高价保健品值得长期吃吗？燕窝鱼油灵芝孢子粉引争议，1000+用户观点大PK_基础健康

1. 燕窝花胶鱼翅阿胶海参…真能美容？

2. 燕窝是 “美容神品” 还是智商税？3 个核心真相拆解，花钱前先看

3. 燕窝到底是不是“智商税”？

4. 燕窝、花胶、阿胶…昂贵的“美容圣品”真是智商税？

5. 为什么燕窝被称为智商税？扎心真相！

6. 燕窝、阿胶、羊胎素、珍珠粉、花胶……这些“养颜补品”，都是智商税

7. 人类钟爱的燕窝究竟有多少营养在里面？

8. 燕窝值得吃吗？从成分到使用场景的理性分析

9. 年销超600亿，利润9成！曾让贵妇痴迷的“口水”，如今咋无人问津

10. 燕窝是智商税吗？买之前你需要知道这些

11. 燕窝到底是不是智商税？西方医学怎么说？

12. 被医硕舅舅骂醒了，千万别长期频繁吃燕窝…

13. 33岁女，长期吃燕窝的副作用（已排雷真实|||经历）

14. 被学医的舅舅警告了，燕窝不能长期乱吃..大家都知道燕窝作为八珍之shou是很好的滋补品，但是我发现很多人都吃错了，燕窝价钱不便宜，吃错了白白浪费钱不说严重的可能还会伤及身体。

15. 女人坚持吃燕窝至少有这7大改变,再不吃就老啦！

16. 一个女人长期坚持吃燕窝到底要花多少钱？

17. 普通家庭吃快6年燕窝，说点大实话...

18. 普通家庭吃了五年燕窝，说点大实话...

19. 被中医舅舅骂醒了，千万别长期频繁吃燕窝…

20. 吃燕窝有九「不要」，别再乱吃了！

21. 千万别小看燕窝的抗病毒能力，你的感冒与不感冒之间可能就差一碗燕窝~只吃一次半次对燕窝还不是了解

22. 燕窝贵？一斤能吃 1 年！坚持 3-6 个月，皮肤、免疫力、精神状态全方位改善，孕期 / 产后 / 日常养生都适配，性价比大揭秘

23. 燕窝停吃了15天😂去查了肝功..

24. 停吃了一周燕窝，去🏥检查了肝功...

25. 燕窝是不是智商税，豆包怎样看

26. 燕窝是智商税吗？用硬核数据揭开滋补神秘面纱！

27. #今日分享 #强烈推荐 #鲜炖燕窝总有人把燕窝说成智商税，觉得不就是燕子的分泌物嘛，营养价值还比不上鸡蛋。 \n可长期吃的人都明白，那些悄悄发生的改变骗不了人—— \n孕期一直吃的朋友，宝宝出生后皮肤是那种透着匀净的白；家里老人吃了段时间，换季时感冒都少了，免疫力肉眼可见地变好了；就连自己，不仅皮肤摸起来润润的有光泽，秋冬总觉得干的喉咙和胸口，也舒服了不少。 \n有人说这是心理作用，但中医里燕窝本就是正经药材啊。西医讲究成分分析，中医更重整体滋养，那些科学暂时解释不清的温和力量，或许正是老祖宗传下来的智慧吧？ \n吃不吃是选择，但真试过的人，大概都懂这份润物细无声的好～

28. 理性消费燕窝，你需要知道其千年滋补光环下的事实

29. 灵芝孢子粉真相揭秘

30. 讲真！避开这些误区，你的灵芝孢子粉才没白吃

31. 灵芝孢子粉真能保健？科学说说其对免疫和身体机能的好处

32. 2025灵芝孢子粉选购全指南

33. 热门宠儿 —— 灵芝孢子粉的作用和功效

34. 什么是灵芝破壁孢子粉？一篇让你读懂它！

35. 一味成方尹涛

36. 破壁灵芝孢子粉选购终极指南

37. 破壁灵芝孢子粉水太深？从业十年，教你五招告别选择困难（附硬核对比指南）

38. WHC的鱼油来了，大人小孩的都有！🎁评论区抽3位，送小超人15片装先说这次大促怎么买合适：1、从下方链接进去领优惠券，加到购物车，今晚八点准时付定金。2、等20号晚上八点再付尾款。领了券，等付尾款时会自动使用的。（付多少定金尾款，可以直接看最后一张图，如果有疑问，可以直接评论区问我）我开始吃鱼油，是意识到Omega-3的重要性，不仅仅因为我一个北方人，从小吃鱼少，还因为Omega-3是人体非常需要但无法自身合成的营养成分，只能依赖外源性补充。我也尝试过很多次给姐妹俩吃鱼油，但娃都要呕出来，说太腥，拒绝了，我也不好勉强娃，直到碰到了WHC的儿童鱼油“小超人”，我觉得只要孩子愿意，那吃鱼油的好处还蛮多的。不仅能提升孩子的身体免疫力抵抗力，还对孩子的眼睛视网膜发育，大脑发育，骨骼和牙齿发育，都很有益处。而且每片含有640mg的Omega-3和500IU的维生素D3，这就意味着这款鱼油里面已经包含了：孩子日常所需维生素D3啦，剂量是足够的，不需要再额外补充了，太省心省事了！鱼油不仅对小孩的发育有益，对大人也一样，鱼油的功效有以下几点是大家公认的。1是有效抗炎，提高免疫力；2是养护心血管，这一点对中老年，对心脑血管不好的人都很重要；3是滋养大脑，视网膜，皮肤和头发；可是，市面上鱼油品牌那么多，该怎么选呢？那就选品牌大一些，含量和纯度都高一些，行业认证多一些，原料安全一些的大品牌！1、大品牌：WHC是一个由omega-3之父创办的品牌，专业性毋庸置疑。2、纯度：WHC是高纯鱼油定义者，95%纯度，鱼油纯度和鱼油的功效有直接关系，95%纯度属于非常值得入的了。3、鱼油顶尖结构是rTG结构，纯度最高，同时也是人体吸收率最高的。4、WHC家的鱼油原料都来自秘鲁智利渔场的深海小鱼，这种小鱼不仅含有丰富的Omega-3，且生长周期短，有害沉积物少。这次咱们开团的三种鱼油！1、小超人鱼油！给孩子吃的。这是一款Omega-3复配VD3的咀嚼鱼油，规避了传统胶囊形态，小孩子不好吞服的问题，而且很好吃！好吃这点很重要，我以前给孩子吃鱼油，她们都会躲起来逃避，因为有点腥，但这款在口味方面添加了天然提取的橙子、柠檬、百香果果汁，而且不含蔗糖，小孩子的接受度会很高。而且，它是有IFOS的儿童咀嚼鱼油，IFOS是是全球公认的含金量最高的第三方鱼油认证，安全也安心。适用人群：推荐3-12岁的儿童服用，但是1岁以上有正常咀嚼吞咽能力的儿童也可以服用。2、小千金鱼油一粒就都够了！它每粒含有1000IU的维生素D3，适合想同时补充鱼油和D3的群体。小千金鱼油以其高纯度、科学配比和优质原料，成为心脑血管健康、大脑发育，提高免疫力的最佳助力。无论是中老年人，还是用脑过度的年轻人，都可以选它！3、小红帽鱼油这个和小千金的含量有点类似，唯一区别是不含维生素D3，适合已经有在单独补充维生素的朋友，还很适合宠物。我也是看其他的宠物博主说才知道，因为是纯净鱼油，所以是人宠都可以服用的。我给我家小猫咪试过好几次，它都不吃，后来我灵机一动，放在猫粮里，它就慢慢接受，开始吃了。大家可以按需选择哈！ —————————团购信息————————🛒怎么买？先领取优惠券，再把产品加入购物车，今晚8点付定金；20号晚8点付尾款。🔗链接：网页链接🕙开团时间：10月15日开始1、10月15日晚8点开始支付定金，大家一定要先领券再付定金哈！2、小千金、小红帽均为套装链接。小千金：数量拍1即为2盒，数量拍2即为4盒小红帽：数量拍2即为4盒小超人：数量拍2即为2盒3、如果有88会员，买小千金在付尾款的时候还可以叠加消费券到手更低哦。如果购买期间遇到任何问题，可以随时给我留言哈。

39. 今天要说说海力生的鱼油，吃了90天，我终于忍不住要分享了。五个字：早吃早享受！要不是这90天的亲身尝试，我都不敢想高EPA的鱼油居然这么有用。之前熬夜到两三点是常有的事情，熬夜的理由千奇百怪，但熬夜的下场如出一辙：第二天头昏脑涨像宿醉。面对工作，还是得打起十二万分的精神，这样的状态，无时无刻不在透支自己。但吃鱼油的这90天，我久违地体会到了什么叫优质、高效的睡眠。原来入睡可以这么丝滑，原来深睡时间可以这么长，原来人睡醒可以这么清爽！以前早上8点阿姨用破壁机，一用就被吵醒，最近我都没感觉，直接睡到08:30闹钟响。假如说之前睡醒脑仁里像是塞了一堆破棉花一样不清楚，现在就是两个字：舒坦！要是能回到90天之前，真的想给自己来一巴掌：早干嘛不吃！不过在选鱼油的时候，我也走过弯路，所以我踩过的坑，你们一定要绕道走：1,鱼油吃了爆痘？那是因为你选到了低纯度的鱼油，低纯度鱼油废油多，吃下去反而多身体添负担。记住，要吃就吃高纯度，尤其是高EPA含量的鱼油，对我们来说，这个成分更有用！像海力生这款，实测含量达到98%，EPA含量有90%，鱼油界的天之骄子。2，鱼油颗粒难吞？先喝水，再塞鱼油，仰头咽，行云流水。海力生这样的小颗粒更是吞咽友好，完全不担心咽不下去。当然，我选择海力生鱼油的原因不止这两点。看一个产品，我更关心的是生产企业，对海力生来说，做海洋产品已经有了71年的历史，这是他们奋斗一生的事业。这样的企业，不会拿他们的他们的产品开玩笑。纯度检测报告、海关检测报告，一个个摆出来，吃的就是安心！而且高纯度鱼油都很贵，一般都是60粒260块，但是海力生真的是老百姓的国民好鱼油，120粒才200出头，性价比拉满！我吃了90天，亲测好用！如果你和我一样，经常熬夜睡不着、工作压力大；经常外卖吃的油，饮食不均衡。那么这鱼油，别犹豫，吃就对了！

40. 这种“甜食”竟然跟糖尿病风险降低相关！不过… #少吃甜食就不会得糖尿病吗# #世界糖尿病日# #健闻登顶计划# #全民营养提升计划# 巧克力 [好事甜圆]如果一个人平常很爱吃零食，尤其是甜食糖果，可能直觉上会担心糖尿病风险升高…… 不过，有一种常被归为甜零食的东西，被发现和糖尿病风险变低或者不变有关，它就是——巧克力---[好事甜圆]吃巧克力和2型糖尿病风险低有关但程度很小…一项囊括19万余人数据的前瞻性研究聚焦在食用巧克力和患2型糖尿病风险这一点上，在通过数据模型矫正了其他影响因素后发现：每周吃5份或更多份巧克力的人（包括黑巧克力和牛奶巧克力，不包括白巧克力和代可可脂巧克力），相比于那些很少吃巧克力的人来说，2型糖尿病风险显著低 10%* “1份” 是指大概一个巧克力棒/板，或者一个小包装，或者1盎司（约30克左右）不过说实话，10%这个差距跟没有也差不多，所以研究者又把黑巧克力和牛奶巧克力分开统计，这下结论会更明显了一些：---[好事甜圆]黑巧克力相关性更强每周吃5份或更多份黑巧克力的人，相比于很少吃黑巧克力的人，2型糖尿病风险显著低 21%每周每多吃一份黑巧克力与2型糖尿病风险下降 1%-5% 有关然而，单看牛奶巧克力摄入量和2型糖尿病风险的关系，发现是无关联的。---[好事甜圆]吃牛奶巧克力会胖研究者还统计了对体重变化的影响，发现：黑巧克力的摄入长期来看和体重增加无关，但牛奶巧克力和体重上升显著相关。更扎心的是，与BMI在正常范围内（<25）的人相比，肥胖人群（BMI≥30）吃牛奶巧克力，体重增加更多。---[好事甜圆]黑巧克力为什么好？这里黑巧力是指至少50%的成分来自可可豆的巧克力，黑巧克力对健康有益的结论在营养研究中不算是什么新鲜事了，其有益效果主要是因为里面来自可可豆的多酚类物质，黑巧克力平均每1克里面约含有3.65毫克的酚类物质。其实也已经有很多那种直接让志愿者每天吃黑巧克力的干预性对照试验，也得出了黑巧克力对代谢健康有益的结论。而牛奶巧克力的酚类物质含量只有黑巧克力的1/4左右（1克里面含有0.69毫克），还多了很多的糖。而白巧克力或者纯粹用代可可脂做的巧克力则根本不含来自可可豆的多酚，和黑巧克力对健康影响完全两回事了，建议偷偷把它俩开除巧克力籍。---[好事甜圆]我的建议其实这个研究得出风险下降21%，这个数字也算不上多高，但积极点看的话就是说，黑巧克力这么好吃的一个东西，对糖尿病风险的影响还是正面的。如果说爱吃巧克力，建议选择黑巧克力。但必须提醒大家，无论哪种巧克力，其实热量都还是很高的（比如我自己有一阵子就吃黑巧克力吃胖了），还是要注意节制。参考资料： Liu B, Zong G, Zhu L, Hu Y, Manson JE, Wang M, Rimm EB, Hu FB, Sun Q. Chocolate intake and risk of type 2 diabetes: prospective cohort studies. BMJ. 2024 Dec Arisi, T. O. P., da Silva, D. S., Stein, E., Weschenfelder, C., de Oliveira, P. C., Marcadenti, A., Lehnen, A. M., & Waclawovsky, G. (2024). Effects of Cocoa Consumption on Cardiometabolic Risk Markers: Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients, 16(7), 1919.

