2024年护眼灯推荐，哪个品牌的护眼灯效果最好，多款热门护眼灯实物评测

前言

近视一直是世界范围内比较高发的问题，并且也比较难解决，当前全球近视患病率超过28.3%，预计到2050年将达到49.8%。而在我国，近视问题尤为严重，特别是我家就在学校边上，每天早上路过，看到的小学生戴眼镜的比例已经超过一半了。

据国家卫生健康委员会数据显示，我国超7亿人为近视患者，其中，儿童青少年总体近视率为52.7%，青少年近视率居世界第一。可见，青少年学生近视的发病率越来越高，且越来越向低龄化发展。

对于近视现在没有很好的治愈办法，主要还是以预防为主。青少年近视率越来越高的原因就是学习的压力，坐姿不规范、灯光等因素都是造成近视的很大原因。现在家长们对于预防青少年近视越来越关注，所以都在为孩子挑选一款合适的护眼台灯。

本次的四款护眼台灯（欧普清澈光护眼灯博睿Pro、松下致焰、飞利浦A3、孩视宝OH13D-D）均为自费购买，且在我手里均使用了至少2周以上，不管是功能和使用体验，还是材料品质都做了较为深入的了解。目的主要是让家长在给孩子选购台灯路上少走弯路。

一、护眼台灯标准解析

1. 模拟自然光

有研究表明，户外光照是预防近视的关键，所以很多专家都建议儿童青少年每天在户外活动两小时，以达到有效预防近视的效果。户外光照之所以能够预防近视，是因为在太阳光中的红光、青光和绿光可以刺激眼睛分泌更多的多巴胺，多巴胺可保护视力，调节生物节律，帮助识别颜色等。这也是为什么上学的时候老师让我们眼睛累的时候多看看窗外绿色植物的原因。

所以对于选择护眼台灯的时候一定要看清楚，是否是全光谱台灯，全光谱台灯能够模拟自然光，达到预防近视的效果。

2. 照度均匀度

作为工科男，每次需要购买自己不太了解的产品时，总会不自觉的去翻标准，这和我现在工作养成的习惯也有很大的关系。

关于护眼台灯，基本都是按照GB/T 9473-2022《读写性能台灯性能要求》中的要求就行设计、制造以及试验。国标中将护眼台灯的照度划分为A级和AA级两个等级。说起这个标准，是在2022年颁布，按照规定会有一年的缓冲期，所以在2023年之前都可以按照老标准执行，也就是GB/T 9473-2017，但是新国标中对于照度均匀度有了很大的提升。旧国标中，扇形区域的照度均匀度≤3，扇形环带区域的照度均匀度≤3，总均匀度≤9即可。而新国标要求中心区域的照度均匀度≤3，总区域的照度均匀度≤7。国标对于照度均匀度的要求做了进一步的提升，所以现在在购买护眼台灯的时候要特别注意，该产品是否按照新国标执行。

3. 照域面积

对于照度均匀度的计算区域，新旧国标也有很大的不同，旧国标采用的是扇形测试标准，而新国标采用的则是矩形测试标准，中心区域与总区域的比值越接近1，则均匀度越好。

旧国标中，有效照明区域是以出光面几何中心在桌面上的垂直投影点为圆心，半径为500mm的120°扇形区域，划分为0-300mm扇形区域和300mm-500mm扇形环带区域。而新国标中，有效照明区域被定义为700X500mm的矩形总区域，其中500X300mm的区域被定义为中心区域。

从下面图上也能发现新国标的计算面积更大，是扇形计算面积的1.34倍。所以新国标的台灯可以覆盖更大的桌面。

所以在选购的时候一定要看好护眼台灯使用的标准年限，同等情况下一定要选择执行2022年标准的护眼台灯。

4. 智能化

现在的护眼台灯已经不仅仅是一款提供光源的台灯，很大程度上是一台被赋予智能化的家居产品。在功能上不仅满足了学习、工作等的照明使用，而且在一定程度上通过智能化的赋能，让使用者起到了保护视力以及方便使用的功效。比如智能调光、节律光灯、律动舒眼算法等等。

智能调光可以自动检测周围环境的光线强度，来调整台灯的亮度，可以保证使用者在不同时间或者不同环境下都能够获得适宜的照明，可以减少眼睛在不同光线条件下的调节压力，从而减少眼睛疲劳。绝大部分的护眼台灯都有这个功能。

护眼台灯中的节律光灯功能是一种模拟自然光变化的技术，可以通过调整光线的亮度和色温来适应人体生物钟的自然节奏。在白天，冷白光可以提高人的注意力和警觉性，有助于提高工作和学习效率。在晚上，暖黄光有助于放松身心，减少压力和焦虑，为睡眠做好准备。当然不是所有护眼台灯都有这个功能。

