作为手环已足够 装备控眼里契合需求的穿戴设备Garmin Vivosmart HR

作为一个爱装备尤胜于爱运动的装备控，在穿着依靠一些装备完成了

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后，虽然有可以测心率的Sony Smartband 2和三星Galaxy Gear Fit，但仍然觉得这二者在跑步方面不够专业，在生活记录方便也都各有各的不完美，终于申请到了这次的Garmin Vivosmart HR的众测。

〇。序

跟其他的众测不同，这次我主要通过跟以往一些手环的使用经历来对比，来告诉大家，Garmin Vivosmart HR（下简称VHR）作为一款手环类产品功能如何足够好和足够合理，以及又有哪些不够完美不够专业的地方。

请感受一下**丝用过的手环、智能手表的数量，除了用了橙色替换带的Sony Smartband2（下简称“SWR12”）和三星Galaxy Gear Fit（下简称“Fit”）外，大部分都由于一些莫名的原因阵亡。

支持心率的几个

这里首先就要吐槽一下光大国产低价可穿戴产品的品控和耐用性，有充电触点被汗水腐蚀坏的，有升级下固件后莫名的开始跑电的，有干脆淋个雨就坏了的.....

一、外

这次众测主要的对比对象就是这三个了....价格不菲的国外品牌....基本都省心省事、经久耐用、做工优良、佩戴舒适。

而VHR显然也符合这些特点。不过真的同时戴着三个手环太需要勇气了，在测试的前几天大部分时候只同时戴着两个，而几天后就只戴VHR了，因为很显然这款手环已经可以让我卸载掉另外两款手环的客户端，专心使用它了。

这三款手环都支持连续心率监测，并且都有不俗的续航能力，跑个全马撑下来基本都没问题。其中SWR12和VHR支持自动的全天候监测，会时不时检测一下心率，而Fit只有在运动模式时会随运动一起记录下心率。

二、记步&热量消耗

Vivosmart HR与其他Garmin设备相同，都使用功能强大的Connect来链接，Connect作为一款智能设备的手机客户端，本身是足够强大的，但如果作为一款运动使用的APP，它就缺少运动方面的功能了，好在可以用过一些第三方APP补救。

记步和睡眠可以说是这几年火起来的手环最基本最基本的功能，但有个很有趣的现象就是——但凡是手环，一定都有人评价说计步不准确....说到这点我就想起以前开的个玩笑——戴在手上的东西，来记录脚走了多少步，怎么可能完全准确呢~~所以对手环的记步步数，大家还是做个参考不要太纠结的好，以前早期的手环还有很多会把打麻将之类的手部动作记记步，而对比的Fit、SWR12、VHR三款国外大牌都没有这个现象。

在正常的走路和跑步步数方面，三款手环记录的步数相差不大，都没有很大的偏差，都具有一定的参考价值。

然而在一些其他运动，比如打羽毛球时，不同手环对步数理解的不同，就会导致记步结果相差很大。此前用Sony的SWR12是相对偏少，而使用三星Fit则又偏高很多，个人觉得Garmin VHR计算的步数比SWR12相对高一些，算是相对比较合理的。

统计卡路里消耗这个功能，也是各家手环普遍都具有的，而具备全天24小时心率监测的VHR和SWR12的卡路里计算结果相对让人信服一些，而三星Fit这类不具备全天心率监测的手环，对无氧运动等消耗，如果不手动输入则根本不会计算在内。从对比可以看出根据同样的身高体重心率数据，SWR12计算出的静息消耗卡路里比VHR低一些，但总结过却相差不大。都比较具有参考价值。

三、睡眠

睡眠监测这个功能，在智能手环刚火起来的那阵子曾作为一个很大的卖点让无数人趋之若鹜。其实睡眠监测这类简单的根据“睡得一动不动就是深度睡眠”这种粗浅的原理来统计的方式，n年前一些手机app上就已经具备了。

看到之前有值友的众测中说，VHR的睡眠监测不如一些没带心率监测的手环准，这——是不正确的

很显然，带有全天心率监测的手环，因为结合心率等情况来判断睡眠质量，比单纯的根据人动没动来判断，要具有参考价值得多，这张对比图中左边的三星Fit记录的睡眠中，认为深度睡眠高达88%，显然是不准确而且参考价值不高的。

