等了20年终于圆梦！中国铁三姑娘名古屋夺冠打破冠军荒，游泳底子派上大用场

1. 亚运会丨铁人三项——林鑫瑜、黄安琪包揽女子个人决赛冠亚军-新华网

新华网 2026-09-20 00:00:00

2. 中国选手林鑫瑜获爱知·名古屋亚运会铁人三项女子个人赛金牌-中新网

中国新闻网 2026-09-20 00:00:00

3. 游跑两项包揽三金 中国铁人百炼成钢 _国家体育总局

国家体育总局 2026-04-27 00:00:00

4. 名古屋亚运会铁三前瞻，中国女队的突破窗口已经打开

今日头条 2026-09-16 00:00:00

5. 杨一凡，2000年10月28日出生于山东省威海市。这座黄海之滨的城市常年海风劲吹，她人生的前二十年与水相伴，此后把战场搬上公路，用六年时间从泳池换到铁三赛场，站上了亚运会领奖台，又在二十六岁这年第二次捧起亚洲杯冠军，入选爱知·名古屋亚运会中国代表团名单。 2008年，八岁的杨一凡进入威海市体育运动学校游泳队，2012年被输送至山东省游泳队，跟随山东籍教练王爱民主攻仰泳。威海是山东铁三人才的重要产地，市体校常年向省队输送选手，杨一凡起初走的却是纯游泳道路。2016年她在全国游泳锦标赛女子200米仰泳中获得亚军，2017年在土库曼斯坦亚洲室内运动会拿下50米仰泳冠军，2018年随海军队获得全国游泳冠军赛男女混合接力冠军，同年获评国际级运动健将。2019年第二届全国青年运动会，她一人拿下女子100米仰泳等五枚金牌，抵达游泳生涯的高点。 转折发生在2019年。国家体育总局在游泳队系统内推行体能大比武，3000米耐力跑对多数游泳选手是苦差事，杨一凡却跑出了令人侧目的成绩。游跑俱佳的身体条件引起自剑中心注意，教练建议她改练铁人三项。威海当地媒体报道，她在2020年10月底正式转项，此时她已练了十二年游泳。转项第一课是学骑自行车，从室内恒温泳池到冬日寒风里的公路，她回忆那段日子全凭一口气撑着。2020年12月6日，转项不足两个月的她代表山东出战全国铁人三项锦标赛暨东京奥运会测试赛，连锁鞋都不会穿，穿着跑鞋蹬完自行车赛段，拿下女子U23组亚军。 2021年是她的低谷。国家队集训期间一次下坡骑行中她严重摔伤，伤还没养好，陕西全运会官方训练里再次摔车，只能带伤比完个人首届全运会，仅获女子个人第八名。连续摔车带来的心理阴影比伤病更难缠，她后来在采访中坦言曾对项目产生退缩情绪。全运会后她回到省队系统训练，状态慢慢回升。2022年亚洲铁人三项锦标赛在哈萨克斯坦举行，她获得女子优秀组季军和混合接力季军，首次代表国家队站上亚洲年度最高赛场。 