配料表第三位是白砂糖的黑巧,别买

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04-07 13:20

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吃出学习力分享之:吃对巧克力,注意力轻松提升#一起家庭教育##微博开学季# 巧克力能有效提升孩子的专注力和学习成绩,但关键在于选择合适的种类和食用方法。一、核心成分与作用机制黄烷醇 扩张脑血管,增加大脑血流量(类似"四缸变八缸"的供能提升)强抗氧化剂,延缓脑疲劳(可延长1-2小时高效学习时间)美国研究证实:考前1-2小时服用可使认知能力提升10%-15%可可碱 直接作用于前额叶,促进BDNF分泌日本实验显示:ADHD大鼠迷宫通过率从55%提升至65%效果持续时间约2-3小时二、选购指南 关键指标 推荐标准 避坑提示 可可含量 ≥70%黑巧克力 30%以下效果微弱口感特征 明显苦涩感 "纵享丝滑"款含糖量过高添加剂 无额外糖/奶/脂肪添加 市面多数巧克力无效三、科学服用方案日常剂量 成人/青少年:25克/天(70%黑巧)儿童(8岁以下):10-15克/天应急场景 考试/表演前1.5小时服用血药浓度峰值期(1-2小时)效果最佳禁忌 每日绝对不超过100克过量会导致心悸、恶心、肥胖
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🍫脆到咔嚓的冻干巧克力!减脂期也能放心炫 ✅ SFD专利冻干技术,外脆内融不粘手,可可香超浓郁 ✅ 0白砂糖0反式脂肪0代可可脂,纯纯巧克力本味 ✅ 每份仅11kcal,整袋热量<半个苹果,解馋无负担 ✅ 4口味可选:鲜脆奶巧/榴莲/榛果/文冠果,果香坚果香超搭 ✅ 可可含量≥49%,甜苦适中不腻口,圣诞平安夜氛围感小零食 口感颠覆传统巧克力,嘴馋星人闭眼冲!//@我要吃吃吃不要胖胖胖12:终于找到一个减肥也能吃的巧克力了!
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1. 吃出学习力分享之:吃对巧克力,注意力轻松提升#一起家庭教育##微博开学季# 巧克力能有效提升孩子的专注力和学习成绩,但关键在于选择合适的种类和食用方法。一、核心成分与作用机制黄烷醇 扩张脑血管,增加大脑血流量(类似"四缸变八缸"的供能提升)强抗氧化剂,延缓脑疲劳(可延长1-2小时高效学习时间)美国研究证实:考前1-2小时服用可使认知能力提升10%-15%可可碱 直接作用于前额叶,促进BDNF分泌日本实验显示:ADHD大鼠迷宫通过率从55%提升至65%效果持续时间约2-3小时二、选购指南 关键指标 推荐标准 避坑提示 可可含量 ≥70%黑巧克力 30%以下效果微弱口感特征 明显苦涩感 "纵享丝滑"款含糖量过高添加剂 无额外糖/奶/脂肪添加 市面多数巧克力无效三、科学服用方案日常剂量 成人/青少年:25克/天(70%黑巧)儿童(8岁以下):10-15克/天应急场景 考试/表演前1.5小时服用血药浓度峰值期(1-2小时)效果最佳禁忌 每日绝对不超过100克过量会导致心悸、恶心、肥胖

2. 🍫脆到咔嚓的冻干巧克力!减脂期也能放心炫 ✅ SFD专利冻干技术,外脆内融不粘手,可可香超浓郁 ✅ 0白砂糖0反式脂肪0代可可脂,纯纯巧克力本味 ✅ 每份仅11kcal,整袋热量<半个苹果,解馋无负担 ✅ 4口味可选:鲜脆奶巧/榴莲/榛果/文冠果,果香坚果香超搭 ✅ 可可含量≥49%,甜苦适中不腻口,圣诞平安夜氛围感小零食 口感颠覆传统巧克力,嘴馋星人闭眼冲!//@我要吃吃吃不要胖胖胖12:终于找到一个减肥也能吃的巧克力了!

3. 长期适量食用黑巧克力,对身体健康真的有益吗,还是只是一种心理安慰?

