的花粉、尘埃等过敏原，以及温差变化容易给我们的鼻腔带来困扰。作为人体与外界空气接触的第一道关口，鼻腔的健康显得尤为重要。

春季易发的鼻腔问题

鼻腔是我们呼吸系统的起点，除了承担吸入氧气、排出二氧化碳的基本生理功能外，还具有加温和湿润空气、过滤微小颗粒物及微生物的重要作用。然而，春天特有的环境特点，如空气中弥漫的花粉、柳絮等过敏原，以及气温忽冷忽热导致的鼻腔黏膜干燥、敏感等都可能引发鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等疾病。

过敏性鼻炎的疾病概述

过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎，简称变应性鼻炎。是鼻腔黏膜的变应性疾病，并可引起多种并发症。另有一型由非特异性刺激所诱发、无特异性变应原参加，刺激可来自体外（物理、化学方面）或来自体内（内分泌、精神方面），故有人看做是变应性鼻炎。

过敏性鼻炎的表现症状

过敏性鼻炎常以鼻痒、喷嚏、大量清水样涕及鼻塞为其主要的临床特点。鼻粘膜检查可见有水肿。中医学称此病为“鼻鼽”等，主因肺气或脾气虚寒、肾阳亏虚所致，多在卫阳不固或脾肾阳虚基础上发生外感风寒乘虚而入、气不化津或鼻窍阻塞等。

过敏性鼻炎和普通感冒的区别

治疗方案和预防措施

保持鼻腔清洁

每日早晚，尤其是在春季过敏的高发期，采用诺斯清生理性鼻腔护理喷雾进行鼻腔冲洗是一种简便而有效的自我保健方法。在上呼吸道疾病高发季，清洗鼻腔可以有效去除鼻腔内的污垢和过敏原，清除病菌等有害因子，呵护鼻腔免疫力；另一方面，当鼻炎发生时，可以通过鼻腔冲洗的方式，能够缓解不适症状，帮助身体尽快恢复健康。这种方式不仅实现了日常鼻腔护理的轻量化，也为鼻腔疾病的预防和治疗提供了非药物的手段，对呼吸道健康具有积极的防护价值。

诺斯清生理性海水鼻腔喷雾，喷头短小，喷雾细腻，不含药物和激素，也无需调配盐水，使用起来极为简单方便。诺斯清生理性海水鼻腔喷雾有成人和儿童两种规格，满足不同患者所需！

四季常备，快速长效的抗过敏药

息斯敏®氯雷他定就是用于治疗季节性过敏性鼻炎及特发性荨麻疹的一种常见二代抗组胺药物。它可以快速缓解过敏性鼻炎有关症状，包括喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感……用药1小时即可快速起效，24小时超长发挥。

同时息斯敏®氯雷他定口崩解片，采用冻干速释技术黑科技，5秒崩解，入口即溶，无需用水，随时随地快速缓解过敏症状。

结合中成药，减少复发机率

迪康牌通窍鼻炎颗粒是一款治疗急慢性鼻炎、过敏性鼻炎及鼻窦炎的专药，它使用了两大经典名方：玉屏风散+苍耳散，抗炎抗过敏，改善免疫，表里兼治。能有效缓解鼻炎症状，减少复发，儿童也可以服用，安全性非常高。作为一款鼻炎的常备用药，匠心打造24年，无不良反应记录，成分温和，长期疗程使用无肝脏毒性损伤。

雷诺考特布地奈德鼻喷雾剂更好缓解过敏症状

多部权威指南明确指出，鼻用糖皮质激素是治疗过敏性鼻炎的一线用药。雷诺考特布地奈德鼻喷雾剂可治疗季节性和常年性过敏性鼻炎、常年性非过敏性鼻炎。可强效改善过敏性鼻炎引起的鼻涕、喷嚏、鼻塞等症状。雷诺考特布地奈德鼻喷雾剂是首个正式可以改善由空气感染诱发或家中鼻炎的鼻用激素。

保健小贴士

●饮食：避免食用可能引起过敏的食物，增加富含维生素的食物，增强免疫力。合理调节饮食结构，在过敏期间饮食尽量做到清淡、少喝啤酒，少吃辛辣、刺激性食物，经常吃辛辣刺激性的食物容易导致鼻炎发病率增高，过敏性鼻炎患者在鼻炎高发季节，避免接触过敏物也是势在必行的！

善存多维元素片是一款维生素营养补充剂，包含多种维生素和矿物质，有针对不同人群的规格可以供大家选择，服用方法也非常简单，每日一粒，口感也非常好！其中维生素C可维持免疫功能，再体内能够抑制组胺的生成，且可改善毛细血管通透性，减轻症状。

●运动：适度运动，如散步、游泳，改善鼻黏膜血液循环、避免在花粉季节户外剧烈运动。

●起居：保持室内清洁，定期更换过滤网，减少尘螨和宠物皮屑、使用除湿机，保持室内适宜湿度，减少霉菌生长。

以上是我个人生活经验分享，有不足之处望指出，海涵啦！