四种常见保健品：有益健康还是浪费钱？2000+用户观点大PK_基础健康

1. 科学识“食”

2. 放下手里的保健品，保健品对人的健康真的有用吗？

3. 5种常见保健品，心血管病人吃了可能白花钱！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #保健品

4. 【健康科普】保健品的那些事儿

5. 保健品该不该吃？#健康#知识分享

6. 保健品真的是健康捷径吗？

7. 保健品的真相

8. 保健品，到底是“智商税”还是“健康税”？

9. 国家两部门发布

10. 保健品真能增强男性性功能吗

11. 保健品保健康吗？

12. 保健品真有用吗？揭秘那些你不知道的真相！

13. 保健品≠药物！老年人科学使用指南

14. 保健品真能保健？揭开那些广告背后的真相

15. 买保健品怎么防止被虚假功效忽悠？

16. 暖心家园|科学认识保健品守护健康与钱包

17. 保健食品合规功效清单｜这些宣称才合法，选购避坑看这里

18. 搞清什么是保健品，避免花冤枉钱

19. 为什么保健品的原料科普≠ 产品功效呢？小鼠实验也≠人体功效呢？

20. 如何选靠谱保健品？从审批监管到功效验证的实用建议

21. 换个角度看保健品

22. 保健食品的27种功能

23. 常见的8种保健品，哪些才是老年人该真正补充的？别再盲目跟风

24. 3分钟分清药品/保健品/医疗器械！避坑指南超实用

25. “医”说就懂｜药物与保健品常见认知误区，你中招了吗？

26. 营养，药物，保健品的区别

27. 保健品品牌选择

28. 避开保健品智商税

29. 保健食品的保健功能只限定为24项，除此之外均属违法宣传

30. 037｜保健品避坑指南

31. 保健品≠营养品！别瞎买，花对钱才养身

32. 慢性病患者保健品应用指南

33. 辟谣帖｜保健≠吃保健品！揭穿5个常见保健误区！

34. 【大连市健康科普大赛获奖作品展】图片类优秀奖《别让“健康守护者”成“隐形杀手”——常见保健品的副作用》

35. 养生别踩坑！这3种常见保健品，医生从来不推荐

36. 【健康科普】药知道 I 药品VS保健品，傻傻分不清楚？药师教你如何选择！

37. 保健食品和普通食品有什么区别？

38. 警惕！保健食品绝非多吃多好

39. 分清保命和保健，有病还得去医院

40. 保健品不能随便吃？医生

41. 经常吃保健品，不仅有害身体，还可能增加死亡风险？医生实话实说

42. 保健品真能养生？还是你交的“智商税”？

43. 【健康科普】保健品不是药！别让“养生”变“伤身”

44. 忠告

45. 【辟谣小课堂】老年人常吃保健品，真的有益吗？

46. 你知道老年人服用保健品的误区吗？

47. 花大价钱，健康真的买得到吗？保健品背后的真相老人们该如何选择

48. 保健品

49. 真相！保健品到底有没有用？

50. 养生小视频推荐的保健品真的有效吗？450+用户观点大PK

51. 保健品真的养生吗？别被“神奇效果”骗了！

52. 保健品能治病吗。看图片，作用多大，多全。能有效吗？当作药来治疗疾病可以有效吗？能不耽误事吗？

53. 关于保健品的8个大实话，早知道不吃亏、不上当

54. 保健品可以放心吃，甚至代替药物治疗？

55. 保健品-你真的知道保健品到底有没有用吗？吃了会变年轻还是只会空耗金钱？

56. 健康过马年（6）保健品那点事儿

57. 过年回家，有必要带点保健品给老人吗？

58. 【健康科普】健康中国系列科普（十八）保健品的真相

59. 不迷信、不排斥

60. 你是如何看待保健品的？

61. 内丘县卫生健康局关于保健品替代药物治疗的风险提示

62. “保健品”能代替药物吗？医生直言

63. 女大学生连吃1个月保健品致肝损伤

64. 【食安科普②】保健品可以代替药物吗？

65. 6种保健品被曝有致癌成分？医生提示

66. 有人脑出血送医！吃保健品小心这几个坑，医生提醒

67. 《保健品与肝损伤》

68. 揭秘5大保健品“健康刺客”，吃多了反而伤身！

69. 顶级营养师警告: 数百万人服用的澳洲保健品别吃了，有可能会致癌

70. 建议停用这5种保健品，吃得越多，身体负担或越重？一文讲清

71. 多方院士呼吁

72. 4种保健品，不能保健反而“伤身”？医生

73. 保健品

74. 4种保健品被曝有致癌成分？专家

75. 别被“天然”迷惑这些看似安全的保健品可能正在悄悄伤害你的健康

76. 别乱补、别乱换、别乱买，老年人保健品避坑指南守护健康

77. 保健品骗局全拆解，这份消费避坑指南请收好

78. 理性消费指南为什么保健品一夜之间人人喊打了？

79. 被吹上天的5种保健品，实则坑钱又伤身！劝告父母

80. 保健食品消费提示

81. 医院开的药，和商家推的某某产品，到底不一样在哪？ #保健品 #健康常识 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

