放松身心的好物推荐，SMOOKY 震动筋膜枪值得拥有

今天的砖也是格外的烫手，搬完一天的砖回家之后，真的是腰酸背痛！现在每天搬砖任务越来越重，我的老胳膊老腿都受不了！今天就给大家推荐一款放松身心的好物，工作、学习、健身的人都可以用的，德国SMOOKY T1震动筋膜枪。筋膜枪最早由专业治疗师给美国职业联赛的运动员用的，所以不用担心是不是鸡肋呀！它从2017年开始进入中国市场的。这个德国SMOOKY 的品牌在2019年7月上线，虽然上线时间不长，但是当时买的时候看官方旗舰店等的销量很高，口碑也是敲好！所以我就下手啦~（上次文章里米家的电动螺丝刀被误认为筋膜枪，这次我真的要晒筋膜枪了）

购买的原因

因为YQ的原因，已经习惯了自己在家里锻炼，自己的SWITCH都好拿来玩游戏了，先后入了尬舞（just dance），有氧拳击（Fitness Boxing）,健身环大冒险，最近还新出了免费的跳绳游戏，简直太棒了。

自己比较喜欢健身锻炼，朋友就强烈给我安利筋膜枪，锻炼完之后可以放松下肌肉！在张大妈上拜读了几篇关于筋膜枪的文章后，初步确定了两个标准，第一就最好买一个无刷电机的，无刷电机没有电刷，所以它的体积就很小，重量轻而且噪音比较小但不会影响他的敲打力度，这就是小小身体有着大大的能量啦~无刷电机的用起来也会比较方便，不需要怎么维护，而且电机寿命比有刷电机的长很多的！第二就是续航时间要长，频繁充电影响使用体验。

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这款德国SMOOKY 震动筋膜枪电池续航真的也是超长啦，买来之后，我就一直再用，每天是用二十分钟左右，可以十五天不用充电。

性能介绍

这款筋膜枪它有5个档位可以调节，就让的它的适应人群很广，自己可以用，家人也可以用.

1档，肌肉唤醒。

2档，筋膜放松

3档，乳酸分解

4档，深度按摩

5档，专业模式。

这样的话，可以满足很多不同的需求，这可能是销量高的原因吧！

自己平时爱健身平常用到就是专业模式，家里用个深度按摩或者是放松模式。

体验感受

和大家分享一下我拿到这款筋膜枪的感受，它有三款颜色，当时我选的是一个黑色。

做工也很精细，细节上处理的都nice！颠一颠大概1千克左右，拿在手上也是很有手感啦。打开之后里边有六款按摩头。

空气压缩软头→用于软组织及敏感肌群放松

球形头→适用于全身肌肉按摩放松

铲形头→适用于腹部腹肌线条雕刻及放松

U型头→适用于按摩颈部与脊椎跟检处

圆柱头→适用于深层组织如：经络、手掌处

平扁头→适用于各种肌肉部位的放松、塑形

分别适用身体的各个部位和各种人群，敏感肌都有考虑到，真的是很贴心啦。而且启动的时候也动力十足，但是噪音不是很大，都在可接受的范围之内的。

好像这款筋膜枪还有好几款颜色？黑色就适合我了，拿到健身房不会被笑话。

筋膜枪的用处

和大家科普下一下筋膜枪的用处。筋膜枪的原理主要是根据透过高频振动，达成增加组织血流量，以及改善肌肉酸痛，放松肌肉的效果。

上班族、学生党现在的压力很大，长时间对电脑工作和对着书本学习，一天下来颈椎和腰都会出现酸疼等一些情况。这种情况就可以使用筋膜枪，用高频的震动可以缓解肌肉僵硬等一些问题。我上完也是长时间坐着的，人体工学的椅子也是618才自费购置的，就是因为久坐之后导致腰酸背痛。现在下班以后每天都在用，锻炼身体之后就有专业模式，偷懒的时候就用来按摩。用完之后肌肉会放松很多，再洗一个热水澡，一天的疲惫就会消失很多啦~最近真的感觉我的颈椎问题都有在改善！

还有就是喜欢健身的小伙伴们是很适合的。运动前的热身、运动中的激活、运动后的恢复这三部分都是必不可少的。筋膜枪也可以在这三个部分得到充分运用。运动前可使用筋膜枪快速地冲击欲锻炼的肌肉群，让肌肉群的温度以及血流量增加，有助于达到快速热身的效果。在做完几组运动后使用筋膜枪可以让疲劳的肌肉再次被激活，可以充分完成下一组锻炼。运动后使用筋膜枪，是根据激痛点的原理，长时间冲击锻炼完的肌肉群，达到协助代谢乳酸以及减少肌肉张力的目的。

还有就是在运动中出现的一些问题，它也能很好的解决。比如：如果前一段时间工作忙，没有时间运动，等闲下来突然运动，身体就会不适应从而会出现浑身酸痛一些情况。这是由于肌肉疲劳，代谢产物堆积引起的。使用筋膜枪可以很好的帮助你改善疼痛，放松肌肉，提升关节的活动度。

或者在健身时做了一些剧烈运动，全身的肌肉就会频繁的收缩，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，疲劳到一定程度，可以引起全身肌肉发生痉挛、酸痛，就会很难受。筋膜枪就可以帮你缓解这种情况，它冲程在12mm可以实现深层打击，快速缓解肌肉酸疼。