第一次野外露营，你该如何开始？

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学会露营，你会看到更精彩的世界。
如何迈出第一步，现在就告诉你。

野外露营，是登山中最温馨、最惬意的时刻。

夜宿山间，体验置身自然的乐趣，感受夜幕降临的静谧，畅享极致休闲，让人留恋至深。

“自从第一次露营后，就开始喜欢上了露营，虽然第一次露营经验不足，甚至不知道自充气垫怎么使用忘记关闭气嘴，与水泥地亲密接触一夜，但这依然不能影响我对露营的热爱！。”（VIVA不坏 《风雨彩虹路》）

世界那么大，不学会露营，怎么看呢？

可露营这事吧，又大有讲究，稍有疏忽，可能乐趣全无的同时还在野外尴尬又受罪。

所以，虽然露营很美好，但门槛太高，对准备初次露营的新人而言，去哪露营？和谁露营？装备咋挑？路上吃啥？各种问题很多、很杂，常常不知如何下手，很多人就此放弃。

但，再难的事情也有突破口，本文就是为你打开这个突破口，从八个方面教会你如何开始第一次，同时文末提供足够多的资料，便于你进一步对露营有全面认识。

首先，第一次露营，一定要发生在晴天。

1、天气

天气不好会使露营难度成倍增加，风雨交加中，轻则衣物淋湿、重则帐篷吹跑，首次露营的你很容易惊慌失措、受虐受罪。避免露营“泡汤”，看好天气预报最“靠谱”。

必须选好天气——露营首选晴天，其次注重风轻、避开强风吹袭，最后尽量选气温无大幅波动时出发。

天气不好必须取消——如果不尊重规律，自然惩罚很快就到，让露营变得扫兴、沮丧。

“临时决定露营，突然下起大雨，躲在帐篷里，外面雨声好大，天呐好恐怖，我第一次露营可能还没开始就结束了。”（龚子_73《第一次露营居然突然下大暴雨》）

安全不只天气，还有路线难度。

2、路线

新手喜欢过高估计自己，一上手就想走上“虐线”、选重装，累个半死是常事，甚至还会因控制饮食经验不足，饿的眼冒金星。正因为这个错误，很多人第一次露营变成一次受罪，得不偿失。

第一次，选条容易路线——所谓容易，数据上看，单日里程10公里左右，不宜超过15公里、爬升500米左右，不宜超过800米；路况上看，应选择有明显山路或者马道的路线，沿途不要有密林、河流、高海拔地带等困难地形。

爬升是强度的主要来源，里程次之

强度越大，失望越大——路线太难、强度很大，也许出发前很有成就感，但过程可能会只剩痛苦，比如这位山友：

“路线难度和强度大，虐比景多，咬着牙如行尸走肉一般颠颠撞撞走出大明山后山路线，第一次走重装线被虐暴了。”（局外人outsider 《昱岭关一脉四尖穿越记》）

安全方面，同伴也非常重要。

3、领队 + 伙伴

露营路漫漫，必须配好伴。长时间夜宿山中，做饭、饮水等各种难题层出不穷，选好领队和伙伴非常重要。

好领队——熟悉路线、专业靠谱，让人省心舒心，也更安全。带队时间长，组织活动时老队员多的领队，多半是好领队。

老队员多的多半都是口碑好的领队

好伙伴——相互熟悉、相互鼓励，能共享旅途快乐，还能分担帐篷、炊具等负重。可与志同道合的朋友、朝夕相处的家人同行。

好队友标准：水平相当、聊得来、能互相帮助

组队不当风险多——露营是一项团队活动，没有领队指导、伙伴帮衬，迷路、受伤等潜在风险会大大增加。

“我完全就是自己走的，在山上遭遇迷路，脚下是数不清的防不胜防的地刺，四面八方都是灌木和树木，还有深不见底的悬崖，吓出一身冷汗，还好没有踩出这一脚。”（檀琪 《十几次与死神擦肩》）

天气、路线、同伴，这三方面把握好，露营可以说成功了一大半，安全上不会有太大问题。但要想获得好的体验，下面这五件事必不可少。

4、衣

春季露营忽冷忽热，衣服搭配不当的话很容易受凉。学会运用三层穿衣法，很重要。

三层穿衣法——从里到外，根据不同气温，依次搭配基础层（速干衣、排汗衣）、中间保暖层（抓绒衣）、防风层（软、硬壳冲锋衣、皮肤衣）。

晴朗无风的白天——阳光直射、温度偏高，很容易感到炎热出汗，可只穿基础层的排汗衣。

有风寒冷的白天——阳光温和、温度不低，但冷风肆虐“夺温”，很快感到寒凉，可采取基础层+防风层冲锋衣。

严寒有风的夜晚——无光有风、微寒阵阵，春夜比白天温度低很多，需要足够保暖的衣物，推荐排汗+抓绒衣或软壳冲锋衣或棉服、羽绒背心的搭配方法。

穿着不当“冻成狗”—— 穿的少或穿不对都会令人寒冷，甚至造成冻伤、失温。

“早上忘了换快干衣了，身上的全棉汗衫在长时间徒步后已全部湿透，风一吹，冷的发抖，感觉全身体温在下降，坚持五个小时到大本营后，肚子开始不争气，急急忙忙找厕所。”（blueocean 《冰川上的来客》）

