家常儿童菜｜一周不重样 娃吃饭超省心

给娃做饭的宝妈们看过来！整理了16道超适合小朋友的家常菜单，清淡又鲜香，营养搭配均衡，挑食娃也能光盘～

🍳【软嫩蛋香类】 ✅肉末蒸蛋｜滑嫩如布丁，拌米饭超绝 ✅秋葵蒸蛋｜造型讨喜，清爽不腻 ✅口蘑炒鸡蛋｜菌香混蛋香，一口超满足 ✅白玉菇炒鸡蛋｜鲜掉眉毛，配粥超合适

🥩【下饭肉菜类】 ✅肉末豆腐｜软嫩入味，豆腐超下饭 ✅香葱小酥肉｜外酥里嫩，不辣超香 ✅番茄炖牛腩｜软烂不柴，酸甜开胃 ✅菠萝牛肉丁｜果香解腻，口感丰富 ✅包菜炒肉片｜家常快手，清爽不油 ✅柠檬鸡翅｜清新不腻，娃超爱吃 ✅孜然土豆鸡肉粒｜焦香入味，做法简单

🦐【鲜爽海鲜类】 ✅莲藕玉米炒虾仁｜清甜脆爽，营养满满 ✅西葫芦炒虾仁｜清淡鲜爽，低负担 ✅翡翠虾滑｜软嫩弹牙，造型讨喜 ✅丝瓜虾仁汤｜鲜掉眉毛，补水润/燥

🥣【清润汤品类】 ✅冬瓜丸子汤｜清淡鲜醇，肉嫩不柴 ✅丝瓜虾仁汤｜清热补水，清爽解腻

💡小贴士： 给娃做的菜都尽量少盐少调味，突出食材本身的鲜味，软嫩易嚼，新手宝妈也能轻松上手~