律动舒眼算法是欧普自研的技术，是通过动态调整光线来缓解眼部疲劳的技术。 这种算法通过周期性地改变灯光的亮度和颜色，帮助眼睛的睫状肌保持自然运动，从而减轻长时间注视静态光线引起的视觉疲劳。只有欧普护眼台灯有这个功能。

5. 灯头结构

现在市面很多将圆盘灯改为矩形灯，是因为矩形灯相比于圆盘灯的结构优势更大。

光照面积广：矩形发光面的设计使护眼台灯的照明范围更加宽广，能够覆盖更大的桌面区域。可以确保整个桌面都处于柔和、均匀的光线覆盖之下，减少视觉疲劳。

光线均匀：矩形护眼台灯通常采用先进的光学设计，如多层漫射、多级扩散等技术，使得光线在发出后能够经过多次反射和折射，从而变得更加柔和、均匀。这种均匀的光线分布有助于减少眩光和阴影，为使用者提供更加舒适的视觉环境。

人体工学设计：许多矩形护眼台灯采用可调节的设计，如灯臂、灯头可多角度旋转和调节高度等，这些设计使得台灯能够根据使用者的需求和习惯进行灵活调整，从而达到最佳的照明效果和舒适度。

二、四款护眼台灯实测对比

四款护眼台灯实测：欧普 博睿Pro、松下致焰、飞利浦A3、孩视宝OH13D-D

1. 全光谱测试

研究证明户外光照可以有效预防近视，所以现在的护眼台灯基本都是宣传全光谱设计，但是消费者没有专业的仪器所以根本没法来验证厂家宣传到底是否准确，先来看看太阳光的全光谱图，可以明显感觉到太阳光光谱是一种连续性光谱，并且各单色光分布饱满均匀。

再来看看欧普 博睿Pro、松下致焰、飞利浦A3、孩视宝OH13D-D这四款护眼台灯的光谱，从全光谱图上可以明显看出来，欧普 博睿Pro最接近太阳光的光谱图，所以在使用效果上是四款护眼台灯里面最好的。另外蓝光部分，欧普 博睿Pro、飞利浦A3、孩视宝OH13D-D这三款的起伏都不大，而松下致焰起伏大，波峰波谷相差太大，使用上来说，相比于另外三款还是有明显的差距，护眼效果上欧普 博睿Pro、飞利浦A3、孩视宝OH13D-D要优于松下致焰，如果要在这三款中也分个高下的话，欧普 博睿Pro应该是表现相对较好的。

欧普 博睿Pro的全光谱之所以如此优秀的原因主要归结于：

1、联合武汉大学教授定制的清澈光全光谱，升级全光谱2.0，不仅真实还原物体色彩，还提高了光下色彩分辨率、色彩舒适度，同时给孩子视物提供更清晰的光；

2、升级版全光谱2.0，在保留原有优势的基础上，进行了全面的优化与升级。它不仅继承了前代产品的优点，更在色彩表现、光线舒适度等方面实现了显著提升；

3、采用创新的三芯设计，通过三核驱动，实现了光谱的连续性和完整性，有效降低了有害蓝光的含量，同时增强了青光和营养红光的比例。青光有助于提升色彩分辨度，使色彩更加鲜明；而营养红光则对眼睛有益，能够缓解眼疲劳，保护视力健康。这种技术组合使得欧普的全光谱照明在提供高质量光照的同时，也更加关注用户的眼部健康。

虽然说国标里面对于护眼台灯的蓝光等级一直没啥明确的规定，但是这四款护眼台灯的蓝光等级都达到了RG0级别，也就是无蓝光危害的级别。

不过这四款护眼台灯的显色指数都非常不错，表明该台灯对物体颜色的还原能力较高，有助于保护视力。不过显色指数超过95之后，肉眼已经区分不出来了，所以现在市面上只看显色指数是非常不科学的。

2. 光照均匀度

说起光照均匀度，就不得不提新老国标的事情，对于国标升版后，对于照度区域的变化已经在上文里面说过了，对于这欧普 博睿Pro、松下致焰、飞利浦A3、孩视宝OH13D-D这四款护眼台灯符合新国标还是老国标，我在这里要特别说明下，除了欧普 博睿Pro，另外三款都是按照老国标的扇形区域来计算光照均匀度的，扇形区域的照度均匀度≤3，而欧普 博睿Pro则是按照新过来的矩形区域来计算光照均匀度，在计算上更加苛刻，从数值上来说，欧普 博睿Pro光照均匀度为1.48，是矩形新国标的1.5倍，所以也不难看到到底哪款护眼台灯的光照均匀度更好。

