在黄山，Lixin 两晚都被冻醒。睡袋是黑冰 B1000，舒适温标 -12℃，夜里最低 0℃。第一晚穿秋衣秋裤，直接冻醒。 第二晚加了卫衣和薄羽绒，还是醒了一次。小红书
他写，身上还好，身下冰凉，还不如之前一百多块的普通棉睡袋。用的冷山 2 帐篷，底下铺了充气床垫、毯子和棉衣，配置不算糊弄。可后背还是凉。
这不是睡袋假不假的问题，是他把温标当成了“外面几度，我就能睡到几度”。
睡袋的温标，是在垫着隔热垫的假人身上测出来的，不是光板地。人一躺下，背部那层绒被压扁，身下几乎没有保暖。
地面就像一台整晚贴着抽热的散热片，你和它之间的隔热，全靠睡垫一个人扛。小红书
现在通行的标准是 ISO 23537-1:2022。吊牌上通常有三个温度：舒适温度、下限温度和极限温度。
舒适温度是标准女性放松姿势下不觉得冷的最低环境温度；下限温度是蜷着熬过一夜；极限温度只代表大约六小时内冻不死。 厂家还最喜欢把中间那个印得最大，买的时候别跟着那个数字走。知乎
有博主举例，标着 -5℃ 的睡袋，实际舒适温标可能是 5℃。 双11挑睡袋，先找小字里的“舒适温标”；只标极限温标的，直接放回货架。小红书
选温标按营地夜间最低温再往下留 5℃。 夜温 0℃，舒适温标至少 -5℃；怕冷的人再加一档。知乎
身下的垫子看 R 值，不看厚度。厚度影响躺感，R 值才是隔热能力，也不能直接换算成某个最低使用温度。小红书
大致分档是：春夏 R2.0–3.5 够用，秋冬或高海拔要 R4 以上。 0℃上下的营地，就按 R4 起步；不同品牌会差一档，按自己怕冷程度调。知乎
R 值可以叠加。 几十块的泡沫垫铺在充气垫下面，保暖会加一截，还能防扎。预算有限，先把钱花在垫子上，再升级睡袋。小红书
冷不只是睡不好。失温不一定发生在极寒里，湿衣服会快速带走身体热量。 夜里帐篷结露、睡袋受潮，第二天只会更冷。新华网
双11下单前，按这个顺序过一遍：
一、查营地夜间最低温，按最低温再减 5℃ 找舒适温标；
二、睡袋只认舒适温标，不认极限温标；
三、垫子看 R 值，0℃上下至少 R4，怕冷再加；
四、预算有限，先垫子后睡袋；
五、带一套干内衣和一顶帽子，别穿着湿衣服睡。
Lixin 后来在笔记里写，温标就别当回事了。 更准确地说，别把极限温标当回事。舒适温标和身下那张垫子，才是那一夜能不能睡着的分界线。小红书
