“老鼻炎”患者自救记，让我能痛快喘气儿的竟然是它

恭喜本篇内容入选「2026年优质内容激励计划」3月榜单 📘 请查收这份值得收藏的硬核消费指南——本计划致力于解决千万值友的消费难题，也诚邀你分享日常生活中的消费点滴，帮值友们真正买对好东西。上榜内容将获得200元现金奖励哦！

写在前面：本文不具备“看病”功能，只是病友的亲身经历分享，大家有问题要去医院哈。虽然，去医院也可能没用。哈哈哈哈哈，我在嘲笑我自己。

一、患病经过

1.得病

我是大感冒之后得的“鼻炎”的。准确的说，也不能叫鼻炎，“可能”是可以叫“鼻甲肥大”或者“药物刺激下鼻炎的后遗症”之类的。大夫们也没说的太明白，这也是我自己推测的。

大感冒的时候，我除了高烧、嗓子疼，最严重的症状之一是鼻子完全不通气，擤鼻涕也擤不出来。不打喷嚏、不擤鼻涕，没有明显诱因，温度湿度植物动物对我的影响都不大。

鼻子堵死最大的问题是睡不了觉。我当时就用了我老公的盐酸萘甲唑啉滴鼻液。一喷就可以缓解症状。他是从小就被鼻炎困扰，小的时候还做过手术，也不管用。所以我认为，他用的药是比较靠谱的，不需要我再去查什么，或者去医院（当然，那个时候也去不了医院）。

他的鼻炎，现在也大大改善了，不换季的时候基本没有症状。这个后面慢慢说。

我当时没有仔细辨别这种药是什么，就随意用，两三个小时一次，然后就药物依赖了。

我当时没有感觉这个问题太严重，是因为我老公用这种药少说得二十多年了，也没有特别不好的问题，就是鼻子不通气就用。而且他的症状是时好时坏的，湿气严重的夏季就比较缓解，他自己没有表现出特别明显的药物依赖。我就以为，我这是所谓的感冒后后遗症。没有特别用心去查药物的禁忌，也没有就医治疗。

不过，我这问题，也不是大夫给看好的。他们就会让我手术。先不吐槽，说正事儿。

2.痛苦，深深地痛苦，睡觉时每两个小时醒一次，深度睡眠几乎完全丧失

我鼻子的症状已经大大好转差不多10个月了，从去年4月到现在，也就是春天换季这两天，稍微症状严重一点点，但绝不会影响睡眠和正常生活。

不过我现在依然感觉被后遗症困扰。

当时差不多一两年的碎片化睡眠，让我感觉精力大大下降，我现在的夜间睡眠时间更长，往往需要睡9个半小时，才感觉自己睡够了。在鼻炎之前，当然可能那个时候没那么老，我一般睡七八个小时就可以。

现在，如果睡不够，我白天上班会控制不住的想睡觉，而且整个人的精神头儿也都下降了。

回过头来说，我“鼻炎”当时的症状：白天每一两个小时，晚上每两三个小时，鼻子就会被堵成一个“疙瘩”。

一开始，我运动可以缓解这种不适。无论我鼻子堵得多严重，跑步、骑车一会儿，鼻子就能通开了。完全不需要药。这让我感觉，我这大感冒之后的后遗症，似乎有好的可能性。可是，后来，情况越来越糟糕。睡不了觉搞得我人快崩溃了。

而且，这种不适，和温度、湿度，关系不是很大。比如我老公，到了上海，鼻炎自己就缓解了，我不行，换地方没有任何作用。

二、就医治疗，治出了长达2个月的猛烈咳嗽

和很多慢性病患者一样，我也有能拖就拖，不去医院的心理。为啥呢？一是我感觉我老公病了几十年，以前反复就医，用过外用药、喝过重要、做过手术，也没好，我去医院可能也没有用。二是我觉得这可能是大感冒的后遗症，我岁数没有那么大，完全有可能自愈。

但是当症状严重影响生活的时候，我不行了，我必须去医院了。去了天津本地的两个三甲，找的两位主任都是业界比较有名正高主任。

我拍了片子，做了内镜检查，第一位主任认为我只能做手术，还非常形象地给我科普了手术的原理。

说我的主要病因是鼻中隔偏曲，于是需要手术，把“塌下来”的门框，重新安装在应该在的位置上，这样你的鼻子就不会堵了。

我问，偏曲问题，我这是从生下来就有的吧？我怎么之前小四十年没有问题，现在突然这么严重了？

大夫这回似乎没啥可科普的，只说鼻甲可能对感冒病毒比较敏感，算为一个诱因。

我第二次就诊的时候，问，偏曲是偏向一侧，那为什么，两边一起堵。主任回答是代偿。

我当时为了活下去，真的是动心要做手术了。

但是我又咨询了身边的其他鼻炎病友，在网上看了一些病例的亲身分享，我认为自己可能无法承担手术后恢复期的痛苦。于是我要求医生给我保守治疗。

医生说要不就试试看，于是，大夫给我开了几种药。我为了避免用错药，还给药瓶写上了号码。当时给的医嘱是，由于我的症状严重，所有药物每次至少喷2喷，一天喷4到5次。我严格遵守医嘱。