另外，欧普 博睿Pro还采用微极芯导光板，不仅照得亮，照得宽，而且照得均匀，可以轻松照亮4m²大空间，2.3米大书桌也能被轻松照亮，整个桌面都是护眼光环境

我在房间关灯情况下进行测试，明显能感觉到欧普 博睿Pro的光照面积更大，照的也更亮。所以微极芯导光板相比于导光板、扩散板来说，优势还是比较明显的。

3. 智能化

律动舒眼算法

为缓解孩子眼部疲劳，欧普 博睿Pro采用自研的律动舒眼算法，在开灯状态下，每20分钟亮度无感知律动20秒，无形中睫状肌按摩，缓解睫状肌紧张感和疲劳感。另外三款护眼台灯没有此功能。

节律优光

在这四款护眼台灯中，也只有欧普 博睿Pro具有节律光灯功能。需要在APP进行开启，具有日光节律、休息节律、专注节律、高亮节律、儿童节律以及SDL节律，根据不同的模式提供不同亮度的效果。

入座感应

入座感应功能现在也是护眼台灯必不可少的功能，我也做了测试，从效果来看，欧普 博睿Pro的感应效果最快，还没坐下，就已经感应到。松下致焰、孩视宝OH13D-D次之，基本是坐下后，感应到。飞利浦A3相比于这三个就相对差一点，虽然我提供的视频上感觉也就是延迟了1-2秒，但是实际我在操作的时候，第一次测试，飞利浦A3的入座感应都没起效果，视频里面是我第二次测试的效果。

智能调光

虽然说欧普 博睿Pro、松下致焰、飞利浦A3、孩视宝OH13D-D这四款护眼台灯都具有智能调光功能，但是它们的色温调节范围还是有很大的不同。比如飞利浦A3的色温调节范围为3000-4700K，松下致焰的色温调节范围为4000-5000K，而欧普 博睿Pro的色温调节范围为3000-5000K，虽然都能涵盖适合白天和晚上的冷光和暖光，但是相比较而言欧普 博睿Pro的可调节范围更广，更具有可操作性。

4. 眩光测试

眩光指的是视野中存在过亮的物体或者是存在极高的亮度对比，以致引起视觉不舒适，或降低观察目标和细节能力的一种视觉现象。如果在台灯下看一些少儿读物，特别是一些漫画类的，本身纸面就比较光滑，特别容易造成眩光。

这次我特意让我儿子在这四款护眼台灯下面进行了日常娱乐，从Pad屏幕显示情况看，四款台灯基本没有眩光问题。分别使用半小时之后，询问了我儿子的眼部感受，他反馈说欧普 博睿Pro和孩视宝OH13D-D的没有不适感，飞利浦A3和松下致焰有轻微不适感，但是基本不影响正常娱乐。而欧普 博睿Pro和孩视宝OH13D-D的对比来看，欧普拥有195°双翼旋转，可调节性更强，看电子屏幕时可以把电子屏上方的灯头向后翻转，用电子屏幕更能防止屏幕反光。

5. 灯头结构

欧普 博睿Pro、松下致焰、飞利浦A3采用矩形灯，而孩视宝OH13D-D采用的是圆灯盘，矩形灯相比于圆灯盘的优势还是比较明显的。

光照面积：矩形灯面普遍能够提供更广的光照面积，主要是由于它的形状更加扁平且长，有利于光线在更大范围内均匀分布。相比之下，圆灯盘虽然造型经典，但在光照面积上可能稍显局限。

光照均匀性：矩形灯面配合适当的发光技术和设计，如侧发光技术、透镜扩散技术等，能够实现更高的光照均匀性，减少光线直射和阴影区域，从而提供更加舒适的照明环境。更加适用于需要大面积照明的学习、工作场景。无论是书桌、办公桌还是阅读角等区域。

不过虽然欧普 博睿Pro、松下致焰、飞利浦A3都是矩形灯，但是相比较而言，欧普 博睿Pro的可操作性更大，它拥有195°双翼旋转，可以有效防止眩光的产生，双区学习非常方便方便，更加适合孩子看书写字。

6. 专业机构背书

现在市面上看到的护眼台灯基本都有一堆证书，有些有两个，有些有三个，这四款护眼台灯中只有欧普 博睿Pro的证书是最齐全的，同时拥有近视防控认证、CQC 2022新标、CCC、TUV、AAAAA级产品质量分级认证，特别要说下AAAAA级产品质量分级认证，它是学习用灯的最高等级，AAAAA级不仅代表了台灯照度和均匀度的最高标准，它的权威性也超越了传统的AA级标准。也是首批获得该认证的护眼台灯。

