孩子裸眼视力从4.8到4.9，这种视力提高到底是如何实现的？

有多少孩子像我们这一样，明明都快7岁了，可是裸眼视力还在4.8的！而我们就属于这一类，明明都快7岁了，但是现在我们8岁了，而我们的裸眼视力也到了4.9了都！那么这种视力提高我们到底是如何实现的呢？

1、飞行员“米”字操。

人体的肌肉可以锻炼，眼球上的肌肉同样可以，这就是我们恢复视力的底层逻辑。

具体操作为：双眼向上、向下各看三次；

双眼向左、向右各看三次；

双眼向左上、向右下各看三次；

双眼向右上、向左下各看三次；

画完整个“米”字方可结束。

然后，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈，全部结束后闭目休息1分钟，然后睁眼远眺远处绿色植物2-3分钟。

2、阳台望远（每天20分钟）
可以选阳光照射阳台的时候，站在阳台望远，不要只是笼统的看树或是看建筑，可以去盯塔尖避雷针、或建筑物边缘，像是对面楼房上层有几扇窗？远处牌子上写的什么字？

3、严格执行20-20-20法则

一定要控制用眼的时间，不管是看书，写作业或者看电视，看手机等都遵守20-20-20原则，每次用眼20分钟，就及时远眺20英尺以外的距离，凝视20秒时间，让眼睛及时得到放松。

4、严格执行坐姿的三个“一”法则

日常孩子不管是在课堂还是居家学习都遵守“一尺一拳一寸”的原则，端正读写坐姿，阅读书写时，桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺（33cm），胸口离桌边一拳，手指距离笔尖一寸（3m）的原则。

5、定期补足重要的护眼营养素

一般都是用乐睛视力营养素，来补足眼睛需要的重要护眼营养素，裸眼视力差单纯依靠食物已不能满足，所以最好是用乐睛视力营养素这类综合的营养补充剂来补足！毕竟只有这些营养足了，那么眼睛才不容易疲劳。

6、坚持定期检查视力

毕竟裸眼视力不达标，既然已经在干预了，那么就要定期复查，因为要追踪干预结果，一步步变好，那么说明有效继续坚持就行！若是变差，那么就要调整干预措施了。

我们就是坚持了以上这些，一路坚持下来，就实现了孩子裸眼视力从4.8到4.9的提高。