82. 小区群里的无奈求助[允悲] 老人花大价钱买保健品这事，一旦陷进去，拔出来还真挺费劲，尤其是面对强势执拗的老人，他有自己的一百个理由，儿女很难阻止。我遇到过，最后也是放弃了，心想反正也是他们自己的钱，爱咋花就咋花吧！太奶奶最后被小顾说服放弃吃那类高价的保健品时，还有好几万块钱的产品存在人家那里呢[允悲] 不过，也有强硬的儿女，我一同事见她母亲深陷卖保健品的圈子，当即“无情”地没收了母亲的银行卡。为防卖保健品的人上门打感情牌，她把母亲带在自己的身边，经常带老人住酒店，吃大餐，把钱花在让老人真正感受得到的享受上，让老人关注一些靠谱的专家，慢慢地，老人自己也醒悟了。面对老人执迷保健品，儿女该怎么办？可以参考一下豆包的回答－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－对付老人高价买保健品的执拗，别硬拦，用共情+替代+控源的软方法，比硬碰硬更管用，还能避免家庭矛盾，分享几个实操性强的办法： 1. 先顺毛，再讲道理，别否定他的需求老人买保健品，核心不是信产品，是怕生病、想健康，还有被销售的暖心关怀打动。别一上来就说“你被骗了”，先共情：“妈/爸我知道你想身体好好的，不想给我们添麻烦，这份心思我们特别懂”，先接住他的情绪，再慢慢聊，他才听得进去。 2. 用“权威”替代“说教”，比儿女的话管用老人信“专家”“医生”远胜过儿女，带他去正规医院做体检，让医生当面说“你身体这指标不用吃这类保健品，吃多了反而加重肝肾负担”；也可以存一些三甲医院营养师、老年病科医生的科普视频，吃饭时随口放给他看，用专业声音打破他对保健品的执念。 3. 主动“投喂”，掐掉他的购买欲老人觉得“要补身体”才会乱买，儿女主动给他准备正规、平价、适合的营养补充品（比如钙片、多维片，先问医生能不能吃），逢年过节、日常逛街都主动买，告诉他“这是医生推荐的，正规药店买的，比你那保健品靠谱还省钱”，他的“补身体”需求被满足，就不会轻易被销售忽悠。 4. 切断销售源头，从根上减少诱导悄悄帮老人拉黑保健品销售的微信、电话，退掉相关的群；如果老人爱去线下讲座，多陪他出门散步、跳广场舞、参加社区活动，占住他的时间，让他没机会去听洗脑式讲解；也可以跟家里其他亲戚统一口径，别跟着老人一起信，避免有人帮腔让他更执拗。 5. 用“花钱体感”让他自己犹豫老人大多节俭，只是被销售忽悠忘了花钱的心疼。可以跟他算细账：“你这一盒保健品500块，能买20斤鸡蛋、10斤肉，咱们天天炖鸡汤、煮鸡蛋，食补比药补更安全，还能吃一个月”；也可以让他管家里的日常开销，让他真切感受到“钱要花在刀刃上”，再买高价保健品时自己就会掂量。 6. 实在拦不住，就“有限妥协”，避免家庭矛盾如果老人特别执拗，硬拦会吵架、伤感情，就做有限妥协：跟他约定“一个月最多买一次，总价不能超过200块，必须让我们看产品包装和成分表，三无产品绝对不能买”，先缓和矛盾，再慢慢用上面的方法渗透，比直接对抗强。核心关键：别把老人当成“被忽悠的小孩”，而是当成“需要被关心的长辈”，他要的从来不是保健品，而是被重视、被关心的安全感，儿女多花点时间陪他、关注他的身体，比任何劝阻的话都管用。”

83. 总说要提高免疫力，什么是免疫力？怎么才能提高？ #免疫力 #免疫力低 #增强免疫力 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

84. #肾内科医生从不碰的几种美食#护肾除了要少吃盐、不熬夜之外。还要注意一些看似无害的习惯，长期下来可能悄悄加重它的负担。少吃保健品，因为市面上不少补肾保健品添加了不明成分，这些成分不仅无法护肾，还会增加肾脏代谢压力，长期服用可能损伤肾功能。与其依赖保健品，不如靠天然饮食调理，反而更安全。长期喝浓茶可能增加肾结石风险。浓茶中含有较多的茶碱和草酸，这些物质会在体内形成结晶，堆积在肾脏就会形成结石。建议日常喝茶以淡茶为主，并且不要空腹饮用，减少对肾脏的刺激。感冒发烧时自行混搭感冒药，也是伤肾的隐形操作。部分感冒药含有的对乙酰氨基酚成分，过量摄入会直接损伤肾小管。很多人觉得多吃几种好得快，却不知叠加用药容易导致成分超标，给肾脏带来致命伤害。用药前一定要仔细阅读说明书，或遵医嘱服用。憋尿超过 3 小时，膀胱内压力会升高，可能导致尿液反流肾脏，引发肾盂肾炎，长期如此还会影响肾脏的滤过功能。哪怕工作再忙、路程再远，也别硬扛，及时排尿才是护肾关键。喜欢健身朋友们如果过量摄入蛋白粉、日常饮食过咸、洗澡水温超过 40℃等习惯，都会间接伤害肾脏。建议每天盐摄入控制在 5 克内，用香料替代重盐调味；久坐每小时起身活动 5 分钟，促进肾脏血液循环；每年至少做 1 次尿常规检查，早发现早干预。#秒懂热点就用智搜# 肾内科医生从不碰的几种美食

85. 这四件日常小事，帮你实打实提高#免疫力！提高免疫力核心不是“花多少钱”而是“坚持做什么”。#健康生活习惯 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

86. 癌症从来不是突然找上门的！10 条防癌建议，建议收藏#癌症 #防癌 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

