牙齿保护

棉签

先用湿棉签擦掉牙菌斑

✅牙线： 1 毛10支

❓卷牙线每天用，比牙线棒温和有效。

【参半】经常有买返活动，差不多5毛钱一盒50支。

【可孚】白色单线的很容易拉丝，不回购；绿色双线的还行吧。

【美团】盒子难开

牙刷

巴氏刷牙法，小头软毛，力度别太猛。

早上先刷牙再吃饭，饭后等半小时再刷

✅牙膏

1.含氟牙膏，刷完吐泡沫别猛漱口；经常长溃疡就检查牙膏有没有SLS成分。

洗牙

一年洗一次牙，去除牙结石。

涂氟

氟才能贴紧牙面形成保护层。