当前位置：

社区首页

日用百货

生活用品

安全健康

AIGC文章详情

冻肩别再硬扛！符合这5个条件，麻醉下松解术或是关键转机

源自63位全网作者

06-03 18:05

精选参考来源

#肩周炎vs肩袖损伤# 穿脱衣服、抬起胳膊，肩膀出现疼痛、弹响，究竟是肩周炎还是肩袖损伤？今天就来详细讲讲，如何区分这两个损伤问题👇🏻👇🏻01【区分肩周炎和肩袖损伤】1、肩周炎——自愈性疾病各范围活动度受限：外展外旋受限更明显。——无明显的刺痛无外伤/扭伤史中老年居多2、肩袖损伤——某一个点/某个动作刺痛——某一个角度活动度受限——抬肩/上举动作弹响——年轻人/运动爱好者居多3、肩袖损伤自测我们的肩袖肌群，其实有4块肌肉：肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌。✅可以通过以下3个动作，来筛查肩袖肌群是否存在损伤可能：a. 外展抗阻测试：筛查冈上肌损伤——测试胳膊夹住身体侧，另一个胳膊在外侧使劲向里推住测试胳膊，进行对抗。——阳性：外展抗阻时，测试胳膊的肩关节后外侧出现疼痛。b. 外旋抗阻测试：筛查冈下肌、小圆肌损伤——测试胳膊夹住身体侧，另一个胳膊可以在手腕外侧使劲向里推住测试胳膊，进行对抗。——阳性：外旋抗阻时，测试胳膊的肩关节后外侧出现疼痛。c. 抬离测试：筛查肩胛下肌损伤——测试胳膊背身后，另一个胳膊可以向里拖住胳膊，进行对抗。——阳性：无法抬离或肩关节内出现疼痛。02【不同肩关节问题的康复方案】1、肩周炎——热敷、手法松解、关节活动度训练2、肩袖损伤a. 严重肩袖撕裂：肩袖修补术b. 肩袖肌腱拉伤或部分撕裂：可以通过保守康复治疗✅急性期疼痛：通过冰敷、理疗、PNF的放松技术来缓解疼痛✅恢复期从根源解决肩袖损伤问题：调整肩胛骨关节盂和肱骨之间的位置、增强肩关节稳定性，来减少肩峰下空间减少引起的肩袖肌腱问题，避免肩袖肌群进一步损伤。你们在做什么动作时候，会更容易出现肩部疼痛，可以来下方评论留言#健闻登顶计划##锐博康复#

【肩膀疼痛】肩周炎还是肩袖损伤？自测+康复指南

全部
来源

内容由AI生成

1. #肩周炎vs肩袖损伤# 穿脱衣服、抬起胳膊，肩膀出现疼痛、弹响，究竟是肩周炎还是肩袖损伤？今天就来详细讲讲，如何区分这两个损伤问题👇🏻👇🏻01【区分肩周炎和肩袖损伤】1、肩周炎——自愈性疾病各范围活动度受限：外展外旋受限更明显。——无明显的刺痛无外伤/扭伤史中老年居多2、肩袖损伤——某一个点/某个动作刺痛——某一个角度活动度受限——抬肩/上举动作弹响——年轻人/运动爱好者居多3、肩袖损伤自测我们的肩袖肌群，其实有4块肌肉：肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌。✅可以通过以下3个动作，来筛查肩袖肌群是否存在损伤可能：a. 外展抗阻测试：筛查冈上肌损伤——测试胳膊夹住身体侧，另一个胳膊在外侧使劲向里推住测试胳膊，进行对抗。——阳性：外展抗阻时，测试胳膊的肩关节后外侧出现疼痛。b. 外旋抗阻测试：筛查冈下肌、小圆肌损伤——测试胳膊夹住身体侧，另一个胳膊可以在手腕外侧使劲向里推住测试胳膊，进行对抗。——阳性：外旋抗阻时，测试胳膊的肩关节后外侧出现疼痛。c. 抬离测试：筛查肩胛下肌损伤——测试胳膊背身后，另一个胳膊可以向里拖住胳膊，进行对抗。——阳性：无法抬离或肩关节内出现疼痛。02【不同肩关节问题的康复方案】1、肩周炎——热敷、手法松解、关节活动度训练2、肩袖损伤a. 严重肩袖撕裂：肩袖修补术b. 肩袖肌腱拉伤或部分撕裂：可以通过保守康复治疗✅急性期疼痛：通过冰敷、理疗、PNF的放松技术来缓解疼痛✅恢复期从根源解决肩袖损伤问题：调整肩胛骨关节盂和肱骨之间的位置、增强肩关节稳定性，来减少肩峰下空间减少引起的肩袖肌腱问题，避免肩袖肌群进一步损伤。你们在做什么动作时候，会更容易出现肩部疼痛，可以来下方评论留言#健闻登顶计划##锐博康复#

