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新手冲浪避坑指南：安全完成人生第一次冲浪的完整攻略

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03-19 13:56

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#带着微博去旅行#终于等到海南万宁中旅逐浪度假区开业啦！！小陈虽说作为冲浪小白但是在这里的度假体验感真的直接拉满，除了冲浪体验外，休闲度假、海边遛娃、逛吃逛喝也是超级nice。在度假区内必体验的必须是冲浪乐园🏄🏄是国内首个超级人工造浪池，用的还是美国AWM的顶尖设备，浪形真的和海里没差，而且海浪高度0.3米到2.7米均有，最关键不用等风等浪，全天候都能冲，反正对于冲浪爱好者来说绝对安全又过瘾。冲浪乐园玩累了还可以在☑️逐浪越界商业街开启逛吃逛喝模式，不仅有当地特色菜、南洋美食、多元料理等；还有沙滩俱乐部、LIVEHOUSE、微醺BISTRO等一站式打卡，属于万宁这座海岛的全新度假松弛感。当然这里酒店也是多种选择⬇️⬇️如果想沉浸式冲浪建议入住樾潮冲浪主题酒店，无边泳池拍照巨出片，也可以在大堂浪吧来一杯本地兴隆咖啡，俯瞰浪池里的各种冲浪爱好者的精彩一刻，舒服得很。如果喜欢偏爱安静松弛建议入住屿玥设计师酒店，是东方哲学及现代设计，房间简约舒适，适合想静下心来休憩的朋友。不管是想来万宁冲浪，还是与家人来度假🏝️🥥🔆中旅逐浪度假区都能通通满足；是时候出发来万宁赴一场浪里个浪的旅行了。#微博旅行家##万宁旅行# 万宁·万宁中旅逐浪度假区

在万宁这家酒店，从早浪到晚的完美一天这次又回到我的“快乐老家”万宁日月湾来体验一下新开的中旅逐浪度假区住的是屿玥设计师酒店的套房用东方的生活哲学与现代设计结合打造出一种人与自然之间的和谐建筑在水景中的倒影十分美丽迷人整个庭院的绿植也让人觉得很舒适房间里有全智能控制很方便用语音声控就可以控制灯光和窗帘开关床品睡得还蛮舒适的洗浴用品的香味我特别喜欢～酒店带有恒温无边泳池和健身房恰餐厅的自助早餐居然是到下午1:30！完全可以睡到自然醒再去吃个早午餐还能一边吃早餐一边看大pro冲浪🏄餐厅里的圣诞装饰好用心呀～一整个圣诞氛围拉满了！🎄酒店一出来就是度假区的冲浪乐园造浪池的冲浪体验真的非常棒！想去日月湾海边的话还可以让酒店观光车送过去这个服务还是蛮不错的！酒店的工作人员打招呼都是用冲浪的Aloha手势🤙🏼这个细节就很有冲浪的氛围入住酒店有赠送：1️⃣中旅逐浪冲浪乐园冲浪体验2️⃣度假区内的30分钟旅拍3️⃣房间免费的mini吧📍万宁日月湾中旅逐浪屿玥酒店#万宁日月湾中旅逐浪屿玥酒店##微博旅行家##带着微博去旅行##中旅逐浪度假区##万宁旅行# 万宁·万宁日月湾中旅逐浪屿玥酒店

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1. #带着微博去旅行#终于等到海南万宁中旅逐浪度假区开业啦！！小陈虽说作为冲浪小白但是在这里的度假体验感真的直接拉满，除了冲浪体验外，休闲度假、海边遛娃、逛吃逛喝也是超级nice。在度假区内必体验的必须是冲浪乐园🏄🏄是国内首个超级人工造浪池，用的还是美国AWM的顶尖设备，浪形真的和海里没差，而且海浪高度0.3米到2.7米均有，最关键不用等风等浪，全天候都能冲，反正对于冲浪爱好者来说绝对安全又过瘾。冲浪乐园玩累了还可以在☑️逐浪越界商业街开启逛吃逛喝模式，不仅有当地特色菜、南洋美食、多元料理等；还有沙滩俱乐部、LIVEHOUSE、微醺BISTRO等一站式打卡，属于万宁这座海岛的全新度假松弛感。当然这里酒店也是多种选择⬇️⬇️如果想沉浸式冲浪建议入住樾潮冲浪主题酒店，无边泳池拍照巨出片，也可以在大堂浪吧来一杯本地兴隆咖啡，俯瞰浪池里的各种冲浪爱好者的精彩一刻，舒服得很。如果喜欢偏爱安静松弛建议入住屿玥设计师酒店，是东方哲学及现代设计，房间简约舒适，适合想静下心来休憩的朋友。不管是想来万宁冲浪，还是与家人来度假🏝️🥥🔆中旅逐浪度假区都能通通满足；是时候出发来万宁赴一场浪里个浪的旅行了。#微博旅行家##万宁旅行# 万宁·万宁中旅逐浪度假区

