书客Sun2护眼灯真能降92%近视风险？1000+用户观点大PK_普通台灯

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76. 我们今天团麦朵尔，不便宜，但是用过的人真的知道有多好。可能还有新粉不知道麦朵尔，但我一说明基大家应该都很熟悉了，除非没选过灯，不然如果想要买护眼灯，明基肯定是绕不过去的一个品牌。麦朵尔就是他们今年给儿童护眼灯产品线新升级的亲子照明品牌--MindDuo麦朵尔。至于护眼灯是不是智商税，我觉得不是。因为孩子检查视力的时候医生跟我说。伤害孩子视力的主要是三个字：近、暗、久。也就是近距离用眼，昏暗环境下用眼，长时间用眼。只要尽量排除这三个因素，再坚持户外，孩子的视力一般不会出现大问题。解决暗这个问题，就需要护眼灯。普通灯为什么不行，因为有的普通灯虽然亮，但是光线很刺眼。一个东西是不是智商税，其实自己能感受出来。我用了护眼灯，确实觉得眼睛更舒服了。我跟幸运都近视眼，其实我觉得近视也就还好，戴眼镜也没有那么不方便，只要不近视度数很高很高，不出现很严重的问题，我就满意了。虽然近视眼我觉得对生活影响不算大，但是视力真的也是非常非常重要。之前看到过那种很变态的问题：视力、听力、说话能力如果只能留一个，留哪个。我认真想了，我要留视力。因为看不见实在太痛苦了。我小时候在农村长大的，按照现在的理论，我远视储备应该超绝丰富，因为当时我每天应该大户外8个小时，我是长在野地里的孩子。但是我也近视了，因为我很爱看书，近距离用眼了，每次一看都看很久，长时间用眼了，当时家里更不要提护眼灯了，在昏暗环境下用眼了，可以说全占了。光线对眼睛真的很重要，新家的MindDuo台灯现在是我公公在用，他每天都要练字。我问他有没有觉得这个台灯很好。他说觉得了。我说快2000。公公惊住了。我自己的感受是在舒服的光线下玩手机眼睛都会不那么累。我们新家安装了很贵的吸顶灯，日常用的话我觉得是足够的，但是如果孩子要看书，还是感觉有点不够。所以书房里我又加了一个MindDuo Max大立灯，放在沙发旁边。卧室里也加了台灯做补充光源。大立灯真的巨亮，第一次用的时候一打开我以为天亮了。大立灯由上下两个光源组成，上光源会形成空间的漫反射，MindDuo Max均匀度1.25，达到且优于新国AA照度均匀度标准，在照度与均匀度中取得最佳平衡。另外他还解决了大路灯的通病--高位照明裸露光源导致眩光的问题。普通大路灯处于比吸顶灯低的高位，距离使用者较近，小孩子一抬头容易直视光源，眩光刺眼。MindDuo Max的0眩光光栅盾，很好地遮挡直射眼睛的光线。没有眩光干扰，视野更舒适，读写更专注。MindDuo Max还专门为孩子专门设计了四种智慧调光的场景模式1、读写模式：打造集中光效，形成视觉专注空间，也是可以媲美台灯光效的模式。2、书本阅读模式：上下光同时会打开，放大了空间照明，模拟自然光的光效，整个房间非常明亮。3、屏幕阅读模式：避免屏幕反光，降低光的比例，上光补足了环境的亮度，创造了电子屏幕专用的光环境。4、休闲模式：也是孩子们的玩耍模式，提供均匀柔和易于轻松的暖黄光，晚上的时候可以不开客厅灯，只打开大立灯，整个客厅都够用了，光线柔和舒适。另外对于空间相对较小且不需要那么多智能调节功能的也可以选择MindDuo Max SE，价格相对更优惠，MindDuo Max SE同样配备0眩光光栅盾只是更加偏向手动调节。台灯我家用的是MindDuo2。它有不打扰的光线，针对儿童读写做了0眩光设计。没有眩目感，不用担心刺眼。这点我非常非常喜欢。因为得意现在年纪还小，之前的护眼台灯我给他用，他会调皮故意抬头去看光源，我都担心别眼睛没护好，先给照坏了。现在换成了MindDuo2，见光不见发光面，我就放心多了，得意也更能专注在书本上，不被杂光打扰。而且它选用有助于视力发育的科学全光谱配方，使用效果经过专业机构实验证明，能够有效预防并控制近视发展。家里如果正搬新家要搭配软装，需要买补充光源的，趁着大促买价格是很合适的，送人或者自用是非常好的选择。【团购优惠】团购价：见海报【怎么买】1.到天猫【麦朵尔照明旗舰店】报暗号【菜刀】领取优惠券2.在优惠券下方的货架中选择要购买的产品3.可以叠加88vip使用，到手价更低！下单可点击：台灯（MindDuo 2、MindDuo 2 Plus）：网页链接MAX：网页链接SE：网页链接