2. 【肩膀疼痛】肩周炎还是肩袖损伤？自测+康复指南

3. #肩峰撞击综合征# 【损伤康复说明书——肩峰撞击】今天我们来聊聊肩膀 “卡壳” 的痛，肩峰撞击综合征的问题，尤其是一抬手就容易弹响、疼痛的朋友【什么是肩峰撞击】肩峰撞击综合征，是我们肩关节活动时，肩峰下间隙里的软组织，比如肩袖肌腱、肩峰下滑囊，被上方的肩峰、喙肩韧带反复 “挤压”“摩擦” 引发的炎症和疼痛。我们的肩峰，就像肩膀上方的 “骨檐”，和下方的肌腱、缓冲垫反复挤压磨损，就像肩膀里卡了个 “小疙瘩”，也是经常做抬手、过顶动作人群的高发肩关节问题。【肩峰撞击的典型表现】疼痛症状：——特定角度（60°-120° 抬肩）疼痛，过顶后减轻；——夜间痛明显，尤其是侧卧压到患肩时；活动受限：——主动抬肩困难，自己抬不起来，但被动活动基本正常，也就是别人帮着能抬起来；无力感：——因疼痛不敢用力，若伴随肩袖撕裂会出现明显无力；典型动作诱发：——梳头、穿衣、从后背文胸扣、手伸向后座拿东西时疼痛发作。【肩峰撞击 VS 肩周炎】肩峰撞击综合征的表现更有 “针对性”：疼痛集中在特定抬肩角度，无力感多是疼痛导致，病程长短要看治疗和休息的情况。而肩周炎也就是冻结肩，是持续性的酸痛，夜间会更剧烈，甚至疼醒；不管是自己抬肩还是别人帮忙，肩膀活动都会很困难；早期是因为疼不敢用力，后期则是肩膀僵硬导致的无力，所有方向的活动都会受影响，病程通常会持续 1-3 年。【肩峰撞击是怎么来的】01，结构性因素：肩峰形态天生是钩状 / 弯曲状，更容易卡压下方组织；（图3/4）02，功能性因素：肩袖肌群力量不足、肩胛骨运动异常、过度使用；03，退行性病变：年龄增长后，肩峰前缘长出骨赘（骨刺），让肩峰下间隙变窄。（图6）【肩峰撞击的治疗与康复】1. 保守治疗——消炎止痛，恢复基础活动· 相对休息：避免诱发疼痛的动作（过顶、手背后），但别完全制动，在无痛范围内练肩关节灵活性；· 冰敷：急性期肩峰前外侧冰敷，每次 15-20 分钟，每天 2-3 次；· 药物 / 物理因子：非甾体抗炎药（如布洛芬）控炎症，局部超声波缓解炎症。2. 康复期治疗（恢复功能，强化稳定）· 放松与拉伸：缓解关节、肌肉紧张；· 恢复活动度：在无痛范围内安全活动；· 激活稳定肌：纠正肩胛骨错位，为关节提供稳定基础；· 强化肩袖肌群：增加肱骨头稳定性，防止再次撞击，比如侧平举、内旋抗阻训练；· 功能性训练：把新的动作模式融入生活、运动，比如核心 + 过顶动作训练等等。今天的科普就到这里了，大家有肩部或其他部位的损伤问题，都可以下方留言提问，最后强调一句老规矩，所有练习都要遵循无痛原则，“质量远重于数量和重量”#锐博康复# #运动康复#