2. 在万宁这家酒店，从早浪到晚的完美一天这次又回到我的“快乐老家”万宁日月湾来体验一下新开的中旅逐浪度假区住的是屿玥设计师酒店的套房用东方的生活哲学与现代设计结合打造出一种人与自然之间的和谐建筑在水景中的倒影十分美丽迷人整个庭院的绿植也让人觉得很舒适房间里有全智能控制很方便用语音声控就可以控制灯光和窗帘开关床品睡得还蛮舒适的洗浴用品的香味我特别喜欢～酒店带有恒温无边泳池和健身房恰餐厅的自助早餐居然是到下午1:30！完全可以睡到自然醒再去吃个早午餐还能一边吃早餐一边看大pro冲浪🏄餐厅里的圣诞装饰好用心呀～一整个圣诞氛围拉满了！🎄酒店一出来就是度假区的冲浪乐园造浪池的冲浪体验真的非常棒！想去日月湾海边的话还可以让酒店观光车送过去这个服务还是蛮不错的！酒店的工作人员打招呼都是用冲浪的Aloha手势🤙🏼这个细节就很有冲浪的氛围入住酒店有赠送：1️⃣中旅逐浪冲浪乐园冲浪体验2️⃣度假区内的30分钟旅拍3️⃣房间免费的mini吧📍万宁日月湾中旅逐浪屿玥酒店#万宁日月湾中旅逐浪屿玥酒店##微博旅行家##带着微博去旅行##中旅逐浪度假区##万宁旅行# 万宁·万宁日月湾中旅逐浪屿玥酒店

3. #马上出发玩尽兴#是时候告别寒冷的冬日，来海南的活力海岸万宁开启一场暖冬之旅了！！这里是世界级冲浪胜地，椰林碧海相伴，音乐、沙滩、滨海运动交织，解锁海岛最鲜活的度假体验。来万宁一定要入住日月湾樾潮冲浪主题酒店🏨这里是堪称浪人的快乐老家，坐拥全国首个奥林匹克级人工造浪池，不管是专业冲浪还是新手，23种浪型随心选，巴适得很。酒店多巴胺设计超有氛围感，蓝绿色调客房舒适治愈，无边泳池拍海景大片超出片，吃住玩冲一站式搞定，住进这里才算解锁万宁冲浪度假的正确打开方式。#带着微博去旅行##发现宝藏酒店# 万宁

4. #微博超有用视频大赛#冬季12月，适合到海南，那么这份万宁旅行打卡攻略要收好，没去过等于白来了…… 1. 日月湾：冲浪＋椰林海岸公路，秒出“海南小加州”大片。 2. 融创日月湾礼堂：白色教堂拍日出日落，仪式感拉满。 3. 神州半岛灯塔：三面环海＋落日＋海上项目，浪漫值 MAX。 4. 石梅湾：半山半海自驾，彩色面包车商铺点缀，随手即大片。 5. 泰穷糟粕醋火锅：酸辣汤底涮海鲜，万宁味道灵魂。 6. 嗲嗲的椰子鸡：3 颗鲜椰做汤底，鸡肉清甜嫩滑。 7. 八里村：穿泰服拍照，异域风情一键换装。 8. 科罗纳日落吧：海上日落最佳观景台。 9. 216 沙滩餐吧：蓝白躺椅＋绿草坪，度假氛围天花板。 10. 兴隆中心市场：扫货南洋糕点，把万宁手信装满行李箱。#城市巡游记# http://t.cn/AXUwf6QY