而松下致焰、飞利浦A3、孩视宝OH13D-D所获得的证书都是近视防控认证、CQC2022新标、CCC，相比于欧普 博睿Pro的证书来说，全面性还是有所欠缺。

三、护眼台灯推荐

1. 欧普 博睿Pro

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

欧普 博睿Pro采用了与武汉大学教授联合定制的清澈光全光谱灯珠，升级版全光谱2.0，这一创新不仅提升了色彩还原度，还增加了色彩分辨率（CDM）和色彩舒适度（MCPI）两个重要指标，为用户提供更清晰、更舒适、更有品质的光照体验。

同时还采用了先进的第三代微极芯光学技术，通过纳米级高精度的光蚀刻工艺，配备三重不同密度的导光点，形成立体式蜂窝控光单元，将光源均匀分布到桌面各个区域。这也是为什么欧普博睿Pro光照均匀度可以达到1.48的原因，而且欧普博睿Pro采用的是新国标，照域面积是旧国标扇形面积的1.34倍。

双翼旋转设计实现了195°大范围调节，有效减少暗影和眩光的影响。特别是在使用平板的时候，双翼旋转设计实在是太有用了，可以有效减少眩光问题。我儿子以前用的普通台灯，由于光源调节性能差，正常看书还是凑合使用，如果是玩平板，那眩光都快把眼睛弄瞎了，完全没办法使用。

除此之外，在智能调节方面，博睿Pro护眼台灯内置了SDL Lite动态光芯片，能够模拟全天不同时间段内的太阳光色，帮助调节作息达到人体生理平衡，让孩子白天学习更叫高效，晚上用灯更加专注，暑假自己在家写作业，效率也是杠杠的。此外，它还配备了律动舒眼算法，遵循20-20-20用眼法则，每20分钟亮度无感知律动20秒，无形中为睫状肌提供按摩，缓解眼部疲劳。

2. 飞利浦A3

推荐指数：⭐⭐⭐⭐

飞利浦A3采用高品质光源，光线柔和且接近自然光，能够有效减少眼睛疲劳，提供舒适的阅读和学习环境。在照度方面也很均匀，主要是由于它独特的光学设计和高质量的灯珠，能够实现照度均匀分布，减少桌面上的明暗对比和阴影区域，确保整个工作区域都能得到充分的照明。

不过在使用上来看，飞利浦A3虽然双翼设计提供了灵活的照明角度调整，但是双翼调节松紧度不一，影响使用的便捷性和稳定性。在智能化方面自动调节的灵敏度和准确性有待提高，有时无法精准适应环境变化或用户需求，导致亮度调整不够理想。

3. 松下致焰

推荐指数：⭐⭐⭐

松下致焰的底座设计稳固，能够有效防止在使用过程中因意外触碰而导致的倾倒或移动，为使用者提供一个稳定的照明环境。同时还采用了高品质的材质制作，不仅外观精美，而且耐用性高，很大程度提升了产品的整体质感，也延长了产品的使用寿命。

不过从使用效果上来看，长时间使用在某些亮度下，会有刺眼的感觉，控制区域设置在灯头上，很容易发生误触，而且在某些特定角度或光照条件下，台灯的光线会产生重影或眩光现象，会影响到用户的阅读或工作效果。

4. 孩视宝OH13D-D

推荐指数：⭐⭐⭐

孩视宝OH13D-D护眼台灯采用了大直径的灯头设计，不仅提供了更大的发光面积，还能够使光线分布更加均匀，减少光线死角，为使用者带来更加宽广而舒适的照明体验。同时，面+环双光源设计，能够有效减少光线的明暗对比和阴影区域，确保整个照明区域的光线分布均匀，从而减轻眼睛的负担，降低视觉疲劳。

不过从我自己的使用效果来看，孩视宝OH13D-D的色调有点偏黄，圆盘灯设计，会造成照亮范围没有矩形灯大。在某些角度和光照条件下还会出现反光现象，会对用户的视线造成一定的干扰，影响阅读或工作的效果。

总结

欧普 博睿Pro、松下致焰、飞利浦A3、孩视宝OH13D-D这四款护眼台灯属于600-700售价里面的佼佼者，但是相比较来说，同价位的这四款护眼台灯里面，欧普 博睿Pro无论是从光照均匀度、升级版全光谱2.0、齐全的证书、智能化水平以及智能调节方面都要领先于其他三款，如果正好有选购需求，不妨考虑下欧普 博睿Pro，肯定不会后悔。