抓住清明节后15天排毒黄金期，错过再等一年！

清明节不仅仅是扫基祭祖的节日，清明节后15天更是祛湿排毒的黄金时期，错过可是要再等一年！

“春与肝相对应”，“春属木，通于肝”，肝气过旺，人体就会出现内热 ，容易烦躁、焦虑等等。而清明后气温回升，人体毛孔张开，代谢加快，毒素更易排出，此时正是肝气旺盛，疏泄功能强的时候，是清肝火、排湿毒的最佳时间！

因此，清明养生重点是清“三气”和喝“三饮”：

清三气

①清心气：可多和家人、朋友出门踏青、散步，舒缓心情，保持情绪稳定；

②清肺气：可在清明节气前后多出门呼吸新鲜空气，多做深呼吸；

③清肝气：可多吃点合适养肝的食物，清肝畅气。

喝三饮

莲子百合酸枣茶：莲子+酸枣仁+玉竹+桂圆+大麦+红枣+枸杞+百合

陈皮薏米金线莲茶：薏仁+赤小豆+陈皮+鱼腥草+金线莲

人参菊花决明子茶：人参+决明子+菊花+枸杞