77. #每一个近视眼都应该少吃糖# 吃糖、吃甜食，并不会导致健康儿童的眼睛健康，也不会导致近视。糖的主要来源是主食！难道大家都不吃主食？通过饮食摄入的糖和甜食，虽然暂时导致我们的血糖水平升高，但是健康人群，包括健康儿童，可以迅速分泌胰岛素来降低血糖。胰岛素帮助血液中的糖进入肝脏、肌肉和脂肪组织，储备起来待用，这样血液中的糖就恢复到正常水平了。对于健康人群来说，频繁吃糖和甜食的常见负面影响就是肥胖和蛀牙。即便对于血糖失控的糖尿病患者来说，高血糖也不一定让他们变为近视眼，甚至还可以让他们变为远视。一、糖尿病患者为什么眼睛不好？您可能有所耳闻：糖尿病导致视力下降甚至失明、眼底出血、频繁接受眼科手术、医疗费用惊人等。的确，糖尿病的并发症非常棘手。糖尿病引起全身的小动脉和毛细血管病变，除了心脏的冠状动脉缺血、心肌梗死，肾脏的肾功能衰竭、尿毒症，大脑的脑梗死，眼睛也逃不掉高血糖的损害。在糖尿病的高血糖刺激下，视网膜的毛细血管纷纷闭塞。视网膜失去了供血，自身的耗氧量又很大，因此处于缺氧状态，于是不停地生长出许多新生血管。因为视网膜还是希望这些新生的血管可以给它供氧。可惜这些新生血管不成熟，很容易就自发破裂、出血，然后变为僵硬干枯的纤维条索，把柔弱的视网膜拽出大大小小的洞，视网膜逐渐变成破抹布。上述病变都是导致糖尿病患者视力下降、反复手术的原因。简单地说，高血糖只是糖尿病视网膜病变的导火索，后续病情的反复和加重则是由于眼睛内部各种生长因子失衡导致的炎症风暴。这就是为什么糖尿病患者的视网膜病变一旦启动，即便严格控制血糖，病变仍然在进展，或缓慢或迅速。二、歪曲眼科鼻祖的假说眼科鼻祖、苏格兰眼科医生Stewart Duke-Elder老先生（1898 -1978）在1925年发现：人眼在高血糖时，眼睛的屈光力减小，向近视的方向变化（myopic shift）；而血糖恢复后，眼睛的屈光力增加，向远视的方向变化（hyperopic shift）。老爷子提出一个假说：人眼晶状体的屈光力会随着血液的渗透压变化。他对眼科学界的贡献类似于开天辟地的盘古，连续编写了七版的眼科教科书和十五版的系统眼科学。于是，他的假说被徒子徒孙们传播下来。我读医学院时，老师也这么介绍过。世人的口头传播和朋友圈不懂装懂改编，歪曲了老爷子的理念，把一个“假说”，简化为：吃糖吃甜食容易近视。随着21世纪的科技进步，我们可以用很多仪器去精密测量眼球内部的显微结构了。于是，世界各地的眼科医生们开始验证Duke-Elder老先生的假说：找来糖尿病患者，在高血糖时，测量角膜和晶状体的屈光力、形状，测量眼球的长度等；然后降血糖，再重复一遍上述检测步骤。然后呢？根据发表的文章，结论不一，南辕北辙。简而言之就是，我们眼科医生也没有得到定论，也没有达成共识。医学是严谨的学科，所有的假说必须经过大规模双盲对照临床试验的验证才能称之为定论，这需要时间。三、高血糖可以让眼睛变近视，也可以让眼睛变远视有10.9%糖尿病患者在血糖升高时，即使不需要血糖仪的检测，也可以自己感知到视物模糊。但这种视物模糊并不一定意味着眼球屈光力的改变，也可以是由高阶像差增加导致，或是由于视网膜神经细胞、视神经的电生理活动受影响。高血糖不只可以让眼睛变近视，也可以让眼睛变远视。例如，2009年来自荷兰的一项研究发现，在血糖一过性升高时，有的糖尿病患者表现为屈光力增加（变远视），有的表现为屈光力减小（变近视），并没有发现他们的角膜和晶状体形状有任何变化，也没有发现血糖水平和眼球解剖参数有任何相关性。其实，大部分糖尿病患者不会因为一过性高血糖而发生屈光力改变。2006年中国台湾的一项研究发现， 33%糖尿病患者在一过性高血糖时表现远视，其余67%没有任何屈光变化。这个研究也没有发现高血糖影响眼球解剖参数的证据。四、1型糖尿病儿童的近视患病率并不增高 2015年发表的一项新加坡临床研究，统计了146名1型糖尿病儿童（平均年龄12.5 ± 3.6岁），结果发现：10岁以下的1型糖尿病儿童近视患病率略高于同龄健康儿童（无法采纳该结论，因为该年龄组的样本量过小），但10岁以后的近视患病率就与同龄健康儿童没有差别了。该研究认为1型糖尿病儿童的近视与他们父母近视有关，与环境因素和血糖控制不佳无关。这个研究说明，即便是1型糖尿病儿童，是否近视也是由来自父母的近视基因决定的，即便他们无法像健康人群那样拥有平稳的血糖水平，也不会因此更容易近视。所以说，我们健康人群，即便天天吃甜食、喝甜饮料，也有充足的胰岛素可以帮助我们维持血糖平稳，就更不存在容易近视的可能性了。五、近视人群不容易得糖尿病视网膜病变在文章最开始，看到糖尿病会导致失明，您一定吓了一跳吧？如果您刚好是近视眼，就可以松一小口气了。循证医学研究发现，相比正视眼，近视（OR 0.80）和长眼轴（OR 0.79）可以显著降低糖尿病视网膜病变的患病风险。眼轴每长1毫米，糖尿病视网膜病变的患病风险降低30%。也就是说，近视人群，即便得了糖尿病，发展为糖尿病视网膜病变的风险更低，失明的可能性就降低了，因为长眼轴对糖尿病视网膜病变具有保护作用。硬币都有两面，凡事都有利弊。【最后结论】☞健康人群吃糖吃甜食不会影响眼睛健康，因为我们有正常的胰岛素分泌来维持血糖平稳。☞即使是糖尿病患者，也不一定因为一过性高血糖而变为远视眼或近视眼。但是，大约1/10的糖尿病患者会因为急性高血糖而出现视物模糊，这种现象的原因不明，眼科医生们还在研究。☞健康儿童不会因为吃糖吃甜食而增加近视的患病风险，没有临床证据支持，从科学逻辑上也说不通。即便是血糖高的1型糖尿病儿童也没有出现近视率增加。☞对于糖尿病患者来说，近视反而是好事，可以降低糖尿病视网膜病变的风险。【注意】中国儿童不吃糖，大概率也要近视！近视跟饮食没有关系，要看人种！根据2020年发布的循证医学研究，中国16-18岁儿童的近视率高达84.8%，高度近视率19.3%；预计2050年，3-19岁中国儿童近视率84%。【参考文献】1. Acta Ophthalmol. 2009 Mar;87(2):176-82.Measuring the refractive properties of the diabetic eye during blurred visionand hyperglycaemia using aberrometry and Scheimpflug imaging.2. Eur J Ophthalmol. 2006Sep-Oct;16(5):663-6. Sweet hyperopia: refractive changes in acutehyperglycemia.3. Singapore Med J. 2015 Aug;56(8):450-4.Myopia in young patients with type 1 diabetes mellitus.4. Diabetes Res Clin Pract. 2016Jan;111:1-9. Myopia and diabetic retinopathy: A systematic review andmeta-analysis.5. Retina. 2020 Mar;40(3):399-411.