5. 海南万宁的造浪池也是被我冲上了！终于有机会来到万宁的中旅逐浪冲浪乐园这个花重金打造的人造浪池也是体验到啦造浪池就在中旅逐浪度假区里面每天不同的时间段放不同级别的浪型初级浪型在下午的时间段中级浪型上午有两场初级浪型的三个场次分别是：13:30-15:00/14:30-16:00/15:30-17:00冲浪时间1小时，需要提前半小时签到准备一定要提前预约好场次喔！！单数日是左手浪，双数日是右手浪我玩的是初级Malibu浪型这个浪真的非常稳定，会有教练带着的在造浪池里冲浪跟海里的是不同的感觉一开始第一道浪可能会有一些不太适应但之后的每道浪都会感觉特别爽很适合用来练习冲浪动作！冲了两天，正手浪和反手浪都有体验到真的是冲到了我的梦中情浪啊！！顺便要夸一下带了我两场的冲浪教练李巍给我指导的冲浪位置都很好推板也很给力！每一道浪我都能冲得很不错这个初级浪无论是没玩过冲浪的朋友还是新手冲浪选手都可以玩的～有干净舒适的更衣室就很方便更衣室里有储物柜、防晒泥、卸妆巾吹风机、洗浴用品，淋浴间等配备特别齐全👍#微博旅行家##带着微博去旅行##中旅逐浪度假区##中旅逐浪冲浪乐园##万宁旅行# 万宁·万宁中旅逐浪度假区

6. #海南自贸港封关# #海南自贸港# 【走进海南：万宁日月湾冲浪经济掀起全球“浪”潮】在蓝天白云的万宁日月湾，冲浪掀起的不只是海浪。随着国际冲浪赛事和选手不断汇聚，这座城市正逐渐成为国际交流的新节点。随着海南迈向全岛封关，开放的步伐并未放缓，反而不断加速。踏着冲浪经济的发展浪潮，万宁越来越国际化，越来越开放包容，也越来越充满活力。跟随 CGTN新媒体记者王梼一起走进万宁日月湾，看看国际冲浪赛事如何掀起发展浪潮，冲浪经济又如何让万宁越来越“国际范儿”。Surfing in Wanning's Riyue Bay is more than just catching waves. As international events and athletes gather here, the city is emerging as a hub for global exchange. As Hainan moves toward island-wide special customs operations, the pace of opening up is picking up, giving the city a fresh momentum. Driven by a growing surf economy, Wanning has become more international, more open and more vibrant than ever. Join CGTN digital reporter Wang Tao at the Bay to see how global surfing events are driving growth and giving this coastal city a truly international edge. CGTN的微博视频

7. 万宁王霏霏同款玩法！被这个宝藏地方治愈了～跟着王霏霏同款路线，意外发现这片冲浪乌托邦太好逛了🏄‍♀️ ✅奥林匹克级人工造浪池（23种浪型任选） ✅青山周平设计的酒店海岛风潮流街区（巨好拍） ✅晚上浪花灯会+电子乐（比白天浪漫）我还在这里发现了一个神奇的#百城寻宝得黄金#摊位，玩了一下发现是百度APP的活动，用AI为我生成了各种可可爱爱，还能真送黄金🎁本来还有点emo，结果一张张玩的停不下来～你要问我今年春节最有福气的瞬间是什么？可能就是站在2026年的海边，吹着风，随手刷出一张家乡的可爱模样。 📍 万宁日月湾中旅逐浪度假区 #AI旅行任意门##带着微博去旅行##新年马上出发# http://t.cn/AXtxVFcO

8. 万宁今天的傍晚是紫色的这个颜色只停留5分钟，转瞬即逝，但好美小安安第一次看见大海，有一种原生的恐惧一直没敢沾水#微博跨域计划##自然风光游# 麦海姆台风要来了，教练说了，明早不影响所以，我照常预约了冲浪课看看冲浪这一块，我有天赋否。万宁

