爱好户外新手必看！登山杖选购保姆级指南：从入门到避坑一篇搞定

一、为什么需要登山杖？

之前我去户外爬山都不用登山杖，后面去爬的山越来越难爬，不用爬不动。我从随便在路边找个木棍到做功课去买个专业的登山杖。“你以为登山杖只是老人用的‘拐棍’？大错特错！你会感受到有登山杖爬山能省力很多。不然有时候那个坡能让你摔个屁股墩。

一双好杖能省力30%、保护膝盖、甚至救命！但选错分分钟变“烧火棍”。户外徒步路况复杂多变，这篇能教你怎么买到最适合你的专业装备！

二、新手购买登山杖最常踩的坑

1、盲目追求轻量化

像我刚买的时候，就会主要非常关注重量，怕太重了累手。想要买材质很轻的登山杖，手柄和锁紧方式没注意，买回来的那根碳纤维太轻太脆，被石头划一下直接报废断了。所以我们想买耐用的也可以买铝合金。

2. 贪便宜买杂牌

我们应该很多人都会犯这种错误，就觉得一根登山杖好看就行，不用买牌子。像我之前还是用木棍的。就觉得买第一根登山杖不用买太贵，爬第二次山登山杖就噶了。跟户外队去爬山的时候，就有人的登山杖直接断了摔跤，还是挺危险的。所以品牌我们也是要关注的。

三、新手必看5大核心指标

1、杖杆材质选择：

我们可以根据自己的需求来选择对应的材质，可以根据我们的价位和比较常用的使用场景来选择材质。不用盲目追求轻量化，很多新手刚开始买登山杖都会怕买的登山杖重。我们新手优先可以选铝合金，预算够再考虑碳纤维。

坚固：钛合金>铝合金>碳纤维

价格：钛合金>碳纤维>铝合金

重量：铝合金>钛合金>碳纤维

耐用：钛合金>铝合金>碳纤维

2、手柄选择：

登山杖握着手感舒不舒服其实很关键，我们看登山杖的手柄，主要考虑他的舒适性与防滑性。一般我们会关注他的材质和握把类型。

我也看过一些年轻户外朋友的登山杖，常用比较多的材质是软木和泡沫。握把见的比较多的是直柄和T型柄。下面也介绍一下手柄常用的选择，大家可以根据自己的实际需求来选择。

材质一般是2种选择：

软木：吸汗防滑，握感舒适但不耐撞。适合多汗或雨天使用。

EVA泡沫：比较轻，吸震，吸汗。但长期使用可能磨损，比较常见的也是这种。 适合短途或手部易疲劳者。主流登山杖很多都是用这种材质的

橡胶：耐用但出汗容易湿滑，适合寒冷环境或戴手套操作。

握把一般是3种类型：

直柄：通用设计，适合大多数登山场景。

T型柄：适合老年人或需额外支撑的用户。

加长柄：方便快速调整握持位置，应对崎岖地形。

3. 长度调节与锁紧系统

我们舒服使用登山杖的姿势是双90度原则：手臂自然下垂时，手肘与登山杖呈90度，杖尖触地时，小臂与杖身也呈90度。这个是我们使用起来比较舒服的姿势。

我们选择登山杖的时候，可以先量一下我们舒适的登山杖高度，看一下能伸缩的长度有没有这个高度，接下来就开始选择节数。

节数一般有2种选择，主流选择登山杖是三节杖，平衡和强度都更好；四节杖选择的较少一些，它更易收纳，能收的更短一些。但是承重稍弱容易晃。一般我们新手推荐先考虑三节杖。

还有我们新手可能会漏关注的一个点，就是登山杖的锁紧方式。它一般会有2种方式。外锁（快扣式）：操作便捷、耐用性强，戴手套也可调节，推荐优先选择。

内锁（旋转式）：重量更轻，但易因生锈或磨损失效容易打滑。

我买了这个是内锁的，看不到锁扣就老感觉这个登山杖没拧紧。而且刚开始我还不会操作内锁锁紧，我还是问的客服要的操作视频。

4. 杖尖

我们选择杖尖材质时，可以首选钨钢尖头，它的硬度高而且耐磨，很适合我们户外。下面也介绍一下杖尖的材质选择。

1、钨钢尖头特点

硬度高、耐磨性强，适合岩石、硬土、冰面等坚硬地形。适合多石头的山路、硬质路面长途徒步。注意哈在光滑石板或瓷砖上可能打滑，是一定需要搭配橡胶保护套使用的。

2、普通合金钢尖头特点

性价比高，耐磨性中等，适合一般山地或土路。 价格也比较便宜一些。它比较适合我们日常徒步、森林的土路等中等硬度地面。

5、附加功能

购买登山杖，很多商家还会送的一些配件，也给大家简单的介绍一下，也可以看下是不是适用自己常使用的场景。

1、橡胶防护套

是让我们用于在硬地面、石板路行走时增加摩擦力防滑，也能防止刮伤地面。橡胶套还能减少杖尖磨损，延长使用寿命。

2、挡泥板

防止在松软地面陷入，提升支撑的稳定性，这种是多用在沙地、泥地和雪地用的。

四、使用与保养贴士

1、清洁
我们每次使用完后把泥沙、石头擦拭干净，如果有些顽固的污渍可以用肥皂水清洁污渍，但是记得要用纸巾擦干，避免腐蚀。

2、拆卸存储
我们爬完山后记得把登山杖拆卸后阴干，防止锁紧系统生锈。

3、检查锁紧
我们使用前要记得测试锁紧强度，避免途中松动。不然在爬的过程中掉是很危险的。

五、90%新手不知道的3个隐藏技巧

1. 下坡调长5cm，上坡调短5cm

上坡缩短杖长5cm，用掌心向下压握柄而不是抓握哈，靠上肢推力辅助抬升身体，减少腿部消耗，更省力。下坡延长杖长5cm，双杖同时触地支撑我们的重心身体微后倾，用杖吸收冲击力，能保护我们的膝盖。

2. 拆除腕带＝自废武功

刚开始买登山杖的时候，我也很不喜欢用腕带，我觉得好像没啥用，直到我看到户外博主的解释视频，才知道正确穿腕带能借力30%！

3. 登山杖还能当帐篷杆

大家可以看到登山杖还挺像我们平常天幕前门的支撑杆的，所以忘带或者不见了的，可以用登山杖来代替哈。

六、总结

我们可以根据自己的需求，优先选择核心功能。想买轻量化选碳纤维，对耐用要求比较高可以选铝合金，根据我们的身高选择可调的长度，再结合我们的预算和看好的品牌。

1、入门推荐可以看骆驼、探险者、伯希和等。

2、中等推荐迪卡侬、挪客、鲁滨逊等。

3、专业推荐LEKI、黑钻等品牌。

大家有好用的登山杖，在评论区也推荐给我呀～