78. #眼科医生说近视的人少吃甜食#🌿 最近带侄子去配眼镜，医生一句话惊到我🤯：现在近视的孩子越来越多，除了看电子屏幕，甜食吃太多也是隐形杀手！而且很多成年人也没注意，生活里5种看似平常的行为，正在悄悄加深近视。今天就来好好唠唠，近视的人真的要少吃甜食，这些伤眼行为赶紧改！🍬 先说说：为啥近视的人要远离甜食？可能有人觉得吃糖和眼睛有啥关系？其实这里面藏着科学道理👇甜食里的糖分进入身体后会影响钙的吸收——而钙是维持眼球壁硬度的关键营养素眼球壁变软后更容易被拉长近视度数自然就加深了📉而且糖分代谢还会消耗维生素B1这种维生素能保护视神经缺了它眼睛容易疲劳干涩我身边就有朋友天天奶茶、蛋糕不离手一年下来近视涨了100度医生直接让她戒糖现在才慢慢稳住～不是说完全不能吃而是要控制量别把甜食当日常零食多喝白开水不香吗💧？⚠️ 5种隐形伤眼行为，悄悄加深近视很多人近视后只知道戴眼镜却忽略了这些毁眼习惯看看你中了几个：👉 1. 关灯后刷手机/看平板📱这绝对是最伤眼的！黑暗中屏幕的强光会直接刺激视网膜眼睛为了适应会一直调节时间长了睫状肌痉挛近视度数蹭蹭涨我试过一次关灯刷视频不到半小时就眼酸流泪第二天看东西都模糊了😵👉 2. 长时间近距离用眼，不休息不管是工作看电脑、学习看书还是低头刷手机连续超过40分钟不放松眼睛就会过度疲劳别觉得我年轻没事睫状肌一直紧绷着就像弹簧总拉着不松开慢慢就失去弹性了近视只会越来越深👉 3. 用眼姿势歪七扭八躺着看书、趴着看平板走路时刷手机……这些姿势真的超常见！躺着看时眼睛离屏幕距离不一样眼压会失衡走路时屏幕晃动眼睛要一直对焦负担翻倍我侄子就爱躺着看漫画半年近视涨了80度现在被我强制纠正姿势🤦♀️👉 4. 不戴眼镜/戴错度数的眼镜有些近视的人觉得度数不高，没必要戴或者图便宜随便配副眼镜其实模糊的视野会让眼睛一直用力看清楚睫状肌长期紧张近视会发展得更快而度数不对的眼镜相当于让眼睛硬扛不仅伤眼还容易头晕👉 5. 缺乏户外活动，不晒阳光☀️现在不管大人小孩都爱待在室内但阳光能促进身体分泌多巴胺这种物质能抑制眼球变长减少近视加深的风险医生说每天至少要户外活动2小时哪怕只是散步、晒太阳对眼睛都有好处总闷在屋里眼睛也会憋坏呀～💡 近视党护眼小技巧，简单好坚持知道了伤眼行为这些小方法赶紧安排上：✅ 控糖+补营养：少吃奶茶、蛋糕、糖果多吃富含维生素A、C、钙的食物比如胡萝卜、蓝莓、牛奶🥛✅ 用眼20-20-20原则：每看20分钟屏幕抬头看20英尺（约6米）外的物体20秒让眼睛放松✅ 保持正确姿势：看屏幕时距离至少30厘米坐姿端正，不躺不趴✅ 定期检查视力：每年至少查一次眼镜度数不合适了及时换✅ 多去户外：每天抽时间晒晒太阳、散散步让眼睛接触自然光线最后想对你说：眼睛是我们最重要的器官近视后别只依赖眼镜更要学会养护👀少吃点甜食改掉那些伤眼的小习惯多给眼睛放放假才能让近视度数慢下来甚至稳住不涨不管是大人还是孩子都要好好爱护眼睛毕竟清晰的世界真的太美好啦✨！#微博兴趣创作计划##健康知识科普# 眼科医生说近视的人少吃甜食