用药一周以后，我有一天感觉嗓子突然痒痒。然后就开始了为期至少两个月的咳嗽。咳嗽之后，我又去看了，但是没有看耳鼻喉。因为这个医院离家比较远。我当时去的是家附近三甲的急诊，胸片儿也拍了。大夫有意思，告诉我，我这症状不像感冒，片子看肺没事儿。

我琢磨来琢磨去，就只有这些药了。我停了药2天，不咳嗽了。我真的非常气愤，甚至感觉有些可笑。

三、关于自救，我都做了啥

但是我鼻甲肥大没有好啊，我还是需要睡觉啊。我结合大夫给开的药，查了资料，问了Deepseek，给自己制定了这样的方案。我总得做点啥啊。

每天一早一晚坚持洗鼻子，洗完鼻子用布地奈德（每个鼻子眼儿一喷），晚上用完布地奈德一次，再用一次息斯敏。

白天如果鼻子不通气，不用盐酸萘甲唑啉滴鼻液，往鼻子滴盐水，然后擤鼻涕。只有夜间睡觉喘不上气的时候，用盐酸萘甲唑啉滴鼻液。

一开始确实没用。这也是我老公为什么说，所有鼻子药水都不管用，除了盐酸萘甲唑啉滴鼻液（扩张剂，强制黏膜打开，容易导致药物依赖）。

我至少坚持了一个多礼拜，效果才出来，就是夜间醒的次数少了。

大概2个月以后，我不需要使用盐酸萘甲唑啉滴鼻液了。

从情况改善到现在10个多月，我现在就是春季换季的时候，不通气的现象稍微严重点。如果不通气，我就用海水鼻腔喷雾。

我自己是坚持每天早晚洗鼻子。我觉得改善一切的基础，对我自己来说是坚持洗鼻子，药物是非常重要的辅助，然后是耐心成就自己告别不适。

四、洗鼻器使用注意事项和几款推荐

1.洗鼻子的好处

使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清洁鼻腔中，减少刺激；可以湿润鼻黏膜，缓解鼻腔干燥。我老公那种情况定时洗鼻之后，症状也大大缓解了。

2.注意事项

（1）记住要用嘴巴呼吸。鼻子里有水，所以不能喘气儿。很简单的道理。第一次用可能会觉得不习惯，喘不上气。但只要记住用嘴巴呼吸就可以了。

（2）洗完鼻子要擤鼻子，鼻子里有水。也可能之后低头的时候，有少量水流出来。不用担心，擦干净就好了。需要化妆的姐妹记得洗完，擤干净水再化妆。

（3）使用洗鼻盐，要根据洗鼻器的大小选择合适的洗鼻盐，比如300毫升配2.7克。盐多了杀得慌，盐少了不管用。

（4）控制水温，水不要太热或太凉，不然刺激的太难受。

（5）注意及时充电。和电动牙刷、电动冲牙器比起来，我觉得洗鼻器的耗电是很快的。大家最好注意每周至少充一次。别用的时候没电，很耽误事。

（6）如果家里多人使用同一个洗鼻器。有人感冒了，就让感冒的人自己用，别人别用了，避免传染。平时清洁我用洗洁精清洗。健康的情况下，我觉得多人使用问题不大。感冒，还是要注意一下。

3.我自己使用过的洗鼻器

我用过3款电动洗鼻器，还有2款手动的洗鼻器，我感觉最好用的，其实是一款儿童洗鼻器。哪里好呢？特别快。

我洗一次鼻子，得两三分钟吧。这个儿童的洗鼻器，真的是shuashuashua，洗完了。

就算考到了两款不一样的容积，但是儿童这款还是非常快的。对于打工人来说，这点很重要。

（1）Nasalean儿童电动洗鼻器

缺点是容积稍微小一些。

（2）碧乐士的洗鼻器

这款有2种喷头，用喷雾的那款吧，那款是适合孩子用的，水流速度相对快一点点。

（3）京东京造电动洗鼻器成人

洗鼻器大差不差，都是100多块钱。大家根据以往消费习惯选择就行，我感觉没有什么本质上的技术区别。

最后，祝大家呼吸顺畅，身体健康。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～