4. #全麻最大的感觉就是瞬间关机#说说全麻手术的过程。很多人以为全麻手术得一丝不挂，其实不是绝对的。从病房推去手术室时，大多时候会让你穿病号服，内衣一般也能穿，有时候医护人员来不及细解释，到了手术室再帮忙脱掉，等手术结束后，护士会帮你重新穿好，主要是为了满足手术无菌要求，真让光着身子确实容易让人不舒服，还可能有投诉，所以医院都会灵活处理。到了手术室，第一步是从普通病床转移到手术台上。躺好之后，护士会先让你吸上氧，胸口贴上监测心电图的电极片（就是记录心跳的小贴片），手指夹上指脉氧饱和度监测仪（专门看血液里氧气够不够），胳膊上绑上血压计，要是需要测动态血压，还会在手臂上再扎一根针专门监测血压变化。接下来护士会在你的胳膊或者脚上扎针，建立一条静脉通路（其实就是输液管），这根管子可是“保命通道”特别重要，万一手术中出现突发情况，能立刻通过它给药抢救，全程都会保持输液状态。等这些监测设备都上好、静脉通路也建好，麻醉医生会先看一眼监护仪上的心跳、血压、血氧这些数据，确认生命体征稳定后，会问外科医生到没到，得等外科医生准备就绪了才会开始麻醉，有时候外科医生可能还在查房或者处理其他患者，需要稍等一会儿。麻醉开始后特别快，麻醉医生推完静脉麻醉药，你基本上秒睡，很快就会进入昏迷状态。这时候你的自主呼吸会慢慢减弱，甚至暂时停止，所以麻醉医生得赶紧进行气道管理，气管插管，保证你能正常供氧。这里要说明下，不是所有全麻都要气管插管。要不要插管，主要看三个情况：一是手术类型和部位，像开胸、开腹大手术，还有脊柱（腰椎、颈椎）这类创伤大、时间长、刺激强的手术，通常需要用肌松药（让全身肌肉包括呼吸肌暂时麻痹的药），肌肉麻痹后你完全没法自己呼吸，就必须气管插管，把一根特制的管子从口腔插进气管，再连接麻醉机，由机器帮你呼吸；二是手术时间和刺激强度，时间越长、对身体刺激越大，越可能需要深度麻醉+肌松药，也就越可能插管；三是你的自身情况，比如有没有呼吸系统基础病、胖不胖、能不能耐受麻醉等，还有小孩子做一些本来不用全麻的手术，但因为没法配合，也得全麻，至于要不要插管，还是看手术和身体情况。像无痛胃肠镜这种检查，虽然也是全麻（静脉麻醉），但目标是让你无痛、舒适，不用肌松药，你自己能保持自主呼吸，所以大多不用插管，麻醉医生会用面罩给你供氧，同时盯着呼吸和血氧情况。只有极少数高风险患者，比如严重肥胖、有睡眠呼吸暂停综合征，或者胃里有较多食物的，可能会用喉罩（一种比气管插管侵入性小的通气装置），甚至插管，不过这种情况很少见。所以说，全麻不等于必须插管，麻醉医生会选最安全的方式。如果是需要插管的手术，管子插好后，外科医生就会开始做无菌准备，先按七步洗手法彻底洗手，接着对手术区域消毒，比如做大腿手术就消大腿及周围皮肤，做腹部手术就消腹部区域，消毒后会铺一层又一层的无菌手术巾（医学上叫无菌手术巾），铺完后只有手术切口周围是暴露的，然后穿无菌手术衣、戴无菌手套，整个手术台和手术区域都会保持绝对无菌状态，避免感染。等这些准备工作都做完，外科医生团队全员到位，手术就正式开始了。手术过程中，麻醉医生会一直盯着监护仪，根据你的生命体征数据调整麻药剂量，确保你全程处于合适的麻醉深度，既不会醒过来，也不会因为麻药过量有风险；外科医生则专注于手术操作，直到手术完成。手术快结束时，外科医生会告诉麻醉医生，这时候麻醉医生就不再加麻药了，让体内的麻药慢慢代谢掉。等你开始恢复自主呼吸、意识快清醒的时候，麻醉医生会把气管插管拔掉（如果插了的话），让你自己呼吸。拔管后，你会被送到复苏室（也叫术后麻醉恢复室），在这里观察一段时间，护士和麻醉医生会继续监测你的生命体征，直到你完全清醒、能正常呼吸和应答，血压、心跳也稳定了，就会把你送回普通病房。如果手术比较大，或者你术后情况不太好，可能会直接送进ICU（重症监护室）进一步监护观察。还有人会担心“术中醒了能不能说话”，其实完全不用怕——如果插了气管插管，嘴里有管子根本说不了话，而且麻醉医生会全程监测，术中清醒的概率极低，就算真的有异常，也会立刻调整麻药，不会让你承受痛苦。北京