2023年她迎来爆发。4月德兴亚洲杯获亚军，同月菲律宾亚洲杯半程赛以58分54秒摘银。9月30日杭州亚运会女子个人决赛，她与队友林鑫瑜紧随日本选手高桥侑子，以2小时02分31秒摘得铜牌。11月厦门亚洲杯暨全国锦标赛，她以2小时00分53秒拿下女子优秀组冠军，次日又与队友合力为山东夺得混合接力冠军，单届赛事双金。2024年她入选巴黎奥运会替补名单，成都金堂世界杯以2小时02分20秒获女子优秀组第28名，与世界顶尖选手的差距清晰可见。 2025年3月，十五运会铁人三项测试赛在香港中环海滨及维港举行，她以绝对优势夺得女子个人赛冠军。4月亚洲短距离铁人三项锦标赛在香港举行，她与范俊杰、张玺瑞、林鑫瑜搭档夺得混合接力冠军，这是中国铁人三项队首次在国际大赛该项目中战胜日本队。2026年4月11日德兴亚洲杯，她在雨中以2小时2分53秒锁定女子优秀组冠军，第二次问鼎该项赛事。6月她凭借世界排名通过名古屋亚运会选拔，9月4日中国体育代表团名单公布，她与林鑫瑜、黄安琪入选铁人三项女队，即将迎来个人第二届亚运会。 杨一凡最特别之处，在于她是中国铁三少有的高段位游泳出身选手。二十岁转项时她已是国际级运动健将，握有亚洲室内运动会冠军头衔，起点远高于多数从青少年时期就练铁三的队友。游泳底子让她在1.5公里赛段稳居领先集团，省下的体能全部留给后两项，这是她转项三个月就能在全国赛场摘银、三年内登上亚运领奖台的底层逻辑。 她的短板同样鲜明。自行车曾是她几乎零基础的项目，2021年两次摔车把心理阴影一并摔了出来，带伤的全运会第八名是她生涯至今最灰暗的时刻。铁三项目充满不确定性，一次摔车就能吞掉全年努力，她能从阴影里站起来，靠的是顶着北风骑车练出来的那股倔劲，这股劲让她在2022年首场世界级比赛自行车赛段侧滑摔倒后，毫不犹豫地爬起继续追赶。 从地方视角看，杨一凡与威海是相互成就的关系。威海体校坚持铁三梯队建设多年，她是市体校游泳队输送的苗子，亚运摘铜后被当地媒体视作擦亮威海铁三品牌的标志性人物。她与林鑫瑜一人出自浙江游泳体系，一人出自山东游泳体系，撑起了中国女子铁三的主力框架，两人的竞争与并肩，恰好是中国游泳大省向铁三项目输血的时代缩影。 如今二十六岁的她正处在黄金年龄。巴黎奥运她只拿到替补席位，世界杯第28名的成绩说明她与世界前二十仍有距离，也许洛杉矶奥运才是她真正冲击世界舞台的窗口。名古屋亚运会在即，上届她负于日本选手高桥侑子摘铜，这一次日本选手依旧横亘在前，她能否把亚洲杯的势头带进亚运会赛场，值得所有人关注。