79. 别等出问题了再想招！早点预防准没毛病！ #琪朗大路灯#琪朗护眼大路灯P4

80. 专题科普：护眼产品都是智商税？ #好事成真护眼是个系统性的大工程，除了定期检查之类的“硬功夫”外，日常的护理也是非常重要的。我们可以选择一些适合自己情况的护眼产品，来帮助我们的日常护眼达到更好的效果。#病房护眼课

81. 看看儿童眼药水的误区您踩雷了没有每3个儿童眼药水用药伤害案例中，就有2个是家长用药不当造成的，今天就来说说儿童眼药水使用的三个误区，以及儿童能够安全使用的三种眼药水 #眼药水 #滴眼液 #儿童眼睛健康 #抖出健康知识宝藏 #护眼

82. 能打手游的电视有多强？华为智慧屏 MateTV 评测

83. 听劝了！小户型儿童房+风扇灯yyds!!

84. 最近明显感觉到视力下降了，医生说大概就是晚上刷手机太多闹的。熬夜刷手机的痛，大概只有眼睛知道——屏幕强光直射，第二天又干又涩还模糊。不过前两天不是到了个Lipro手机护眼灯嘛，发现这个灯还挺好用的。这样既能晚上刷手机，还能保护眼睛。它的钻石级护眼光源+3000K黄金色温，能精准中和屏幕刺眼光线，护眼效果拉满的同时，颜值也完全长在审美上。操作更是懒人友好，顶部整圈都是触摸区，找开关超方便；双击开启助眠模式，灯光会慢慢暗下来自动关闭（10分钟默认时长可自定义），睡前刷手机再也不用硬撑着眼皮关灯了！

