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每天30分钟骑行，到底算不算锻炼？专家说实话：别再小瞧这半小时

源自今日头条：千山往事

03-14 10:44

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每天30分钟骑行，到底算不算锻炼？专家说实话：别再小瞧这半小时

千山往事 2026-03-13

来自今日头条
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6评论

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    那以后骑40分钟 [白菜君_发怒]
    04-04 10:01 · 山东
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  • 骑行心率保持在三区四区 每次不超过一小时 踏频70往上 这样感觉效率最高 我就是这么骑的
    04-13 11:58 · 天津
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  • 骑完心肺是锻炼了，前列腺和膝盖遭罪了 [邪恶]
    04-05 16:13 · 上海
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    沪爷买车前不先做个fitting？
    04-06 12:58 · 广东
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    那东西管用吗
    04-06 21:51 · 山东
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