杜鸭的运动汇 篇十二:我视儋马如初恋,儋马虐我又一遍

2019-12-24 20:14:15 10点赞 4收藏 14评论

头图说明:

本次儋马四人组,从左到右分别为,家姐年龄组第二,姐夫年龄组第五,全马238的大佬风信,跑崩的我。我视儋马如初恋,儋马虐我又一遍 

赛后的步履蹒跚

      儋州,海南重镇 ,第三大城市,也是岛上难得的一个”内陆“市。而儋州马拉松,早在2010年就已经诞生,比我正式跑马拉松的时间还早一年。在家姐移居海南之前,我只跑过岛内的三亚马和海口马,却不知还有历史更悠久的儋马。去年,在家姐的邀约下,首次踏上儋州赛道,虽然没有折戟于碎心坡前,但也崩溃在三十五公里的长坡之下;不过成绩虽差强人意,但在分年龄奖励的加持下,仍然略有收获;这也成为今年再来的一个动力。除此之外,儋马十周年之约,加上在哪里跌倒就要在哪里爬起来的想法,也是我再次前来求虐的原因。而最终事实也证明,在哪里跌倒第一次,第二次并不一定能站起来,反而很大概率会跌得更惨我视儋马如初恋,儋马虐我又一遍 我视儋马如初恋,儋马虐我又一遍 我视儋马如初恋,儋马虐我又一遍 


与去年一致,比赛的起终点和赛前的领物点都设置在儋州文化广场,文体不分家也是儋马的一大特点,除了可以领装备,组委会还在广场上安排了各种文艺表演,吸引了不少选手驻足观看,并且这个表演从周六一直延续到周日比赛结束,起到了很好的烘场效果。

赛前的盲目乐观我视儋马如初恋,儋马虐我又一遍 

在来儋州之前,我对这场比赛可是充满信心;信心的主要来源是两周之前的广马,关注我的人应该知道,今年的广马,我在训练量不足,腿伤未愈的情况下跑出了255的成绩,均配速接近我的最快。而且接下来又有两周的休息和恢复时间,把状态调整到正常想当然很容易。不过现在回看,我还是过于天真了我视儋马如初恋,儋马虐我又一遍 ,本月第一周的阳朔65公里越野,第二周的广马,到这周的儋马,一个月内连续第三场长距离高强度的比赛,心理上或许能保持兴奋,但疲劳却已经在身体内悄悄地累积,只是自己还没发现而已。。。。。。

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本次儋马正值冬至节气,组委会也贴心地打出了水饺补给牌。冬至吃饺子,这应该是北方人更看重的吧。

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广马穿的是1299的李宁天马,这次则更进一步,把天马扔给题图里的大佬风信,换了他的2099的飞电来穿。就是这夸张的后掌中底,给了我梁静茹都没能给的勇气。。。。。。


比赛日

气温20--26度,阴天,湿度90%,除了湿度偏高,空气中的水气带来的体感凉意甚至让我一度有冲击300的意愿。哈哈让我继续膨胀一下我视儋马如初恋,儋马虐我又一遍 

而我也的确是按这个思路来跑的:广马前半程跑127,那这里前半程先跑个130,后面顶得住不掉速就争取进三,即便掉一点,后半程跑个135也算比去年进步了。

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第一个十公里用时41分多,感觉正常,即使是在长达一公里多,让无数人都心碎的碎心坡前,也蹭蹭蹭地很轻松跑了上去,并且配速还在430左右。

跑得快其实也早早埋下隐患,由于高湿度,大量的汗水早早就将背心湿透,

不仅如此,组委会好心在赛道上洒的水,也悄悄渗到了鞋中,使得袜子也被浸湿了。

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碎心坡折返,所谓有上就有下,在这个大下坡,去年的感觉是飞驰人生,怎一个爽字了得;

今年虽然速度未减,却找不到那种飞奔而下的感觉,当时就发现情况有点不对,但也说不出是什么回事,

对面跑过来的家姐的一声加油又让我重新打起精神,似乎感觉脚步又轻盈了一些,那就先保持速度前进吧。

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从赛后手表记录来,前半程的确用时130完成,但在有碎心坡把关的第一个十公里均配速还在410,真是高估自己了。

第三个十公里,下坡多过下坡,仍然能勉强维持速度,前三十公里用时208,如果是在平时,最后的十二公里,咬咬牙就顶过去了,可是,这是儋马啊我视儋马如初恋,儋马虐我又一遍 

在27.5公里处的补给点,我拿了一小片西瓜,三两口吞了下去。。。。。。

三十公里前的折返点,突然感觉右下腹隐隐做痛。。。。。。跑不动,跑不动,越跑越痛,好吧,那就走几步。。。。。。

其实,并不怪这片西瓜,即使没吃它,崩溃也不会缺席,只会晚到一丢丢;

儋马再次用事实给我上了一课,如果没做到百分百的准备,就等着啪啪打脸吧我视儋马如初恋,儋马虐我又一遍 

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接下来的十公里,为了避免退赛,只能光猪上阵,但在一个接着一个的长缓坡面前,也基本处于走跑结合的状态了。

最终后半程用时140,比赛前预期整整慢了五分钟。

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跑完之后瘫坐在地,半天爬不起来,左脚中指磨出一大血泡,两边小腿都处于紧绷接近抽筋边缘。

也领到了冬至的完赛饺子,当然,已经是吃不出什么滋味了。

赛前立下的FLAG是争取不走路,结果走的比去年还多我视儋马如初恋,儋马虐我又一遍 ,看来这个愿望只能有待来年。


赛后

大部分选手在第一时间都脱下跑鞋,换上儋马拖鞋。

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拖鞋是儋马必备的完赛装备之一,上脚舒适,弹性适中,必须好评。

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这个大苹果也是儋马的固定福利,毕竟过几天是平安夜,平安完赛,来年再战。

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奖牌我觉得应该是本年度马拉松最佳设计之一,做工精致,颜值出众,而且还设计有小机关,上紧发条,中间的蝴蝶会拍动翅膀。

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赛后驱车去了几十公里外的东坡书院,虽然组委会并没有说明选手可以免费游玩,但工作人员一看到我们是儋马选手,很客气地直接放行进入,这也算是本次儋马的隐形福利吧。


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