85. 哎，说真的，你们眼睛累不累？一个春节看屏幕看久了，是不是一到下午就干涩发胀？大人还好，小朋友平板看多了眼睛度数蹭蹭的往上涨，优思益的护眼产品现在已经成了我家人的刚需了。 🥇首选！懒人&娃的“护眼果汁”——优思益儿童护眼饮我这次春节带了两桶护眼饮回去，以前从不愿意吞胶囊的弟弟妹妹也开始抢着喝。而且不仅小孩子巨爱喝！简直是所有怕麻烦、记性差、吞不下药片人的救星。✅ 关键是原料超顶级：核心原料用的是帝斯曼的FloraGLO®专利叶黄素。之前有姐妹让我找性价比高的FloraGLO护眼产品，儿童护眼饮刚好用的是“游离型”小分子叶黄素，人体直接吸收，吸收率95%+。而且是全球唯一获FDA GRAS认证、可用于婴儿奶粉的叶黄素，安全等级拉满。儿童护眼饮的配方也严格遵循AREDS2的5:1黄金比例，添加的越橘提取物可以预防假性近视，护眼效果最被认可。又方便又好喝，蓝莓苹果味像果汁，我这种早上兵荒马乱的，每天两条轻松搞定一日抗氧护眼，小朋友也超爱喝！ 🥈经典之选，大多数人的“日常防护网”——优思益蓝莓护眼丸这款是大家回购次数最多的，如果你用眼强度中等，想找一款高性价比的日常保养。它的思路很清晰：核心就是AREDS2的5:1黄金配方，再复配欧洲蓝莓、DHA等，形成一个全面的抗氧化阵营。你可以把它理解成眼睛的“每日综合维生素”，负责基础且全面的防御。长期坚持，是稳扎稳打的保护策略。 🥉眼睛“重度患者”的“特种部队”——优思益黑曜石护眼片高度近视、常感觉眼压高、眼胀疲劳的人群，长期吃黑曜石真的效果特别好，很多眼底脆弱的姐妹都是长期回购它。最近发现黑曜石的原料还有额外buff——长辈有2型糖引起的眼底问题，特别需要它养护眼底🔬它的配方是“护眼成分天团”：● Mirtoselect®越橘：针对深度视疲劳、夜间模糊。● Pycnogenol®碧萝芷：真正的“硬核”！研究证实能增强眼底毛细血管、改善微循环、帮助降低眼压，从血管层面给眼睛“减压”。● FloraGLO®专利叶黄素：高吸收度叶黄素打底。高度近视的姐妹都懂眼压有多重要，在临床研究中服用2个月可以降低眼压至正常水平，并且进一步改善了视网膜纤维层厚度，可以帮助长期维持眼压健康。 💎懒人选购指南💎● 图方便高效，或给家里宝贝护眼→ 选儿童护眼饮（液态好喝，配方权威）● 日常保养，求稳求全面→ 选蓝莓护眼丸（经典，性价比高）● 眼睛已严重疲劳，或存在高度近视、眼压高→ 选黑曜石（专利硬核，靶向修护） ❤️戳这里领取网页链接优惠券，记得备注 dede，机制看评论区！

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94. 户外活动才是保护孩子视力的好手段，自然光可以调节孩子的瞳孔收缩，缓解眼疲劳，还能促进多巴胺分泌，延缓眼轴变长。周末别窝家，带娃去户外尽情撒野，明亮双眼养出来！#儿童护眼 #户外活动防近视 #预防儿童近视#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏

95. 没给娃玩手机他是怎么近视的？#医学科普#眼科#儿童近视#抖出健康知识宝藏和#健康科普破圈计划

96. 刚刚#荣耀500#系列正式发布了，其中超级标准版的价格是2699元起，超级Pro版本的价格是3599元起。我觉得今年荣耀500系列的升级还是很大的，颜值变得更高了，并且还标配了很多配置。影像方面，全系延续2亿AI超清人像基础，还配备了1/1.4英寸大底传感器及1200万超广角镜头，Pro版本还有5000万双防抖长焦镜头。在复杂光源下的表现很好，并且防抖能力也不错。再有就是它的全实况体验，首发前后置Live人像，还有6种围感胶片色彩，出片效果杠杠的。Live路人消除也让动态瞬间免受路人干扰，很实用。再有就是性能和续航，标准版搭载骁龙8s Gen4芯片，Pro版本搭载骁龙8至尊芯片，结合荣耀幻影引擎3.0的精准预测和渲染优化，游戏体验都很不错。续航也全系搭载了8000mAh青海湖大电池。同时，绿洲护眼屏也不能少，这次荣耀500系列支持九大荣耀绿洲护眼特性，并且有着AI离焦护眼、AI干眼友好和晕动舒缓显示三大辅助护眼功能。能很好的保护我们的眼睛。总的来说，我觉得荣耀500系列无论是标准版还是Pro版本，都很值得选择，配置给的也都很足。如果是你的话，会怎么选？

