脊髓损伤康复经验分享

最近这段时间咨询我脊髓损伤的人好多呀，我在小红书上也刷到好多类似脊髓损伤的病患！比如疾病原因造成的脊髓损伤(急性脊髓炎，脑脊髓炎，脑炎，脑梗)，还有外伤引起的脊髓损伤(车祸，跳水，摔倒等等)，其实我一直不敢看我以前的照片，哈哈哈，虽然我心态很好，但是我觉得我以前对自己太狠了。

我是2022年4月10号确诊的急性播散性脑脊髓炎，当时是四肢瘫痪，大小便失禁，截断位置我有点忘了，左边差点到呼吸肌，右边到腋下位置了，也是高位截瘫，但是我就一直康复锻炼，每天玩手机练手指，手部训练的很多，站着也是训练手指精细动作，包括自己吃饭，一个月左右两只手恢复到从前。小便大概也是1个月的样子把尿管自主如厕的，大便目前为止后遗症还是便秘。下肢的康复训练虽然医生没具体怎么教，我在网上各种搜索训练手段，只要能练的我都练。3个月左右我就出院了(当时还不会行走)，但是懒得换医院了，就找了个阿姨每天轮椅推着我去医院门诊康复中心训练，在家我就练爬，练跪，床上也练，千万不要放过自己！4个半月我就能正常走路了，而且走路和正常人没有区别。在这里我要提醒大家，千万不要着急走路，一定要等肌肉练的足够强壮以后再走路，要不然会出现异常步态，等你走路难看的时候你再想纠正就难于上青天了！

我到目前为止18个月了，留下的后遗症是温度觉丧失，便秘，束带感，手脚麻而已，但是这些完全不影响我正常生活！我每天在家上课工作，接送孩子，白天会去运动康复，盆底康复，游泳等等……

最后我的一些建议，1.我个人认为不管是完全性损伤还是不完全性损伤，最有效的方法永远都是康复锻炼，只有靠自己练起来的东西才属于你自己，其他针灸，艾灸，低频，高频什么的全部是辅助，请不要把希望寄托在这些上面☝️2.当你病情控制住只剩下康复的时候不妨试试神经康复+运动康复结合起来一起训练，虽然有点贵，但是专业的运动康复机构里面的康复师真的太牛了，我就是从这里开始可以跑可以跳。3.保持一个良好的心态，如果你自己都觉得自己不行了，谁还能救你自己？这世上，谁身上没点病，每个人生病的严重程度不一样而已。我当时在医院里训练很开心，每天和爷爷奶奶么一起比赛，靠谁的手抬得高，看谁坚持地久。