4. 汉堡、麻辣烫…真是“垃圾食品”?你可能误会它们了:1,汉堡:一个常规汉堡约400大卡,含面包(碳水)、肉饼(蛋白)、生菜(纤维),搭配算均衡。健康吃法:选非油炸肉饼,少放或刮掉部分酱料,搭配蔬菜沙拉,别配薯条可乐。2,麻辣烫:水煮方式其实能保留更多营养,食材选择多样,容易实现食物多样化。健康吃法:多选蔬菜、豆制品、瘦肉,少选加工丸子;汤底选清汤,少放油盐酱料;不喝汤。3,方便面:问题主要在调料包的高油盐,以及营养单一。健康吃法:调料放一半或不放,不喝汤;自己加个水煮蛋、几片酱牛肉和一把青菜,营养就均衡多了。4,巧克力:指的是黑巧克力(可可含量>70%)。其富含的多酚类物质对心血管有益。2023年一项发表于《欧洲预防心脏病学杂志》的研究提示,适量摄入与心血管风险降低相关。健康吃法:选择高纯度黑巧,每周一小块(约28克)作为享受,而非零食。记住,没有绝对的“垃圾食品”,只有不合理的搭配和过量食用。

5. 这种“甜食”竟然跟糖尿病风险降低相关!不过… #少吃甜食就不会得糖尿病吗# #世界糖尿病日# #健闻登顶计划# #全民营养提升计划# 巧克力 [好事甜圆]如果一个人平常很爱吃零食,尤其是甜食糖果,可能直觉上会担心糖尿病风险升高…… 不过,有一种常被归为甜零食的东西,被发现和糖尿病风险变低或者不变有关,它就是——巧克力---[好事甜圆]吃巧克力和2型糖尿病风险低有关但程度很小…一项囊括19万余人数据的前瞻性研究聚焦在食用巧克力和患2型糖尿病风险这一点上 ,在通过数据模型矫正了其他影响因素后发现:每周吃5份或更多份巧克力的人(包括黑巧克力和牛奶巧克力,不包括白巧克力和代可可脂巧克力),相比于那些很少吃巧克力的人来说,2型糖尿病风险显著低 10%* “1份” 是指大概一个巧克力棒/板,或者一个小包装,或者1盎司(约30克左右)不过说实话,10%这个差距跟没有也差不多,所以研究者又把黑巧克力和牛奶巧克力分开统计,这下结论会更明显了一些:---[好事甜圆]黑巧克力相关性更强每周吃5份或更多份黑巧克力的人,相比于很少吃黑巧克力的人,2型糖尿病风险显著低 21%每周每多吃一份黑巧克力与2型糖尿病风险下降 1%-5% 有关然而,单看牛奶巧克力摄入量和2型糖尿病风险的关系,发现是无关联的。---[好事甜圆]吃牛奶巧克力会胖研究者还统计了对体重变化的影响,发现:黑巧克力的摄入长期来看和体重增加无关,但牛奶巧克力和体重上升显著相关。更扎心的是,与BMI在正常范围内(<25)的人相比,肥胖人群(BMI≥30)吃牛奶巧克力,体重增加更多。---[好事甜圆]黑巧克力为什么好?这里黑巧力是指至少50%的成分来自可可豆的巧克力,黑巧克力对健康有益的结论在营养研究中不算是什么新鲜事了,其有益效果主要是因为里面来自可可豆的多酚类物质,黑巧克力平均每1克里面约含有3.65毫克的酚类物质 。其实也已经有很多那种直接让志愿者每天吃黑巧克力的干预性对照试验,也得出了黑巧克力对代谢健康有益的结论 。而牛奶巧克力的酚类物质含量只有黑巧克力的1/4左右(1克里面含有0.69毫克),还多了很多的糖。而白巧克力或者纯粹用代可可脂做的巧克力则根本不含来自可可豆的多酚,和黑巧克力对健康影响完全两回事了,建议偷偷把它俩开除巧克力籍。---[好事甜圆]我的建议其实这个研究得出风险下降21%,这个数字也算不上多高,但积极点看的话就是说,黑巧克力这么好吃的一个东西,对糖尿病风险的影响还是正面的。如果说爱吃巧克力,建议选择黑巧克力。但必须提醒大家,无论哪种巧克力,其实热量都还是很高的(比如我自己有一阵子就吃黑巧克力吃胖了),还是要注意节制。参考资料: Liu B, Zong G, Zhu L, Hu Y, Manson JE, Wang M, Rimm EB, Hu FB, Sun Q. Chocolate intake and risk of type 2 diabetes: prospective cohort studies. BMJ. 2024 Dec Arisi, T. O. P., da Silva, D. S., Stein, E., Weschenfelder, C., de Oliveira, P. C., Marcadenti, A., Lehnen, A. M., & Waclawovsky, G. (2024). Effects of Cocoa Consumption on Cardiometabolic Risk Markers: Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients, 16(7), 1919.