41. 大家一直问的儿童鱼油成人鱼油来咯。

42. 上次跟朋友聊天，提到了生理期偏头痛这个问题，我大学那会儿严重到一天两粒止痛药，但近两年这个情况基本就消失了，复盘了一下，功劳在于定期坚持吃【鱼油】，并且一定是高纯高品质鱼油，真的K炎补脑！划重点：鱼油也有好坏之分，因为是需要长期坚持吃的，所以千万不能贪便宜乱买，核心是看以下几个点：纯度、含量、原料来源与认证。✨必须得安利一下近期在吃的【拜耳One A Day高纯水晶鱼油】✨95%高纯度，这就等于几乎每粒鱼油都只含有效成分omega3，不含其他杂质。选鱼油就得选这种高纯度的，低纯度的含有杂质，长期吃反而不好！✨rTG结构吸收效率遥遥领先，是普通结构4倍的吸收率✨IFOS、FDA等认证；✨医护级0氧化提纯工艺，真无氧化纯到透光的高品质鱼油！❓坚持吃鱼油的好处还有哪些❓鱼油中富含的不饱和脂肪酸Omega-3（EPA+DHA）是人体必需但无法自主合成的，而很多人的饮食并不能够满足身体所需Omega-3，必须得吃鱼油补充❶改善心血管健康Omega-3可以降低三高风险，调节血脂血压，这一点我爸非常有发言权，坚持吃了一年多的WHC，甘油三酯和胆固醇已经回归正常区间，效果相当显著！除此之外，长期吃还可以降低心脏病和中风的发生概率。❷皮肤变好变稳定Omega-3对抗炎症的效果也非常好，对于油痘皮来说，长期吃可以明显感觉到炎症改善，且痘痘变少；还能让油脂分泌保持在相对平衡状态，油皮吃了改善出油，干皮吃了冬天明显没那么干燥，屏障也更健康，就是这么牛！❸记忆力和学习能力提升这点真的是我吃了好几年以后才逐渐感受到的，DHA真的能“补脑子”！之前生完孩子以后有过一段恍惚时间，啥也记不住啥也弄不明白，但恢复吃WHC一年多，现在这种症状已经完全消失，每天能高度集中注意力工作/学习5-6h，问了同期生娃且没有吃鱼油的朋友，基本都还没有恢复到这种程度，DHA真是好东西～这次双十一专🚗价格非常好，建议大家可以直接3件起囤，特别是马上年底了，不仅可以自己吃，给家里长辈也记得安排上，特别是上了年纪有三高的，鱼油绝对是刚需了！

43. 就经常有人问我吃鱼油要不要查肝功能，其实吃鱼油就是为了护肝啊……非酒精肝病的指南中一直提到要增加Omega-3的摄入，更不用说IgA肾病的指南、血脂管理的指南，都把Omega-3列入推荐。鱼油是补充Omega-3最直接的途径，所以我的意见一直是，如果你体检全都正常，那你没有必要吃鱼油，但如果你真的有高血脂（特别是甘油三酯高），或者有脂肪肝、IgA肾病，还真的是需要补充鱼油，因为鱼油对你是有明确益处的。Omega-3本身没有任何可能会伤肝肾，只有保护肝肾的作用，它可以通过减少肝脏脂肪生成、增加脂肪酸氧化和抗炎来帮助降低肝脏脂肪含量和炎症水平。但是为什么有些人吃鱼油以后会伤肝伤肾呢？三个原因：1️⃣纯度低，omega-3含量低于50%2️⃣油脂腐败，产生了有害物质3️⃣配方过于复杂，加入一些其他的植物提取物所以杂牌、白牌的鱼油真的不要吃，选有医药背景，有iFOS认证的鱼油原料是最基本的，会检验每批次鱼油是否有重金属以及环境毒素。如果实在太担心鱼油对肝肾的影响，可以选择otc的omega-3补充剂，比如说雅培的欧玛可、国内的立乐欣，这些都是获批能够降脂的鱼油补充剂，虽然性价比低一些，但胜在品质更有保证。

44. 最近医学界又一个关于鱼油的重磅研究：迄今为止规模最大、历时最长，针对肾透析人群长期服用鱼油的临床研究证实了——长期服用鱼油能降低35%心血管事件发生风险！这几年，鱼油越🔥，谣言越多，我私信里常常有人问，「鱼油会不会伤肝肾」、「吃鱼油需不需要护肝」？其实鱼油是恰恰是保护肝肾最基础的营养素，IgA肾病指南将鱼油列为「稳肌酐、降蛋白」的一级推荐，现在NEJM也明确了鱼油对最终末期肾病人群的保护作用。也就是说，哪怕在肝肾最脆弱的人群，鱼油的保护作用也是更明确的。因此我常常说，如果你体检没问题，鱼油效果不一定会非常明显，但如果你是肝肾血脂负担大的，鱼油有非常大的保护作用。那问题就来了，怎么选？怎么吃？为什么新闻里时不时就有吃鱼油吃出问题的？首先明确，你吃的是鱼油还是鱼肝油？鱼肝油提取鳕鱼、大比目鱼肝脏中的维生素AD，而鱼油提取的是小沙丁鱼、鲱鱼、鳀鱼等深海小鱼中的Omega-3，鱼肝油不仅没有降脂抗炎的作用，原料的提纯工艺也没有鱼油严格，所以要补充高质量安全的Omega-3，一定要选择鱼油！既然吃鱼油，是不是EPA更好？其实DHA和EPA都是对我们身体有益的，DHA有助于情绪、眼睛和记忆力，EPA有助于心血管、抗炎，同时对情绪、血脂管理也更有益，我总结了目前所有关于鱼油的研究，纯EPA鱼油仅仅是在降甘油三酯方面更有益处，EPA和DHA的组合在降血脂、保护心脑血管、护肾方面也是有很明确的益处的，DHA能够将小而密的LDL转化为更不容易引起血管粥样硬化的LDL，并不是EPA比DHA更好。特别是一些正处于孕期、哺乳期的姐妹，补充DHA也能改善产后的情绪问题，对宝宝神经发育更有益处。那咱们普通人怎么选鱼油？各种指标、认证看的眼花缭乱，最简单的方法就是看鱼油的颜色，颜色越清澈、透明，说明鱼油的原料越新鲜，油脂没有被氧化，纯度也更高，不含杂质和废油。所以我一直坚持回购「拜耳One A Day的高纯水晶鱼油」，高纯度清澈到透光，品质是眼见为实的。除了纯度和含量拉满，作为百年药企，拜耳坚持IFOS行业认证，美国药品生产标准FDA认证和澳洲处方药生产标准TGA，处方级鱼油使用的超高真空分子蒸馏技术，每批原料通过核检测能够达到95%实打实的高纯度和0氧化的高品质。而市面的普通鱼油纯度低，且大多都是发黄浑浊氧化的。体质敏感、对原料要求高，还有吞咽大颗粒鱼油易卡喉，都可以试试拜耳的水晶鱼油，单粒包装出门携带也方便推荐每天随餐吃两粒，护发亮眼，每晚睡的更香了～优惠戳这里：网页链接机制看评论区！

45. 卖了100多w的whc鱼油终于又来啦！！！小千金买就送同款，库存有限不要错过！ 🔗网页链接🎁晒单抽10位老婆送小金蛋10粒Whc鱼油推荐过好几次啦，保健品入门就吃它！之前开团跟着我买过的姐妹都嘎嘎夸要问我坚持每天都吃的保健品是哪个那一定就是WHC的鱼油！！！护肤抗炎保护心血管营养费脑这些日常保健whc真的几乎做到面面俱到我甚至给全家都买了WHC推荐whc 一个是鱼油纯度高达95% 含量高、纯度高、易吸收、更安全鱼油的原料也都是选自秘鲁智利渔场的深海小鱼，不仅含有丰富的Omega-3，且生长周期短，有害沉积物少。而且没有添加剂！！家里老人小孩宠物吃也都很安全！1️⃣ WHC小千金深海鱼油首先就是我和我妹妹一直在吃的小千金坚持吃一段时间可以增加皮肤头发质感；减少炎症痘痘，缓解痛经和经期不适像是她染发还每天熬夜发质和脸色真的变得很差监督她吃了将近半年发质改善了脸也红润很多了小千金鱼油纯度高达95%，每粒1200mg的Omega-3可以改善长时间看屏幕和熬夜后遗症，像是头懵、眼干眼涩、健忘、失眠、脱发、长痘。随着年龄的增长和现在不可避免的熬夜喝酒应酬或是上班导致的压力大真的会让人的皮肤状态变得很差皮肤干燥水分流失脸色也变得暗黄还有很多女孩们的痛经像我痛起来真的是痛上加痛这时候鱼油真的是我的神器！！小千金还复配了1000IU的维生素D，对于提高免疫力、帮助钙吸收很有帮助。日常保健也不在话下！可以保护心血管健康、营养大脑、抵抗炎症每天早上起床吃完早餐之后就来一颗鱼油和早餐的肉蛋奶脂类食物一起吃吸收会更好总结：WHC小千金鱼油，护肤护发、守护心脑眼健康、抵抗炎症。想要日常保健，也没有在吃VD的，就冲这一款！！！2️⃣ WHC小红帽深海鱼油其次就是长痘脱发失眠党的福音小红帽鱼油小红帽同样可以护肤、养发、抗炎rTG结构高吸收率，95%高纯度鱼油每一粒鱼油都含有1150mg的Omega-3像是长痘黑色素沉淀脸上皱纹多发质干燥无光泽还脱发的宝宝都可以吃这款鱼油医学界认为只有85%以上纯度的鱼油才有临床效果，而小红帽纯度达到了95%其中Omega-3里面的EPA可以改善人体的血液循环，保护心血管，改善三高症状另外Omega-3中的DHA 也被称为“脑黄金”，可以帮助提高记忆力、营养大脑和保护眼睛长期读书考研的学生党也可以吃鱼油健身党也可以吃鱼油可以改善肌肉拉伤的炎症帮助促进合成肌肉的蛋白质生成起到减脂增肌作用。像我们每天点的外卖里面就含有对人体有害的omega-6 过量摄入会引起身体炎症补充Omega-3则可以中和掉Omega-6从而减少身体炎症最后就是宠物鱼油对于宠物而言可以润眼亮眼保护关节养出赛级毛增强抵抗力养宠人都会有的一些烦恼：那就是小狗频繁掉毛、毛色暗淡没有光泽、上下楼梯多关节磨损，还有一些先天的心脏问题像我们崽崽就是很担心它会关节受损之类的很少让它上下楼梯经常吃鱼油崽崽的毛发也养的很好小红帽鱼油对宠物很友好安全保健效果也很好如果狗狗孕期一定要遵兽医建议使用哦海鲜过敏也不建议吃哈～总结：WHC小红帽鱼油没有复配VD，可以说是百搭鱼油，日常在吃益生菌、护眼丸、维生素之类的在搭上小红帽那绝对合适！！！另外就是，因为是鱼油，所以海鲜过敏者、痛风慎用、再生障碍性贫血不建议服用哦～WHC鱼油真的一生推！！熟悉我的人都知道我真的很推荐！！关键是安全有保障宝宝们真的可以盲冲#种草# #鱼油# #好物推荐#

46. 👍🏻/评 4位朋友。拜耳One A Day高纯水晶鱼油&真果肉维生素团。最早接触拜耳还是一几年我朋友从国外给我带小蓝片，一吃就吃到现在，我的痛经守护卫士。而且拜耳的百年药企背景，资质齐全有保障吃的放心安心，这点我也非常看重！先说一下这款「水晶鱼油」95%高纯度，不愧被称作为“水晶鱼油”，高透度非常纯净通透无杂质，正是因为纯度高无氧化品质好才能达到这样的透明度（可以看图四和图五，能透出包装上字的程度。反正这款omega-3纯度是我目前接触过的鱼油中最高的一款，低纯度的鱼油可能含有劣质脂肪酸，不宜长期服用，大家在挑选鱼油的时候一定要认准高纯度高品质。omega-3含量高每两粒含Omega-3 1320mg：EPA 695mg、DHA 417mg，而且是经过TGA/IFOS/FDA三方认证，品质有保障。成分搭配也很合理，完美比例EPA：DHA＝3：2。独立包装，方便带出门不说，且能避免与空气接触，发生粘连和氧化问题，好的包装可以保证鱼油的新鲜度。小小一颗，吞咽起来不费劲rTG结构，吸收率更高。我觉得营养品应该是缺什么补什么，能通过饮食摄入那肯定是最好的！像我鱼都不爱吃更别说深海鱼了，而且omega3是人体无法合成但又需要的，就会通过鱼油来补充。鱼油是我觉得非常基础的，也是一直都在吃的补充鱼油就是补充omega3，摄入EPA和DHA其中EPA有益血管，被称为血管清道夫，可以有效帮助降血脂/降胆固醇水平，促进心血管健康。还有抗炎作用，降低炎症反应。其次对情绪调节、改善皮肤干燥以及关节健康都具有一定功效。DHA有益脑子，被称为“脑黄金”，是大脑和视网膜的主要构成成分。对神经、视力、免疫系统都有好处。可以促进大脑发育、提高记忆力。最后是「真果肉维生素」就这么说，大家如果坚持不了每天吃一大把补充剂，不如选择这种复合维生素而且拜耳这款吃起来像山楂糕一样酸酸甜甜很好吃也很好坚持，没有那种吞咽的恐惧和烦躁感。

47. 人生有什么过不去的坎呢？有什么比身体健康还重要的事呢？埋着头往前冲，买好车的目的很多时候为了面子，起早贪黑，很多的时候就是为了自己那点野心……。各种压力山大，最终还是伤了自己，睡不好，失眠，各种问题全来了……。把节奏放缓，顺便给自己调理一下身体，不要老觉得自己是铁，不要老认为医生说的观察就没事……。任何时候都不要忘记提高自己的免疫力，失眠吃孢子粉，很多人甲状腺很多年了，吃了各种各样的药都没啥效？就是因为基础免疫力不行。看看寿仙谷孢子粉最新的实验结果，这些都是真实的数据，每天两克的效果，你吃个8克10克，看看身体有多大的变化。这是俺刚才下播以后吃的……。

48. 一份报告从2014年到2022年对70种巧克力产品进行研究，发现其中43%的产品铅含量超标、35%的产品镉超标。巧克力里面的镉不是人为加进去的，而是来自可可豆，可可树从土壤中吸收镉，然后储存在可可豆中。铅则是在巧克力制备过程中从环境中吸收的，特别是汽车尾气污染严重和工业污染严重的地区。具体到巧克力种类，黑巧往往比牛奶巧克力含上述重金属比例高，这是因为可可的含量造成的，而有机巧克力比非有机巧克力含重金属比例高则出乎研究人员意料，这是因为有机产品缺乏能在一定程度上清除重金属的加工过程，这又是对有机产品的一次否定。这个检测是用美国加州的严格标准，不一定对人体有害。对于消费者来说，没有必要购买有机巧克力。黑巧相对其他巧克力健康，但也是不能多吃的东西，如果不多吃的话，就不在乎有多少重金属了。此外还有添加在其他食物中的可可粉，也得加以注意。

49. 吃鱼油是一个长期主义者的自我投资。为什么我突然写这句话呢，其实就是昨天吃饭听到了我朋友的一句小抱怨——她说觉得自己买的鱼油好像没效果！我问她吃多久了，她说4天，我不语，只是默默翻出自己的鱼油打卡记录给她看...说起来我跟中体健臣EPA鱼油的缘分还得从去年讲起，那时候我总熬夜+饮食不规律，把自己身体搞得很虚，脱发严重不说，脸上的痘简直扎堆冒...后面照镜子自己也很焦虑，试过挺多外敷的办法但感觉效果都不理想！当时我刷到一个帖子说的就是坚持鱼油内服带来的好处，其中就包括了抗炎祛痘+减少脱发，我抱着试一试的心态就买了中体健臣的EPA鱼油。一晃发现自己都吃了大半年了，期间回购了3次，总结下来就是我的变化真挺大的：①脸色变好了，痘印在淡化高纯度鱼油在抑制炎症方面的效果是得到医学认证的，尤其是高纯度EPA鱼油！我一般是晚餐随餐服用两粒鱼油，吸收效果能最大化。之前熬夜冒的上火痘，现在都几乎看不出痕迹了。白天起床刷牙洗脸，镜子里的自己脸色红润光泽，终于不像营养不良了！②到点就困，作息规律很多之前我不知道高纯度EPA鱼油还有助眠的效果，反正我是固定晚餐吃鱼油，养成这个习惯之后我每天11点左右准时犯困，在床上看会儿视频没多久就息屏睡过去了。之前一直没纠正过来的熬夜习惯，居然被鱼油给拉回来了。③喉咙上火频率降低用我妈的话说，我是一个很“热气”的人，其实就是说我吃点香的辣的就要嗓子发炎。但是吃鱼油的这半年多，我上火的次数屈指可数，连我妈都震惊我现在吃烧烤居然不会立马就喉咙疼！④脱发减少，发质变好现在洗头掉的头发很少，枕头上也没几根，头发看着油亮油亮的，像绸缎一样。再想起我之前那个枯黄分叉的发尾，简直不敢想我居然能把头发养这么好！肯定很好奇我为什么选中体健臣的EPA鱼油吧！其实就是看中了它的高纯度和高含量——Omega-3纯度达到了99.7%，EPA含量达到了1160.4mg！鱼油如果纯度不高，那杂质就会增加身体负担，如果含量不够，那吃了跟没吃一样，就是在浪费钱嘛！还有就是基于中体健臣的专业背书，我信任他的鱼油品质！既有药监局发放的小蓝帽保健品标识，又有IFOS原料五星认证，科研团队来自暨大，两位创始人均为暨大博导，科研实力毋庸置疑！我始终觉得内服是最安稳最不遭罪也最不会反弹的变美方法了！特地问品牌方要了专属优惠哦！有需要的宝子们冲呀！买3瓶还送妙届按摩仪和猫超卡哦！！！