今日头条 2026-09-15 00:00:00

6. 李明旭，1998年2月26日出生于河北保定。这座被称作奥运冠军之城的华北古城，先把水的灵气给了他。七岁他被教练选去练游泳，天赋加勤奋让他在市级比赛频频夺冠，拿过省级200米蛙泳和1500米自由泳第一名。2014年，河北省体育局自行车运动管理中心副主任赵国利选中了他，他由此离开泳道，成为河北省铁人三项队队员。游泳出身的孩子改练铁三，意味着要把身体重新拆解再组装，这一练就是七年。 2016年5月，十八岁的他第一次站上铁人三项亚洲杯赛场，拿到第六名，这个名次在当时的国内同龄选手中已算冒尖。2017年2月，他被国家体育总局授予运动健将称号。同年9月天津全运会，十九岁的他首次参赛就打破解放军队对男子个人项目多年的包揽，为河北摘得铜牌，团体赛再获亚军。保定人讲实惠，这枚铜牌在当时看是突破，对他自己却是根刺，少年的目标是金牌。 2018年他成为北京体育大学体育休闲与旅游学院的一名学生。同年5月亚运会选拔赛，他拿下男子组第一，拿到雅加达入场券。9月1日雅加达亚运会男子个人赛，他以1小时50分49秒获得铜牌，仅落后冠军1分06秒，这是中国选手在男子铁三项目上的第二枚亚运奖牌。9月2日混合接力，他随中国队位列第四。 2019年5月河南睢县站全国冠军赛，他获得男子优秀组亚军。2021年4月中国铁人三项联赛暨全国冠军杯赛，他以1小时53分17秒夺得男子优秀组冠军。9月17日陕西全运会男子个人决赛，他第一个到达终点，成绩1小时52分24秒，金牌。撞线后他与十二届十三届全运会冠军白发全在终点相拥，两代铁人的惺惺相惜被镜头留在赛场。四年前他说想站上全运会最高领奖台，四年后他做到了。这块金牌的分量在于，中国男子铁三长期由解放军队和白发全压阵，他的登顶意味着一代人的交接。 2023年4月铁人三项亚洲杯德兴站，他拿到男子优秀组第二，5月泰州亚洲杯获第五，状态在起伏中爬升。杭州亚运会是他的另一道关口。9月29日中秋，男子个人赛他在千岛湖畔以1小时53分22秒位列第四，与奖牌擦肩。那一天父母隔着赛场围栏与他拥抱过节，这个细节被潮新闻报道，赛场之外他只是个想家的年轻人。10月2日混合接力决赛，他与林鑫瑜黄安琪范俊杰搭档，以1小时27分48秒为中国队拿下银牌。河北日报后来披露，他是带伤坚持完赛并站上领奖台的。 从泳坛少年到铁三冠军，他的路径在中国男子铁人三项里有样本意义。这个项目长期面临选材难题，多数选手单项出身，游泳转项最为常见，但能在自行车和跑步上补齐短板的少之又少。他用七年把两个短板练到中上水平，靠的也许正是保定人肯下笨功夫的性格。铁三圈流传着一个说法，真正的铁人从转换区练起，他在转换区里磨掉的是少年人的浮躁。 还有一个细节耐人寻味。2025年7月唐山曹妃甸全国冠军杯系列赛，他胸前的代表队名已是中国公安体育协会铁人三项队，最终以56分52秒获得男子优秀组第二。运动员注册在公安体协，在国内铁三圈并不常见，这大概是他在训练比赛之外为自己铺设的另一条路，也给后来者提供了一个参照。 2026年6月徐州亚洲超短距离铁人三项锦标赛，他游泳率先出水，自行车稳居第一集团，最后以24分15秒冲刺夺冠。超短距离赛制全程仅12.3公里，拼的是爆发力和转换速度，这个冠军说明年近三十的他仍在进化。9月4日，第二十届爱知名古屋亚运会中国代表团名单公布，他与张玺瑞范俊杰出战男子铁人三项，这是他第三次亚运之旅。从雅加达铜牌到杭州的遗憾与接力银牌，再到名古屋，八年时间他把成绩和对项目的理解一点点磨进身体。中国男子铁三在亚洲始终被日本队压制，他三次站上亚运赛场的意义，也许不在某块奖牌的颜色，而在于一个游泳出身的孩子靠笨办法，在这条最苦的路上站稳了。

今日头条 2026-09-15 00:00:00

7. 亚运铁人三项女子个人赛:林鑫瑜夺金 中国包揽冠亚军_体育_央视网(cctv.com)

央视网 2026-09-20 00:00:00

8. 中国代表团第二金!林鑫瑜摘得铁人三项女子个人项目金牌_腾讯新闻

腾讯网 2026-09-20 00:00:00

9. 林鑫瑜夺铁人三项女子个人赛金牌 中国选手闪耀亚运会_新闻频道_中华网

中华网 2026-09-20 00:00:00

10. 亚运会铁人三项女子个人赛:中国队林鑫瑜获得金牌_体育_央视网(cctv.com)

