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手腕外侧刺痛？别忽视，可能是网球肘的早期信号

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06-03 09:53

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笑鼠//@萙草籽://@柯基是猫:我给你们介绍一下网球肘，痛起来无法拧毛巾无法睡着，由于长期画图前臂长期旋前旋后或者不良姿势，就会导致炎症//@神秘六字网友://@喜欢狗1怎么了://@八重血:老大你是说你腱鞘肩膀子宫膝盖颈椎和太阳穴同时在痛是吗//@_Nanagi://@敲代码使我快乐mk5://@优纪://@凪原涼菜厨Premium:师傅你这个得加钱//@亚威怒流上等:做完你的做你的，做完你的做你的.mp4

#运动康复# 【常见手腕损伤盘点】手腕不同的位置，也有不同的损伤原因，来看这份图解盘点[并不简单][并不简单] 01. 妈妈手（桡侧狭窄性腱鞘炎） 02. 鼠标手（腕管综合症） 03. TFCC损伤（三角纤维软骨复合体） 04. 网球肘（肱骨外上髁炎） 05. 高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）手腕和膝盖也是一样的道理，这个盘点更多是给大家一个初步信息，详细的治疗必须在评估诊断后，再进行针对的进行[思考][思考]#锐博康复##手腕#

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1. 笑鼠//@萙草籽://@柯基是猫:我给你们介绍一下网球肘，痛起来无法拧毛巾无法睡着，由于长期画图前臂长期旋前旋后或者不良姿势，就会导致炎症//@神秘六字网友://@喜欢狗1怎么了://@八重血:老大你是说你腱鞘肩膀子宫膝盖颈椎和太阳穴同时在痛是吗//@_Nanagi://@敲代码使我快乐mk5://@优纪://@凪原涼菜厨Premium:师傅你这个得加钱//@亚威怒流上等:做完你的做你的，做完你的做你的.mp4

2. #运动康复# 【常见手腕损伤盘点】手腕不同的位置，也有不同的损伤原因，来看这份图解盘点[并不简单][并不简单] 01. 妈妈手（桡侧狭窄性腱鞘炎） 02. 鼠标手（腕管综合症） 03. TFCC损伤（三角纤维软骨复合体） 04. 网球肘（肱骨外上髁炎） 05. 高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）手腕和膝盖也是一样的道理，这个盘点更多是给大家一个初步信息，详细的治疗必须在评估诊断后，再进行针对的进行[思考][思考]#锐博康复##手腕#

3. 是这样的，我之前不是得了网球肘吗，歇了仨月之后以为好了，于是拿2.5kg哑铃复健了一下，还是痛。但痛的地方变了，以前是手肘外侧，现在是手肘内侧，而这个地方的肌腱疼痛称为：高尔夫球肘。我这个病由中产变富豪了。问了Gemini，它说可能是因为网球肘侧的肌腱无法发力，高尔夫球肘侧代偿导致损伤。Wish他哥，中产和富豪之间的上层互害，波及了我这个无辜的劳动人民。

4. 前几天两只手手肘的地方痛，提东西，拧毛巾，握拳一用力，都会疼，赶紧在豆包上搜了一下，豆包说是肱骨外上髁炎（俗称「网球肘」），可以用扶他林软膏，于是赶紧用上了，但是已经用了好几天了，感觉效果不明显，哪位同学有经验，或是有什么好药推荐一下，谢谢🙏

5. #手腕疼痛盘点# 提起手腕疼痛，之前讲的比较多的是：01. 腱鞘炎 02. 鼠标手-腕管综合征03. 网球肘 04. TFCC-三角软骨盘损伤除了这4个，神经、肌腱损伤，关节或血管问题，也会导致手腕与手指不适，今天继续来补充讲讲👇🏻👇🏻【神经问题】1.神经根型颈椎病-图1——我们的神经根（C6、C7）支配手部和手指。如果颈椎退行性改变、颈椎间盘突出、颈椎椎管狭窄或颈椎骨性关节炎，造成神经根挤压或刺激，也会产生手部疼痛和麻木 2.肘管综合征-图2——我们的尺神经，穿过肘部外侧，沿着手臂向下延伸到手的外侧，如果反复使用或按压肘部，会刺激到尺神经症，导致手部疼痛和刺痛的症状，通常影响最明显的是无名指和小指。3.糖尿病-图3——大约 60% 到 70% 的糖尿病患者，最终会发展为神经病变或神经损伤，这种神经损伤可能发生在任何地方，但往往首先影响四肢末梢，手指麻木疼痛更容易出现在手指末端。【肌腱损伤】如果肌腱无法轻易滑过腱鞘，也会出现疼痛和僵硬的症状，主要有2种肌腱损伤，会影响手部：1.桡骨茎突腱鞘炎-图4——也称为 De Quervain腱鞘炎，我们的拇指顶部的两条肌腱受到刺激，比如握拳或移动手腕时，会出现拇指背疼痛，以及拇指麻木或僵硬。2.扳机指-图5——当手指的屈肌腱鞘出现狭窄时，肌腱会卡在里面，导致手指活动时卡住，使劲后会弹回原位。而扳机指最常影响拇指或无名指，也可能同时影响多个手指。【关节或血管问题】1.手部关节炎——通常是关节疼痛，主要类型有骨关节炎和类风湿性关节炎，前者通常袭击单个关节，后者通常同时影响双手的多个关节，而手部骨性连接的关节软骨退化，会导致疼痛、僵硬和握力无力。 2.雷诺现象-图6——是指手指、脚趾、鼻子、耳朵的血管痉挛，血流被切断，导致皮肤变白，然后变蓝，最后随着血流回流而变红，这种症状通常是由低温或强烈情绪引发的。3.假性痛风——焦磷酸钙二水合物关节炎，也称为假性痛风，导致关节内形成晶体，引起疼痛、发红和肿胀，但不会麻木或刺痛，腕关节是发生假性痛风的常见部位。小小的一个手麻手痛，也会有多种损伤的可能，大家如果出现不适，一定要针对检查与评估。找到根源，才能更好更快解决问题。关于手，大家还有什么问题？可以下方留言或提问#腕关节康复##健闻登顶计划#

6. #张继科说当年队医拿葡萄糖当封闭# 很多人听过打封闭，但打封闭到底是啥意思却可能并不太清楚，今天带大家来了解一下。简单说，“打封闭”就是在你疼痛发炎的局部（比如腱鞘、关节），精准注射“消炎药+麻药”混合针，快速镇痛、打破“疼痛→肌肉紧张→更疼”的恶性循环。消炎：含少量糖皮质激素，强力消除无菌性炎症。镇痛：加入局部麻药，快速缓解剧痛。精准：超声引导下直达病灶，避免伤及正常组织。常见用于：网球肘、腱鞘炎、肩周炎急性期等。注意：治标不治本！需配合休息、康复训练。反复多次注射可能损伤组织，一定要在医生评估下进行。#肿瘤防治科普#

7. 【视频终端综合征有哪些症状？】1.视疲劳：眼部常出现酸痛、干涩、胀痛、流泪，以及暂时性视物模糊、重影、畏光等。2.干眼症：常见症状包括持续性的眼干、异物感、灼烧感、晨起睁眼困难，以及分泌黏液性分泌物等。3.视功能异常：双眼协同能力或调节功能异常，影响视觉效率。4.可能引发头晕、头痛、食欲减退、睡眠质量差、注意力不集中，以及理解力和记忆力减退等。5.可能诱发或加重颈椎病、腕管综合征、肩关节肌腱炎、网球肘、腱鞘炎、慢性腰痛等。（来源：北京大学第一医院）

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