50. 把内调变成日常习惯后我才明白鱼油的重要性我一直在吃的就是WHC的鱼油我真的很建议你们买鱼油一定不要买便宜的，要买大品牌更值得信赖，毕竟是要吃进胃里的东西。大家都知道我有一直在吃鱼油的，并且说了好几次WHC的鱼油…最最常吃可以闭眼买的就是小千金：日常吃不仅可以帮助补充大脑营养，辅助提高记忆力，润眼抗炎，缓解失眠、痘痘及脱发情况。还能辅助清理血管垃圾，保护心脑血管健康，预防改善三高症状。（像妈妈奶奶辈的就很需要，送长辈也很拿得出手）此外添加了1000IU维生素D3，可以促进钙质吸收，提高免疫力，保护骨骼健康。（太适合老年人和青少年发育的孩子了）不知道你们有没有同感，随着年龄慢慢增长，尤其是工作生活两头忙，真的越来越能体会到“以内养外”这四个字的分量。以前我的梳妆台上，瓶瓶罐罐堆成山，总指望最贵的面霜能拯救我熬夜后的垮脸。不能说没用，但总感觉是“治标不治本”，像在给一个漏气的轮胎不停打气，心累。直到我开始认真把“内调”提上日程，并坚持了下来，才真切地感受到，由内而外滋养出来的好状态，是多么踏实和稳定。而在这个过程中，WHC的“小千金”鱼油，真的成了我雷打不动的日常。我基本上每天都是会吃一粒的，随餐吃或者餐后吃都是可以的。我也买过那种超大瓶的鱼油，但没吃几次就闲置了。那种瓶子太大携带不便，而且开封后总担心会氧化，心理负担很重。而“小千金”最戳我的第一点，就是它PTP板式独立包装的小金丸。这设计真的太懂我们懒人了！每次出门几天还可以剪几粒下来，一点也不占位置。我把一个小盒子放在床头柜，每天睡前顺手就拿一颗，完全不会忘记了！吃了一两年，它带给我的不是某种惊天动地的变化，而是一种身体发出的、稳定的“安心信号”。作为自媒体人，我每天要盯着屏幕超过10小时，以前到了下午，眼睛就干涩发胀，脑子也像一团浆糊。现在这种感觉减轻了非常多，思路能保持清晰，处理多任务也没那么容易烦躁和疲惫了。后来我查了才知道，高浓度的Omega-3正是我们大脑和视网膜的核心营养，怪不得我眼睛看这么多小时也没有以前累了！稳稳的也很安心最让我惊喜的是可以让皮肤越来越好的附加好处！我不是说它像美白精华一样让你瞬间变白，而是感觉皮肤的底子更好了。摸起来更软糯，那种由内而外的水润感是能感觉到的，上妆也更服帖。连我那经常烫染的“枯草”头发，似乎也多了些健康的光泽感，没那么毛躁了。这种全身心的滋养，是任何外用护肤品都无法替代的。我们都知道鱼油对心血管健康好，虽然这是我们这个年纪感觉不明显的，但坚持吃，就像是给自己未来的健康账户里存钱。想到它正在默默地支持我身体的内部环境，这种“我在认真照顾自己”的安心感，本身就是一种巨大的能量。 #鱼油推荐# #深海鱼油# #双十一清单# #鱼油怎么选# #长期主义#

51. ！！紧急通知⚠️11.3号WHC鱼油截止，大家有需要抓紧下单，鱼油是所有保健品里最万金油且功效验证充足的，【抗炎+修护屏障+养毛发+心脑血管】，尤其是容易长红肿痘或者秋冬皮肤干燥敏感/爱掉头发的朋友，都请长期吃鱼油，本人最最最最推荐的日常补剂

52. 拜耳One A Day鱼油/真果肉维生素专场评论里两位，一瓶维生素，一盒鱼油。万众期待，终于等到拜耳返场了。我写过很多补剂的内服功课，也和很多品牌合作过。拜耳的鱼油/维生素一直是卖得最好，反馈最多、最好的。（见图8）基本上吃一个月就能有比较明显的效果——记忆力变好，睡眠变好，毛发更有光泽，长痘减少了。鱼油是我唯一长期坚持每天在吃的补剂，也是效果最立竿见影的补剂。算是刚需。长期吃鱼油，对现代人来说的确一种非常高性价比的「底层健康投资」。它可以帮你打好身体基础、清理血管、稳定情绪、保护大脑、润滑关节——但它的好处远不止于此。这次挑选的鱼油，依然来自百年药企拜耳，OneA Day 是旗下做了80多年营养品的专业品牌，在品质上就值得信赖——顶配95%的高纯度水晶鱼油，含量上也不含糊，每2粒(1390mg)含Omega-3/1320mg（EPA 695mg、DHA 417mg）。纯度高的鱼油才能有效内服，纯度低的鱼油含有很多杂质，吃了反而对身体不好。拿到手就能发现它与其他鱼油的区别。整颗鱼油呈高透明状，像微型的近视眼镜片，能透出远处的物体倒影。鱼油中的Omega3氧化后会迅速变黄，但拜耳的鱼油是微黄的水晶色彩。同样也是小颗粒，好吞服，且没有任何异味。单粒独立包装，避免了氧化和变质，且方便携带出门。鱼油的好处是非常多的，这一点大家也可以自己自行做功课。像日常的抗炎，缓解皮肤干燥，改善睡眠，增强毛发光泽（家里养猫的朋友也可以试试给猫猫随餐多加一颗鱼油，改善会很明显）和心脑血管方面的养护，鱼油都能照顾到。-好吃、有用。是拜耳真果肉维生素最大的特点。市面上的大部分维生素都是药丸式的，但真果肉维生素的口感类似山楂糕，酸酸甜甜软软糯糯。复合型维生素针对的人群很广泛，因为现代人大多有饮食结构不均衡的问题，外卖吃得多是一个问题，另一个问题是大城市的预制菜横行，所以菜品的鲜活度不够，长此以往容易导致微量元素的缺失。之前有段时间我总感觉自己每天都睡不醒，哪怕睡了12个小时一天起床还是觉得精力不足，人昏昏沉沉的。后来才知道是饮食结构导致的微量元素缺失，和阳光汲取量不足的问题（太阳晒得少会缺VD）。各类补剂我前后大概坚持吃了一年，在我身上最直观的改变就是精神状态变好了——嗜睡状态减少，人的精力就会变好，不会每天都感觉睡不醒。饮食不均衡、容易感冒，疲乏、睡不醒、夜盲、皮肤头发干燥…这些都可能跟缺乏维生素有关。拜耳这个真果肉复合维生素配料表很干净。都是用真实苹果果肉制作的，不含玉米糖浆等，所以热量也低，两粒才15卡。最重要的是好吃易坚持，有助于形成吃维生素的习惯。⭕在下方，购物愉快大家。

53. 🍎评里1位朋友！WHC鱼油🚗小千金/小红帽/小天使他家不常开团，需要的朋友正好在这次补补货。我的长期固定在吃，也是我唯一推荐过的鱼油❗【为什么补充鱼油大家直接看图2】还是那句话：预算充足，WHC绝对值得闭眼冲！各方面都是公认的鱼油天花板👍🏻🥇几种鱼油该怎么选：⭐【日常保养首选小千金】最热门的老少皆宜款对我来说抗炎效果非常强大！不仅爆痘频率降低，皮肤身体也没有往年那么干燥，整体处在一个水油平衡稳定健康的状态同时缓解疲劳增强免疫力学生党/备考人/上班族，以及老年人都适合高浓度高纯度高吸收率，养大脑养头发养睡眠还添加了VD3，入口清新橙香🍊完全不腥。⛑️【纯鱼油选小红帽】宠物也可用如果日常已经在补充益生菌、维生素选不含VD的小红帽就行！性价比更高一些，可以和宠物崽崽一起补充。👼🏻【调节血脂/管理情绪选小天使】EPA纯度高达97％，几乎不含DHA属于专业款鱼油！如果已经出现血脂问题寻求控制和改善，小天使更有针对性。去年购入之后一直坚持吃到现在鱼油实实在在为我带来了多方面的综合收益也的确比之前尝试的其他鱼油要有效得多得多！身体和皮肤给出的反馈不会骗人这也是我心甘情愿为WHC买单的原因🥺往后也会继续坚定选择的鱼油实力派。