6. 最新研究发现:每天吃的“白白食物”含伤脑添加剂,诱发老年痴呆!

7. 黑巧不同浓度怎么选?看这一篇就够了! !

8. 减脂期怎么选黑巧?黑巧不同浓度大测评✅

9. 16日好吃节巧克力脑袋可以来看这一part~🍫【榛子黑巧威化脆】无添加蔗糖,健康无负担!纯可可脂➕榛子香脆,醇香四溢!奇亚籽加持高纤维配方,不仅美味更添饱腹感,轻松应对小饥饿~🍫【超模黑巧脆】甄选西非加纳可可豆,味道很浓郁,里面还添加蔓越莓、奇亚籽来丰富口感。前调是浓郁黑巧香,中调就能品出蔓越莓带来的酸甜感,尾调清脆的奇亚籽可以带来不错的饱腹感~🍫【无花果巧克力】上一场播完好多姐妹反馈很好吃!!香甜无花果+浓郁巧克力的搭配每一口都好满足。能吃到果肉的清甜和巧克力的香醇,送人也很合适。🍫【黑巧】100%纯黑巧,高品质可可豆制作,配料很干净。含在嘴里融化很快,非常纯粹的味道。🍫【坚果巧克力】有碧根果脆、橙皮黑巧和松子奶巧三种口味的。一半都是坚果,用料扎实,吃起来非常满足,不会很甜。🍫【浮雕巧克力礼盒】每一块都是不同的浮雕表面,拿在手里像迷你艺术品。第一次拿到的时候说实话我都不舍得吃,感觉拿来送人也很合适。咬下去的瞬间咔嚓脆响,可可脂在舌尖化开的丝滑浓郁口感,混合着坚果和果干颗粒,真的很搭。🍫【夏威夷果脆&开心果脆】坚果脆喷香可口,大颗果仁+脆片,一口可以真的好香,双重酥脆,口口都能吃到坚果香。独立包装,不用担心回潮,开心果和夏威夷果两个口味去选择~

10. 入群享好礼 | 想吃巧克力却怕发胖?试试这款成毅代言的瑞士巧克力,低GI的健康黑巧多吃也不怕!

11. 无广推荐两款可可含量80%以上平价且好吃的黑巧1️⃣第一款是盒马买的/15.9元/80g虽然可可含量85%但是不酸也不苦香香的口感也蛮顺滑(据说之前9.9一块,涨价涨这么多,盒马你没有心)2️⃣第二款瑞特滋81%黑巧/天🐈33.9元/100g这个品牌的巧克力口味我基本都吃过全榛子黑巧、61%黑巧、74%黑巧、开心果口味等等只有81%黑巧蛮适合我口味其它都太甜了但是如果爱吃甜的宝子会很喜欢!尤其是全榛子黑巧真的超多榛子!!!天🐈、超市和便利店卖的贵一些想买的话去pin夕夕真的便宜很多!(几乎半价了)

