纠结宝宝怎么睡？仰睡侧睡趴睡一次性说透

听到一个说法:宝宝经常趴着睡，面部五官会更立体，宝宝颜值会更高。

也不知道有没有人试过，试过的妈妈们，能不能留个言？

▶️但关于宝宝的睡姿，我们也最好先了解一下。

1.仰睡

一个很平常的睡姿，同时也是美国儿科学会唯一推荐。

如果只记一句话，那就是：1岁以内的宝宝，每次睡觉都应该仰着睡。

这什么推荐宝宝仰睡？

要知道，在宝宝出生了两到四个月左右，是婴儿猝/死/综合/征风险最高的时候。

对于我们这些妈妈们来说，总感觉宝宝就算是睡着了也不安全。

而仰睡能最大程度降低宝宝的这个风险，把宝宝的安全系数大幅度提高。

但仰睡虽然会把宝宝的安全系数提高，妈妈们却担心宝宝总是这样睡会把头睡扁。

只能说，确实会有这种可能，但为了宝宝的安全，也应该以这个睡姿为主。

更何况，宝宝不是一直睡着的，更不会一直仰着睡，尤其是宝宝三个月之后，他自己就会翻身睡觉了，我们是想控制也控制不了的。

如果确实担心的，宝宝清醒的时候可以让宝宝多趴趴，避免后脑勺睡得太平。

而如果宝宝已经学会侧身睡觉，睡着的时候最好经常换位置，避免宝宝总睡一边把头睡偏了。

2.侧睡

记得宝宝刚出生的时候，护士小姐姐就千叮咛万嘱咐，给宝宝喂了奶之后，要让宝宝的头侧着。

这样能避免宝宝吐奶了被呛到，过十来分钟之后再帮宝宝睡正。

只能说宝宝的这种睡姿有需要，但也有隐患。

确实，宝宝比较小，容易出现吐奶，一不小心还真可能会出现呛奶的情况。

宝宝侧着睡能避开这种情况。

但也因为宝宝小，侧着睡也有一定的风险～侧着睡的时候伸个懒腰或者不小心变成趴睡了，但宝宝却又还没有学会自己翻身，宝宝就容易出现呼吸受阻情况。

如果爸爸妈妈不能及时发现，那对于宝宝来说实在是太危险了。

3.趴睡

宝宝趴着睡好是好，就像前面说的，宝宝趴着可以锻炼颈背部和手部肌肉，让宝宝练习抬头，还能缓解宝宝胀气等，可以说好处多多。

只是，好处虽不少，风险却更大。

特别是小月龄的宝宝，不会翻身的宝宝，一旦趴着睡而不被发现，后果真的是不堪设想。

有研究表明，趴睡会使婴儿猝死综合征的风险增加1.7倍到12.9倍。

所以不建议让宝宝趴着睡，风险太高了，但宝宝醒着的时候可以让他多趴。

▶️不同月龄的宝宝怎么睡？

1.不会翻身的宝宝（0-4个月）

宝宝还不会翻身，或者翻身困难时必须仰着睡。

且不能在床上，尤其是宝宝身边放小毛巾、毛绒玩具等，避免宝宝不小心拉扯到脸上而阻碍呼吸。

另外，床垫还不能太软，因为宝宝还小，避免影响脊柱发育，更应该避免宝宝不小心趴着时的凹陷影响宝宝呼吸。

2.会翻身的宝宝（5-8个月）

宝宝一般到了5、6个月左右已经能，从仰着→趴着→仰着，实现真正的翻身自由了。

但我们放宝宝在床上睡的时候，也一般还是仰睡。

如果宝宝喜欢侧卧，可以先让宝宝侧卧睡一会，睡熟之后再帮宝宝翻过来仰睡。

并且就算宝宝喜欢侧卧，也不能总侧着同一边，应该左右轮流侧卧，这样还能睡个好头型。

如果宝宝已经能自如翻身，在我们把宝宝放到床上之后（一般都是仰卧），之后让宝宝自己选择他喜欢的睡姿就行了。

毕竟，宝宝学会翻身之后我们也控制不了宝宝了。

【写在最后】

我一个朋友，她家宝宝小的时候特别乖，四五个月开始不吃夜奶，每天都是晚上9点多睡，早上8点多醒，也都睡得香香甜甜的，但朋友总是很不安心，经常三更半夜醒了就把手指放在宝宝的鼻孔前面。

朋友都觉得自己有点S经了。

可能很多爸爸妈妈都有过这样的举动，有娃之后，总是会更＂多心＂，好的坏的都会胡思乱想。

但有时候胡思乱想也不是坏事，毕竟宝宝的安全最大。

当然，为了避免这种情况，宝宝的睡姿就一定要调整好了。

～～说说你家宝宝最喜欢哪个睡姿？～～