54. WHC趁大促必补！！这一波全新功课奉上🎁评赞，抓个送小金蛋正装一盒！团细则和彩蛋见评论！！鱼油是我每天必吃的内服，whc小千金我就吃了5年！可以说几乎一天都没间断过，出去旅游全部会备好的程度～前几个月了解小仙女后开始搭配吃，超好！！它俩一起绝对是我们女生吃鱼油的黄金cp❓怎么买1、先做功课+领券，等到今晚八点来直接下定金就好2、上车🔗：网页链接whc是我自己吃了一年多才合作上的牌子，最早我是做了相当多功课才认定它（图一有放部分最初购买记录），吃了一段时间决定后续全家人鱼油就靠它了来自比利时的牌子，品质非常非常好！原料好/有效成分含量超高，top鱼油没得讲的～自从自己开团后，就只等到大促才买，会直接囤够到下次大促的全家量才安心！我全家六口一起吃，消耗量大的不行😂，你们也看到了每次出去玩都带了，一天都不断。。。因为我精打细算对比过哈哈，它们家确实只有大促才是最划算且送的最多的呃所以，一临近大促我就去找品牌给你们（自己）开团hhh另外，相信也是大家都很看重的一点就是👇whc也是市面上唯一一家每批都做放射物检测的鱼油！！鱼油线产品的IFOS报告在官网都可查入口保健品能做到这点也是 100 %让人放心了，足以证明它们家用的鱼油原材有多好有多纯净～其实讲真啊，你们只要动动手做做鱼油功课，就一定会懂为什么那么多人买鱼油选whc！在鱼油这个赛道上一直领跑，绝对的顶尖尖级选手，属于你不知道鱼油买啥都直接可以闭眼买的好牌子啦头次接触鱼油的不要固化印象觉得它就是老人家才吃nono！事实现在国内外很多人都已经知道长期吃鱼油来保健了，国内我认识的好多好多人也早已经被科普过了它的好处毕竟不是说等身体出了点啥毛病，就急忙找啥对症的～和护肤一个道理，细水长流，维持+提升健康带来的收益远超与补救鱼油对于身体的好处和重要性，首要是【抵御慢性炎症】，其次是【长期稳固免疫】除了都知道的降血脂，保护心血管/预防脑萎缩以外1⃣️喜欢熬夜/亚健康可以吃，大大提升免疫力2⃣️学生及备考党想提升专注度和记忆力的可以吃，这也是鱼油强项3⃣️抗炎极好，抗氧且常吃可以减轻体内慢性炎症，爱长痘痘的，玫瑰痤疮都可以吃来内调改善～所以有时候你外用抗炎类产品感觉效果一般的时候，吃吃【鱼油+益生菌】试试！！4⃣️让皮肤没那么干！皮肤总容易干的，感觉干燥的，吃鱼油有很大改善5⃣️易痛经/脱头发的可以吃，减轻痛感还长头发养发6⃣️很好的改善睡眠（可以放晚上吃）促进大脑发育，所以很多妈妈也会给自己娃一直吃鱼油啊！！（儿童版）说说我的感受🌟鱼油对于我它的抗炎效果确实很明显！体内慢性炎症是全身性的，慢性炎症它就像一个“文火慢炖”的火灾，平时你感知不大但它会让你身体长期处于亚健康，进而容易导致一些及更大的问题我自己能感知的范围里，我以前睡不好总会下巴冒痘，吃鱼油后已经很久很久没长过了！！出去玩睡眠比家里少很多+气温气候差很多都没长！换以前起码1-2颗那种红肿痘是要冒出来的～难怪好多痘皮都在内服吃鱼油调理🌟然后养头发，改善掉发也超级明显！我虽然头发多，但之前洗头都是要掉一坨头发的，家里也总是这里那里能吸出一堆头发～现在掉非常少，洗完头地上捡完都没多少！！而且超级惊喜的是！我发质变好非常非常多！！都知道我是干硬粗沙发，就天生很难有顺滑亮亮的那种感觉。。自从我找到了人生洗护以及坚持吃鱼油，我现在整个头发亮好多，特别是发尾贼顺溜！我一直找的tony都说你现在发质好太多了fine，接下来说下选的五个品❤️小千金/小仙女（改名白月光）/小红帽/小超人（儿童）/辅酶q10先说我最爱且最最推荐的小千金鱼油采用了创新研发出的rTG（重构甘油三酯）结构作为Omega-3载体好处在于：既有着传统鱼油TG结构的高吸收率，又有浓缩鱼油EE结构的高含量，相当于把好处做了融合直接给到whc鱼油了啊！再者，它的高纯度+高含量也是我选择的关键！你们要知道，医学界认为只有 85 %以上纯度的鱼油才有临床效果，小千金纯度可是不屑于它们比，直接达到了 95 %以上好吧！高含量这块，特别是小千金，每颗鱼油Omega-3含量高达1200mg。。这个单颗含量你们可以随便去对比💪另外我最青睐小千金的一点就是：鱼油里面直接含了VD3！！小千金每颗含vd3 1000IU日常基本不用单独再去补充很爽…现在我们防晒都做的好，怕黑嘛没办法😂，还有些地区雾霾中，大多数人体内其实是缺乏人体必需的维生素d3的而vd3可以帮助提高我们免疫力的哈，同时呢还能促进钙吸收，保护骨骼健康和预防骨质疏松～很多人不敢吃鱼油是怕鱼腥味，whc家是一点点鱼腥味都没有哦，吃下去还有淡淡柠檬味儿～打嗝都没有鱼腥味！这点很喜人⚠️图二我有特别详细的写小千金相关及我感受到的效果和变化，你们一定要戳开看吼然后是小红帽鱼油小红帽和小千金在omega3，EPA/DHA的含量上有些许区别，但也不大～最明显的差异化就是小红帽不含vd！！对于有额外补充vd的人来说选择它是再好不过的了还有就是很多养宠物的人也会买小红帽，为啥呢！一般情况下宠物是不用补充特别高含量的维生素D，它的宠物粮里面也会含有一些维生素，所以给宠物买鱼油也会去选择只含有omega3的纯净鱼油所以小红帽它就是百搭万金油，搭配维生素、益生菌、蛋白粉这些效果会直接翻倍小仙女鱼油在吃小千金的老婆推荐可以搭配小仙女一起吃，超级好！效果是自己能感受到的几个反馈贴图里，集中在【改善痛经/来姨妈前胸不胀痛/来姨妈情绪平缓了/睡眠好/冒痘鼻炎都有很好改善】推荐理由+好处就是：❤️小千金放平时吃，因为它就是顶级的鱼油，omega3含量是最高的，还有vd3 想吃鱼油的盲选它就行不用思考太多❤️而小仙女呢，它就是很完美针对女性的全能鱼油！！有四种对我们女生很好的的优质omega来姨妈不准时，来的时候容易姨妈痛/胸涨/头胀痛等姨妈综合症的，以及来姨妈时候情绪睡眠不好的都很适合还可以调节激素紊乱或者更年期这俩问题导致失眠，情绪焦虑，情绪不稳定等症状包括围绝经期的，可以缓解低雌激素带来的潮热，睡眠差，骨质差，情绪波动等问题它能让我们体内荷尔蒙水平维持到一个动态平衡，缓解因为内分泌紊乱引起的问题，除此之外还养皮肤屏障（特别是皮肤容易泛红的！皮肤缺水缺弹性，让姨妈期少爆痘）和头发真的超级好！！！！我现在就是和我妈一起吃具体怎么吃？❤️年纪大的（围绝经期+更年期雌激素低，比如妈妈辈，40+的人）半个月小千金+半个月小仙女这样来❤️我们这种年纪的姨妈前一周或者赶紧要来了开始吃小仙女，来完姨妈吃小千金！！小超人鱼油（1-14岁的娃）接下来是到了各位操心老母亲的timing～～它们家小超人鱼油南北也真正吃了好几年了！是我给南北亲自选的，他俩超级喜欢。。功效是不可能懂得，无非不就是好吃呗hh我本来以为每天都要守着吃才可能坚持，结果还记得刚吃了没几天，他俩早饭前都知道自己咔咔奔去小冰箱拿着吃。。也太省心了这是我绝对没想到的！当妈的都知道要额外让娃吃个非零食类的东西有多难😂现在我也是每天规定阿姨早饭前直接放在他俩桌子上，早都已经养成每天自己吃的习惯啦！！我自己开始吃鱼油的时候是没想到要给娃吃的，后来看麻麻群在讨论小孩子鱼油这块，又做了一圈功课，最终还是选定了whc，选定了小超人现在周围一些麻麻都被我带动了在给娃吃小超人，人均反馈孩子接纳度极高，有个什么都不愿意额外吃的小男孩，第一次在被强迫吃了一口后现在也开始天天吃了先说下小孩子为啥可以早早吃鱼油？好处特别多，把我做的功课分享给大家👇因为早摄入O-mega3，可以【更好促进大脑高级功能，利于小孩大脑智力发展，视网膜发育，增强视力】～同时还能【做好体内抗炎以及预防部分基疾病】，尤其是针对营养不良等问题而O-mega3里面是含有α-亚麻酸，DHA和EPADHA是人体脑黄金来着，同样不能人体合成，只能饮食摄取～儿童在智力和脑力发育期对于DHA需求量是非常非常大的！！但它和Omega3一样，国人饮食结构导致摄取量不够，难以满足所需，so我们可以来吃鱼油补充DHA是构筑大脑灰质的砖瓦，参与学习与记忆的部分～它的存在可以提供养分压和血氧饱和度，提高血红蛋白吸氧能力～这样大脑就能够得到更多氧气供给，大大有助于学习和记忆力的提高，专注度也会提高另外也是刚刚说的EPA/DHA黄金比例3:2配比，EPA是母乳主要组成部分～这俩的互相搭配可以改善小孩注意力不集中，补脑护眼，增加免疫力，预防近视等等你家娃出现👇🌟学习有点吃力，记不住🌟视力下降，眼睛容易疲劳，发干总去揉🌟免疫力较差，自护差，换季或疾病流行总中招🌟骨骼发育相对迟缓，个子矮都可以考虑给他（她）们补充点鱼油看看假如他们还不爱吃深海鱼，也不吃坚果，其实很难补充道Omega3，那鱼油是可以考虑补上是需要每天吃的鱼油里面就是Omega3，这个营养自身无法身体合成，如果长期缺乏，皮肤会很干燥，孩子经常揉眼睛，以及容易咳嗽、生病等～小超人同样是用的rTG结构，每粒含O-mega3 640mg（在儿童鱼油里面含量算很高了）！！也含vd3哦！！每粒500IU，很完整且科学的成分配制了酸甜大橙子味儿，无糖，无任何添加～～布丁软软口感，一点腥味都木有，娃超爱的！！最后就是大家要求加进来的辅酶Q10这个品争取了好久要到的。。。。它对心脏健康是极好的，我发现自从阳后，很多人都说心脏容易突突跳？感觉胸闷气短？假如早点睡劝不动，那可以来点儿辅酶～配合鱼油是非常好的，经常看说“【鱼油+辅酶”是防猝死套餐】哈哈这必然是有科学依据支撑的先看看它对症于哪些人👇1、总容易感觉到疲劳乏力，长期加班，工作生活高压2、在备孕（促排卵及改善卵子质量/血管健康）3、注重身体年轻化，抗衰老4、有心血管疾病，心悸/房颤/心绞痛，特别是阳康后心肌不适的/提前应对需要预防心肌炎的，还有喜欢熬夜，免疫力低下，对心脏也不好5、哮喘/慢性肺病那么，可以根据实际需求来补充辅酶Q10～辅酶Q10有什么作用呢？人体每天在不断产生自由基，而自由基可以直接导致我们细胞损伤及衰老～而辅酶Q10呢，则可以通过清除自由基来增强细胞活性，从而起到抗氧化及抗衰老效果在欧美体内辅酶Q10的含量直接被立为衡量人体细胞活力，说白了就是人体年轻度的一个指标！所以，体内辅酶Q10含量高等同于你身体越年轻有研究显示：容易疲劳的人群也与血液中辅酶Q10浓度低有关（抗疲劳）。除此之外，还能保护心血管健康（有心脏发动机/心脏保护神不是白叫的），保护肺部（肺与氧气接触最多，最易氧化损伤，q10可以有效缓解哮喘以及慢性肺病导致的不舒服）辅酶Q10人体有吗？有。但是吧随着年纪增大，特别是25岁以后体内合成辅酶Q10的能力就开始下降，人体自身也是很难通过食物去弥补身体所需足量辅酶Q10，而口服营养补剂是被证实有效的看出来了吧？辅酶Q10和身体年轻化息息相关～在身体没其他大毛病的前提下，你体内辅酶Q10充足，自身清除自由基的能力就越强，也就越年轻健康每粒100mg，它们家辅酶是还原型辅酶辅酶还原型和氧化型两种。还原型辅酶q10的吸收率和利用度是氧化型4-8倍！氧化型需要转化才能被人体吸收，还原型无需转化，直接给身体供能的直达🔗：网页链接

55. 平价显高级丨男生秋冬必备男鞋合集：10双性价比超高的大牌平替国产好鞋分享，同价位没对手，想买鞋的一定要坚持看完丨男鞋丨休闲鞋丨运动鞋丨德训鞋丨平底鞋丨鞋子丨增高

56. #产品人驾到# 想问一下@vivo洪沂洪总。vivo Vision 混合现实头显探索版”，今年不公开发售，以收集反馈。这是非常稳健的策略。但换个角度看，这也创造了一个没有真实市场压力的“光环产品”。我想知道在达成那些指标后，产品才会从探索版正式毕业？出厂双目校准是一回事，真实世界的长期使用是另一回事。vivo Vision的系统，如何应对动态的、长期的佩戴场景？它是否有自适应的校准能力，来修正因用户佩戴习惯的微小变化？vivo Vision的终局，是成为世界上最好的个人娱乐设备？还是成为未来vivo机器人和智能生态的视觉中枢？ vivo Vision真正想做的到底什么？

57. 【平价显高级】2025年双12男装选购指南，一个比一个划算：18件平价不廉价，性价比超高的男生冬季穿搭分享，让你穿的帅气又暖和丨外套丨羽绒服丨冬季穿搭丨男装丨双

58. 百元档丨没有踩雷的休闲男裤分享第一弹！上身效果真的不输几百块的裤子！10条舒适好穿，性价比超高的男生必备休闲裤分享∣裤子∣长裤∣牛仔裤∣休闲裤∣男装丨男裤丨男生

59. 【买精不买多】男人秋冬一共需要买哪些衣服？1分钟打造「基础胶囊衣橱」合集，把钱花在刀刃上！15件平价显高级，性价比爆棚的秋冬必备基础款穿搭分享∣长袖∣外套∣卫衣

60. #超斯基信箱# “问题1:避孕套和紧急避孕药会不会没用啊然后导致意外怀孕因内这个男的特别不靠谱我怕他会不好好做避孕措施导致意外怀孕药会不会对身体有伤害问题2：问问大家求助一下网友们该怎么和妹妹说呢该怎么劝劝妹妹不想让妹妹收到伤害也不想让家里人收到伤害”正确使用避孕套可以有效避孕，如果避孕失败可以服用紧急避孕药，药物可能有一些不良反应，但相对于意外怀孕来说，要权衡利弊是否服用。至于你妹妹男朋友会不会好好做避孕措施，还要看你妹妹怎么想怎么做，你怕也没什么用。

61. 搞好穿搭才是男生变帅性价比最高，最快速有效的捷径，直接来抄作业：10件不吃建模，不吃经济，谁穿谁帅的冬季穿搭分享，让你低成本快速变帅丨外套丨冬季穿搭丨变帅丨男生

62. 【平价显高级】2025年双11男装选购指南，一个比一个划算：20件小众不撞款，性价比超高的男生双十一必买穿搭清单分享丨外套丨内搭丨裤子丨鞋子丨男装丨穿搭丨双十一

63. M5 芯片 iPad Pro 是否值得入手？ Q&A全解答！M5处理器iPad Pro 来了，我们团队@依然是小师妹深度体验了几天，把大家最关心的5个问题整理成Q&A，纠结的用户直接抄作业！#新款iPadPro评测# 阿泰的深夜评测的微博视频

64. 抗糖丸、NMN、胶原蛋白……哪个真有用？5条抗衰选择建议，看完再做决定

65. 灵芝和石斛到底有多大的威力？到底作用如何？为什么涛哥超级流量大v，别的产品都不带，只带了这一个，为何？你们自己看看就知道了。砖粉的弟弟是肺磨玻璃结节吃好的，磨玻璃结节癌变几率很高，千万不能不在意，因为磨玻璃结节里面很大的程度里面都是厉害的业障。皮肤癌病人没动过手术，吃孢子粉➕新鲜石斛，免疫力提高了，也控制的不错。有各种各样的案例在置顶博文里面，大家可以自己去看。不管什么毛病，其实就是免疫力的问题，只要免疫力足够强，对身体的康复的帮助都是非常大的。我的好朋友是个律师，胶质瘤，一诊断出来，我就给了他20盒孢子粉，让他每天吃十克到十五克，做了三次化疗，现在就像没事的人一样，这就是孢子粉抗氧化，提高免疫力的厉害。你要问的我都跟你回答了，可以看看置顶微博里面以往的案例，都是真实的，没有虚假……。

66. 小沈功课：有姐妹问跟团买了这么多保健品怎么吃什么时候吃呀？这条给大家讲清楚道明白1️⃣随餐或饭后服用这类补充剂是脂溶性的，与食物中的脂肪一起摄入能显著提高吸收率。1. 鱼油：随餐服用。食物中的脂肪可以帮助身体更好地吸收其中的Omega-3脂肪酸，并减少肠胃不适。2. 姜黄素：随餐服用。姜黄素是脂溶性的，与脂肪同食吸收更好。特别提示：如果与黑胡椒（富含胡椒碱）一同摄入，其生物利用度可提高2000%。eg：fusion高级姜黄素3. 维生素D：随早餐或一天中最丰盛的一餐服用。作为脂溶性维生素，需要脂肪来帮助吸收。4. 维生素E：饭后立即服用。同样是脂溶性维生素。5. 谷胱甘肽：随餐服用。食物可以帮助提高其稳定性和吸收，特别是含有脂肪的餐食。选择舌下含服型的谷胱甘肽吸收效果最好。eg：difass谷胱甘肽2️⃣空腹服用这类补充剂吸收会受食物干扰，空腹服用能确保最佳效果。6. 益生菌：空腹或餐前服用。胃酸浓度较低时，更多的活菌可以顺利到达肠道。清晨起床后或睡前是很好的选择。3️⃣清晨/上午服用这类补充剂可能提供能量或对日间功能有支持作用。7. B族复合物：清晨服用。B族维生素在能量代谢中起关键作用，随早餐服用可以帮助开启精力充沛的一天，不推荐晚上服用可能会影响睡眠。8. 肌醇：通常建议随早餐服用。可以帮助维持一天内平稳的血糖和情绪水平。如果剂量较大（如超过2克），可分次随餐服用以减少可能的肠胃不适。4️⃣下午/晚上服用这类补充剂有助于放松和夜间修复。9. 镁：睡前1小时服用。镁是天然的放松剂，有助于改善睡眠质量、缓解肌肉紧张。10. 胶原蛋白：睡前或随餐服用。夜间是身体修复和重建组织（包括皮肤、关节）的高峰期，此时补充可能更有利。5️⃣需要特别安排时间的这类补充剂会因为相互竞争或干扰而影响吸收，需要错开时间。11. 铁剂：空腹服用吸收最佳（如果肠胃可以承受），可以与维生素C（如橙汁）同服以促进吸收。eg：difass铁剂必须与钙、镁、锌等高剂量矿物质补充剂错开至少2小时，因为它们会竞争吸收通道。也应与咖啡、茶错开1-2小时，因为其中的单宁会抑制铁吸收。12. 锌：随餐服用可以减少胃部不适。必须与铁剂错开至少2小时服用，因为两者会相互竞争吸收。高剂量的锌也会影响铜的吸收，长期服用高剂量锌需留意铜的补充。13. 钙：上午/下午分次服用。身体一次只能吸收约500mg的钙，分次小剂量补充比一次性大剂量更有效。避免与铁剂、锌剂同时服用，应错开至少2小时。如果一天只补充一次，推荐睡前服用记得保存！如果你总是懒得忘记吃药，或者不记得什么时候该吃什么可以像我一样比如把随餐吃的放在餐桌，睡前吃的放在床头#健康科普##健康##健康生活#