12. #315# 这些零食是食品安全“高危区”家人们,别被“儿童专用”的标签忽悠了!很多家长以为给孩子买了“专属”零食就万事大吉,其实很多所谓的“儿童食品”只是包装可爱,内核依然是“三高”重灾区。今天咱们就来扒一扒那些藏在超市货架上的“隐形杀手”,为了孩子的健康,这几种零食尽量别碰:1. “三无”辣条与五毛零食校门口小卖部的“常客”,往往没有正规生产日期、厂家和SC编号。为了追求重口味,这类零食添加了大量的辣椒精、人工色素和防腐剂,卫生条件堪忧,极易引发肠胃不适。2. “代可可脂”巧克力与“植脂末”奶片看到配料表第一位是“代可可脂”、“植脂末”或“氢化植物油”的,直接放回去!这些成分含有反式脂肪酸,不仅影响孩子记忆力和生长发育,还容易导致肥胖。3. 高油高盐的油炸膨化食品薯片、虾条、干脆面虽然香脆可口,但高温油炸会产生有害物质。这类食品通常钠含量超标,长期食用不仅加重肾脏负担,还会让孩子养成重口味的习惯。4. 散装蜜饯与果脯看着像水果,其实是“糖和添加剂的集合体”。为了保鲜,生产中会加入大量白砂糖和甜蜜素,长期吃会导致蛀牙和脾胃虚弱。5. 淀粉多过肉的加工肉制品火腿肠、淀粉肠、廉价鳕鱼肠等,往往肉少淀粉多,还添加了亚硝酸钠等防腐剂。真正的儿童肉肠,配料表第一位必须是肉!6. 果冻与QQ糖(3岁以下禁用)这不仅是“营养空壳”,更是窒息风险源。整颗果冻极易呛入气管,3岁以下儿童绝对禁止食用。🍎 怎么选才安心?记住“三看”原则:看配料表:越短越好,原料越天然越好。看营养成分表:优选低钠(≤120mg/100g)、低糖、低脂。看认证:认准SC生产许可证。健康的零食首选新鲜水果、原味坚果(碾碎防呛)、无糖酸奶和全麦饼干。#宝贝成长守护计划#

13. 巧克力一颗才 11 大卡,减脂党直接哭了![泪奔]本以为是热量炸弹,结果整袋不到半个苹果,放心炫无负担[点赞]SFD 冻干技术,嘎嘣脆超清爽,不糊嘴不粘牙[yeah]≥49% 可可含量,醇厚香气在嘴里炸开,丝滑不腻[期待]低卡 + 脆巧 + 醇香,这组合我能爱一辈子!#这个好物闭眼入# //@卷卷Paisley:很神奇的口感,咬下去是酥酥脆脆的!

14. 健康版的巧克力你给孩子吃过嘛?就是七小七这个无蔗糖巧克力,还没有反式脂肪酸,好吃不甜腻#儿童零食 #宝宝零食 #巧克力 #七小七巧克力 #宝宝爱吃

15. #我的年度美味清单# 感谢@微博美食 邀请,来分享不含糖的好吃的小零食,糖友或者想要控糖的朋友码住!配料表干净,想吃零食的就来一个~(图1)俄罗斯巧克力威化,口感上比较甜,麦芽糖醇代替白砂糖,想吃蛋糕或者甜食的时候,吃一个特别满足😌(图2)红豆薏米水,配料表只有红豆🫘、薏米和水,完全不甜,跟自己熬的一样,想喝带点甜味的就喝好自在那款~(图3)复合维生素软糖,22种维生素,里面用的是赤藓糖醇,甜橙口味(图4)南瓜子仁,配料表就是它,不咸不甜原味。(图5)红黑杏条,配料表就是杏和水,超好吃!红杏条好吃😋,酸酸甜甜的,黑杏条更酸些~(图6)六物山楂丸,配料表只有苹果🍎、山楂、山药、红枣、陈皮、茯苓。(图7)低Gi豆浆,可以早餐喝~低Gi五黑沙琪玛,可以下午茶时候吃~有点甜,用的是麦芽糖醇(图8)纯碱烤馍,小小一颗,贼抗饿~(图9)黑松露火腿苏打饼干,配料表干净,有点咸~ps:低Gi就是升糖指数低,适合糖友们~麦芽糖醇Gi指数是35,升糖指数不高,但需控制量~赤藓糖醇90%肾脏排出,接近零热量#组个冬日美食局##温暖的食光#