第一次体验露营，为的是更好享受生活，穿好衣后，“吃得好”绝对少不了。

5、食

疲惫山行过后，干巴巴地咬上几口面包充饥，太无聊，也很难解除一天的困乏。此时，若能热食入口，肯定幸福感爆棚。

必须携带炊具——旅途劳累会使胃口变坏，单一零食难以引起食欲，必须吃热食，才能果腹、又暖心。直连式气炉，操作方便、小巧安全，能快速烹饪简易食物，适合入门山友。

早餐——早起又冷又困，时间又紧张，可蒸煮麦片、热粥、土豆泥等流食、热饮，不宜油腻。

户外早餐可以煮粥、燕麦片

中餐——中途时间少、耗能大，通常不用炉具烹饪，可以面包、饼干、火腿肠等方便食品为主，再补充一些高热量的糖果、葡萄干等零食。

晚餐——夜晚冷、耗时长，需要一顿大餐犒劳自己。但野外烹饪麻烦，新人水平有限，制作方便的热汤面是首选。

热汤面在户外是一种美味又好烹饪的食品

饮食禁忌——尽量不携带大米、生肉等需长时间蒸煮的食材；也不要带平时都不爱吃的食物。

“主食依然是硬邦邦的馒头，辅食是粥。依旧吃不习惯，为了果腹强忍着”（屮__c 《斩不断的情，挥不去的梦》）

露营“处女行”，除了吃之外，能“睡个好觉”意味着一切美好。

6、住

夜宿户外营地，如果时而被冷气冻醒、时而被大风吵烦，就不得不瑟瑟发抖，辗转到天明。因此，温暖舒适的营地睡眠系统必须配齐。

“蒙古包”式的帐篷，搭建简单，空间也大，很适合作为新人第一款帐篷

帐篷——野外的“家”，可选购重量3公斤以内、防水在2000MM左右的圆顶帐篷。帐篷体积太大、太重，不易携带，或防水性不行，都会带来麻烦，比如这位山友：

“半夜两点开始下雨。这鸟帐篷根本防不了雨，外边大雨里面小雨，外帐和底帐防水指数实在太低，蹲在帐逢里熬天亮。”（whzzy2000 《下岗了，慢慢骑》）

睡垫——野外的“床”，分泡沫垫和气垫两种材质，可选购1公斤以内、气垫体积小于2升的轻巧睡垫。缺少睡垫，体温会与地温直接接触，夜里可能被冻醒。

睡袋——野外的“被”，春夏季露营，可选购舒适温标在0~10℃的羽绒睡袋，能有效保暖，让你整夜温暖。

选购后必须提前练练——第一次使用帐篷、睡垫、睡袋，难免不够熟练，露营前务必提前组装、试用一下，避免野外手忙脚乱。

正式露营前最好找片空地先试搭一下，避免实战时手忙脚乱

选购不适，“睡铺似冬”——缺少基本“睡具”，取暖基本靠抖，绝不是一句玩笑。

“衣服裤子都不敢脱，太！冷！了！身体不停的在颤抖，抖动的根本停不下来，不由自主的抖啊抖啊抖，就这样一直抖到天亮。”（毛驴在路上《我在冷噶措冻的打抖抖》）

吃饱、穿暖、睡好之后，还需要“行好”。

7、行

首次露营不宜背负过重，这除了精简物品外，选够一些轻量化、承重好的省力装备，可有效增加背负能力。

背包——普通背包太小，也不结实，还容易背起来累，不建议使用。应选购容量在 55~80升、自重2-3kg左右的专业户外背包。

打包也有讲究，初次户外只需记住以下要领即可：

1. “重物靠背，轻物离背”；

2. “常用放上，少用放下”；

3. “减少外挂，通过嵌套等方式合理利用背包空间”。

登山杖——露营背负重、上坡压力大，动员双手支撑才能更“给力”。登山杖就是这个作用，让“两腿”变“四腿”，可缓解腿部约30%压力，下山时还能保护好膝盖。

有杖走的更轻松

鞋——山路，碎石、湿滑路段多，一般运动鞋鞋底齿不够大，抓地不强，易滑，同时防水能力不行，易湿鞋。建议选购一双专业登山鞋或是越野跑鞋，否则将会一路痛苦前行，轻则崴脚、水泡重则滑落跌伤。

袜子——普通棉袜排湿性差，足部汗液无法散，再加上行走时摩擦，常常磨出水泡、血泡。为了避免这个问题，吸湿快的干徒步袜或者羊毛袜，是入门不二选择。

愉快度过第一次露营，还有最后一件羞羞的“小事”值得注意：学会“铲屎”。

8、如厕

露营，如厕问题要在野外解决，但也不是随地解决，所以一方面要有心理准备和预期，另一方面也要学会必要的规则。

户外如厕不任性—— 大自然是最好的厕所，但不意味着“找个旮旯”就能如厕。山行路上、营地周边，看到“便便”、闻到“臭味”，有苦难言。推己及人，不想让山友有类似遭遇，就必须文明如厕。
另外，不妥善处理粪便，更会滋生病菌，污染环境和水源卫生。

再好的五星级营地，也会因为一坨便便毁掉。

解决方法—— 小便，可在远离他人视听、避开水源处自行解决；大便可在有遮挡物，且距离营地、水源地60米以上位置解决，务必挖坑填埋。

户外便便步骤图。

清爽山林、优雅自己、成全别人。如此，露营山野，才更完美。

总结春意渐深，风拂动发，如果还没有迈开露营的步伐，或许是因为你不知道怎么开始。

学会露营，享受大自然

把握这八点，再进一步了解——开启一场成功的露营，的确需要很多技巧、方法和准备。但尝试第一次露营，大可不必要求太多，了解清楚这八件事，就算是找到了开始露营的突破口。

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