67. BYHEALTH汤臣倍健【鱼油/褪黑素/护肝片】评+赞，抽2位姐妹各送30粒鱼油～现在一进药店，各种各样的补剂摆好几排，什么牌子都有，其实大同小异。该怎么选，就选一些有“独特之处”的东西，今天推荐的BYHEALTH汤臣倍健，就有它值得买的独一无二之处。让我来细细介绍下！【鱼油】汤臣倍健的鱼油为什么值得买：98.9%的超高纯度，行业天花板，吸收率倍增21%。鱼油的主要成分是Omega3，它是人体无法合成的不饱和脂肪酸，每天两粒，含有EPA 810mg和DHA 540mg，DHA对眼睛和大脑有好处，EPA对血管和情绪有好处。具体来看，其关键益处包括：• 对心血管：辅助降低甘油三酯，维持血管弹性，支持心血管健康。• 对大脑与视力：DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，助力儿童大脑发育，也能帮助成年人维持认知能力和眼部健康。• 对身体状态：EPA和DHA共同作用，可帮助缓解运动后的关节不适，减轻身体的慢性炎症。如果说对大脑发育和血管维护是隐形帮助，吃鱼油的显性帮助就是，皮肤和头发越来越好，有弹性有光泽，吃一阵子就能感觉出来。又美容美发，又养护血管，还能稳定情绪，消除炎症，鱼油是全家都能吃的“血管小卫士”。【闪睡片】偶尔失眠的“应急小帮手”它的独特之处在于：它是全网睡眠片的销量第一名，它是美国FDA监管，GMP认证，长期服用无依赖，无成瘾性，无副作用。我之前看了一条热搜，说我小时候红遍全国的“脑白金”主要成分是褪黑素，帮助睡眠的。这么一分析也有道理，好的睡眠也是身体健康重要一环。老一辈为什么头发又黑又密，我感觉和睡眠好是分不开的，睡眠是人体自我休息和恢复的时间，睡眠不好，感觉哪哪不舒服，如果人长期睡眠不好，不仅脸色差，身体功能也会出现问题，但总会有几个压力大睡不着、倒时差睡不好的时候，汤臣倍健的闪睡片可以救急！它不是药丸，像是薄薄的一片糖纸，入口即化，口腔内吸收，更快见效。我感觉它特别适合某一段时间“压力大或者焦虑”睡不着。因为它含有一个成分GABA，是帮助缓解释放压力的，先释压，再入眠，不是强制入眠，是舒舒服服轻轻松松的入眠。除了GABA，它还含有VB5和VB6，促进自身合成褪黑素。【白月光护肝片】它的独特之处在于：一瓶等于：护肝片+葡萄籽+维生素C澳洲原装进口，23项澳洲TGA认证跨境首个水飞蓟质量标准领导者邓紫棋、金晨、高海宁、胡定欣等女明星同款。熬夜加班、朋友小聚、三餐不规律，应酬多酒场多，会导致我们的肝超负荷工作。肝脏健康与皮肤状态之间存在密切关联，一般肝部有问题，脸部出现发灰蜡黄、长闭口、长痘、长斑等。皮肤生理学研究表明：人体皮肤表皮的代谢周期是28天，白月光奶蓟草护肝片做了首个28天实测，受试者反馈，肌肤光泽度提升11%，肌肤黑色素含量降低13.4%。我身边坚持吃补剂最久的是我小姑，她吃了20年了，复合维生素等等，各种补剂一直在补充，她倒是没有天天吃，但是隔三差五想起来就吃，空瓶了就续。她现在头发、皮肤，整个人的体力和精神饱满状态，确实优于同龄人。她就是我身边“每天一点点，未来有答案”的优秀案例。建议大家也补充起来，把补剂放在餐桌上，工位上，一起体验一下：每天一点点，未来有答案～鱼油优惠券：网页链接褪黑素优惠券：网页链接护肝片优惠券：网页链接

68. 内服保健是为了变美的话：生发吃鱼油+补铁+生物素+涂米诺嫩肤美白吃鱼油+麦角硫因+葡萄籽防晒吃葡萄籽+复合维生素+麦角硫因祛痘吃姜黄素+益生菌+鱼油亮眼吃蓝莓片+鱼油+润眼仪导入人工泪液这几个长期坚持都会有效果，配合早睡早起多喝水，效果更好。

69. 现代人甲状腺结节的发病率非常高，西医的手法，达到比较高级别等级的时候，5b以上通常就直接割掉，有的4a都割了。然后终身服用优甲乐，动完手术，一段时间以后，整个人的情绪严重失控，甚至抑郁到自杀……。在甲状腺初中期，患者表现出来，心脏蹦蹦乱跳，情绪差睡不安神。很多甲状腺患者看医生很多年基本上效果不明显，甲状腺的毛病本身不严重，但是带来的影响却非常深远。由于甲状腺是人体的能量中心，往往女性只要甲状不好，伴随着乳腺结节，宫寒，子宫结节全来了……。因此甲状腺在观察期间，最有效的办法就是服用中药祛瘀化节……。甲状腺结节只要变硬，就很容易出现危险，只要能让结节软下来，那就是很好的治疗方法。用灵芝孢子粉治甲状腺结节，来自于一线临床的结果：总有效率高达90%以上；几乎所有参与试验的患者，甲状腺结节都变软了，而且服用孢子粉的量都不大，只有每天两克就会有这么强烈的变化，详细的数据大家自己看吧……

70. 【鱼油科普】你真的需要鱼油吗？买鱼油前，先看这集

71. 海力生这个鱼油，可以放心吃，我这里才一个多月前前后后出了不下500瓶。不是东西好，我自己也不会坚持吃那么久，还这样真心分享给大家的。看看我评论区的反馈就知道了，都是铁粉牌子的留言。现在人工作压力大，生活压力大，身上多多少少都有点炎症问题。作息不健康，平时少觉、睡醒还感觉疲劳昏沉的；饮食不健康，吃的油腻重油盐，担心指标不健康的。还有平时吃鱼少，基本不怎么吃鱼的，真的可以尝试看看！2粒鱼油一天甚至不要一罐可乐钱，可以帮助补上你长期缺少的Omega-3；尤其是这样高的EPA，更是对改善慢性炎症有帮助。他家的这个我对比过一圈，性价比确实不错。最近活动，叠上我的券，更划算，需要的可以囤一囤！

72. 一到冬天就成了“感冒专业户”，明显感觉自己免疫力下降了，做了好多功课后给自己入手了寿仙谷破壁灵芝孢子粉，这款用了去壁技术，有效成分超给力，还有北京同仁堂安宫牛黄丸也能清热解毒，好评率99%，买的安心，才能吃的放心！对了，这都是我在京东健康年度好物榜单的滋补养生健康榜跟着入手的，刚好12月17日晚8点上京东搜“健康免单”，健康年度好物跟榜买，还能领千元补贴、抽免单，戳http://t.cn/AXU0Lufe速度挑选，赶紧把免疫力提上来！#上京东健康年度好物跟榜选# #年底了把养好身体当个事儿#

73. 之前我推荐过拜耳的鱼油，很多姐妹反馈坚持下来感觉效果确实不错，所以有些不知道怎么选择同类产品的朋友可以看一看。说一下怎么判断自己需要这些吧。比如吃外卖时间多，且不爱吃蔬菜的。从偏食的角度就很容易判断缺什么了，短期没事，但长期缺乏某种微量元素，身体就会出现一些症状反应了，这时候补充剂还是很必要的。虽然微量元素最好的摄入方式是从食物中获得，但是因为种种原因，我们有些人的确无法充分而稳定的获得，这时候选择一个可以信任的品牌，作为营养补充就很有必要了。我选择的拜耳是世界最大的化工及医药保健企业之一，从阿司匹林到生命科技，百年的发展已经享誉全球。所以补剂我一般都是跟着大品牌吃，品质有保障。鱼油现在对我们家来说已经是必需品了，之前我就了解过适宜服用鱼油的人群：1、日常饮食中鱼类摄入量比较少的人；2、想要清除血管垃圾，稳定血压，平衡血糖血脂；3、长期用眼过度或需要维护大脑健康的人群。查完一看，我家正在这三群人的交集中间，我不吃谁吃。而且拜耳的水晶鱼油胶囊颗粒小，吞咽方便。纯度高（95%），纯度越高的鱼油，补充的效果也越好，颗颗透明，2粒就富含1320mgOmega-3（像我们平时吃深海鱼比较少的人群，建议每天摄入>1000mg的omega-3）。还有TGA+FDA药用标准双认证（美国澳洲这俩生产标准认证超级严格），吃进嘴的有认证更放心。爱运动的，可以试试【新陈代谢】小马达，它的成分很全面。1粒含21种关键营养素，维ABCDE钙铁锌等它都有，符合中国营养学会的推荐，社畜必备。特别值得一夸的是小马达里面添加了300mg的钙，很多人在减脂期的时候没有注意补钙，经常肌肉酸痛。其次小马达含有120mg咖啡因，恰到好处的摄入量，帮助提神醒脑。里面含有8种维B，和咖啡因配合，进一步提高代谢。饭后配合运动吃，感觉出汗有平时的2倍，消耗脂肪非常好使。

74. 优思益专场｜你的「日常身体修复补给站」👍🏻里两瓶蓝莓护眼丸下单时一定记得备注「梁州」，领取专属福利这次，我结合优思益shopping list里的单品，为大家整理了一份“由内而外”的身体修复地图，把保健品分成了几个功能模块，让大家可以一目了然地查漏补缺，根据自己最需要强化的部分来选保健品：用眼过度/屏幕疲劳→蓝莓护眼丸 / 黑曜石护眼片容易感冒/气色差/皮肤没光泽 → 小金棒元气补充包长期气血不足/精神虚弱→补铁饮胸闷气短/长期熬夜/工作压力大→辅酶生理期不适/炎症/尿频 → 蔓越莓胶囊需求最多的肯定还是护眼丸，每次优思益专场。护眼丸都是最多朋友买的。那么，怎么挑选黑曜石护眼片和蓝莓护眼丸？其实主要在于你的用眼需求。如果你是做过近视手术，经常眼干眼涩缓解，我推荐黑曜石。它是蓝莓护眼丸的升级版，添加了更多护眼抗氧化成分（叶黄素、玉米黄质、花青素等）。身边做了全飞秒的朋友也反馈说，吃完一个周期后眼睛不容易干涩、流泪，是长期用眼人的好搭档。蓝莓护眼丸主要是基础护眼防线，日常抗蓝光，适合学生党 / 长期看电脑 / 早期视力管理人群日常护眼维稳使用。如果是买给家里长辈，我优先推荐辅酶，可以联合护眼丸/鱼油一起吃，如果怕日常营养不足，再补一个维生素也可以。长期出差/工作压力大的朋友我很推荐小金棒，看我们图片的详细介绍就知道它的配方有多好，预算能cover的情况下，它是最好的选择。辅酶也不用再额外吃。保健品的意义从不是“立竿见影”，而是帮助我们在“日常的消耗”中，有一个系统的修复机制。如果你最近感觉疲倦、易怒、皮肤差、眼睛干——别忽略这些信号，也许只是缺了一点点微量元素的支持。拥有一个健康的身体，是一切的基础。在这个冬季，也希望我们都把身体照顾得更好。

75. 缓解焦虑有效补剂排名第一名：镁现在人普遍缺镁，因为不吃粗粮，其次绿叶菜标准化种植+年产量太高，土壤中的微量元素都给吸收得差不多了，吃再多菜，镁也不够量。很多人都有经前综合征（PMS），经前10天情绪波动，头痛睡不好等等，都是激素不稳的原因，补镁直接对症。如果所有补剂只能选一个，我选镁，明显改善了我的PMS和经前痘，10点多就能准时睡觉，而且睡得非常踏实，半夜和早晨吧都不会早醒，第二天一整天工作都精神饱满，救我狗命。。。第二名：南非醉茄人最主要的压力激素就是皮质醇，所以焦虑睡不好就是皮质醇高，同时会导致长痘等等。南非醉茄在直接降皮质醇，把压力状态压下去。但是有研究表明长期服用对身体不好，一般我只在高压期，实在顶不住的时候吃。第三名：姜黄素鱼油这两个都属于是通过降低大脑Y症缓解压力间接起效的，通路和效果差不多，如果吃鱼油不长痘首选鱼油，对大脑和眼睛睡眠等功效很全面；如果会爆痘就建议选姜黄素，对皮肤改善更好，也可以两个都吃，仔细挑一下不贵的。第四名：辅酶Q10这个是保护心肌的，不直接缓解焦虑，但能改善熬夜后的不适感，累到发麻的时候会让身体（尤其心脏）舒服很多。我妈每年体检医生都会提醒要坚持吃这个，有效降低心脏病发病风险。第五名：VD不是室外工作者基本普遍都缺，最好去医院查一下到底缺多少。缺乏的表现就是提不起精神容易emo，吃了整个人直接回春，工作不累了头不疼了吃饭都更香了。

76. 🚗WHC高品质鱼油团，来了！！！👍🏻：三连，抽5份小千金（10粒装） “目前鱼油产品中的品质天花板”已经吃了第三年了，有非常多鱼油品牌找我我都拒绝了，就是想等我认可的产品。WHC的反馈非常好：睡眠变好/改善炎症/头发发质变好…各种好评都有，可以看下图2，“如果只能选择一种补剂，我就买他家鱼油”👌 鱼油的好处太多了，尤其是WHC是高纯度鱼油，日常吃对抗皮肤炎症/调节饮食结构/改善睡眠质量/护肤护发/调理血脂/让心情变好，效果都非常好。大家可以随便去做鱼油功课，市面上鱼油品牌很多，但是各位研究完就会发现WHC的鱼油结构、纯度、品质还有鱼油含量以及性价比、原料等都非常非常好，转一圈还会回来买它，这个是我对他家产品的自信，也是真觉得产品很好才会反复安利。如果你想吃鱼油，想看到效果WHC他家是非常值得的品牌再详细说一下鱼油的好处：- 我最看重的，能抗炎鱼油富含不饱和脂肪酸omega-3，痘肌合理摄入能有效改善炎症因子释放，理论上对痘痘痤疮都有改善效果；- 口服鱼油对于心脑血管会有明显保护效果- 另外对头发的滋养，缓解肌肤干燥问题都有好处（家里养宠物的应该会清楚，给猫狗喂鱼油，不用多久它们毛发的光泽感也能变得非常好特别是天天点外卖的朋友，一般我们也不会经常吃鱼肉，加上中国人的饮食习惯和结构很容易有Omega-3摄入不足的问题，平时多吃点鱼油补充非常有必要。⚠️纯度低的鱼油摄入的同时会额外补充非必要脂肪酸，里面的各种杂质/低质脂肪/污染物都对皮肤和身体不好，甚至可能让皮肤变差，所以买的话一定是买WHC这种高纯度鱼油。WHC就是鱼油天花板，金字塔塔尖的存在。我这次开团3款鱼油，大家直接看图8总结购买。 - 分别详细说下这几款，你们看着买：鱼油天花板小千金这次是一定要上的。这是WHC家最经典最王牌的产品，天然橙子香，没啥鱼腥味不反味，并且他的营养元素含量很棒，含有omega-3 1200mg/EPA 675mg/DHA 460mg，同时还复配了1000IU的维生素D3，维生素D3可以帮助身体吸收钙质，也就是说，日常每天吃1粒小千金既能补充Omega-3，也补充了维生素D3，这个你们可以随便跟其他鱼油产品对比下，一比就知道它的品质非常好。如果没有特殊需求的情况，我最推荐的就是这个，最经典。 -小天使，【它让我看到了更美的月亮】如果预算多，强烈建议大家去买这个，其他以后该有的那些功效他都用，但更重要的是，97%高纯度EPA加持下，我吃它会明显发觉情绪变好。前段时间我真的压力很大，性子急会想哭，直到昨天我才反应过来是我因为搬家，一周多没吃鱼油了…吃它的时候心情会好，做事乃至想事情的方向都更积极，所以我会说，“它然后我看到了更美的月亮”，另外鱼油的抗炎功效就来自于EPA，这款的纯度足足97%，各方面护肤/养发/调节血脂的效果都会更好。-小红帽，万金油鱼油对产品复配有要求的话买小红帽，小红帽不含VD，如果平时会吃其他高纯度的营养元素，推荐吃小红帽，它就是纯粹的高纯度鱼油，很适合搭配其他维生素、钙片辅酶之类的各种补剂一起吃，万金油鱼油（猫猫狗狗也可以吃小红帽，毛发会顺滑非常多！ —————————这几个品我觉得是最能代表他家产品质量的，大家自己看需求去买我觉得我说的很清楚，还有不明白的评论区再问我他家产品不算便宜，但如果按照有效成分含量算下来绝对是高品质和高性价比兼具的鱼油品牌，杂质多的鱼油的副作用我就不多说了，可能不如不吃，高品质高性价比是我坚持选择他家两年的原因，强推。