5. 术中出现这种情况，一定术后告知麻醉医生！ #术中知晓 #麻醉 #手术 #手术室日常 #手术室你不知道的事

6. #肩关节疼痛# 肩膀疼，举不起手，问题到底在哪？今天来详细讲讲这个问题——我们的肩关节完全外展，是一个涉及盂肱关节、肩锁关节、胸锁关节和肩胛胸壁关节协同运动的复杂过程。当肩关节活动度治疗无效时，需从考虑整个肩关节复合体（包括肩胛骨、锁骨和胸廓）。01【肩关节外展的六大运动学原理】基于影像学研究和临床观察，实现180°肩外展的六个关键运动： 1.节律原则：外展由盂肱关节贡献120°和肩胛胸壁关节上旋60°共同完成（2:1节律）。 2.联动原则：肩胛骨上旋由胸锁关节上提和肩锁关节上旋联合实现。3.锁骨回缩：在肩关节外展时，胸锁关节处锁骨会回缩。4.肩胛骨运动：肩胛骨会上旋、后倾并轻度外旋。5.盂肱关节运动：肱骨在盂肱关节处外展时伴随外旋。6.锁骨的轴性旋转：锁骨沿自身长轴后旋。02【常见功能障碍与康复思路】3种常见导致肩关节外展受限的常见原因，以及应对策略——1️⃣肩胛骨外旋和后倾受限1.影响：导致肩峰下撞击（如弹响、疼痛）。2.常见原因：久坐导致的上胸椎僵硬、活动受限，使得肩胛骨无法正常后倾外旋。3.康复重点：松解紧张肌肉（如冈下肌）、改善胸椎活动度。2️⃣肩胛骨上回旋姿势缺失 1.影响：导致肩峰下空间减小，影响三角肌等肌肉发力，引发疼痛。2.常见原因：不良姿势或肌肉无力（特别是前锯肌无力）。3.康复重点：激活和强化前锯肌，以促进正常的肩胛骨上旋。3️⃣肱骨下滑能力受限1.影响：肱骨头无法正常向下滑动，导致过度上移，挤压肩峰下组织（如冈上肌肌腱）。2.康复重点：评估肩关节后关节囊张力，进行关节松动术以恢复肱骨头的正常附属运动。结论：解决肩外展功能障碍的关键在于全面评估，准确识别是哪个环节（胸椎、肩胛骨、锁骨或盂肱关节）的问题，从而进行针对性处理。而且康复需因人而异，还要综合考虑锁骨的旋转、肱骨外旋等多个维度#健闻登顶计划##肩关节康复#

7. 肩袖损伤撕裂保守还是手术？4做4不做#仁济医院骨关节外科#肩袖损伤撕裂

8. 你能扛过没有麻醉的手术吗？ #肛肠科 #汪医生食指比较长 #麻醉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏

9. 冻结肩手法松解术术后护理.pptx

10. 冻结肩

11. 肩膀"冻"住了？两个科室联手帮你"解冻"！——北京康复医院"麻醉+超声+康复"一站式治疗冻结肩

12. 你的“冻结肩”，可以无痛解锁了

13. 告别“冻结肩”，还您“肩”康自由！——麻醉下手法松解术，让肩膀不再“冻”

14. 肩周炎（冻结肩）诊疗指南2025 版小司医生解读

15. 冻结肩，水很深，小心踩坑

16. 冻结肩阶梯疗法：关节腔注射+麻醉下手法松解-骨科运动医学与关节镜病区特色技术系列解析

17. 肩胛上神经高电压长时程脉冲射频对原发性冻结肩手法松解术后恢复质量的影响

18. 臂丛神经阻滞麻醉下手法松解术联合小针刀治疗肩周炎患者的效果∗(论文精选)

19. 肩痛抬不起？——我院康复医学科成功开展首例臂丛神经阻滞下行肩关节手法松解术

20. 告别“冻结”的肩膀：创伤骨科新选择，不开刀的“松解术”