87. 诞生于100年以前的“神药”阿司匹林！#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

88. 今天我们团Pure这个殿堂级口服品牌啊～珍惜啊珍惜！结巴应该是全微博第一个给你们挖这个牌子的！但凡认真研究过口服保健的人，就不可能不知道pure有多好！他的口碑好到什么程度呢？就是网上你能看到有人diss它贵（但我们开团价格下来以后就没这个缺点了），但从来不会有人质疑pure不好Pure是雀巢集团健康部最高端的牌子，是北美亚马逊保健品市场销售top1的牌子，也是北美家庭医生推荐率最高的口服保健牌子之一。而且Pure（纯净）有三个最大的优点：1️⃣只选用经过科学验证的高端原料。这注定了pure风格是偏脚踏实地的，不会追很新潮的营养成分，但凡这个牌子开发的，都是被功能医学届反复论证过科学有效的。0️⃣智商税的牌子！2️⃣行业最高生产工艺和标准。每一个生产流程和原料品质都经过行业最高质量标准。同样的成分，pure只用最好的品质和活性利用率最高的工艺。3️⃣纯净无添加。可能是全世界保健品里最干净的，pure的每一粒保健品都达到纯净&低敏标准，pure对纯净的追求到了令人发指的地步：没有麸质没有反式脂肪酸及氢化油没有人工色素、香料和甜味剂，甚至硬脂酸镁，二氧化钛，任何不必要的粘合剂、填充剂和防腐剂都不加（哪怕有些添加剂我个人觉得对日常口服摄入无伤大雅，他们也坚持不加）极致的纯净！其实他们的产品线非常非常细分，全部都基于功能医学细分领域的临床研究，所以他们在北美一般是和功能医学医生啊，家庭医生啊，基因检测机构啊做联合治疗的～但在中国咱没这么好的条件啊，你只能委屈一下让结巴给你挑一挑搭一搭比较日常的品（他们的产品线和医院的科室一样精细复杂我就给你推荐点日常都能吃的）1️⃣Pure的All in one：26种复合维生素，全面调节身体亚健康状态打地基的，可以精简你日常口服的数量，百搭任何单方。2️⃣痘肌CP套：复合Vb➕锌经典痘肌内服公式，8大vb族群高活/足量/全面摄入，提高代谢精力对皮肤毛囊头发都有好处，男生补充锌还能提高精子质量和浓度3️⃣科学版逍遥丸，快乐安睡组合！：南非醉茄➕五羟基色氨酸，显著改善焦虑，调节皮质醇，促进睡眠和改善睡眠节律的科学组合。4️⃣心脏和细胞能量发动机：辅酶Q10➕甘氨酸镁，保养心脏，养护心血管，提升精力和细胞能量，改善睡眠。

89. //@卻遠://@庄时利和:2016年，中国食药监局已经将冬虫夏草踢出保健品圈子了，认为长期服用会造成砷过量，可能在体内蓄积，影响人体健康。查看图片 //@哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈che:虫草为什么不建议吃呢？我爸每年都花几十万买给全家人

90. 说几个黑心的保健品，这个视频一定要转发给我们的父母 @行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #黑心保健品 #保健品

91. 不知道大家有没有这样的感受，就是每次春节回老家，总能发现一些亲戚、长辈屋里会有一些稀奇古怪的保健品，有的是朋友推荐的“降糖神药”，有的是听讲座送的“纳米能量杯”，还有号称“院士团队研发”的口服液。包装挺像回事，但生产批号、成分表、作用原理，却读起来却含糊不清。而追问起来，长辈们只会说：“别人都说这个好”，但根本说不清这是什么成分，有什么依据。作为医生，也接触过不少类似老人，我发现他们往往容易被这几类保健品忽悠： 1.“万能药”式产品，专门针对慢病老人这类产品最常见的宣传套路是——“医院只能控制指标，我们是从根源解决问题”。听起来很有道理，尤其是对那些长期吃药、病情反反复复的老人来说，这种“有望停药”的说法极具诱惑力。但这些产品成分往往模糊不清，有的甚至违规添加西药成分，反而干扰了正规治疗。 2.“高科技”式包装，听得高大上但搞不懂原理量子、纳米、磁疗、干细胞、石墨烯……这些词爸妈可能在新闻里听过，但并不真正理解。而一些商家正是利用这种“听说过但不了解”的信息差，给普通产品披上科技外衣。比如一个普通的杯子，冠上“量子”二字，就能卖出天价。 3.“生活用品”变“医疗神器”鞋垫能“矫正骨骼”，净水器能“过滤毒素”，空气净化器能“补氧健脑”……这些产品本身不是药品，甚至不是医疗器械，但被包装成“能治病”的工具。老人用了没效果，也不会觉得自己被骗，只会觉得“可能还没坚持用”。 4.“边买边赚”的投资型保健品买产品还能返利、分红，听着像是既能养生又能理财。但这类模式往往只是资金盘的变种，很多老人最后不仅没赚到钱，反而囤了一屋子用不上的东西。作为我们年轻人，可能感受是这么明晃晃的虚假保健品，怎么老年人就这么容易上当？其实，这背后是多种因素叠加的结果。包括对疾病的真实恐惧、年龄增长带来判断力的下降、子女不在身边带来的情感上空缺，以及“不想给子女添麻烦”的心理。我也知道，很多年轻人看见父母买那些不靠谱的保健品时会说：“说了多少次，别乱买，就是不听。”但换个角度想，爸妈买这些东西的初衷，不是想上当，而是想健康。这些年在处理家庭问题上，我愈发觉得与其指责，不如切实教他们如何解决问题，他们缺的不是批评，而是一个更好用的判断工具。解决这个问题，我个人推荐大家试试千问，现在AI早已经不是简单发文字提问和回答的模式了，变化革新早已日新月异。我应该属于最早接触AI和使用AI的一批医生，现在它在常见病咨询和药品科普这块，真的做得非常出色了。所以今年我做了一件事：教爸妈用千问识别这些保健品。使用方法也挺简单：第一步，看到可疑的保健品，直接打开千问对着保健品包装拍一下，或者把截图保健品的宣传页面上传也可以。第二步，输入你想了解的问题： “这个产品的成分是什么？”“宣传里说的这些功效，有医学依据吗？”“有没有被权威机构警告过？” 比如这袋“生命波碳量子点水”，用千问拍照提问后，很快反馈：该产品没有科学依据支持其宣称的保健或治疗功效，属于典型的“伪科学”营销产品。当然AI的回答不能完全代替医生，但它能帮长辈们在日常生活里就建立一个初步判断，相当于以十分便捷的方式就建立了一道防火墙。这个春节，不妨花十几分钟，教爸妈用一下AI，遇到不确定的产品，先拍一张，再决定买不买。多一次确认，可能就少一次踩坑。