97. #眼镜应该戴戴停停还是长久戴#👓 身边总有人在纠结：近视后眼镜到底该怎么戴？看远处戴、近处摘？还是得一直戴着？🤔有人说总戴会让度数加深也有人说不戴才伤眼📊 先搞懂：你是哪种近视？低度近视小分队（低于300度）✅ 看远处有点模糊✅ 看手机、看书能看清👉 建议：→ 看远时佩戴眼镜→ 看近时可适当摘下就像给眼睛弹性工作时间⌚中度近视群体（300-600度）❌ 看黑板、认路都费劲❌ 不戴时眼睛总使劲对焦👉 建议：→ 需要长期佩戴→ 避免眼睛过度疲劳否则可能加深度数😣高度近视伙伴（高于600度）⚠️ 几乎离不开眼镜⚠️ 摘镜可能引发安全风险👉 建议：→ 全天候佩戴→ 眼镜已成必备辅助器就像给眼睛请了贴身保镖💪🚫 这些误区千万别踩！误区一戴眼镜会让度数越来越深🙅♀️ 真相：度数加深的元凶是→ 长时间刷手机📱→ 躺着看书📖→ 昏暗环境下用眼🌙眼镜不背这个锅！误区二偶尔戴戴能锻炼眼睛🙅♂️ 真相：这是在瞎折腾！就像让腿在走路和跳崖间切换眼睛总在模糊与清晰间转换只会过度疲劳🦵🎯 不同场景佩戴指南学习工作场景👩🎓 学生党：→ 上课看黑板必须戴→ 自习时可适当调整👨💼 上班族：→ 开会、用电脑建议戴→ 让眼睛保持放松状态日常生活场景📱 看手机：→ 低度近视可摘镜→ 中高度建议佩戴📚 看书：→ 保持适当距离→ 光线要充足🧹 做家务：→ 根据度数灵活调整户外活动场景🌞 晴天外出：→ 建议佩戴防紫外线镜片→ 避免强光刺激眼睛🌳 户外运动：→ 佩戴运动型眼镜→ 防止镜片脱落特别注意场景🛁 洗澡必须摘！→ 水汽会让镜片起雾💤 睡觉必须摘！→ 避免压坏鼻梁和镜架💡 护眼小贴士：让眼睛更舒服1️⃣ 定期检查不偷懒→ 每年至少检查一次视力→ 度数变化及时更换眼镜别让眼睛穿小鞋👟2️⃣ 选对眼镜很重要→ 镜片选防蓝光、防紫外线→ 镜框要贴合鼻梁→ 别贪便宜买劣质产品3️⃣ 用眼卫生要注意→ 每隔40分钟远眺5分钟→ 多看绿树、蓝天🌳→ 让眼睛适当放松4️⃣ 改掉坏习惯→ 别用手揉眼睛→ 避免刮花镜片→ 防止细菌感染🤲🌟 最后想说眼镜就像眼睛的最佳拍档不是敌人也不是负担该戴的时候认真戴该摘的时候及时摘加上良好的用眼习惯才能守护好我们的视力✨记住：近视不可怕可怕的是瞎折腾！根据自己的实际情况选择最适合的佩戴方式这才是对眼睛最好的保护❤️#微博兴趣创作计划##健康知识科普# 眼镜应该戴戴停停还是长久戴

98. #普通手机膜冒充为防蓝光销售#咱平时挑手机膜，是不是一看见“防蓝光、护眼抗疲劳”，尤其还标着“99%阻隔率”，就忍不住心动？结果总台记者实测了9款，从9块8到140块的都有，居然4款蓝光阻隔率才0.1%到16.4%，要知道行业里起码得超20%才算达标啊！更离谱的是个别款，防蓝光效果跟家里裹剩菜的保鲜膜差不多，这钱花得也太冤枉了。其实咱别被价格和宣传忽悠，贵的不一定管用，商家吹得再响，没实打实的效果都是白搭，买之前多留个心眼，别为这种智商税买单，咱要的是真护眼，不是空名头！到底哪些才可信？真是个头痛的大问题

99. 你以为的护眼操作，可能正在悄悄伤害你的眼睛#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

100. 当血液病遇上近视：被忽视的“双重挑战 #dou爱公益日近视是一个非常麻烦的家伙，一旦发生，对我们的视力健康、日常生活质量都会有很多不好的影响，本期视频介绍了近视和相关的斜视、散光与弱视，也讲到了一些预防、缓解、治疗症状的方法。希望可以让大家有更多的了解，帮助大家提高意识，掌握方法，最重要的是养成良好的护眼习惯。

101. #以前做作业VS现在做作业#与采用普通玻璃屏相比，华为MatePad 11.5的云晰柔光屏有物理优势。它在玻璃表面做了纳米级蚀刻，将镜面反射转化为柔和的漫反射，从根本上消灭了眩光。这不同于软件调光，是实打实的物理防眩。结合圆偏振光，构成了“硬件防眩+光学护眼”的双重保障，护眼层级更丰富，效果也更扎实。#终于敢把平板交给孩子了#

