看书学药理，对症下药hold住“药物盗匪”偷营养

人的欲望的无穷的！马斯洛的5阶需求层次理论中概括了从生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我需求等方面。当你功成名就，名利双收后，又会期许什么？长生不老！我国历史上从秦始皇开始，求长生的九五至尊不在少数。

当然在科学的角度来看，长生不老是不可能的，但通过药物、器械等科技手段来延长生命倒是可行的！对待药物，关于我国中医中用"君、臣、佐、使"四字来说明药物的主从关系。

在现代生活中，高血压、糖尿病等慢性病逐渐年轻化，还有各种突发新型的病毒性疾病让人感觉束手无策，相对应各种类型的药物都深度细化，充斥着我们的生活，却又针对性地保证身体健康。远超历史上的医药品类和用药量，是时代的进步也是现代人不得抗拒的“双刃剑”！

近期我读了一本《药物的毒，营养来解》的书籍，虽然作者是一名外国药剂师苏西·科恩（Suzy Cohen），但她提出的“药物盗匪”理论和我国“是药三分毒”古代医药理论的说法有异曲同工之妙。

她认为，必须补充“药物盗匪”从你身上偷走的营养素才能让你感觉更好，避免产生药物副作用。作者是位资深药剂师，医药知识深厚；译者团队同样也有着药学专业基础，并有着和书本主题相关的研究方向，这样的作者译者组合能最大限度地还原作者的理论思维方向。

本书共有三部分，其中第一部分“保护自己，远离药物盗匪”讲诉理论部分，包括了“药物盗匪”的定义、常见种类和清单，还提及到了药食相克；第二部分“重要营养素”则是罗列了包含β-胡萝卜素与维生素A等20种营养素的“药物盗匪”，注意多补充的食物等，还有改善、提高自身安全系统的建议；第三部分“充分利用补充剂”，在讲怎么选择适配“药物盗匪”的克星——补充剂以及剂量建议。

为了方便大家记忆，本书还提供了一张详细表格，帮助读者记忆相关知识。通过阅读，能读懂作者想要表达的是呼吁大家重视“药物盗匪”，可能在各种情况下它会引起新的“疾病”，让人身处危险状态。

书中贴近日常生活中的一些介绍，例如常坐办公室就比较少有机会晒太阳，这就会消耗维生素D，从而对身体健康造成一些影响，你要做的只是每天晒15分钟太阳，大概在阳光下走一圈，身体就会自动补充维生素D。最近比较多接触到的奥利司他，可以吸收食物中的脂肪排出体外，避免了体内脂肪堆积，但这也消耗过多的维生素A/D/E/K，引发心脏病、癌症等疾病的风险性就会提升。还有爱吃快餐的，爱喝碳酸饮料的，爱喝牛奶的都会对身体造成一定影响。

如果服用药物后不要吃葡萄柚，因为葡萄柚会和多种药物发生反应，例如与降压药同时服用可能导致血压严重下降或心率迅速变快，直接影响人身健康安全。

这本书的专业性毋庸置疑，指导日常饮食作息、服药情况还是足够的。对此我还特意关注了家人们目前的慢性病，如高血压。服用降压药，无论是普利类、洛尔类还是地平类的降压药需要注意的事项，服药会消耗正常代谢之外份量的锌、镁、褪黑素、辅酶Q10等营养素。

虽然我们不是医生，也不太有条件随时随地咨询到专业医生的建议，但我们可以做到最大限度地保证身体健康的状态。这本《药物的毒，营养来解》译文版很贴合我们的日常生活，保证专业性和科学性的前提下，也保证了通俗易懂，让普通人也看得懂，读得明白。在我们接受“是药三分毒”的概念下，通过补充剂的选择和其他途径来缓和药物带来的影响，这绝对可以作为家居常用的“医学宝典”来参考。