92. 很多#心脑血管患者都在长期服用#阿司匹林，但吃对才有效，吃错反伤身。这 4 个用药误区一定要避开！#用药安全 #医学科普 #抖出健康知识宝藏

93. #阿司匹林不是保健品，很多人第一步就吃错了。吃对、吃够、吃长久才能真正发挥保护作用。#用药安全 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

94. 别再被骗了！这5种 “养生食物” 全是健康陷阱。#医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #养生

95. 大部分吃#他汀的人都走过弯路！别让错误用药影响效果，教你5个科学吃他汀的方法，用药更放心。#用药安全 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

96. #广告小字陷阱涉嫌违反多项法律#虚假宣传类广告要么夸大其词，要么虚构功效，比如将保健品宣称有抗菌、抗肿瘤疗效。消费者因相信保健品能治肿瘤放弃正规治疗，最终不幸离世，法院判决商家承担赔偿责任。只要广告内容与商品实际情况不符，欺骗或误导你购买，即便未造成严重伤害，也可要求赔偿。关系生命健康的商品更需警惕。食品、药品、医疗器械等领域的虚假广告，责任格外严厉。根据《广告法》，这类广告若造成损害，广告主、经营者、发布者甚至代言人都要连带担责。网红推荐的假冒伪劣商品，你不仅能向商家索赔，还可要求推荐的网红承担责任。商家存在欺诈，可要求商品价款三倍赔偿，不足五百元按五百元算。若造成人身伤害，医疗费、误工费等都可主张，情节严重的还能索要惩罚性赔偿。要是找不到广告主，广告经营者若无法提供商家真实信息，就得先行赔偿。根据《广告法》规定广告内容需真实清晰，关键信息必须显著、明白告知，若小字内容推翻了大字核心承诺，或故意隐藏限制条件误导消费，就可能构成虚假广告。商家用小字隐瞒功能的实现条件，消费者可以要求退货退款。#秒懂热点就用智搜# 广告小字陷阱涉嫌违反多项法律

97. #男生也要预防HPV##HPV知晓日##我的防护手册#接种HPV疫苗后，饮食不用大改，记住3点就行：✅ 当天清淡饮食，不酗酒、不吃太刺激✅ 保证蛋白质和睡眠，让免疫系统更好应答✅ 不用特意吃“补针”的保健品，大多是智商税疫苗是防护，健康生活才是底气。男生女生都该重视HPV，爱自己，从科学防护开始。

98. 早上好哟，周五快乐，今天轻量级逛进博会，否则太累了哈哈 #超会买指南# #美力能量补充站# 话说补充能量很重要，最近还收到个贵贵的保健品（斐萃），里面是NAD+的概念，添加的其实是烟酰胺核苷，在体内可以转换成NAD+，这成分反正国外抗老届已经很火了，保健品最多，护肤品其次，都在主打长寿概念。这保健品里面还有白藜芦醇，麦角硫因和PQQ，听着不错，我先吃起来！！本质上NAD+是能量循环的重要参与者，同时也影响很多酶，比如著名的长寿蛋白……所以少了它也不行。对了之前说的NMN，本质上也是为了补充NAD+。大牌里面，韩国的后用NAD+技术还挺早的，好像还有论文发表，也做了一些包裹技术，否则皮肤里面吸收比较难一些。之前兰蔻的黑金面霜，主打也是NAD+，不过没有直接加入NAD+，而是用提取物去促进它的再生，听着高端就行，贵妇都喜欢这样的故事吧国内嘛，产品就多了，用得很快，什么牌子都在讲NAD+的故事，保健品就更多见了，我发现当年的acaderma 都在讲NAD的故事了，用的是米百乐的一个活性物，功能还不错，故事也好听~但客观地说，补剂NAD+的功效，其实还有待证实，并不是说真能长寿啦，衰老的时候补充一点是可以的，指望变成大力水手或者多活几年那很难至于化妆品这种涂抹在皮肤上的，那就更加需要很多实验来证明了