9. 琼海→万宁2日游｜把海岛浪漫与南洋风情焊在旅途里🌴 #2025中国国际旅游交易会# 谁懂啊！海南东线这一段真的美到犯规！琼海的人文底蕴+万宁的热血海浪，两天时间刚好解锁松弛与刺激的双重快乐，保姆级攻略赶紧码住～ 🌊 Day1：琼海·赴一场海与时光的约会 ▪️上午直冲【中国（海南）南海博物馆】，馆藏的沉船文物和海洋标本超震撼，逛完才算真正读懂南海故事，拍照也很有质感！ ▪️午后去【博鳌亚洲论坛会址】，站在国际舞台同款机位打卡，再乘船上玉带滩，看三江入海口的壮阔景象，海风一吹超治愈～ ▪️傍晚溜达到【“海的故事”一条街】，茅草屋、旧船木搭配橘色落日，喝杯冰椰汁听海浪声，海岛氛围直接拉满！ ▪️顺路打卡【世界热带水果之窗】，试吃红毛丹、莲雾等现摘水果，甜到心坎里，还能带走特色果干当伴手礼～ 🌴 Day2：万宁·一半海浪一半南洋风 ▪️早起冲【日月湾冲浪】！新手选带教练的体验课（400+一节课），2小时就能解锁站立技能，海风里摔板都快乐，《夏花》同款礼堂和椰林公路拍照巨出片📸▪️中午去吃海南四大名菜之一的和乐蟹，膏满肉肥，搭配一碗鲜掉眉的后安粉，瞬间回血～ ▪️下午逛【兴隆热带植物园】，跟着免费导游认识可可、胡椒等3200+种热带植物，园内现磨的兴隆咖啡一定要喝，香醇不苦涩～ ▪️顺路打卡【兴隆咖啡文化园】，沉浸式感受侨乡咖啡文化，再买点咖啡豆带回家，把南洋风味藏进日常～ ▪️最后去【王府井国际免税港】扫货，美妆、饰品折扣超给力，结束前再炫一碗清补凉，完美收尾！ ✨ 出行Tips 1. 琼海到万宁自驾1小时直达，沿途海岸线风景绝美，适合随时停车拍照 2. 冲浪记得穿连体冲浪服，做好防晒，俱乐部一般提供板和装备，不用自带 3. 兴隆的南洋小吃别错过！椰糯糕、七层糕甜而不腻，性价比超高海岛的快乐就是这么简单～既有文化底蕴又有热血玩法，快约上搭子出发吧！

10. 第一次冲万宁造浪池的记录初级MALIBU浪型稳定有力太爱了一道接一道的浪像忠诚的朋友一样可靠地推着我前进虽然动作偶尔还有些笨拙站得也不是最稳，但那又怎样呢？那种驾驭着浪力量的单纯快乐让我忍不住在浪尖上欢呼起来！在造浪池冲浪也太爽了！📹：Doris刀姐#微博旅行家##带着微博去旅行##旅行vlog# 小俞Yoyo的微博视频

11. #被特色旅行体验召唤了# 以前觉得冲浪是小众爱好，直到在万宁的海边冲浪摔了N次，又期待那种感觉，才明白——我不是来玩水的，是来找回心跳的。为了这片浪，我特意避开人潮，自驾车跑到万宁。早上六点海边没人，只有浪声和教练一句不用怕，板子会托住你…当我站起来那刻，我整个人都很开心！虽然咸咸的的海风糊一脸，但自由是真的。现在刷到朋友发“海边度假照”，我懂他们晒的是悠闲；而我晒的是：黑了几圈，但是却笑得像赢了全世界一样！旅行方式不是“我去过哪”，而是“我在哪活成了另一个自己”。海南万宁没给我椰林夕阳，但它给了我一次和大海较劲的勇气。

12. 【直播：顶级#冲浪#赛事激战#万宁日月湾#，全民文旅盛宴同期上演】Tune in for 60 nonstop minutes as our bilingual crew follows Vivienne Nunis and Gabriel Salgado as they grab their boards and paddle out for their very first taste of Riyue Bay's legendary waves. #CGTN直播# CGTN的微博视频

13. 在万宁日月湾冲上了梦中情浪！这个圣诞节在万宁日月湾的造浪池冲到了很快乐的圣诞浪🌊果然是造浪池啊浪型非常稳定！！第一次体验的初级浪也很不错～这个拍摄视角真的好像在海里冲浪一样📍万宁中旅逐浪度假区#微博旅行家##带着微博去旅行##万宁旅行# 万宁·万宁中旅逐浪度假区小俞Yoyo的微博视频

14. 【冲浪网球家人作伴播客售后|万宁慢生活vlog】万宁的生活简直太惬意了！！每天冲冲浪、打打球，约着老伴儿跑个步、上个团课…时时刻刻都浸泡在幸福泡泡里～也想给大家分享这2026的第一份治愈！VLOG#健康生活##我的年度运动记录##体育大赏# Fit4life的微博视频

