SuperSmart超级鱼油&红宝石油

两款最近在吃的鱼油产品，SuperSmart之前介绍过非常多次了，一个很有实力和科技含量的补剂品牌。它家的褪黑素喷雾、VD胶囊还有Daily3都是我自己经常吃的产品(褪黑素偶尔，不建议长期用)，这两款鱼油最近加入心头爱的行列里，刚好空瓶了简单介绍下。

什么人需要补充鱼油呢?如果你日常不爱吃或者很少有机会吃到深海鱼，长期吃外卖高油高盐，还有吸烟不锻炼的情况，并且你的烹饪油大多是玉米油葵花油等富含omega-6的的品类，那么你体内的omega-3和omega-6的比例可能不太平衡，体内的炎症就会比较明显，甘油三酯的升高造成一系列的身体状况，这种情况是补充鱼油的好时期。

SuperSmart超级鱼油比较适合普通大众人吃，一瓶90粒，每天3粒，每餐一粒随餐服用(鱼油是脂溶性，最好不要空腹，并且吃饭时候最好搭配油脂更好吸收)。SuperSmart超级鱼油是TGN型的，比传统EE型更容易吸收而且含量更高。鱼油来源也很纯净，有着IFOS的认证，还是很靠谱的。坚持服用对改善体内炎症、皮肤痘痘和心血管都一定的帮助。

SuperSmart红宝石油更推荐给BMI指数较高以及体重基数较大的宝吃。除了比传统鱼油的EPA和DHA更容易吸收外，在解决内脏脂肪方面更胜一筹，另外红宝石鱼油更也推荐给有胰岛素抵抗的人群吃。

我个人感觉，红宝石是高配版鱼油，如果你有一些特殊问题需要照顾(比如胰岛素问题、内脏脂肪堆积、肚子大四肢细等体型而需要加强运动效果)，可以选它，如果普通人选择超级鱼油已经足够了。