城市车手第一次去山地公园，这几个坑千万别踩
07-28 16:55
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10. “干坠”VS“校园速降赛”：中国青少年山地车运动的“破圈”与“重塑”
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11. 2026年7月骑行爱好者的浙江户外骑行旅游打卡点推荐，户外骑行/山地车骑行/山地速降，浙江户外骑行训练基地推荐
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12. vip 文档名称:山地骑行模板.docx
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13. vip 文档名称:山地骑行的应急指南.docx
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14. vip 文档名称:山地骑行的应急方案.docx
原创力文档 2026-05-14 00:00:00
15. vip 文档名称:山地骑行的急救措施方案.docx
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19. 山地车骑行速度一般是多少公里
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31. 山地车需要打多少气压
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35. 什么是“浮筒锁片系统”？禧玛诺 S-PHYRE RX910 Gravel骑行鞋开箱
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37. 自行车骑行入门基础安全常识技巧
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38. 骑行小白首骑15km，配速感人，求大佬轻喷
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39. 屡战屡败！解锁重庆骑行🚲新路线💪
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40. 2019大洋洲·自由行-D3:山地自行车&晨跑
微信公众号 2026-02-21 00:00:00
41. 第一次骑行这么远，感觉还行，就是裤裆疼😅有土路还有水泥板路但是都裂开了！坑坑洼洼的路面震得我手都麻了要是没减震可不行！唉！终于知道跑步有跑步的苦，骑行有骑行的苦！总体来说还行！山路大破忒多！还好有跑步腿力量的底子，不然一般人想骑下来也不容易啊，还好就是腿有点疲惫！我感觉还是山地车有意思，公路车这路根本没法骑！#山地车 #骑行
抖音 2026-05-23 00:00:00
42. 买车时间：2025年 7月13日 车型:山地车 第一次骑行日期：2025年7月15日 路线：从交通路——湖滨路——体育大学山边公路——环湖路八角楼方向 里程：约 12公里 天气：☀️ 同行： 与刘老师 一起 感受：一开始有点紧张，后来慢慢放松，风吹在脸上很舒服。中途 爬坡有点累/下坡很畅快，到终点后腿有点酸痛，但很有成就感。
抖音 2026-04-04 00:00:00
43. 北京南海子公园夜骑锻炼，今天出来的比较早就想多骑一会，呃，骑一骑我这新买的新车，看感觉怎么样？总的来说，前四圈还可以，因为有力气嘛，这个小伙伴们也比较多，竞争力也挺比较的舒服，这轮胎的这个附着力，这个怎么说呢？阻力太大了，骑着呼呼的太累，觉比公路车要费劲，我也是想换种不同的方式来看看这个山马车到底什么感觉？结果是很累很累的，需要这个坚持不懈的锻炼，前四圈基本上还凑合，后四圈就拉了胯了，主要是感觉这个硌的屁股有点儿疼，这个公路车我喜欢下把位，这个坐骨支撑在车座上，所有的重心都在这个手臂上，所以没觉出这个屁股疼，但是这个山马车就不一样了，它这个重力都在屁股上，这个前边可能是有点儿高，得把前边这个一体把的这个垫片的撤一两个，看看会不会好一点，总的来说腿还是太菜，嗯，主要后四圈这个小伙伴们也不是特别多了，主要也是没力气了这个两种原因吧，坚持每一天，继续每一天，永远每一天#因为坚持所以坚持
抖音 2026-06-11 00:00:00
44. 捷安特 alight 换 ATX810
小红书 2026-05-31 00:00:00
45. 湖南首个！长沙神仙岭专业山地自行车公园5月中下旬开园
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46. 回归山野 | BROSS&SHIMANO · “骑进山林” 山地骑行体验日
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47. 拥抱生活，我可以（二）
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48. 活动回顾 | 实地亲测！2.0版本的公园太有趣了~
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49. 静之湖·御风山地运动公园 | 世界山地车名将Sascha Kim现身，捷安特粉丝见面会北京站圆满落幕！
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50. 多洛米蒂🇮🇹刀锋山⛰️~山地车体验‼️战损版
小红书 2026-07-25 00:00:00
51. 骑着宇宙E-Bike去越野
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52. 换上山地车，去肆意感受山野🍃
小红书 2026-07-20 00:00:00
53. 终于懂女生骑山地车的快乐了！！
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54. 每一个都危及生命——骑行踩过的坑（一）
微信公众号 2026-04-07 00:00:00
55. 40公里跨三镇环山骑行！九连山深处越野土路+溪山生态果蔬乡村，连平老骑友私藏山地环线
微信公众号 2026-06-11 00:00:00
56. 🏍️🏃♀️你敢信？骑行还能这样玩！20年骑行老司机私藏的3大技巧，新手也能秒变高手～ 3️⃣0️⃣公里骑行小技巧： 1️⃣选对装备：戴头盔、穿锁鞋很重要！我之前用普通鞋骑，膝盖累到不行，换成锁鞋后轻松很多～ 2️⃣调整姿势：上半身放松，手臂像抱个气球一样弯着，下半身稳稳踩踏板，这样不会腰酸背痛～ 3️⃣呼吸节奏：每蹬3圈换口气，想象在和风比赛，这样速度能悄悄提上来，还不容易累～ ⛰️山地骑行的小心机： 爬坡时重心前倾，用脚尖轻点踏板发力；下坡别捏死刹车，轻轻点刹更安全～多在平地练习，骑行流畅度会完全不一样～ 🚴♀️骑行搭子求组队： 最近想找骑友挑战环城市骑行，有没有喜欢户外的姐妹？周末时间约一波？ #体育#户外运动#自行车骑行
抖音 2026-04-30 00:00:00
57. 又有新骑友加入骑行圈 0843
微信公众号 2026-02-03 00:00:00
58. 业余骑友总抄职业车手轮胎配置，以为能提升骑行体验，殊不知适得其反，问题到底出在哪？
百度 2026-05-20 00:00:00
59. 几把，差点被交代在突然暴雨的蝴蝶线
小红书 2026-03-24 00:00:00
60. 新手长距离上坡必踩4个坑，避开就能少走一半弯路！
今日头条 2026-03-26 00:00:00
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