河北秦皇岛：冬季养生科普讲座 助力老年人吃好每日三餐获好评

2025年12月3日，恰逢大雪节气前夕，秦皇岛市老科协与市老年科技大学在秦皇岛三邦蜜蜂园会议室联合主办了一场主题为“冬季养生——吃好一日三餐”的专题科普讲座。本次活动旨在响应“健康中国”行动号召，将实用、科学的健康知识送至基层老年群体，吸引了众多老科技工作者及社区老年朋友积极参与，现场反响热烈。

讲座在轻松温馨的氛围中拉开帷幕。活动由市老年科技大学校长秦寄翔主持，他首先阐述了在节气更迭之际开展养生科普的重要意义，指出顺应自然规律是中医养生智慧的核心。秦校长进一步介绍了老年科技大学在普及科学知识、提升老年人健康素养方面的持续努力，并鼓励大家将所学融入生活，共同为秦皇岛市康养城市建设贡献力量。随后，市老科协党支部书记郑学勤致辞，他简要介绍了老科协在服务老年科技工作者方面开展的工作，对市老年科技大学的务实举措表示赞赏，并向现场所有老年朋友送上了诚挚的冬日祝福。

本次讲座特邀知名康养专家刘威女士担任主讲。刘威老师拥有国家一级营养师、国际健康管理师、药剂师、中医调理师等多重专业资质，是古法经络传承人，在营养学与健康管理领域造诣深厚。她的讲授深入浅出，巧妙地将“天人相应、形神合一”的中医传统理念与现代营养学知识相融合。围绕“吃好一日三餐”这一主题，她系统阐释了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水这七大营养素对人体健康的重要作用，并结合冬季气候特点，详细介绍了常见果蔬的营养价值、科学搭配方法与适宜的烹饪技巧。刘威教授的讲解贴近生活、通俗易懂，不仅传递了知识，更提供了可立即践行的健康方案。讲座过程中，她还为部分有需求的听众提供了一对一的营养咨询服务，耐心解答个性化问题。

活动现场互动积极，学习氛围浓厚。与会者全程聚精会神，频频记录要点，并对精彩内容报以阵阵掌声。讲座结束后，大家仍感意犹未尽，围绕日常饮食困惑相互交流，纷纷表示讲座内容“实用、解渴”，真正学到了如何通过日常饮食调养出好身体、好状态。

活动的尾声也别具温情。承办方秦皇岛三邦蜜蜂园的负责人向与会者介绍了蜜蜂文化与健康生活的关联，并为大家赠送了精心准备的暖心礼品，为本次科普活动画上了圆满的句号。

本次“冬季养生——吃好一日三餐”科普活动，不仅是一次知识的传递，更是一次温暖的送达。它成功搭建了专家与老年人之间的沟通桥梁，切实提升了老年人的健康获得感与幸福感，得到了参与各方的一致好评。活动充分展现了主办单位服务基层、关爱老年群体的社会责任，也为持续推进社区科普、助力全民健康素养提升积累了有益经验。与会老人们满怀期待，希望未来能举办更多类似贴近生活、富有实效的科普活动。（记录者：苑景山）

责任编辑：吴迪