21. 肩膀“冻住”了？岳阳市长炼医院这项“绝技”解锁您的肩膀自由！

22. 精准治疗肩周炎，快速解锁“冻结肩”——娄底市第三人民医院肩关节松解技术助肩周炎患者重拾活动自由

23. 冻结肩麻醉下的“全关节囊/360度无死角松解”

24. 医道匠心丨手法松解术，中重度肩周炎患者的“救肩”方案

25. 冻结肩无痛松解的麻醉方式有哪些

26. 肩膀“冻”住穿衣都难？疼痛科无痛“手法解冻”

27. 针刀镜下肩关节粘连松解术

28. 【新技术】肩膀不疼了——疼痛科完成县域首例麻醉下“肩关节松解术”

29. 宣武疼痛专家共识学习--冻结肩的诊疗指南（2023版）

30. 肩膀“冻住”了？无痛松解术，轻松“解冻”！

31. 肩膀“冻住”了？这项“手法解锁”技术让你重获自由

32. 冻结肩≠忍忍就好！顶刊深度解析：别把肩膀疼痛拖成顽疾

33. 肩膀莫名“冻住”抬不起？解读英国肘肩协会2025冻结肩全新诊疗指南

34. “冻结肩”不用熬! 微创速解顽固性肩周炎

35. 技术丨肩周炎反复难愈，10分钟无痛松解助康复

36. 肩周炎“冻结”了你的手臂？别乱贴膏药，试试这种“解冻”手法

37. 从肩膀“焊死”到活动自如，重度肩周炎一次解决！

38. 肩关节松解术后自我训练——早期（1-2周）

39. B超引导下臂丛麻醉下肩关节粘连松解术联合液压扩张术治疗肩周炎

40. 【走进胡医•技术赋能】无痛松解，帮您摆脱冻结肩

41. 【健康科普】远离肩颈僵硬困扰，一文了解“冻结肩”防治常识

42. 【患者心声】肩痛难忍抬臂受限，手法松解术助大伯重获机能

43. 肩膀“冻住”不用慌，肩关节松解术帮你解锁活动自由

44. 每周一科普｜超声定位肩关节黏连松解术，专家带你精准解锁“冻结肩”！

45. 别让“冻结肩”困住您的生活！镇沅院区（镇沅县中医医院）肩关节镜下松解术，微创改善肩功能

46. 冻结肩，无痛治疗让你重拾肩部自由！

47. 肩周炎长时间不恢复，能手术吗?效果好吗？

48. 一台手术同时解除“刀割脸”“冻结肩”，七旬老人“一站式”告别双重疼痛

49. 《冻结肩超声引导关节扩张术（Hydrodilatation）病例系列》精读

50. 天桥人民医院完成首例全身麻醉下肩关节镜探查、肩峰成形术+关节滑膜切除、松解术...

51. 超声引导解顽疾人文关怀暖人心——溱潼人民医院康复科成功开展肩关节粘连松解术

52. 健康科普｜从“手术不疼”到“全程舒适”，一起了解神奇的臂丛阻滞麻醉

53. 手法松解治疗肩周炎,能有多痛?痛到怀疑人生!!!现在可以无痛松解啦(附视频)

54. 【杏林为民】肩痛到崩溃、胳膊抬不起？你的肩膀可能被“冻住”了！

55. 【医疗技术】疼痛门诊：超声引导技术解锁“冻结肩”治疗新路径

56. 综述丨关节镜下松解与麻醉下手法松解冻结肩的疗效比较：综述与临床决策优化

57. 【健康科普】关节镜微创解锁冻结肩

58. 【扩散】国家级康复技术落地我院：告别冻结肩（肩周炎），快速重启“肩”康！

59. 肩周炎手法松解术后功能锻炼

60. 肩周炎：别让“冻结肩”困住你的肩膀

61. 【超声可视化技术】处理冻结肩

62. 肩周炎（冻结肩）的注射治疗

63. 肩周炎（五十肩、冻结肩）症状与治疗

扫一下，分享更方便，购买更轻松

0评论

当前文章无评论，是时候发表评论了

提示信息

取消

确认

评论举报

垃圾广告！低俗色情！人身攻击！疑似水军评论！其他有害！