77. #儿童吃奥司他韦警惕出现严重副作用#儿童吃奥司他韦别盲目！高烧≠甲流7岁儿子昨天半夜突然烧到39℃，我妈一听急得直念叨：“肯定是甲流！快给娃吃奥司他韦防着！” 我当场摆手拒绝了——哪能凭着“疑似”就乱用药呀！娃当时就只是时不时高烧、没胃口吃饭，偶尔流点清鼻涕，没有其他甲流典型的肌肉酸痛、剧烈咳嗽。其实甲流发烧24小时后才能通过检测确诊，我本来都约好了今天上门采样，结果早上起来娃就好多了，全天没再烧起来，还主动喊着要吃饭，精神头足得很～#家庭健康守护计划##宝贝成长守护计划# 提醒各位宝妈：奥司他韦是处方💊，不是“万能防流感药”，盲目吃可能引发恶心、呕吐等副作用，尤其是儿童肝肾功能还没发育好，用💊更得谨慎！先观察症状、及时检测，确诊后再遵医嘱用💊才靠谱～

78. 涛粉早！长期坚持晚睡的五大妙处：1、免费获得烟熏妆，黑眼圈肿眼泡大大的有2、做个真正的“黄种人”，脸黄手也黄3、获得不离不弃的好朋友：各类心脑血管疾病4、免费体验林黛玉生活，柔弱无力5、提前步入养老，肝脏提前退休咱们孢子粉审批的4大功能之一：失眠多梦，有睡眠问题临睡前两小时吃，是最针对睡眠的时间。PS。另外长期坚持晚睡，坚持熬夜，还有一项最大的好处，30岁以前拼命赚钱，30岁以后花钱买身体，并且，即便花光也买不回来！信不？早间签到，在线铁金钻集合，早安，宁静致远！佛家养生智慧

79. 铁粉的感谢私信，看看孢子粉，石斛在胃癌晚期提高免疫力的作用，到底有多大！正文：尊敬的大宗师涛哥，中午好，爸爸胃癌晚期全切后，病理淋巴还有，医生让化疗，目前阶段没有去医院接受医嘱治疗，这是我们8月13日和8月19日肿瘤标志验血报告，昨天的明显下降好多，好惊喜都不敢相信，又信心倍增了，这一个星期就是每天早上空腹10g灵芝孢子粉，晚上六根石斛榨汁，吃了一个星期，加上半流质饮食，其他就没了，灵芝孢子粉和石斛明显遏制了，深深感恩涛哥大爱无私奉献，谢谢！评：我是重症过来人，很清楚孢子粉石斛的提高免疫力作用，免疫力强，一切皆有可能！请兄弟们祈福这位铁粉兄弟的父亲，早日康复！

80. 优思益👍2 蓝莓护眼丸今年够早了请上车辛苦备注【白子】现在买，全年最划算估计大家的囤货已经消耗得差不多了从每次最受欢迎的开始说▪️蓝莓护眼丸每次我看后台，它永远是no.1。性价比高，从学生党到上班族，再到老年人，覆盖成年人全龄段。一家人都可以吃，连我姥爷都离不开智能手机，戴着老花镜，每天游走在各种软件之间。我说一下蓝莓护眼丸的必要性，它能补充叶黄素和玉米黄素，这个是我们人体无法自己生成的，必须要靠补剂来补充。新的版本从六合一升级为了七合一配方升级不涨价，诚意满满！！▪️铁饮燕窝版这个是no.2，我发现一提到铁饮大家只认优思益，它味道做的确实好，酸甜果汁，好喝！升级后味道仍然是好喝的甜甜果汁味。大部分女生是需要补铁的，月经会每月都会消耗一部分气血，传统的铁口感不好还容易刺激肠胃，优思益是新型鳌铁，不腥不黑牙不刺激胃不便秘，添加了针叶樱桃提取的天然vc促进铁的吸收，燕窝版加了高纯度燕窝酸，适合孕妈宝妈补铁，孕期吃宝宝也跟着妈妈受益！推荐大家多买几盒，坚持喝！气血足了，人的状态才会好，神采奕奕的。▪️黑曜石护眼片预算充足的高阶护眼人群入！贵一点效果好很多！！！我和蓝莓护眼丸穿插着吃，工作累熬夜多的时候我会换成黑曜石，全方位给我的眼睛保驾护航，想要快速感受到效果的吃黑曜石！流泪减少，眼睛润润的，眼睛清晰明亮了很多，视力模糊问题确实会减少！！如果大家给老人买，直接买黑曜石，大部分老人会有飞蚊症青光眼的问题，黑曜石针对已有的眼部问题改善最明显！！！▪️65000蔓越莓这个是高浓度蔓越莓，主要针对女性小花园，以及泌尿系统的！有尿路感染的，我建议大家买！我特别有发言权！这个我囤的最多，尿路感染容易反复，坚持吃3瓶避免反复，很多人吃了没效果都是因为没有坚持吃，我亲测！有用！另外千万别憋尿！多喝水！！！！推荐买！因为这个能把附着的有害菌变成游离状态，清除公用卫生间附着的有害菌！！！▪️鱼油选这个鱼油也是因为它颗粒小，我之前吃大山楂丸卡过嗓子那种呼吸不上来的感觉，真的不想再体验了，奶皮柠檬味，好吃没有腥味，鱼油一定要选高纯度的，这个是96%高纯度鱼油，市面上的低纯度，大家都别浪费那个时间吃了也没有效果，家里的宠物也可以吃毛发肉眼可见的顺滑有光泽。我之前是玫瑰痤疮患者，坚持吃了两盒，大家都说我皮肤变好了，鱼油确实有功劳！大部分的注意事项和服用方法我写在了图片上！大家一定注意看！！！一定不要与浓茶咖啡酒同服用！每天不要超过3种补剂！！！

81. 除了避孕，短效避孕药还有哪些作用？男生能吃吗？| 辣个芝士

82. 假偏方粉碎机养生伪科学韭（菜）保（护者）真看病助手健康特级守护——蚂蚁阿福它终于登上了App Store第3名，活该它一天时间“坐5升2”。为啥，因为：你再也不用为“灵芝孢子粉”交智商税，家里也不再买“无敌磁疗净水器，包治百病席梦思”，脚崴了，明白用RICE疗法，被马蜂叮了，不再盲目找碘伏、酒精，爸妈不再看见白头发、白大褂，就喊“砖家”……更重要的是，咱也终于不用苦哈哈当“相亲相爱一家人”里的纠偏办主任了！！至于能不能坐2望1，我觉得那是必须的！毕竟，相比“赘婿逆袭、霸总壁咚”带来的多巴胺，实实在在的身体健康绝对更重要！大事面前，咱老百姓还是明明白白的#科技风向标#

83. 涛粉早！风口是什么意思？就是行业的春天！春天百花盛开，生机盎然，属于播种的季节，种啥都赚钱。进入炎炎的夏季，再去播种就迟了，是有些行当还是可以去播种的，因为太热了绝大部分种子都活不了，春天播下去的种子在夏天都在发展结果，到秋天就会结成累累的硕果，所以秋天是丰收的季节。冬天朔风来临冰雪封冻，要做的就是躲起来，称之为冬藏！Ai产业目前已经进入夏天，发展的如火如荼，一个核心员工的价值年薪可以达2亿美元？请问，全世界有几个公司一年能挣两个亿美元？答案是不是凤毛麟角？这就是告诉你整个行业，正在突破性的发展，不管你做任何行当，如果你不了解ai对行业的颠覆性，不懂得抓住AI的生产力？下一个你就是被革命的对象。时代的变革和淘汰力，就是周期的杀伤力，如果你不能顺周期，看不懂周期的轮回，你可能怎么被时代淘汰的，都没有搞明白。等你看懂了以后，其实你已经被掀翻在沙滩上……。嗯，聪明人会看得懂，有智慧的人会很明白，要做的就是静静的坐下来，凝神静气，宁静致远……。凡是睡不好的，本质上都是肝气不足所导致，比如凌晨两三点容易醒来的，本质上就是肝阳不足所导致，这就是典型阳气不足肝的求救信号；3:00~5:00醒来就睡不着的，是典型的肺气虚的表现，肺的早期求救信号，也就是身体阴津不足的表现；腿脚无力，是典型的肾阳不足的表现；颈椎腰椎不好，是典型的肾阴虚的表现，因为肾主骨；怎么办？阳气不足，吃孢子粉；阴津不足，吃石斛，请注意新鲜石斛用破壁机打成汁隔水炖喝的效果最好。一克两克有效果，但是想真正达到强效，那就需要五六克孢子粉以上，甚至达到10克以上的量。这么多年来，俺都是这么吃的，所以阳气越来越足，即便你们远在千里之外，俺发功这么耗阳气也不影响俺，就是这个原因！每天多念经，多拜菩萨，会积累自己的功德，增强身体的阳气，弥补身体的阴津不足，结合打坐站桩，几乎没有什么问题解决不了……。早间签到，在线铁子们集合，与国运共成长是大道！

84. 兄弟们早！听说你们都在赖床？练功没？俺先说，6:30到现在还在打坐。凝神静气，内视，可以看到气流在体内的运行变化。吸气呼气的时候，体内真炁在身体的关节部位，重要穴位，脏器部位形成一个一个的气团。松开意念，炁团爆炸往全身扩散，周而复始的往复循环，老舒服了。这就是传说🀄气功第6重境界……。肺结节，肝不好，脾胃不好的，吃孢子粉加石斛，提高免疫力，尤其是结节医生要求观察期间，大剂量吃孢子粉和石斛，免疫力上来以后很大的几率自己去化解了，而不是坐视不管。在线铁子们冒个泡，早安，周末愉快！

85. 我研究鱼油3年，踩过的坑能绕地球一圈——吃过腥到吐的、吃了胃胀气的、吃半年体检指标纹丝不动...直到选对了WHC，真的像给身体装了「健康加速器」鱼油是少数被证实「全生命周期都有用」的营养，核心就靠Omega-3里的DHA和EPA，简单来说就是「心明眼亮+全身抗炎」的黄金组合✨ - 儿童期：DHA是大脑神经细胞的养料，研究发现从小补DHA的娃，认知力、专注力都更强，还能减少过敏； - 青年期：DHA能缓解干眼（戴隐形眼镜再也不磨眼了），EPA能抗炎，改善睡眠，情绪焦虑也会轻很多； - 中老年期：心内科医生都在推荐，高EPA的鱼油是真的能降甘油三酯（我爸吃了3个月，血脂报告箭头少了2个），还有额外护肾强心脏的作用。全球营养师、大白推荐的鱼油里，WHC几乎霸榜，只选秘鲁-智利冷水海域的深海小鱼（凤尾鱼、沙丁鱼），生长周期短（2年就捕捞），避免了重金属富集的风险。和别家罐装鱼油不同，WHC一直采用的是PTP医用铝箔胶囊+真空灌装，一点腥味都没有。我之前吃别的鱼油总打嗝有鱼腥味，WHC吃完毫无腥味，连我妈这种胃敏感的都能接受。WHC产品线很简单，对应不同需求，我把吃过的4款整理成「懒人攻略」，直接对号入座：小千金（我的本命款）成人日常保健、冬季必囤（含维D！）核心成分：1200mg Omega-3（EPA 675mg+DHA 460mg）+ 1000IU维D 吃了一年，最大变化是头发和睡眠，掉发少了一大半，睡眠质量好了很多；鱼油+维D是「黄金搭档」，维D能帮Omega-3更好吸收，尤其适合久坐不晒太阳的打工人。冬天吃小千金就不用额外吃维D了，一举两得。小红帽（全家桶选手！）备孕、考研党、宠物都能吃核心成分：1150mg Omega-3（EPA 622mg+DHA 420mg）纯鱼油闺蜜反馈备孕时医生让补DHA就选了小红帽，小红帽是纯鱼油配方，能搭配维生素、益生菌吃，性价比超高～小超人（娃抢着吃的布丁状鱼油！）适合人群：3岁+、讨厌鱼腥味的宝宝640mg Omega-3 + 500IU维D（布丁质地，橘子奶香）无防腐剂、无蔗糖，可以嚼着吃的儿童鱼油。小天使（血脂高、情绪差必入！）适合人群：血脂异常、焦虑党 97%超高纯度EPA（达到美国FDA处方级别！）这款是「心血管特供」，降血脂、抗炎效果更强，情绪焦虑的人吃了会很明显。最后总结，直接抄作业日常保健、冬季补维D → 小千金（闭眼入，我全家都在吃）备孕、考研党、宠物一起吃 → 小红帽（纯鱼油，搭配灵活）宝宝不吃、怕鱼腥味 → 小超人（橘子奶香味，无糖不伤牙）血脂高、情绪焦虑** → 小天使（医药级EPA，更针对）现在WHC有团购活动网页链接，机制超香（在评论区），我已经囤了3个月的量。

86. 坚持吃内服能看到变美效果的：1.生发相关：口服米诺、补铁片和头发营养素，总会有一个适合自己的，坚持吃是真的会有小毛发冒出来。2.发质相关：生物素和鱼油，坚持吃头发看起来会更亮更有质感，鱼油得吃混合鱼油。3.皮肤提亮相关：冰白番茄+麦角硫因，这两个长期吃是会让皮肤看起来更亮的。冰白番茄有口服防晒效果，适合经常出去玩儿的时候吃。麦角硫因有抗氧化的效果，如果经常熬夜皮肤暗沉发黄，吃这个会有改善，是由内而外变亮。

87. 8.5#花粉节# 赞评，揪一位送美食大礼包这一场的大礼包很炸！鱼油很适合和家人一起吃，除了对心血管好、降低胆固醇、补脑，长期吃鱼油也能降低体内炎症！红鱼油就是在这基础上，添加了辅酶q10和红曲米，推荐给家里老人安排，有效降脂但又没有他汀类物质的副作用~小腰精升级版来咯！好多花园宝宝之前吃小腰精都有正反馈，成功实现“躺着就能瘦”，升级版相比之前的更注重营养科学配比，添加了多重维生素，以及非洲芒果精华，不再不是单一的瘦局部~不过还是更推荐配合运动和适当的控制饮食哦，效率更佳三伏天以热制热除了贴三伏贴，也要多喝喝热饮哦，尤其是含姜的小甜水，beutea的高配版姜枣茶全部选用高标准用料，泡出来的很干净，每天一杯好气色喝出来健康属性拉满的牛油果油长期用它炒菜会发现血脂更稳定标准，对比市面上的健康植物油性价比高很多，家庭吃不心疼~逛精品超市偶然挖掘到的宝藏，有小时候吃的山楂片那种酸甜清爽感，除了白砂糖和山楂没有任何添加剂，特别适合夏天~嘴馋时候吃一口蜜饯也是极好的，好嘴到的蜜饯相比别人家更大更健康，入口更放心，看剧、上班随时来一颗，味蕾上的享受！