同样具备全天心率监测的VHR和SWR12对睡眠的记录数据基本相同，判断深度和浅度的时间相差无几，而实际使用中也确实比较能反馈睡眠质量的好坏，深度睡眠高的时候具有明显的休息得更好的感觉。

不过较为遗憾的是VHR虽然带有全天候睡眠监测，但目前并不带有智能唤醒功能（在浅眠时叫醒你），希望之后的固件更新能有机会改进。

四、心率

作为对比的三款手环都具有心率监测功能，而VHR和SWR12是全天候监测，并在需要的时候可以打开实时监测模式。三星Fit则只有手动监测和在跑步的时候打开实时监测的功能。

VHR和Fit有屏幕可以随时看到心率数值，而SWR12没有，相对来说VHR最实用。

在心率纪录的准确性方面，三者采用的都是比较大牌的方案，相对都比较可靠，数值也接近，界面上相对来说SWR12的心率能够无级放大查看，比目前VHR在Connect上查看的界面更友好一些（尽管Connect多支持了横屏显示）

虽然都支持心率监测，但在第三方兼容性和实用性方面，支持蓝牙4.0和ANT+的VHR远胜其它手环，VHR可以单独视为心率带使用，来配合各种其他设备和一些第三方APP，而三星Fit只兼容S健康，SWR12则干脆没有运动模式。

五、跑步模式的遗憾&使用第三方APP补救

前文提到，由于Connect不是一款专业的运动APP，跑步、骑车等模式都要靠在设备端操作来实现——所以对像并不带有GPS模块的VHR，不能借用手机来存储位置和计算速度和距离，成为了这款手环在只使用Connect一款APP时的遗憾——但好在VHR支持ANT+和蓝牙4.0传输心率，使其成为了能辅助其它APP进行专业跑步的设备。

我们先来看下使用VHR的跑步模式的遗憾~

由于VHR的跑步完全在手环端操作，跑步时也并不跟手机通讯接受GPS信号（其实Garmin愿意的话完全可以在APP方面做修改），所以导致最大的问题就是跑步距离计算完全失准，在校准步长前，我尝试跑1.9公里左右被计算为了2.59公里（而有通过手机接受GPS信号的三星Fit这回终于赢了一次）

纵使在校准了步长之后，由于我们跑步不可能做到步子总是一样长，VHR的距离计算仍然有不小的偏差，直接使用VHR记录跑步的参考价值并不高。不过还是值得夸一下Connect的跑步统计界面还是不错的，记录了跑步天气等在内的众多信息，并对每公里进行了自动计圈。

还能够记录使用的鞋子和鞋子累计使用的里程和大概的寿命做估计，虽然直接使用VHR记录不准确，好在可以使用第三方APP跑步，并且可以用第三方APP同步数据到Garmin Connect。

我测试了比较多APP后，决定选用熟悉的三星S健康来继续完成跑步方面的测试。

我进行了一组5公里变速跑训练，通过用S健康和打开ANT+模式的VHR来记录跑步，效果是很理想的，跑步距离计算准确，信息详实，反而远胜于使用三星Fit和S健康这对“官方CP”记录跑步要有用得多。

从详细的数据来看，虽然直接使用VHR和Connet进行跑步会有VHR不带GPS而结果不准的遗憾，但通过第三方APP和VHR强大的兼容性，则VHR足够完成专业的跑步记录需求，作为一款带心率监测不带GPS的手环，难能可贵的可以胜任专业的跑步训练。

六、其它

其它锦上添花的小功能比如上下楼层数统计，久坐提醒等，也是挺有趣的，有了VHR让我这不爱跑健身房的家伙在下雨天多了跑楼梯训练的新途径（下楼还是算了，正确的跑上楼来增强腿部爆发力和膝盖强度还是不错的）

对我这相对比较好动的人来说，久坐提醒这功能，则就更多的是用来每次提醒我“这顿饭已经吃了很久了”“这趟开车已经开了很久了”之类的~~

总之在我这个装备控眼里，Garmin Vivosmart HR已经比较好的完成了一款不带GPS带全天心率监测的可穿戴设备能做到的极致，并且有出色的手感和续航体验（基本没担心过电量），纵使有一些专业的跑步训练需求，它也可以基本契合需求。只是作为Garmin旗下定位相对中端的产品，单独使用官方APP“Connect”和它配合的情况下，有些“刻意”或者“不够人性化”的不够完美而已。但已完全对得起身价。