16. #bbgillian代王直播# 今晚好吃节~🍪🍪【榛子黑巧威化脆】无添加蔗糖,健康无负担!纯可可脂➕榛子香脆,醇香四溢!奇亚籽加持高纤维配方,不仅美味更添饱腹感,轻松应对小饥饿~🍪🍪【超模黑巧脆】甄选西非加纳可可豆,味道很浓郁,里面还添加蔓越莓、奇亚籽来丰富口感。前调是浓郁黑巧香,中调就能品出蔓越莓带来的酸甜感,尾调清脆的奇亚籽可以带来不错的饱腹感~🍰🍰【白脱曲奇&巴斯克】 wmix的白脱曲奇又来啦,令人停不下手的罪恶甜品。这次终于是混合口味啦,一份里有 3 块草莓奶酪,3 块柚子榛巧和 3 块抹茶生巧豆乳!另外还有流心巴斯克,里面的香草籽都是清晰可见。天然芬芳与奶油奶酪芝士的碰撞,微微发焦的表层,有香味但不焦苦,真的非常好吃!香草巴味、开心果香草味、巧克力开心果味三种可以选择。🍫🍫【生巧】杨梅味酸甜可口,满满冻干果肉搭配丝滑生巧,浓郁清香在口腔里绽放开来,口口爆香好好吃!浓郁的西湖龙井茶香,入口即化,略带淡淡的奶香,不会很甜。原味生巧里也加了香草豆荚,让整体可可味更丝滑。🍫🍫【ELFOOD 黑标巧克力】配料表贼干净,吃着没负担!而且它零蔗糖,一片才7大卡。健身期嘴馋来一片,健身期嘴馋来一片,能得到满足感。这次有四个浓度58%,65%,72%,99%,特别适合健身人群当做小零食解馋。

17. 💯安利这个巧兮兮宝石巧克力🍫之前在果哥同学家吃过,念念不忘~就是价格有点肉疼😣今天居然有活动,差不多半价💰直接入了两份它不是入口齁甜的巧克力而是娓娓道来的浓郁可可醇香~配料表都是纯可可脂、0反式脂肪酸,健康还好吃~安利给全世界的巧克力脑袋!!

18. 突然想吃巧克力,说买就买。买的低糖黑巧,吃起来完全没有甜味,也属于低糖型。可可含量再高点百分之95以上,无糖纯黑巧,我也不太能行。普通巧克力都是高糖,基本不买也不会想着吃。天生基因就不是甜舌头。小时候买烧饼,甜咸两种口味,别的女生都是吃甜烧饼,我是要买咸口烧饼。

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22. 别再瞎吃巧克力了!可可含量>70%才有用,这5类人吃多了反而伤身

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31. 黑巧克力0蔗糖 我一定要把这个巧克力安利给所有体重管理期的朋友!

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46. 找到我的"食欲刹车"后,我扔掉了所有零食!!

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49. 你以为是纯天然,实际是人工合成的4种食物,以后别乱买了!

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51. 为了规避大家容易识别,现在食品配料表中经常不以直接名称出现,而代指为一系列相关加工油脂或成分!!! 根据中国《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》,现在常见代表性名称是:氢化植物油、部分氢化植物油、精炼植物油、人造奶油、起酥油、植脂末及代可可脂等。需特别注意的是,当产品中反式脂肪酸含量低于规定阈值时,其营养成分表可标示为“0”,但这并不等同于绝对不含。所以,最严谨的识别方法是:在购买预包装食品时,优先查阅配料表,而不是依赖营养成分表,如果表中出现上述关键词,则表明这个产品含有或可能含有反式脂肪酸 #高血脂 #心梗 #反式脂肪酸 请大家擦亮眼睛,还有更多涉及,因为敏感性不适合发布。

52. “黑巧克力”抗炎~抗氧化~养护心血管~选择哪种是关键?

53. 所有控糖的甜食脑袋,都去冲这个!

54. 黑巧不同浓度哪个好吃?

55. 发现了一个宝藏巧克力🍫

56. 黑巧推荐💕💕💕

57. 减脂期解馋的低卡巧克力零食🍫低至8卡

58. 99.9%纯黑巧:苦香醇厚,我的最爱😍

59. 控糖党狂喜!这个无糖巧克力真的太懂我了🍫 谁懂啊!控糖期想吃甜的又怕有负担,直到我挖到这个宝藏无糖巧克力! ✅ 真无糖配方:无蔗糖添加,用代糖替代,吃起来没有负罪感,忌糖人士也能放心炫~ ✅ 低卡无负担:卡脂友好,健身期嘴馋来一块,解馋又不影响训练计划💪 ✅ 口感丝滑浓郁:入口是醇厚的可可香,完全不齁甜,融化在嘴里的感觉太治愈了! 独立小包装揣在包里超方便,办公室摸鱼、健身后补充能量都很合适。透明收纳盒颜值拉满,摆在家里都像个精致摆件✨ 控糖不是苦行僧,也能拥有甜甜的快乐~ #无糖巧克力 #控糖饮食 #无糖食品#控糖#

60. 为什么很多巧克力食品常用代可可脂?