央视网 2026-09-20 00:00:00

11. 林鑫瑜夺得名古屋亚运会铁人三项女子个人赛金牌-中新网

中国新闻网 2026-09-20 00:00:00

12. 中国选手包揽第20届亚运会铁人三项女子个人赛冠亚军 - 中国军网

中国军网 2026-09-20 00:00:00

13. 亚运会 | 9秒之差，中国铁人三项小将张玺瑞摘银创历史

今日头条 2026-09-20 00:00:00

14. 范俊杰，2001年4月24日出生于河南郑州。这座出过无数体育人才的城市，此前在铁人三项的全运会史册上还是一片空白，直到这个从泳池里走出来的少年，亲手把它填上。 范俊杰最早是游泳运动员，后来改练现代五项。射击是他的短板，河南省现代五项队教练樊兵建议他转换赛道，试试铁人三项。2015年，十四岁的范俊杰开始系统从事铁人三项训练，由郑州市体育运动学校发现培养，输送至河南省铁人三项队。游泳打底，跑步见长，他把两项长板带进了一个更需要分配与忍耐的项目。2017年10月，他入选国家集训队青奥会名单，成为重点观察的新人。 入行之初几乎摸黑前行。2018年5月，17岁的范俊杰在河南睢县举行的全国铁人三项冠军杯赛上以59分02秒夺得U17男子组第一，拿到青奥会资格赛入场券。2019年8月，他在第二届全国青年运动会铁人三项比赛中从游泳赛段开始一路领先，以领先第二名4分56秒的成绩夺冠。少年得志，却也埋下一道考题，在成年组的赛场上，他还能赢到底吗。 真正的考验在全运会。2021年陕西全运会，20岁的范俊杰以1小时52分59秒获得男子个人铜牌，实现河南铁人三项全运会奖牌零的突破。此后两年，他的大赛成绩总停在离最高处一步远的位置，2022年亚洲铁人三项锦标赛混合接力铜牌，2023年杭州亚运会混合接力银牌。中国队在亚洲赛场长期被日本队压制，混合接力始终翻不过去这道墙。 转折从2024年开始。江西德兴亚洲短距离铁人三项锦标赛，范俊杰夺得男子精英组冠军。2025年4月香港亚锦赛，他搭档张玺瑞、杨一凡、林鑫瑜拿下混合接力金牌，中国铁人三项队首次在国际大赛该项目战胜日本队，创造队伍历史。6月泰州铁人三项亚洲杯，他以1小时51分34秒再夺男子组冠军，那场决赛他从游泳赛段积极突围，自行车阶段稳守第一集团，跑步阶段相继甩开日本选手佐藤仁与辽宁选手陈綮，以领先第二名7秒的优势撞线。 真正的高潮在2025年11月15日，香港维多利亚港。第十五届全运会铁人三项男子个人赛，49人出发仅有28人完赛。游泳阶段排名第二的范俊杰换项后一路领先，最后两圈大腿抽筋，靠意志力支撑，以1小时47分47秒率先冲线。河南首枚铁人三项全运会金牌到手，四年前的铜牌终于升级为金色。赛后他说这枚金牌证明了过去四年的付出没有白费，攥着金牌时声音哽咽，说想让世界看到河南铁人的力量。 值得一提的是，河南铁人三项队组建时间不长，从建队到全运登顶不过数年。这枚金牌的价值超出个人，它让一项冷门运动在中原大地有了名字，也给后来者铺出一条看得见的登山路。 范俊杰身上有一种少见的钝感力。河南省田径自行车运动中心主任陈皓透露，他是队里最轴的孩子，别人练两小时就喊累，他总要留下加练半小时核心力量，手掌上磨出厚厚的老茧。铁人三项没有捷径，他的打法也从不取巧，清楚自己游泳占优、跑步偏弱的身体特点，比赛严格按特点分配体能。这种清醒在年轻选手中并不多见，也相当宝贵。 2026年，他的脚步没有停。4月23日三亚亚沙会，带伤出战的范俊杰以28分20秒夺得游跑两项男子个人赛冠军，这是该届亚沙会的首金，也是亚沙会历史上首枚游跑两项金牌，他成了这个项目的历史第一人。他笑称自己在这里睡得格外好，晚上九点多就犯困，唯一遗憾的是没遇见队友口中的水母。谈笑背后是他赛后立刻投入康复训练，因为5月上旬成都铁人三项世界杯在等着他。6月，国家体育总局公示名古屋亚运会参赛大名单，范俊杰凭世界排名直接入围。9月，名古屋亚运会中国体育代表团成立，这是他第二次亚运之旅。 从杭州到名古屋，角色已经不同。三年前他是接力队的一员，随队摘银，如今他手握全运会与亚锦赛金牌，是中国男子铁人三项个人项目分量最重的名字。他曾说，以前中国队游泳水平与国际顶尖选手有差距，现在已有几人能够进入第一集团，这个判断说的也是他自己。决定职业生涯高度的关键一战，也许就在名古屋。泳池里走出的郑州少年，正站在亚洲个人之巅的门槛上。

今日头条 2026-09-15 00:00:00

15. 名古屋亚运会铁三前瞻，中国女队的突破窗口已经打开

今日头条 2026-09-16 00:00:00