15. 撤了，回北京继续赚钱😄图1图2是我在万宁的本地大哥，从小在和乐长大，昨天在他家吃了本地糟粕醋火锅，干了3支和乐蟹。来海南玩，不要只盯着三亚，万宁这边酒店设施也很丰富，11月-1月冲浪条件更好，还可以去港北渔港溜达溜达，品尝当地鲜美。#微博跨域计划##城市巡游记# 万宁

16. 【转发提醒！#台风麦德姆明天登陆#】今天18时，#台风红色预警发布#。根据预测，台风“麦德姆”将于明天在广东电白至海南万宁一带沿海登陆，登陆级别为台风级或强台风级。转发提醒：坚决杜绝“冒险观潮”“下海冲浪”等涉海活动，不要在沿海堤坝、码头、沙滩、礁石等区域逗留、拍照。周知！注意安全！央视新闻的微博视频

17. #万宁日岛烟花嘉年华##马年新春趣玩万宁##海岛音乐狂欢#oi，等你哟@海岛玩家SPACE 「新春定档，狂欢来袭」2026新春玩乐指令:2月20-22日，去海岛过个“热”“浪”年！活动日期：2025年2月20日-22日活动地点：海南省万宁市日月湾日岛教堂大草坪预售平台：@猫眼演出 #丝滑抢票上猫眼##猫眼购票#

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33. 海南日月湾和石梅湾均是位于海南省万宁市的美丽海湾……

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41. 第一次冲浪（不会游泳版），选的是神州半岛的曼宁冲浪俱乐部。神州半岛的浪相对较小，适合新手。

42. 愿每一个去万宁的人都能刷到这篇👍。打算来万宁玩4天左右的宝子真心建议可以参考这个路线，很多来万宁旅游的朋友都参考过这个路线，真的很丝滑🥰适合懒人，玩起来不累

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82. 日月湾是国家AAA级旅游景区，有众多冲浪俱乐部，这里还经常举办各类国际冲浪赛事和文化活动，如国际冲浪节等，吸引了大量国内外游客和冲浪爱好者。日月湾是世界上拥有高质量定点浪型和沙滩浪型的海域之一，全年都适宜冲浪，每年10月到次年3月有长达半年的2米大浪，海浪绵长且有力，起浪频率高，是中国冲浪资源最优的海湾，被美国时尚杂志评为“世界十大冲浪胜地之一”，也是国家冲浪训练基地。

83. 万宁国庆中秋冲浪课程特惠进行时，来冲浪啦。国庆中秋冲浪特惠进行时请提前预约冲浪课程专业冲浪技能干货教学您计划好的冲浪梦想，我们来帮您实现系统课学习冲浪技能送青旅住宿长期有效我们的冲浪体验课程包含资深浪人国职冲浪教练冲浪技能干货教学+专业冲浪板+专业长袖长裤冲浪服+专业防晒泥+gopro运动相机跟拍+热水冲淡+矿泉水+浪点冲浪店来回交通+大疆无人机航拍（体验课有偿提前约，系统课随机航拍）+专业单反跟拍（体验课有偿提前约）+青旅住宿（系统课学习赠送长期有效，学几天送几天）+课后视频分析复盘（系统课学习内容）八年冲浪店，欢迎来找我们学习冲浪技能#万宁冲浪#国庆计划 #中秋节 #冲浪#系统冲浪

84. 万宁冲浪小白打卡tips

85. 万宁日月湾书写体旅融合新篇！2025年全国冲浪锦标赛回顾片上线

86. -中国冲浪看万宁，万宁浪漫在日月湾。半月形海湾被山岭环抱，沙滩细腻洁白，海水清澈透亮，有海门石景（日石、月石）等独特海蚀景观。 🚇位置：日月湾位于海南省万宁市兴隆旅游区南部，牛岭分界，是海南东线黄金海岸的核心节点；北接石梅湾，南邻陵水。 🌊浪况极佳：年均水温约26℃，全年可冲浪超200天；10月至次年3月常有2米左右大浪，适合专业选手；夏季浪小温和，适合新手。是国家冲浪队训练基地，被评为世界十大冲浪胜地之一。 🎫门票：海滩免费开放，部分园区/项目单独收费； ⏰蕞佳时间：冲浪选10月—次年3月；休闲度假夏季也舒适； 🚗交通：高铁到神州站/万宁站，打车约15–20分钟可达；自驾走G98环岛高速方便。 #真实生活分享计划 #日月湾 #万宁日月湾 #融创日月湾 #海南景点

