关键是泻掉身上这三把🔥

清明养生，关键是泻掉身上这三把🔥

姐妹们，马上到清明啦！

📖《历书》讲 “春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显”。

清明是仲春和暮春交替，万物疯狂生长，透着一股 “旺” 劲儿，而 “旺” 带火，人的身体里也容易冒出三把火🔥

🔥 肝火旺，情绪波动大、熬夜、饮食不规律导致眼睛干涩、头痛等。

🍵 身火重，则是因为体内湿热积聚，常见口干舌燥、便秘、皮肤油腻。

🌡️ 心火盛，多因压力大、情绪紧张，表现为失眠、心悸、口舌生疮。

⚠️火多了，人就会焦躁、发狂。春病不消，夏季就难熬。

👉🏻所以，清明养生的关键，就是把这三把火泻掉❗️

今天给大家整理了4款泻🔥养生茶，别错过啦～

🌸泻肝火：菊花枸杞茶

适用：肝火旺、眼睛老觉得干的宝子。

🌸泻身火：薏米红豆茶

适用：湿热体质、身火重的宝子可别错过

🌸泻心火：莲子心茶

适用：心火盛、老是失眠多梦的宝子安排！

🌸综合：金银花薄荷茶

适用：三把火都盛的宝子～

⚠️ 注意事项：

1.莲子心性寒，孕妇慎饮。

2.脾胃虚寒者别多饮薏米红豆茶，以免加重寒湿。

3.过敏者慎饮金银花薄荷茶，建议先小量试饮。

更多泻🔥小帖士：

✅吃荠菜、马兰头等春菜，可以泻肝火+补营养。

✅不吃发物，海产、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡都避开。

✅春捂，等四月中旬再换春装。以外阳助内阳，驱走身内的寒，让身体达到温度平衡。

✅坚持泡脚。清明后15天，40摄氏度热水泡脚可泻身火。

✅“哭”可以泻心火。🀄️医认为，哭能消解不良情绪，释放能量，调节机体平衡。

🌈清明养生正当时，赶紧把这三把火泻掉，以更好的状态迎接夏天吧～