61. 黑巧党速来!这盒黑巧礼盒把55%/70%/80%纯度都包圆了—— 55%是柔润微苦,裹着可可本身的香;70%是醇苦带焦香,越嚼越有层次;80%是深苦回韵,是重度黑巧党的本命款! 没有多余甜腻,纯纯可可本味,包装上的纯度标识一目了然,拆盒像开盲盒但每款都踩在味蕾上,黑巧党直接按箱囤! #黑巧克力礼盒 #三种纯度黑巧 #Patchi黑巧

62. 巧克力味道笔记📝 成分性价比党测评🍫

63. 坚守纯可可脂原材料,一次集齐30多种风味的高奢巧克力 坚守纯可可脂,拒绝代可可脂,一次集齐30种风味,高可可黑巧醇厚、坚果夹心脆香、丝滑牛奶巧温润,每一口都不敷衍。配料干净无冗余,低糖不齁甜,午后配茶、居家放松,换着口味解锁治愈时刻,不辜负每一份偏爱。轻奢礼盒质感拉满,每一颗都是纯脂匠心,送出去既有体面,又能解锁多种甜蜜。控糖吃甜,不用妥协口感,多味也能无负担。#伴手礼 #年货 #进口巧克力 #办公室零食

64. 【诺梵低糖松露巧克力】低糖轻甜松露形巧克力来袭,告别控糖焦虑,瞬间被治愈所有不开心!

65. 零蔗糖的巧克力哈豆也卷起来了,之前二十九块九两盒,现在你点开看一下,又降价了。外面一层曾子巧克力脆皮,里面是满满的纯黑巧克动物奶油,但只有一百多大卡。一口下去就能吃到梦龙雪糕和泡芙的双重口感。配料表干干净净,用麦芽粉和蛋白粉做的,不放一点白面粉,关键一天吃两盒还不到一碗泡面的热量。#巧克力#巧克力控 #巧克力脑袋#哈斗

66. 这款巧克力带来独特的美味体验,采用独立包装方便携带。特别添加益生元成分,满足现代人对健康生活的追求。不含蔗糖的设计,适合关注糖分摄入的人群。口感醇厚细腻,每一口都能感受到用心的制作工艺。无论是工作间隙还是休闲时刻,都能享受这份美味与关怀。#健康零食 #无蔗糖 #益生元 #美食分享 #巧克力爱好者

67. 小测评~哪个黑巧浓度最好吃…👏🏻

68. 德芙醇黑66%香浓巧克力224g盒装纯可可脂休闲零食小吃dx你提到的德芙醇黑66%香浓巧克力224g盒装纯可可脂休闲零食小吃很不错呢!它可是很多巧克力爱好者的心头好。醇黑的口感浓郁丝滑,66%的可可含量带来恰到好处的苦甜平衡,纯可可脂也让人吃着更放心。如果你想购买这款巧克力,关注我们的账号,刷视频从小黄车就能直达购买,还有专属优惠价,每天更新的好物分享,点开即买超省心!快戳关注,一起刷视频挖宝吧!

69. 家人们!谁懂啊!想吃巧克力又怕胖、怕血糖高的痛苦?今天终于不用纠结了 ——德芙零糖巧克力来了!既能满足你对丝滑巧克力的所有期待,又没有添加蔗糖,吃着完全没负担,控糖党、减脂期姐妹都能放心冲!德芙品质大家不用说了把,采用优质可可豆制作,入口丝滑细腻,没有一点颗粒感,慢慢融化后,浓郁的可可香在嘴里散开,重点是零蔗糖!#巧克力 #强烈推荐 #德芙零糖黑巧克力 #零糖巧克力 #日常分享

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