99. 从来没人说过，有这8种表现，预示该补鱼油了

100. 有四种保健品吃了还不如不吃反而可能拖了健康的后腿，大家赶紧看吧这次又要得罪人了。。 #women的健康我们帮 #健康科普有真知 #保健品 #健康真相官

101. 望周知，FDA明确要求保健品fully list ingredients。/@爱拿自己做实验的伪科学家:首先保健品/补充剂不需要FDA审批就可以销售我之前科普过了，但凡看到保健品写了FDA批准之类的，99%是智商税或虚假宣传。当然，如果保健品瞎宣传自己可以治疗、预防什么什么的话，FDA是会给予警告的。警告的重灾区有经常有人来问我的NAD+ or NMN//@数知实验室:#涨知识# 原来FDA不管保健品真实成分和配料表是否一致吗……//@寒江独钓僧:这一点比美国FDA做的好。美国FDA对于这类膳食补充剂（保健品），从来不管里面的具体成分，只负责其生产过程是否符合卫生标准。所以，大家不要盲目相信“美国FDA批准的保健品”这类说法，完全没有意义。//@凯喜博士DrCash://@PRND21:可能是艺名，三文鱼未必是三文鱼，磷虾凭什么就一定是磷虾呢？//@摔丸子:装瓶的师傅姓南极叫磷虾

102. 胎盘是大补之品吗？#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#女性健康

103. 软化血管的七大真相，你知道吗？ #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #软化血管 #血管

104. 豆包和医生，大部分是骗子和傻子也。竟然还有脑残如此迷信呢。//@读书无用开卷有益:小心哦，失眠严重还是要看医生，对于吃进肚子里的东西要谨慎，除了已经业界公认的褪黑素（也不能常吃），其他务必要小心。给大家一个简单的方法，把这个药/保健品说明书/宣传页拍照，上传给豆包，提问“吃这个是否会改善睡眠？豆包会告诉你结果的

105. 警惕！这几种中成药谨慎长期服用中医的老师让我提醒大家这些用药知识点。#新年囤点专业货 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选 #抖音精选app

106. 常见的心脏病有这四种类型：1.冠心病 2.心律失常 3.结构性心脏病 4.心肌病#心内科郝医生 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #世界心脏日

107. 哪些保健品不算智商税？不夸大也不诋毁，更不要变成一个极端的人。#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #健康养生 #医学科普 #健康科普有真知

108. 20万人观察发现：血脂正常后停他汀血管堵塞危险高30%！3类人需长期服他汀，只有3种人可停他汀#全民健康素养提升 #他汀 #管好六匹马 #高血脂

109. #尚不明确是否为用药避雷针# #大批中成药将退出市场# 人家药监局要求的挺合理的。不是师出无名，而是要求说明书写着“尚不明确”的中成药退市。本来嘛，药品都上市了，副作用还尚不明确。而这些本就该在上市之前明确的东西。国家给了三年的时间，竟然还没弄清楚。那这药和保健品何异？哦对，还是有点区别的。保健品大多也是能明确副作用的。这些年很多中成药都用“副作用尚不明确”这一点招摇过市。这就会给大众一个错觉，就是中成药都是没有副作用的。但实际上，那些中成药的副作用只是不明确而已。实际怎样还是怎样。实际该肝损还是肝损，该致畸还是致畸。我上产后门诊，三五不时就会看到轻度肝损的产妇。你说她也没有肝炎，分娩之前肝功能也都是查过没问题的。除了月子里喝的那一大堆乱七八糟的中药，你说还有什么原因会导致肝损呢？反正一旦碰到这种产妇，我首先肯定是要叫她停中药的。一般停了就能好。曾有权威文献指出，孕期服用草药同样得谨慎。这从侧面也能说明中药并不是全无副作用的。大家也不用担心这些中成药退市，老百姓就吃不了中药了。这中成药退市根本对市场毫无影响。想喝中药，大可以大大方方的喝中医汤药。嗯，挺好的挺好的，这操作也算是又保护百姓用药安全，又为医保省钱了。#全民科学用药提升计划# 作者：妇产科的陈大夫介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。网页链接

110. 采访秦晓蕾老师的时候，咨询她什么保健品可以延长医美效果，她的推荐是：1.胶原蛋白肽：小分子易吸收，为合成胶原提供原料，尤其适合射频、水光后可以喝。2.抗氧化剂：维C、维E、谷胱甘肽、虾青素，减少自由基损伤，延长光电项目效果。3.Omega-3脂肪酸（鱼油）：抗炎，帮助修复皮肤屏障，适合破皮项目后术后恢复。但保健品都要吃三个月以上才能有效果，短期效果很微弱。

111. 解决你生活中的保健品问题，首先要认清什么是保健品。绝大多数中国的人的保健品概念是狭隘的。所谓保健品，应该包括所有打着增加健康与治病疗伤旗号，但不属于药物与疫苗的东西。在中国，药物的概念是模糊而混淆的。理论上来说，，中药中成药都属于保健品，它们或者没有可以确定的药效，或者无法保证安全，或者既无药效也不安全，这三点就是保健品的主要特征。中国的医生为患者开的药，十种中有五种属于保健品范畴，例如中药、中成药、洋中药和益生菌等等。很多患者也认为，当西药不管用的时候，就该吃中药了。这里面的底层逻辑是，中药在利用各种机会骗钱，这种骗钱的方式是谋财害命式的。这种谋财害命式的赚钱方式是保健品的行规。中药中成药，加上以中药中成药为基础为概念股的土产保健品，无论是冬虫夏草、驴皮还是三七粉、药酒，外加拔罐、推拿、刮痧、艾灸等等。用人民日报那句“目前在中国，所有的保健品都是骗人的，没有例外”一网打尽。这是一个极端，还有另外一个极端。这个极端集中在一个钱字，让代购和海淘把全世界的保健品全塞进了中国人的肚子里，至少西方国家和日本的保健品是无一漏网的，外加整脊等各种替代医学和补充疗法，利用人们的崇洋媚外心理，靠海外的愚昧来赚钱，而且丝毫没有负罪感。土的和洋的合在一起，堆成了保健品这座大山，让人难以撼动。老人、孩子、妇女、慢性病患者、晚期癌症病人，，，，，，延伸到中国的每一个人，就算你能够独善其身，你的家人、你的亲人，总会有保健品的受害者。这便是几乎所有中国人的健康一起承受的保健品之山。

