11. 【作为双医生家庭,我给孩子补充了哪些营养素?】大家都知道我已经解锁新的角色,升级为奶爸,兜兜也已经出两个多月了。可能是因为身份的转变,后台私信我的更多是育儿问题。待我整理好近期私信后发现,排名第一的问题是,“do医生,你家兜兜在吃什么营养素?”。 既然这么多人好奇,今天就揭秘一下:兜兜除了在吃家长们熟知的vd外,我还给她补充了DHA,仅此两种。vd,相信每个小宝宝出院之前医生都会叮嘱给爸爸妈妈。至于为什么还给兜兜吃DHA,这是我咨询了儿科同事还有查阅各种文献书籍之后做的决定。作为医生我深知生命最初1000天,是宝宝大脑飞速发展的黄金时期,DHA作为神经系统的核心构成成分,其补充至关重要。 市面上关于DHA的产品各式各样,品牌多的更是让人眼花缭乱。借着这个话题,咱们再复习一下之前的科普,只要牢记这几点,选出来的东西准没错。 一、看配料表给兜兜吃的东西,我下意识动作就是翻看配料表,毕竟要入嘴的东西,还是要慎之又慎的。不少商家为了让孩子更喜欢吃,会在DHA的内馅或者外胶皮上添加甜味剂或者代糖,这种就是凝胶糖果的DHA。给家长造成孩子喜欢吃的假象,从而刺激家长的购买。但需要特别提醒的是,其中添加的“糖”或“甜味剂”,对3岁以下婴幼儿的健康可能带来风险,过早接触甜味,不仅容易引起龋齿,还可能增加未来肥胖的几率。事实上,世界卫生组织及国内相关膳食指南均明确建议,婴幼儿食品中应尽量避免添加糖。所以3岁以下的婴幼儿我是不建议食用凝胶糖果类的DHA。 划重点:配料表越短,越好;配料表越干净,越好! 这也是我为什么经常提纽曼思DHA原因之一,ta的配料确实短也干净。只有百分百纯藻油,没有其他添加剂、防腐剂,这样的东西我们家长才放心给宝宝用。不知道怎么挑选的家长,直接抄作业就行。 二看原料品质原料的优劣决定着DHA品质的高低,就拿大米来讲,不同产地、不同品种的大米,你吃起来口感就是不一样,DHA更是如此。 目前市面上优质藻油原料供应商当属马泰克藻Life’s DHA。马泰克是一家拥有世界一流的3500多种微藻种类的实验数据库生物公司(现被帝斯曼DSM集团收购),是藻油的原创者和发明者,由NASA的微藻研究团队成立。 Life’s DHA藻油来源主要是S油(裂壶藻)和T油(寇氏隐甲藻),我之前也科普过,它俩都是帝斯曼公司的优质藻油原料,就不过多赘述了。大家只要记住S油是被广泛应用在各大知名品牌的婴配奶里面,包括各种实验研究成果都是基于S油来展开的,安全有效性更靠谱! 三看DHA的纯度和含量在国家标准《LS/T 3243-2015 DHA藻油》中,明确对DHA纯度作出过规定:DHA的纯度要≥35%,老粉都知道,我之前提到过的纽曼思儿童DHA,采用的就是帝斯曼高品质金黄色的S油,经深度检测,其中DHA纯度达40%以上,远超国家标准。每粒含有100mg的DHA,符合中国营养学会推荐标准,一天一粒,刚好满足每日所需。所以,我家兜兜现在吃的也是这款。别嫌我唠叨,我一定嘱咐一下:1岁以内的小宝宝,爸爸妈妈将软胶囊刺破滴到宝宝嘴里,不要直接塞嘴巴里;1岁以上的宝宝想怎么吃怎么吃。说在最后的话,小宝宝其实没有那么多要补的,只需要简单两样就可以。评论区发出你在给宝宝补充的营养素,我检查下“作业”!