88. 过了25岁如果再继续长痘的话，就算是成人痤疮了，会多发于下颚线下巴口周或者脸颊两侧，而女性会比男性更容易长这种成人痘，因为受到激素的影响会更大。成人痘的病程更长，不干预的话长到四五十岁也有可能，所以除了做黄金微针之外，会建议搭配口服药物来辅助，只吃异维a酸控油是完全不够的，男生可以只吃多西环素或者米诺环素，不是非常严重的话一般多西就够了，女性还要再搭配螺内酯去抗雄，保健品除了鱼油和姜黄素之外会建议搭配B2+B6，下巴长痘多有经期pms还建议搭配肌醇/DIM的。

89. 急性冠脉综合征（ACS）出院不是终点：长期服药与健康管理的必修课

90. 孢子粉，石斛吃了没？睡不好的，肝不好的，提高免疫力的，就吃这个孢子粉，性价比最高！石斛，是阴东西最害怕的，肺和胃为阴，阴津缺失，就会导致各种毛病不适，就是基础免疫力不足。所以，道家九大仙草排名第一的就是石斛，因为它是滋阴第一良药。知道它为什么滋阴吗？野生的长在石头缝里面，石头缝里面是至阴所在，也就是专门吸收阴气来成长，自然界相生相克专门对付“阴”，吸阴的坏细胞看到他就怕，调节阴阳平衡就数它的能力最强……。基础免疫力不足，不管吃啥药的效果都不明显，为什么呢？比如一套房子的地基烂了，它能够承载上面的重量吗？不停的修缮上面都没有用的，要从地基开始。地基，就是我们的基础免疫力。以前很多人听不明白，现在大家都能听懂啊了，系不系？嗯，就这么着……。

91. 9.8 #花粉节# 赞评，揪一位姐妹送美食大礼包❗️余仁生的这三个明星单品，很多宝子应该也感受到它们的好了！灵芝孢子粉和孢子油它们在提升免疫力和养气血上是真的给到身体很明显的正反馈。而虫草菌丝内含高活性虫草精华，换季鼻炎、久咳久喘的宝子吃起来，给长辈养肺镇咳、改善鼻敏气管等问题也特别好！稀疏干枯毛躁变白等头发营养缺失问题根本是因为气血两虚、损伤肾精，内源赶紧补起来，每天煮一壶羽心堂墨首茶放手边喝，给自己注入元气，养发更养身！玫瑰花茶每天泡，快见底了～羽心堂凡多姆玫瑰花冠完全是纯净饮食该有的样子，不仅能舒肝解气，还能帮助抵抗一些身体炎症、清除毒素，从内到外的养人～金牌干溜一直是心中即食面里的yyds！软糯细腻的土豆泥和杂酱缠绕在面上，不停搅拌着吃，满足到起鸡皮疙瘩～还有喜酸菜党一定要试试新品米线，酸爽！

92. 大家拼命剁手，双11了，为身体加油，为健康加油。石斛孢子粉专门对付各种病毒，准确来说，对付各种母病毒，对付各种外来的病邪，外来的寒毒，也就是西医俗称所说的提高免疫力。石斛孢子粉是这些所有的寒邪病毒的穿肠毒药，是卫气的最佳的能量来源，这就是提高免疫力的真谛。#这个好物闭眼入# 寿仙谷灵芝孢子粉（

93. 这是上次普贤菩萨加持的感受，给大家再次回放一遍，大家一个字一个字看清楚，因为明天早上很可能他老人家会来！早上给大家搞了场直播，大菩萨加持，大家是不是感觉的力量越来越温润？原因是哥的力量强了，通过中转到大家身上的力量就更温润了。否则，普贤菩萨加持的力量是很强的，普通人是很难以承受，每个人体感不一样，应该会持续一整天。主要给大家疏通的就是心和肺瘀堵，可明白？主要给大家分析了关于业障的不同：1、一种是短期的业障，这种印象往往数量非常繁多，同时存在人的身上有可能8个以上甚至到20个都有可能同时存在。于是脑子里面就会出现不同的声音，把人搞傻了，搞疯了，轻则抑郁症，重则精神病。2、第2种生死业障，这种的数量不会太多，但是有非常强的隐蔽性，身体不会有明显的感觉，但是打坐到一定的时候就会出现幻觉。通常会在肝、肺、肾、结肠上生根，当然也有一部分会在心脏上生根，在哪里生根就开始会形成阴寒，初步的状态就是表现出来睡不安神。慢慢慢慢就变成各种各样的症状都来了，然后就形成了病。3、这种业障是需要用阳寿来偿还的，一般一个业障10年的阳寿要求。这就是为什么严重的会在40多岁人就走了，50多岁人走了，而现在的癌症年龄进一步下降到30岁，就是这个原理，当然绝大部分人都是不信的。因为，真正的大道之理永远是逆人心！4、内心慈悲，这会让你所有的困难更容易度过。多理解对方的不容易，多做双赢事情，多做双赢的买卖，阻力才会更少。这就是，佛法所说的慈悲！心若慈，则无悲！万物相生相克，道家的九大仙草就是克这些暗物质最重要的良药，国家推广的50种药食同源的食物，也都包含了这些。孢子粉升阳最强，石斛生阴最强，身体的阴阳平衡，免疫力才会强。比如睡眠不好吃孢子粉，因为肝阳不足，肝的免疫力不足。肺上长结节，胃不好的吃石斛，就是“阴”缺乏所致。所以本草纲目称之为上药，因为不但能综合西药的毒副作用，更是提高免疫力的上佳之品。

94. 时隔4年以后，我才明白灵芝孢子粉对于癌症真正的作用！凡是癌症患者都是业障所带来的结果，直白一点，就是厉鬼上身。而这些鬼就是人们常说的暗物质，放化疗完了以后，整个人就像处在冰窟窿一样。为何？因为暗物质只是零下50度到零时80度生物，一旦上身，就会造成长期的寒毒伤害，天长日久就会变成癌症，就是中医想常说的痰湿痈毒。也就是有湿变成痰，痰变成玻璃结节所致。灵芝孢子粉短时间就可以改变癌症病人的免疫力，为何？万物相生相克原，这东西专门对付暗物质，孢子粉卡暗物质的脖子，喉咙，逼迫它把吞噬进去的魂魄给吐出来。这就是俺吃孢子粉之后越来越好的根本原因所在，若你看懂了，就说明是机缘，转！

95. 那些长期吃短效避孕药的女孩后来怎么样了#短效避孕药 #短效避孕药副作用 #妇科知识 #关爱女性健康 #全民健康素养提升

96. 从小喝到大的“热巧”原来这么多讲究？也分三六九等？

97. 涛粉早！很多兄弟们的私信，问现在的流感怎么这么严重，跟以往有什么不同？翻看了一下资料，浙江是全国的中部，是更有代表性的：去年流感主力是甲型H1N1今年主要流行甲型H3N2虽毒株不同，但症状基本一致主要症状：高热、咽痛、关节酸痛、乏力H3N2新变种K亚分支，导致近期多国流感季更严重流感病毒“进化得越来越强”了吗？其实，病毒变异是常态新变种可能“部分逃逸人体已有免疫力”传染性看似增强，但毒性未证实升级。无需过度焦虑！面对不断变异的病毒，其背后的真正逻辑是什么呢？就是超级母病毒控制小母病毒吸食人体的阳气，这些玩意散布在空气里面，无空间无距离，只要你跟他量子同频，就会到你的身上，同频的比例越高，体感也就越难受。另外魂魄越健全也越难受，体感也就越强烈，卫气的工作能力越强，免疫系统打斗也就越厉害，所以年轻人更容易发高烧。急性感染期，遵医嘱用药，另外自己想尽一切办法提高免疫力，俺的做法就是吃孢子粉和石斛。一阴一阳，免疫力对付所有的毛病，让身体恢复平衡。孢子粉石斛是所有的母病毒和超级母病毒的穿肠毒药，药食同源，单药成方通过剂量来调节药效！新冠的时候，大家跟我一起吃孢子粉，是不是都扛过来了？这些都是小儿科！早间签到，在线铁金钻集合，早安，健康吉祥！

98. 定魂魄神物——寿仙谷孢子粉，业障最怕的就是这纯阳之物，因为它会让人体增强阳气，吸收掉暗物质的阴气，这就是不管啥严重的毛病，坚持服用孢子粉的都会有不同程度的改善，而且有的会彻底改善。中医叫做提高阳气，西医叫做提高免疫力的力量！每次把孢子粉吃完了以后，俺都要变着法子把他们排好看一点，有嘛招数能排成阅兵式吗？唠唠……！

99. 现在全国已进入流感流行上升期，预计12月中下旬至次年1月初迎来全国流感高峰。目前流感阳性率接近45%，本轮主要以甲型H3N2亚型流感病毒流行为主。部分省份12月中上旬就会进入高峰。#流感# 寿仙谷孢子粉临床实证：接种流感疫苗后吃与不吃差别明显不服用孢子粉组：半年抗体就折损过半，180天仅剩42%；服用寿仙谷孢子粉的组：90天抗体还能留存70%-80%，半年仍稳在60%，比对照组多近18个百分点，抗体效力直接提20%。为啥这么管用？疫苗大多只激活基础先天免疫，抗体难留久，而寿仙谷孢子粉能双免疫齐激活：一边强化巨噬细胞、NK细胞，筑牢免疫基础，让疫苗初期更给力；一边促进T/B细胞增殖，帮身体多产生抗体并稳住免疫记忆，延长免疫时间。孢子粉尤其适合现在这种容易被病毒盯上的阶段，激活身体里的免疫细胞——帮助巨噬细胞更有力地“吞噬”入侵的流感病毒，也能提升NK细胞、T/B淋巴细胞的活性，增强识别和对抗病毒的能力，减少被流感盯上的概率；就算不小心有轻微不适，也能帮免疫系统更快应对，减轻身体负担。懂了吧？

100. 【#00后秋冬邪修进补#，这届年轻人“硬核养生”有多拼】灵芝孢子粉揉进馒头，口罩包姜敷老寒腿，艾灸插梨应熏尽熏…邪修进补大赏，主打一个效率为王。秋冬进补季不要盲目，科学养生才是硬道理。#领千元健康补贴补上加补# #领千元健康补贴补上加补# #秋天怎么补# #邪修进补# 梨视频的微博视频

101. 年销超600亿、利润9成，曾经让女人痴迷的那碗“口水”，卖不动了

102. 燕之屋YANPEP燕窝肽焕新登场：科学诠释东方滋补美学

103. 怀孕吃燕窝的好处与功效有哪些？小仙炖鲜炖燕窝守护孕期营养健康

104. 中秋节礼物不止月饼！十大破壁灵芝孢子粉品牌推荐，送健康更走心

105. 探秘唾液酸价值，开启健康新认知！

106. 吃燕窝，一个月和一年的差别（没有对比就没有伤害）燕窝健康百科 2025年07月16日 09:29 山东 2人点击文字关注，健康美丽生活由此开启... 有人说，吃燕窝效果太慢了，还不如去打美白针，后来看见很多人坚持吃燕窝之后皮肤白皙、容光焕发。所以，不得不说这个想法是错误的。中医认为燕窝性平味甘，滋阴润燥，大养肺阴，化痰止咳，补而能清。现代医学燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效，所以吃燕窝是一个循序渐进的过程，坚持吃的时间越长，效果越好。 1个月如果你是个“老烟枪”，坚持吃燕窝1个月，会发现你的喉咙滋润了很多，呼吸可以直入心田。而希望通过吃燕窝美容肌肤的女士，第一个月也许会有点失望，因为第一个月燕窝还在忙着帮你润肺！中医认为的滋养阴肺，就是对常见呼吸系统的疾病有很好的预防作用，比如咳嗽，鼻塞，呼吸不畅等感冒症状。事实上，肺健康了，皮肤也有很好的滋养。 2个月坚持吃燕窝2个月，你会发现，通宵、熬夜后没那么累了，精力更加旺盛。红楼梦里，薛宝钗说“每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出喝，比药还强，是最滋阴补气的” 。据记载燕窝大养肺阴，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。肺阴虚经常会烦躁不安、出汗、乏力，所以吃燕窝可以滋阴，改善压力大、疲劳、睡眠不足、烦躁不安的状态。 3个月坚持吃燕窝3个月，会发现，皮肤更润滑、光泽。特别是偏干型皮肤，你会发现皮肤水润多了！这是因为肺主管全身的水循环系统，全身的精气血通了，面部的水循环也就通了，自然皮肤就水润了。而且这种改善不同于护肤品的表面改善，是从根本上改善皮质状态，使皮肤更加有光泽和水润。 5个月坚持吃燕窝5个月，此时从开始吃算起，已经过了一个季节了，也就是换季了。你会发现你的换季感冒次数会减少，这就是燕窝的作用。因为坚持吃燕窝，抵抗力会增强，所以这些症状会变好。 6个月坚持吃燕窝6个月，如果你之前消化系统不太好的，你会发现吃东西不吸收、胃火、口腔异味等小问题正在慢慢的消失。《本草从新》说这是因为燕窝性平，坚持吃不会上火，润而不滞，可以消火滋阴，入胃补中，补中益气。肠胃好了，一切都好了。 9个月坚持吃燕窝9个月，老烟枪们会发现晨起咳嗽会好起来，咳痰更少、呼呼吸更加畅通，口干舌燥的状况明显改善了。 10个月坚持吃燕窝10个月，爱美的女性会发现，皮肤会更加白皙、有光泽和弹性了，不用再像以前一样“浓妆厚抹”，皮肤只做一些简单的础护理就可以了。整个人的状态会比之前好很多，偶尔的加班，熬夜，也不会特别疲劳，上火。这是因为，燕窝虽慢慢滋养，却可以补元益气，所以坚持吃就减轻了阴虚上火的症状。一年坚持吃燕窝1年，爱美你的会发现皮肤比去年同一时间有变化，皮肤更加光泽、细腻、滋润。特别是中年或者更年期的女性焦虑、失眠、内分泌失调也会有变化。更年期女性特别需要滋阴润燥。燕窝刚好是可以长期食用而且能改善皮肤肠胃，消化系统的“良药”。吃燕窝，一定要注意这两点！吃燕窝，要坚持！古语有云：“冰冻三尺，非一日之寒”。燕窝是一种天然食品，无法如某些化学药品一样，只需要食用一至两次就能达到立竿见影的效果。因此建议燕窝消费者，若期望通过食用燕窝达到美容功效，必须坚持食用3~5个月的时间，且每个月食用的次数不少于15次，每次的用量不少于2.5~5克。吃燕窝，要空腹！食用燕窝的最佳时间：分别是晚上临睡前与晨起空腹时，如需控制体重推荐。附：吃燕窝的方法！ ①、燕窝3-5g，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。功效：滋阴，润肺，养颜。这个是最简单最受MM欢迎的。 ②、燕窝3-5g，雪梨一个，马蹄十枚，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。将以上材料（除川贝外）先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。功效：润肺，止咳。 ③、燕窝3-5g，去皮鸡半只，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。将以上材料隔水炖三小时，食时加盐。功效：病后贫血，养阴补阳。上面这个是咸的。 ④、燕窝3-5g，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。将以上材料炖一至三小时即成。功效：养神，补血。 ⑤、现代人注重健康，新鲜的水果是每天不可缺的食物，将水果和燕窝搭配，让燕窝多了一份新鲜感。将新鲜的各种岭南水果切好，铺上炖好的燕窝搅拌食用即可。各种水果配着燕窝，每一勺都让你心满意足，而且特别