102. #每一个近视眼都应该少吃糖#🚨 孩子近视越来越多？原来甜食才是视力刺客！现在戴眼镜的娃越来越小家长忙着纠正读写姿势、催着户外活动却忽略了一个隐形杀手那就是孩子天天吃的甜食奶茶、蛋糕、含糖饮料不知不觉就偷走了孩子的好视力🔬 甜食为啥会害孩子近视？👉 悄悄偷走护眼营养糖代谢要消耗大量维生素B1这可是视神经的保护神缺了它容易视疲劳、视力下降还会抑制钙吸收眼球壁没了钙质支撑会变薄慢慢被拉长，近视度数就涨上去了👉 直接搞乱眼球状态吃太多糖会让血糖飙升眼内环境失衡，晶状体变凸先变成假性近视长期不管就会发展成真性近视连视网膜细胞都可能受损伤👉 挤占营养空间孩子肚子里装满了零食甜点就吃不下菠菜、深海鱼这些好东西叶黄素、DHA这些护眼营养素补不上眼睛没了防护盾自然更容易出问题❌ 这些误区，家长别踩！✅ 控糖不是完全戒糖天然水果、牛奶里的糖不用刻意禁重点管好添加糖每天别超过25克，大概6茶匙奶茶、蛋糕这些要严格控制✅ 控糖不能替代户外活动别以为少吃糖就万事大吉每天2小时户外光照才是关键能刺激多巴胺分泌，抑制眼轴变长光控糖不外出，近视照样会来✅ 别迷信食疗治近视蓝莓、枸杞只能缓解视疲劳根本逆转不了真性近视孩子近视了，先去医院检查别靠吃保健品耽误矫正💡 科学护眼，这么做才对！🔸 饮食换一换用糙米、燕麦替代白米饭、面包减缓血糖波动零食换成坚果、无糖酸奶既能解馋，又能补营养🔸 日常守一守遵循20-20-20法则每用眼20分钟，远眺20英尺外20秒每天保证户外时间哪怕是散步、玩耍都管用🔸 特殊情况多注意高度近视的孩子别剧烈运动避免视网膜脱离过敏体质可以选藻类DHA补充剂不用硬吃深海鱼其实护眼就像搭积木控糖是重要的一块但还需要户外活动、科学用眼配合家长不用过度焦虑从小帮孩子立好日常准则少碰甜食、多出门、勤护眼才能让孩子的世界一直清晰明亮🙌 每一个近视眼都应该少吃糖

103. 成长真是猝不及防，最担心的，最不愿意接受的，最终还是逃不过带上了眼镜👓啦每年都检查，今年突然近视了。日常很少看电子产品，不过很喜欢看书。当知道糖果妹眼睛近视了，虽然难以接受但也没办法表现的太过焦虑，只能多上防控手段。在医院做了全面的检查，在医生推荐下配了点扩散眼镜。其实庆幸发现得早，度数都还是在可以控制的。期待三个月后的复查吧视力保护一定要重视起来 💪防控之旅🔛#儿童近视防控#

104. 大家双十一都买得咋样了。我第一波买了。。还准备再买点啥。。。如果让我推荐一个双十一最值得给娃入手的好东西，但还得是老熟人——我们家用了三年的麦朵尔台灯。其实我最早给孩子选护眼灯也踩了不少坑的，那会觉得千元台灯很贵，看到“平替”也宣传自己够亮够广，就买回来了。结果时间一长发现娃总说眼睛累，读绘本的时候没一会儿就揉眼睛说不舒服。问了很多宝妈朋友才知道，太亮的光线直射反而会有眩光伤眼睛，而平替或者入门的台灯设计时压根不会考虑这种问题。所以我后来就觉得，于其钱花了还没保护好视力，还不如一步到位选专业的。虽然价格可能小贵，但孩子未来5年10年的用眼光线有保障，其实很值得。所以后面我就完全不考虑比价了，直接选了千元台灯里面口碑很顶的MindDuo!从娃娃上小学前就早早安排了，结果一用真香！麦朵尔专为儿童读写做了0眩光设计，把光源隐藏起来不会直接照射孩子眼睛。简单说，就是见光不见发光面，孩子抬头思考时也不刺眼，光线柔和又稳定！上小学后作业和阅读的任务增多，我们俩几乎每天都要在书桌边学习2小时以上，但有舒适的用眼光线，整体学习状态都保持的很好。看着孩子每天能安心学习、不揉眼睛，老母亲心里也更踏实。而且调节也都很智能，灯光会自动匹配不同的学习需求🔆看书写作业选“小书本”模式，上网课的时候想要屏幕不反光，就一下“小电脑”模式，孩子自己就能操作，整个过程不要我操心。我选的 plus版本还能语音提醒孩子坐姿，帮孩子养成健康的学习惯。我家现在已经用了3年，光线一直很稳定还没有出过什么问题，而且我注册了他们会员又延保到了4年。麦朵尔已经陪娃从幼儿园陪到小学、希望能再陪娃上初中。真的感觉高品质的东西除了付款时肉疼一下，其他使用的时候全是一步到位的开心！双十一考虑给孩子一步到位选个护眼灯的家长，不妨参考我家的经验哦～ #家长的双11择物秘籍##麦朵尔亲子台灯#麦朵尔MindDuo2 ##多遮一步屏蔽刺眼眩光#