87. 万宁冲浪别踩坑！新手选学校和租装备的真心话

88. 就在万宁｜冲过最舒服最便宜的浪🌊 - 之前在万宁待了半个多月后面几天体验了冲浪课程🏄 - 那几天没事就想泡在海里有一天上岸都快要天黑了那感觉超爽的!!! 几年前在万宁上过课当时1v2也要几百元这次就想简单体验一下在日月湾找了俱乐部 100+就get了而且体验感非常好 - 上板第一次就站起来了教练直夸有天赋✌️ 教练很有耐心教的方法也很容易懂第三天教我练习抓浪刚开始掌握不了节奏后来慢慢有点感觉终于… 独立抓浪成功🌊 回头看教练高高给我竖起大拇指贼开心❤️ 浅浅体会到了浪人的快乐🏄 - 新手👀： 1.穿长裤长袖泳衣第一天我穿的高腰上衣肚子全磨破了加上海水的刺激酸爽!! 2.脸上防晒造型>化妆可以辫辫子带帽子（我的帽子全程没掉） 3.涂防晒泥拍照很好看诶 4.上午9.10点下午4点以后冲浪比较舒服 #冲浪 #万宁冲浪 #万宁冲浪胜地 #日月湾冲浪

89. 万宁日月湾冲浪避雷

90. 万宁冲浪

91. 冲浪｜在万宁当一天冲浪女孩🏄

92. 🌊从怕水到爱冲浪！我的万宁冲浪成长日记。✨嘿，姐妹！你是不是也向往过站在浪尖的自由感？我来分享超适合女生的万宁小刚驿栈冲浪俱乐部的系统冲浪课原来乘风破浪真的没那么难！ 📍入门三阶段循序渐进超安心 ❶ 初识冲浪｜第一课就站上浪板！认识装备+教练助推体验在站起来的那一刻彻底爱上冲浪原来平衡感小白的我也能做到！ ❷ 独立抓浪｜解锁越浪划水技能学会重心控制+坐板转向第二节课就能自己抓白花浪啦看着岸边越来越远超有成就感 ❸ 实战练习｜和教练一起追浪去实地学习观察浪况培养最初的浪感与判断力已经能抓到小绿浪咯～ 🌟进阶课程｜六天变身浪上女神每天2小时科学安排体力恢复+技巧提升两不误复杂浪况判断/读浪选浪/斜跑加速结课时已经能征服中等绿浪啦！ 💡女生专属小贴士： ✅防晒泥要涂够脸蛋脖子都不能忘 ✅建议编发或者专业冲浪帽下水散发容易遮视线 ✅怕水的姐妹提前和教练沟通进度超贴心 📸课程包含精美冲浪视频记录下每个帅气瞬间发朋友圈被夸爆啦！ #危险动作请勿模仿 #水上运动项目 #极限运动 #水上项目 #专业动作请勿模仿 💰：一对一，三节课 1880/人一对二，三节课 1480/人（包含俱乐部三天青旅住宿，课后视频分析复盘，专业冲浪板，品牌防晒泥，专业冲浪服，热水冲淡，运动相机跟拍，随机航拍）

93. 万宁冲浪初体验：选对教练和装备，小白也能轻松站上浪尖

94. 万宁冲浪最全攻略🏄冲浪者多的天堂地点推荐： 1.日月湾：被誉为“海南黄金海岸”，海浪较大，适合有一定基础的冲浪者。（我去的就是日月湾） 2.神州半岛：海浪稳定，水质清澈，适合各种水平的冲浪者。 3.三亚后海村:浪小，适合小朋友体验。冲浪最佳季节：主要在每年的10月到次年5月，浪比较稳定。 1️⃣、冲浪准备: 1、🏄🏼‍♀️选择一家冲浪店的课程，可以选择1对1，1对2， 1对3，1对4。 2、课程会包含：冲浪板、沖浪🩱泳衣、湿衣、防晒泥，还有拍摄照片和视频。🎬 3、新手可以戴个泳镜，肯定会掉水里，防止海水刺激眼睛（泳镜会起雾，要长时间戴取） 4、长头发美女们建议编俩麻花辫，把头发编起来就可以，散发掉到海里面会很乱。 5、不要怕掉水里，百分之九十的人都会落水，教练下水前会教自救方法，完全安全！！#北欧冲浪俱乐部 #万宁旅游攻略 #旅行推荐官