107. 唾液酸含量≥280mg是什么水平？一文看懂燕窝营养标准

108. 孕妇吃燕窝宝宝会变白吗？解锁孕期燕窝滋补的科学真相与营养价值

109. 孕期滋补新解：怀孕吃燕窝吃多久合适？认准鲜炖燕窝的安心与营养

110. 孕妇长胎不长肉食物榜！2025 孕期必吃清单，小仙炖燕窝稳坐 TOP1

111. 灵芝孢子粉的功效及科学食用方法

112. 燕窝功效的物质基础

113. 灵芝孢子粉的养生功效：基于成分与机制的专业解析

114. 灵芝孢子粉的十大功效，你知道几条？

115. 听说燕窝挺滋补的，备孕或试管能吃吗？

116. 即食燕窝代加工推荐：从营养价值到品质把控，解密高品质燕窝

117. 孕期妈妈有必要吃燕窝吗？对宝宝皮肤、妊娠纹、健康体质真的有帮助吗？哪个牌子的鲜炖燕窝更好！附：二胎妈妈吃燕窝真实体验

118. 燕窝是智商税还是真的有效？央视曝光燕窝的功效了！

119. 燕窝可以长期食用吗？

120. 就凭这一点，吃燕窝绝对值~

121. 2025年时尚品牌灵芝孢子粉权威排行榜与选购指南

122. 2025年拼多多灵芝孢子粉推荐五大优质品牌排行榜

123. 2025年破壁灵芝孢子粉品牌前十真实测评与选购指南

124. 2025年十大灵芝孢子粉品牌好真实用户测评排行榜

125. 2025年品牌灵芝孢子粉品牌排行榜:科学选购指南与行业真相

126. 2025年新的灵芝孢子粉品牌排行榜:真实用户亲测推荐

127. 灵芝孢子粉测评真实推荐真实用户亲测五款热门品牌排行解析

128. 纽崔莱灵芝孢子粉：传统养生智慧与现代科技的融合探索

129. 医维他一型为什么要添加燕窝酸，有什么作用？

130. 2025年哪些品牌的灵芝孢子粉好灵芝孢子粉品牌排行榜TOP5

131. 燕窝中最珍贵的不是蛋白质，而是它！揭开“唾液酸”的真正功效

132. 女人坚持吃燕窝至少有这7大改变，再不吃就老啦！

133. 燕窝：贯穿女性青春期至老年期的滋补珍品，于五大黄金时期全方位呵护女性身心，从调理经期、助力孕产到缓解更年期困扰、增强老年免疫。

134. 孕妇为何要选择吃燕窝❓ 因为燕窝中唾液酸含量占7～12%，是牛奶的150倍，禽蛋的300倍。唾液酸对宝宝大脑的发育、学习、记忆，有很好的促进作用，一人吃两人补。孕期吃燕窝在孕早、中、晚期都可食用，还可以延伸到孕前、产后哺乳期。燕窝含有丰富的唾液酸，它是脑部细胞的营养物质。好多孕妈妈选择在孕期多吃燕窝，以此来摄取足量的唾液酸，好在最佳时间内促进宝宝脑部发育。同时对孕妈妈来说，补充唾液酸除了缓解“孕傻”症状外，还有助于睡眠减少疲劳、预防产后抑郁症。研究表明，燕窝可以提高人体肠道对维生素及矿物质的吸收，以及抗病毒、提高免疫力，抑制白细胞黏附和消炎等作用。燕窝还可以美白和抗衰老、延缓肌肤老化

135. 灵芝孢子粉：传统智慧与现代科学的温柔对话

136. 吃灵芝孢子粉的“小窍门”，在这里！

137. 灵芝孢子粉：自然界的健康卫士

138. 天然燕窝滋补养肤！日常保养送礼优选，滋养身心超靠谱

139. 燕窝中唾液酸功效与风险解读

140. 燕窝的三种食用量---选择适合自己的！正所谓“冰冻三尺非一日之寒”，滋补养生品也一样，讲究循序渐进。

141. 燕窝，吃1次，入口滑嫩，味道鲜美！吃1个月，清肺润肺，养肠胃！没想到吃3个月竟然变这样！

142. 每日一勺燕窝，抵抗流感？

143. 孕期、养颜、抗衰老？燕窝功效真相大揭秘

144. 中老年养生必备，灵芝孢子粉守护健康晚年

145. 一味成方：灵芝孢子粉与其他药物同服的可行性解读

146. 甄丝燕科学说燕窝：唾液酸与蛋白质的双重滋养力

147. 神奇的灵芝孢子粉，你用对了吗？

148. 带你了解神秘的燕窝，燕窝十大功效，有病治病，没病防身！

149. 这八种情况的女性，赶紧吃燕窝！效果惊呆你~

150. 什么时候需要吃燕窝？这4类人锁死燕窝

151. 2025年最新广州破壁灵芝孢子粉品牌口碑TOP榜:哪些更值得选?

152. 2025年灵芝孢子粉品牌榜高口碑品牌实测指南

153. 2025年专家推荐的灵芝孢子粉五大优质品牌深度解析与选购指南

154. 2025年灵芝孢子粉破壁的品牌真实用户实测排行榜单

155. 2025年中国灵芝孢子粉十大品牌真实测评与选购指南

156. 2025年中药灵芝孢子粉推荐知乎五大优质品牌排行榜

157. 2025年灵芝孢子粉品牌公司热门品牌排行榜及选购全解析

158. 2025年灵芝破壁孢子粉十大排行权威榜单揭晓优质品牌

159. 灵芝孢子粉与灵芝孢子油可以一起吃吗？

160. 吃燕窝大牌真的值得信赖？

161. 流感季节的“防护盾”：这样吃燕窝，增强免疫力，安稳过冬！坚持每天吃一碗“它”，增强抵抗力，老人小孩都适配～

162. 为什么你服用灵芝孢子粉无效？喝时，这6点你没注意！

163. 灵芝孢子粉的功效作用、服用方法、注意事项、禁忌等~

164. 每一口燕窝都不会白吃：坚持吃燕窝，7天睡眠好了、1个月皮肤光滑、3个月免疫力增强了~

165. 燕窝：量不在多，贵在坚持！很多初次吃燕窝的人都会问“燕窝吃多久有效呀？”，有经验的吃货们都会这么说，如果一个月吃2、3次燕窝那是肯定没有效果！正所谓“量不在多 | 重在坚持“，任何的滋补品都要坚持一段时间才会有效。下面向大家介绍一下不同需求不同用量的标准~ 选择干燕窝的用量 >> 经济型的用量每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次）适用人群：电脑工作者，普通保养，改善轻微亚健康状态。 >> 标准型食量每月90-150克（3-5克/次，每天1次）适用人群：中年，吸烟，长期电脑工作，长期户外工作，长期化妆，孕妇，哺乳期，产后恢复，更年期，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡和正在塑身人群等，针对更年期综合症，妇科，内分沁紊乱，体质虚弱，营养不良，皮肤色素沉着，肤色暗淡无光，皱纹明显，表皮晒伤，干性、混合性肤质，长豆，无名肿毒，上火，呼吸道不适，心脑血管，内脏虚弱。 >> 辅助理疗量每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2/次）适用人群：孕产女，产后无奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，手术后等人群，针对皮肤顽疾，肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。温馨提示：称干品定量不如直接炖好后用勺去定量来的简单准确，炖好的燕窝一勺约为干品一克，有失眠现象的人燕窝要在睡觉前1个小时以前食用。孕妇4个月后应加量。量不在多 | 重在坚持有条件的话每天吃当然较为理想，由于每个人职业、进食时间、饮食习惯不同，为自己制定最适合自己的进食时间表是必要的。如： ♡ 关之琳每天早上吃半碗不加糖的燕窝； ♡ 施念慈认为“吃燕窝最好每天都吃，每次吃一匙，还要定时食用，这样便可让身体习惯吸收燕窝的营养，而我则习惯于睡前吃两匙燕窝”； ♡ 黎姿“每星期会连续吃三日，然后停三日，再吃三日，这样循环下去”； ♡ 杨千嬅“每日一汤匙已经足够”； ♡ 郑秀文每天早上空腹吃一碗，然后再喝鲜奶； ♡ 梁芷珊每天早上一定会先吃燕窝； ♡ 杨采妮吃的就不多，每个月吃燕窝一次。燕窝吃多久有效 >> 改变肌肤：3个月以上每个月食用燕窝1-2次，是无法达到效果的。众所周知，对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。当然燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈才能出效果。皮肤的更新周期是至少28天。权威机构分享结果，吃燕窝

166. 老人买的保健品到底是不是上当受骗？——灵芝孢子粉篇

167. 灵芝孢子粉的功效与禁忌

168. 把“鲜炖燕窝”做成 5 分钟即食粥，是不是智商税？—— 食品研究生的 30 天「速食燕窝粥」测评

169. 灵芝孢子粉是什么？一篇文章说清它的本质与健康价值

170. 灵芝孢子粉深度解密：从细胞壁破壁率到多糖活性成分的全维度解析

171. 燕窝：功效，吃法，泡发，适合人群和禁忌，一篇读懂燕窝的养生之道

172. 燕窝酸被推荐为抗流感有效抵抗物；它为什么这么牛？

173. 买灵芝孢子粉什么牌子的好更靠谱？全国排名前十的破壁灵芝孢子粉品牌榜单

174. 破壁灵芝孢子粉十大品牌排行榜，优选名单大公开！

175. 央视《走近科学》实验证明孕期吃燕窝的必要性央视《走近科学》实验证明孕期吃燕窝的必要性孕妈妈除了补充蛋白质之外最重要的还是要补充唾液酸唾液酸在人体里大脑的含量最高它被称为“智力发育的脑黄金” 孕期是孩子大脑发育的关键时期需要大量的唾液酸营养物质构建如果唾液酸营养物质缺乏势必会影响到孩子大脑发育的不完整发育不完整自然会影响孩子身体的功能而唾液酸最主要的食物来源就是母乳 ♥️♥️燕窝中唾液酸的含量通常在百分之十左右，仅次于母乳，所以孕妈妈们孕期坚持吃燕窝真的非常重要哦～～#孕妇#孕期#孕妈妈#燕窝 #孕妇燕窝

176. 同仁堂 | 关于灵芝孢子粉，这里有你没有看过的硬核科普

177. 滋补小常识|孕期吃燕窝是“一人吃，两人补”，那到底是补什么？

178. 燕窝为什么要长期吃？燕窝该多久吃一次？一次吃多少？要坚持多久才有效？燕窝作为传统滋补佳品，长期以来被认为具有润肺养颜、增强免疫力、调理体质等作用。然而，想要真正发挥燕窝的功效，必须了解其科学的食用方法与周期。燕窝不是“即食灵药”，而是长期调养的滋补品与药物不同，燕窝属于天然高营养食品，需要持续性摄入，才能通过改善基础代谢与内分泌，带来真正的变化。

179. 冬日养生瑰宝——灵芝孢子粉：从传统智慧到现代科学的养生密码

180. ——跟着中医吃燕窝，给娃补脑！又抗衰！燕窝含有丰富的水溶性蛋白质碳水化合物、微量元素及人体必须的8种氨基酸 . 最重要的是‼️ 燕窝里富含“唾液酸” （唾液酸可以阻止病菌入侵🦠）这种物质在燕窝里含量高达7%～11% 又称“燕窝酸” . 【燕窝酸有什么作用❓】可以提高大脑神经细胞突触的反应速度从而促进记忆力、智力的发育 . 罗大伦医生的书中提到：👶补充燕窝酸，可增加大脑中燕窝酸浓度，从而提高学习能力‼️ . 因此很多孕妇，孕期吃燕窝是非常有道理的✔️ . 燕窝酸不仅对大脑🧠有好处还可以调节肠道菌群，提升免疫力 . 【吃燕窝会让皮肤变好吗❓】燕窝还含有两种特殊物质 1、表皮生长因子 2、集落刺激因子大量研究证明，表皮生长因子可以抑制细胞的衰老，促进表皮细胞修复‼️

181. 坚持吃燕窝的变化从内而外的滋补一个月：坚持食用燕窝的1个月，你会发现，既是在干燥的秋冬，也不需要抹厚厚的身体乳，皮肤也很滋润。三个月：坚持食用燕窝3个月，你会发现感冒以前会有呼吸道不舒服的情况减少了，身体的免疫力明显在提高。四个月：坚持食用燕窝4个月，你会发现以往晦暗、干燥粗糙的皮肤，现在滋润度、光泽度都有所改善。五个月：坚持食用燕窝5个月，你会发现换季感冒次数减少了，坚持吃燕窝抵抗力会增强。

182. 吃燕窝没效果？坚持 3 个月以上再说话！燕窝中唾液酸 + 糖蛋白，这样帮你增强抗病毒能力、提升免疫力

183. 吃燕窝的理由燕窝有很强的抗氧化能力。抗氧化即抗氧化自由基！燕窝含有丰富的唾液酸，它是大脑神经节苷脂的重要组成成分，是作用于大脑细胞膜和突触的脑部营养素。唾液酸对胎儿、婴幼儿的脑部发育有帮助，促进儿童记忆力和智力的发育，以及延缓和抵抗中老年痴呆，长期保持吃燕窝能加强免疫力。#润肺止咳 #燕窝 #新鲜出炉 #健康养生 #滋补养颜

184. 纽崔莱灵芝孢子粉九大功效，提升免疫，润肺平喘，养心安神和保肝护肝！

185. 女生必看！燕窝养生秘籍大公开一直好奇为啥身边精致女生都爱燕窝，原来是因为它营养价值高到超乎想象！ 🥣一盏燕窝≈5罐奶粉燕窝中唾液酸含量高达10%左右，而一罐495克的婴儿奶粉，唾液酸含量却不足0.5克。但10克燕窝，就能有1克唾液酸，补充营养超高效。 🥚一盏燕窝≈100个鸡蛋仅3克燕窝，就能补充0.21克唾液酸，若想靠鸡蛋补充等量唾液酸，得一口气吃12个！鸡蛋吃多了，胆固醇也容易超标，燕窝完全没这个顾虑。 🏋️‍♀️一盏燕窝≈健身30分钟每100克燕窝里，脂肪含量仅0.35克，每天吃5克燕窝，随便逛逛街、快走几步就能轻松消耗，低脂肪、高蛋白，身材管理的绝佳拍档。 💆‍♀️一盏燕窝≈敷7天面膜每100克燕窝含有18.54克氨基酸，每天一瓶燕窝，效果等同于连敷7天面膜，还更天然、更安全，由内而外养出好气色。燕窝营养满满，真的是女生养生养颜的宝

186. 灵芝孢子粉的营养成分和功效，这次给你整理全了！

高价保健品值得长期吃吗？燕窝鱼油灵芝孢子粉引争议，1000+用户观点大PK

精选参考来源