112. 提高免疫力，最实用的四件事，大家一定要记好#免疫力 #提高免疫力 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

113. 长期服用他汀，是否药不能停？ #他汀 #降脂 #低密度脂蛋白胆固醇 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

114. 年底送礼，长辈保养品大合集

115. 连富人都入迷！普通人要如何拒当“冤大头”?跟你直哥打入营养品工厂! #健康 #汤臣倍健 #汤臣倍健透明工厂

116. 给长辈买保健品，大合集

117. 养生也有伪科学的，你不知不觉也中了招，你却浑然不知 #养生就是养健康 #养生 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏

118. 人在家中坐，钱从天上来～#真实分享 #澳洲 #女性健康 #关爱自己的健康

119. #到底谁还在搞吃苦式养生啊# 说起这个话题，我是真的有发言权，我的姨妈就是践行“养生必吃苦”的那类人。从最早练气功到后来打太极，从酵素到凉茶，从艾灸到拍筋，反正各种苦吃得络绎不绝，各种病生得琳琅满目，高血压高血糖高血脂一家人齐齐整整。姨妈有一个朴素的观念，就是“一样东西一旦好吃/好玩/方便/快乐，那就一定不健康”。反之，如果一样东西明明只能让人感到痛苦，大家却还趋之若鹜，势必就是健康的好东西。这个观念倒是帮她避开了诸如“钛项链”“富氧水”“远红外床垫”之类的智商税，毕竟这些东西只要钱就能得到，不需要吃苦，一看就是邪修。只有吃得苦中苦才是正道。但人生那么苦总要贪点甜，稍微一贪多，老太太就三高了（其实也不是稍微）。上次来我家玩，老太太又在传授她那套吃得苦中苦，方为健康人的体验，结果就见着我家属吞完各种保健品丸子准备去健身。看她感兴趣，我索性介绍了一轮目前常吃的各种保健品——哪儿有那么多花俏，保健品就是该补充的补充，该摄入的摄入，没有什么玄学。而且，正经保健品其实也不贵，一套钙铁锌硒微量元素维生素鱼油q10买下来，比当年那些莫名其妙的口服液，什么xx神xx金的实惠多了。至于吃苦，也是一样。有些苦该吃（比如练肌肉），有些苦没必要，有些苦吃了有害（比如有肝肾毒性的药物），也应该取决于科学。最后我给她科普了半天，老太太似懂非懂，但我当场叫外卖给她买的一堆保健品她都带了回去（京东上叫特别快，半小时就到了，老太太还嘲讽了我一番“现在年轻人门都不肯出”）。希望老太太多少能听进去点，少吃苦多享福吧。

120. 3月起严查快打保健品乱象！这些行为将面临关号、吊销证照！

121. 38+中女的口服营养品‼️再也没有便秘烦恼❤️

122. 双十一不买口服美白抗老，吃出病来谁负责？#美白# #保健品# #双十一# #避雷# 是醒醒吖的微博视频

123. 请您记住，这7种常见皮肤病，医生教您在家正确处理#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #汗疱疹 #带状疱疹 #皮肤病

124. 8个容易伤肝的小习惯，戒不掉的，每年体检一次肝功能！#伤肝 #肝脏健康 #肝功能 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升

125. 男人30岁就开始走“下坡路”？如何科学改善“夫妻生活”？| 辣个芝士

126. #315晚会# 【#最怕315的私域营销上315晚会了##私域营销5倍暴利围猎老人#】2026年315晚会曝光私域营销乱象：视频制作方低价采购药品、保健品，制作虚假健康讲座视频售予私域营销公司，引流至社交私域售卖，夸大功效、售价达市场价近5倍。大红国际等企业坦言私域属灰色地带，刻意避开315节点。盛维传媒等包装花钱买头衔的假专家录制视频，讲师也因忌惮315拒绝近期合作。该黑色产业链专坑老人，暴利且隐蔽违规。央视财经的微博视频

127. 只选一种保健品抗衰的话，我推荐辅酶Q10。不仅仅是保护心脏的效果，辅酶对于全身细胞的更新换代以及清除自由基都有用，直白点说就是减缓细胞衰亡，对卵巢衰老和皮肤细纹都有好处。关键是这个成分比较安全，是被公认有用且没什么负面声音的成分。再高阶一点，我觉得是NMN，但NMN也是辅酶中的一种，强化了精力和抗衰效果。

128. 有时候真的懒得吃保健品，就像我懒得涂身体乳一样，但是我觉得差距就是在这日复一日的坚持中拉开，特别是健康，前两天我听到一句话，真的是如雷贯耳。意思就是金钱的本质是复利，而复利的本质是你活得够久，只要你活得久，你就会比别人有钱。所以重点在于活得久一点，质量高一点，但是我们现在日夜颠倒，作息不好，天天吃外卖真的很容易影响身体健康。所以最重要的还是关注这一块。在生病之前尽量预防。吃保健品总比吃药强。我现在会日常会吃维d，硒片，人参精，鱼油，补铁补血。反正还有一些搭配，有时候也会吃。最近在开鱼油的团，whc的，我觉得比起我自己说，ai总结会更客观（不是偷懒！！）团在这里，现在双11有优惠网页链接

129. 不管是保健品还是护肤品还是医美，都不存在做一次能维持很久的道理。其实我们就是在通过外在科技手段对抗地心引力、对抗衰老、对抗氧化、对抗炎症等等。人的身体机能是动态变化的，不能保证每一次都有用每一次都见效，但长期坚持这种保养方式是肯定有效的，时间周期拉越长越稳定。