105. 挑战用 600 块做一盏好用的大路灯，如何堆料才能追平千元爆款？

106. 专题辟谣：深度盘点护眼十大谣言 #好事成真本期视频想和大家聊聊日常生活中流传最广、影响最深的一些护眼谣言，让我们对这些谣言做一个“深度剖析”，远离误区、科学护眼。#病房护眼课

107. 夫妻之间容易相互传染的3种病，一定要防！#医学科普 #传染病

108. 💡宝妈亲测！儿童学习桌椅助力高效学习✨

109. 现在孩子的学习场景，已经很难离开屏幕了，那家长要考虑的核心无非三件事：一是学习上好不好用，二是管不管得住，第三就是伤不伤眼。而华为 MatePad 11.5 给自己的定位，就是一台更护眼的学习平板。那它在这三件事上实际表现到底怎么样？我们一项一项来看。#华为MatePad#11.5 #更护眼的学习平板# #华为nova15及全场景新品发布# http://t.cn/AXUk4KKF

110. 有没有人觉得自己家里的灯明明很亮，但打开之后屋里还是暗暗的。原因很简单，普通的家用吸顶灯，其实就是一个大号手电筒，光线分散并不均匀，直射地方亮到晃眼，照不到的地方，一片暗淡。想解决很简单，运用中学的物理知识就行，我给家里换了一个#米家漫反射吸顶灯#，和之前的灯比，差异非常大。它的上发光主光源会打到天花板上，再均匀的反射到整间房间，550颗定制的全光谱光珠，20平米以内的房间，都能得到不错的亮度，显色很好，柔和的漫反射，也不会出现眩目的光斑、不会刺眼。如果只有单一上发光，灯下空间的照明可能不足，米家漫反射吸顶灯就很好解决了这个问题，除了上发光以外，它还做了下发光，实现双光源10000流明的超高亮度，让整件房间都不会有暗区出现。还获得了多个权威的护眼认证，TÜV南德零眩感认证、母婴级照明认证等，不刺眼也无蓝光危害、无可视频闪，还有小米青山护眼加持，无论孩子学习写字、自己办公、还是老人休闲手工，都是柔和不刺眼的，可以说是全家都适用的一款护眼灯。可以用遥控器和米家APP操作，上下光源可以独立控制，色温、亮度都能自定义调节，作息节律模式支持早晨缓慢点亮灯光唤醒，也能夜间缓慢变暗来助眠，更贴合生活作息，甚至有夜灯模式，好的灯光会让人有幸福感。同样配置的友商还在3K徘徊，米家直接不到2K，堪称同档最值得选购的护眼吸顶灯了。#科技家电新一代#

111. #双十一哪些好物值得以旧换新# 今年双 11 以旧换新太香！数码家电闭眼冲这几样：南卡 QMic 领夹麦，创作者收音刚需；大疆 Osmo Pocket 3，Vlog 画质秒升级。我已入手书客护眼灯，旧台灯抵扣后超划算。期待国补能扩品类、延时效，覆盖更多小众数码！

112. AirPods Pro 3 对比Pro 2 评测：降噪提升两倍？值得升级吗？

113. 【3大常见的近视传言】 ①近视不用管，长大做手术？错！真性近视已导致眼球变形，摘镜手术不能降低致盲性风险；②眼镜越戴度数越深？错！真性近视超过100度建议佩戴眼镜，要不然会因为看不清而加重眼睛的负担；③可以通过食补治疗近视？错！食物起不到治疗作用，但有一部分食物会对眼睛的健康有帮助，是哪些食物呢？除此之外，这4点才是真的对眼睛好，赶紧点击收藏，一起来学习吧！#护眼 #眼睛健康 #近视

114. 看绿色植物真的能预防近视？也真的能护眼吗？ #绿色植物养眼 #近视 #抖出健康知识宝藏 #爱眼护眼

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