夏天出汗头油快，控油蓬松洗护全套技巧

一到夏天真的太容易塌头了！稍微一动就出汗，头皮闷得又油又塌，第二天直接贴头皮、显脸大，刘海还一缕一缕的。试过超多洗护方法，终于总结出一套适合夏天的控油蓬松全套流程，细软塌、易出汗、扁塌发质直接照搬，洗完清爽蓬松能撑两天！

首先是洗头频率和水温，夏天千万别用太热的水洗头！高温会刺激头皮皮脂腺，越洗越油、越洗越塌。建议全程用温水清洗，温和清洁头皮，不会损伤头皮屏障。出油快的姐妹不用天天猛洗，隔天洗一次最合适，过度清洁反而会让头皮代偿出油，越洗越油。

其次是正确洗头手法，很多人头油塌发都是洗错了！洗发水一定要先在手心搓出丰富泡沫，再上头皮清洗，不要直接糊在头上，容易清洁不均、残留堵塞毛孔。重点用指腹轻轻揉搓头皮、发际线、后脑勺这些爱出油死角，发尾轻轻带过即可，不用反复搓洗。

护发步骤一定要避雷！护发素、发膜只涂发中到发尾，绝对不要碰头皮！很多人头顶塌、油得快，都是护发产品沾到头皮导致的，夏天头皮本来爱出油，一旦残留，半天就扁塌。厚敷发尾三分钟冲洗，顺滑不打结，又不会塌颅顶。

吹头发也是蓬松关键！洗完不要自然风干，头皮闷湿环境超级容易滋生油脂、发痒出油。先用吹风机热风把头皮完全吹干，最后用冷风定型，从上往下、从内往外吹，轻松吹出高颅顶。

最后分享懒人急救技巧，白天出门出汗塌头，不用洗头！用干发喷雾轻喷发根，揉匀梳开，立马去油蓬松，清爽干爽，撑一整天完全没问题。

整套流程坚持下来，夏天头皮清爽不闷油，发根稳稳立住，再也不会尴尬塌头、大脸显厚重！