130. 失眠了应该怎么办？别慌！希望这条视频能改善您和睡眠的关系。#失眠 #安眠药 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

131. #刘同左凌峰好笑又好孝# 喜人的最新视频还是太超前了！外孙担心姥姥被保健品坑，结果姥姥比他还会买：上京东，在健康金榜选的氨糖蛋白粉，定时补充营养，跳舞爬楼有劲到能甩外孙八条街～担心长辈乱买保健品？京东直接帮你把心放到肚子里！12月12日起上京东搜【滋补保健免单】或戳网页链接，敬老健康年度好物跟着榜单买，能抽全额免单，千元补贴直接领，还有1元试用的好物，省钱又放心～赶紧给家里长辈囤一波健康，让他们也当养生潮人～#年底了把养好身体当个事儿# #上京东健康年度好物跟榜选# 影视情报员的微博视频

132. 糖尿病的十大谣言！你知道几个？#心内科郝医生 #糖尿病 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

133. 血脂高不敢吃肉？错！喂好肝脏4种营养素，血脂悄悄降 @DOU+小助手 #血脂 #肝脏 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营

134. 廉价保健品找“冒牌专家”拍视频，夸大功效、虚标高价，再打着“打折”“福利”的幌子卖给老人，这种现象真的太泛滥，坑苦了太多长辈。希望今年315曝光后能有所收敛，监管部门加大查处力度，也希望老人们能真正醒悟、远离陷阱。快看看家里长辈有没有中招，趁着315的热度，赶紧给家人好好做一次防骗提醒吧！#315守护舌尖上的安全#

135. #车厘子褪黑素#褪黑素在我国属于保健品，人体自身能分泌。它的分泌遵循严格的昼夜节律，白天分泌量低，入夜后逐渐升高，天亮前急剧下降。而光线是关键“开关”，明亮光线会抑制分泌，昏暗环境才会刺激它产生，帮我们顺利入睡、维持睡眠状态。这也是为什么晚上开灯、刷手机会越熬越精神，本质是光线阻断了褪黑素的分泌。不过褪黑素不是“万能助眠剂”，只对两类人效果明显： 1.时差党/入睡延迟人群：比如习惯凌晨才睡、入睡困难超过30分钟的人，补充褪黑素能帮助调整入睡节奏；2.老年人：随着年龄增长，人体自身分泌的褪黑素浓度会下降，适当补充可能改善入睡情况。需要注意的是，褪黑素的核心作用是“帮助快速入睡”，对睡眠质量差、睡眠时间短、易醒等问题作用有限。如果长期存在这些情况，已经属于失眠范畴，别依赖保健品，一定要及时去医院就诊。朝阳·凌河第一湾

136. 美国心脏协会研究：长期服用褪黑激素助眠，心衰竭风险增九成、心脏因素死亡率倍增近年来，褪黑素成了“失眠族”的最爱。很多人认为它是人体自然分泌的激素，不是药物，属于温和又安全的保健品，即使长期服用也不在意。然而，美国心脏协会近期公布的一项大型研究分析，却对“长期使用褪黑激素是否真的无害”提出疑问。这项研究在2025年美国心脏协会的学术年会上公布，研究人员分析了全球超过13万名成年人的健康记录，其中平均年龄约56岁，约6成为女性。研究将“长期使用褪黑激素”定义为至少连续使用12个月，并与未使用褪黑激素、但同样有失眠问题的群体进行比较。结果显示，在长达5年的追踪期间，长期使用褪黑激素者，被诊断为心衰竭的比例明显较高，风险约增加90%。此外，与心脏相关的住院率也更高，而全因死亡率几乎是未使用者的两倍。即使研究人员以不同方式重新确认用药时间，结果仍呈现相似趋势。值得注意的是，研究团队特别强调，这是一项“观察性研究”，只能显示关联性，并不能直接证明褪黑激素是导致心衰竭或死亡风险上升的原因。换句话说，长期服用褪黑激素的人，可能本身就有较严重的失眠、慢性疾病或其他健康风险，这些因素也可能影响研究结果。专家建议，若需要使用褪黑激素，应以“短期、低剂量”为原则，并避免自行长期服用。对于已经连续使用数月甚至数年的人，最好与医生讨论是否有必要持续服用，或改采睡眠卫生调整、认知行为治疗（CBT-I）等更具长期效益的方法。

137. 为什么现在健康问题越来越多？你们有没有想过20年后真正困扰我们这一代人的，会是什么？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康人生 #全民健康素养提升 #有感而发

138. 七个生活中常见的“养胃”误区 #胃肠健康 #养胃护胃 #伤胃的坏习惯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

139. #京东买药11.11柳岩送百万免单# 秋冬养生，温润而泽。随着天气转凉，正是调理身体的最佳时机。蛋白粉、维生素、鱼油这些日常必备的保健品现在入手超划算。不如看看最近柳岩都在安利的健康福利，这也太实在了吧。现在上京东搜"健康免单"，GNC健安喜等大牌保健品都有免单机会，活动持续到11月14日。除了免单福利，充值购物金最高返300元，配合plus会员券能享5折优惠。想要在这个秋冬把身体调理得棒棒的，现在就是最佳入手时机！跟着柳岩一起养生，既能照顾好自己，又能省下一大笔，何乐而不为呢？#明星天天送免单##京东买药双11明星天天送免单#柳岩