95. 为什么职业冲浪选手都在造浪池训练为何职业冲浪选手训练时首选造浪池？只因自然浪靠等，造浪池够稳！万宁日月湾PerfectSwell造浪池，是国内Olympics专业场地，也是国家队训练点。搭载美国AWM技术，多种浪型全覆盖，6秒高频出浪，淡水安全舒适，新手到高手都能练！冲浪小伙伴们快来打卡冠军同款冲浪地吧！ #冲浪 #造浪池 #人造浪 #万宁日月湾 #专业冲浪

96. 万宁冲浪初体验，选对教练和装备，小白也能轻松站上浪尖

97. 国内首个奥林匹克级人工造浪池在海南万宁投入使用

98. 万宁冲浪避坑攻略，不花冤枉钱玩得超尽兴！

99. 一个人在万宁冲浪，小众地点+安全攻略让你嗨翻大海！

100. 万宁冲浪不踩坑，这份避坑指南让你玩得爽快又省钱

101. 万宁冲浪初体验，教你用最少的钱玩得最爽！

102. 万宁冲浪新手必看！教练与装备攻略助你轻松入门

103. 万宁刚回，能劝一个是一个！这地方真是自带松弛感滤镜，但坑也真的没少踩……刚整理完这份真人实测版【避坑指南+游玩攻略】，姐妹们放心抄作业，保你躺平不踩雷！ 🏄 核心湾区 📍日月湾：世界级冲浪圣地、年轻潮流社区，学冲浪、海边咖啡厅发呆、打卡网红店（海门椰坊、夏日冲浪店）、逛冲浪俱乐部、体验椰林沿海公路、参加沙滩派对。 📍石梅湾：静谧奢华、文艺书香，打卡“海南zui美海边书店”凤凰九里书屋、在细软沙滩散步、在观海亭俯瞰海湾全景。 📍神州半岛：综合度假、浪漫地标，打卡红白灯塔、在科罗娜日落吧看日落、玩沙滩项目。 🥘美食分享 ✨四川小胡子海鲜餐厅（神州半岛店）不愧是二十多年老字号海鲜餐厅，海鲜做法多样，海鲜品种也是应有尽有，推荐大兰花蟹、小青龙、蛏子一定要香辣口味，麻辣鲜香好吃到要吸手指！ ✨吾家市井东山羊火锅海南当地特色万宁东山羊，带皮羊肉入锅，肉质鲜嫩，一锅东山羊肉汤太香了，涮菜也很香！ ✨万宁粉婶酸粉配料超丰富，卤汁熬的也很好，能吃辣的姐妹一定要配上黄灯笼，绝配~ #万宁美食 #海鲜 #万宁旅游攻略 #抖音美食推荐官#川味海鲜

104. 万宁避雷指南｜两个抠搜女生的血泪教训。刚和闺蜜从万宁回来真的是用钱砸出来的经验！这些坑千万别踩！！建议大家出发前仔细看看！ - 穿搭建议防晒装备：万宁的紫外线常年标红！无论哪个季节来万宁都要认真做好防晒! 小裙子：带上1-2条就行，纯色或者碎花的都可以鞋子：人字拖、洞洞鞋、运动鞋都可以 - 个人小建议避开正午出门：11-15点太晒，室内活动租车更方便：景点分散，自驾或包车更自由带件薄外套：海边晚上风大，可能会冷黄灯笼辣椒酱：买几瓶带走，拌面chao赞提前订冲浪课：旺季人多，教练档期紧防水手机袋bi备：浮潜冲浪都能用放松心态玩：万宁适合慢游，别赶行程~ - 美食打卡 ①林姐香味海鲜（日月湾店） ②吴记后安粉汤 ③芳姐陵水酸粉 ④三姐海南粉抱罗粉 ⑤天程知味园 ⑥小侬粥 - #万宁#海南万宁#万宁旅游#万宁旅游攻略#万宁旅行

105. 万宁｜两日冲浪➕旅游攻略