140. 上次跟大干净吃饭聊到中年人保健，他吃很多种保健品，而且每天早上还吃红参加一勺蜂蜜(Linda要求他吃）。我问有效果吗？他说有效果，得坚持，这年头健康就能省钱。我觉得很有道理他洋洋得意地说，往年我都是开20度暖气，现在17度都不冷，一下省了取暖费，你就说是不是省钱吧

141. #微博声浪计划##听见微博# 给AI投毒已成产业链！2026年315曝光GEO黑产，通过生成虚假内容操控AI推荐，医美、保健品领域尤为突出。此行为危害消费者健康、破坏市场公平，还可能威胁国家安全。需平台、政策、用户多方应对，防止技术沦为欺诈工具。川北小哥的微博音频

142. 我觉得家里必要情况下是一定要有一瓶檞皮素的。这个不能当成日常保健品服用，更像是身体有症状之后搭配其他药物一起服用的。1.感冒的时候可以吃檞皮素，尤其是咳嗽，因为它对肺部比较好且有抗病毒的效果，会加速恢复。2.过敏换季的时候可以先吃檞皮素，过敏性鼻炎、哮喘或者花粉过敏之类檞皮素有缓解作用。3.搭配辅酶一起吃预防心血管问题，给家里老人备一下。4.另外它还有预防癌症的效果，估计一点点，就和吃大蒜预防胃癌一样，但年纪大一些吃这个总归有好处，成年人一天250-500mg以内就可以。

143. 如何正确提升免疫力？广告和保健品很多真正要做是这5件事#上海仁济医院骨关节外科

144. 3类高血压患者，可以直接吃2种降压药联合降血压，效果可能更好。1个视频，给高血压患者提个醒。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #高血压 #降压药 #夜间高血压

145. 生活中这些常见行为，都可能让你感染灰指甲！尤其是最后一个#灰指甲#重回漂亮甲#医学科普#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏

146. 保健品真假辨别实战技巧

147. 选购保健品要留心，这些常见陷阱要避开

148. 保健品：理性看待，方能守护健康

149. 两部门发布消费提示：理性购买保健食品

150. 99%的人都被这些保健品广告骗过！揭秘5大常见夸大宣传与科学证据

151. 澳洲这9种热门保健品, 千万别乱吃了! 专家联合警告: 有脑出血风险!

152. 老年人如何科学选择保健品？使用指南与避坑建议

153. 手把手教你：正确选购所需保健品的5个关键步骤

154. 建议别再吃这种保健品！吃的越多越伤肝，快检查你家里有吗

155. 中老年保健品品牌怎么选？关注适用人群与功效验证更安心

156. 如何选择适合自己的保健品

157. 中消协权威整理：保健品24项合法功能+避坑指南，全家适用

158. 关节健康靠谱保健品选什么？中西配方氨糖软骨素片可考虑

159. 卫健委紧急提醒：这类保健品是骗局？花钱还伤身

160. 建议停用这5种保健品吃得越多，身体负担或越重？一文讲清

161. 三高病人吃保健品：风险在哪？怎么吃对？核心要点全梳理

162. 如何闭坑保健品：理性消费指南

163. 保健品选购避坑指南：看穿4大“神话”，守住健康和钱包

164. “剩菜都不舍得倒，却成箱地购买保健品”

165. 3种保健品不可滥用，误服易引急性肾衰竭，安全服用记4点

166. 避坑指南】买保健品别再交智商税！记住这5点，

167. 2026年盘点：抗衰老保健品哪个牌子好？排行榜与真实效果对比

168. 保健品≠保健食品！认准这几点，买对不踩坑！

169. 【市监提示】老年人购买药品、保健品消费提示

170. 保健品真的可以治病吗？别再被虚假宣传忽悠了！

171. 揭开保健品成分的神秘面纱——潜在危害初窥探

172. 4620 种保健食品功效成分和功能声称统计分析

173. 中老年人选保健品必看！

174. 保健品越贵越好？这3个平价替代品，效果翻倍还省钱

175. 【保健品真能延年益寿？】

176. 5种保健品被曝有致癌成分？医生提示：这些保健品，老人谨慎食用

177. 药店专业学习常见含钙保健品突出卖点及专业联合用药

178. 补肾保健品真有效？男科医生揭穿3个常见骗局

179. 警惕网络健康陷阱：盲目购买保健品的五大风险

180. 别被忽悠！保健食品≠保健品，看完少踩坑

181. 常见的8种保健品，哪些才是老年人该真正补充的？别再盲目跟风

182. 保健品“有用”的三个表现

183. 警惕！可致癌的保健品！

184. 食品安全与保健品使用：科学认知与理性选择指南

185. 标题：女大学生连续服用保健品1个月致肝损伤

186. 绝经期乱用保健品的风险，甚至比不调理还要重，是真是假？

187. 保健品：真的能延年益寿吗？

188. 卫健委紧急提醒：7类保健品是骗局！花钱还伤身

189. 如何科学使用熬夜中草药保健品？避开误区守护肝肾健康

190. 被说的无所不能的“保健品”的副作用、你知道多少？真相来了！

191. 中消协： “保健品”不等于保健食品

192. 选保健品品牌不止看产品：还要参考品牌倡导的健康生活方式

193. 重磅！首个可谈功效的保健品落地，百亿市场沸腾！

194. 如何选择保健品品牌？重视‘养则固，固则健’的核心价值取向

195. 善存片的普通保健品和药品型号有什么区别？同一个厂家的保健品和药品是一样的吗？

196. 女性保健品怎么选？从原料配方到功效数据的科学判断

四种常见保健品：有益健康还是浪费钱？2000+用户观点大PK

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