1. 2025年多哈世乒赛女单决赛，孙颖莎4-3险胜王曼昱卫冕后，罕见地泪洒赛场、数度哽咽——这不是胜利后的狂喜，而是半年低谷挣扎、决赛极致鏖战，以及与对手彼此成就的复杂情绪，在瞬间的彻底决堤。夺冠瞬间，她仰面倒在赛场，用毛巾死死捂住脸，泪水混着汗水浸透衣料，起身时眼眶通红，连向观众比“一”的手势、与王曼昱击掌致意时，声音都止不住地发颤。这场让她情绪崩溃的决赛，堪称乒坛史诗级较量：从2-0领先被追平，到第六局10-6握4个冠军点却被对手逆转，再到决胜局0-3落后被逼入绝境，88分钟的每一分，都在撕扯着她的心理极限，赛后她坦言“第六局输掉后，有一瞬间真的绝望了”。而这份哽咽，更藏着半年来的隐忍与重生。巴黎奥运会女单失利后，她陷入状态低谷，脑海中无数次回放失利画面，外界质疑声不断，甚至有人觉得她的时代已经过去。从低谷中一点点找回状态，再到多哈赛场上顶住压力绝境翻盘，这份跨越挫折的胜利，远比首次夺冠更沉重、更动人，也让她在采访中红着眼眶说：“第二次夺冠和第一次的感受完全不一样，我在困难中成长了，也更成熟了”。更戳人的是，即便情绪失控，她仍不忘温柔对待对手，哽咽着强调“我和曼昱没有失败者，都是胜利者”——她们从小相伴竞技，无数次在决赛交锋，这份“你上我下”的困境，让她格外懂得彼此的付出，也让这场胜利的泪水里，多了份惺惺相惜的温暖。最好的莎莎永远爱你#我的年度赛场记忆#我的年度赛场记忆 -月野兔SailorMoon-的微博视频

2. Keria谈S12决赛失利：那时候比赛时，我的心态其实是很急躁的，但回过头看正是因为那个赛季的经历，让我能再次夺得两次冠军，也让我得以展现出更出色的表现，所以我非常感谢2022年的那段经历！#Keria谈S12决赛失利##一分钟带你看懂S15##见证S15高燃时刻#

3. 【鞋吧说】重新认识基普乔格

4. 商竣程的#美网2025# 首秀，第一盘错过发胜局被逆转时就有不好的预感，最终果然没有打完。本赛季第五场失利，其中三场中途伤退。职业球员的赛程安排与身体管理，是一门大学问啊！希望这次伤情反复不会造成更严重的后果，还是把尚未痊愈的右脚彻底养好再回赛场吧。20岁，正是一个最不需要着急的年纪，加油！#美网商竣程因伤退赛##商竣程伤退止步美网首轮# 陈君乐的微博视频

5. #一诺暂时告别赛场##王者荣耀挑战者杯# 对于一诺，很多人只看到他高光时的FMVP、总决赛被喊破的"诺神"，但这两年压力有多大，只有选手自己知道吧。版本变化、角色摇摆、状态起伏，还有外界各种声音，其实我们坐在屏幕前嘴上说得轻松，他每天面对的是无数训练局和一整个团队的期待！我很喜欢他这次发的那种态度：不是"再见"，而是"暂别"。意思很简单，我先把自己的生活、身体、心态归零一下，不再被胜负裹挟，先好好睡觉、好好吃饭、好好做回自己，然后哪天状态、心气儿都回来了，再考虑要不要回来。说实话，这样的选择挺需要勇气的！也见证了你们拿下了许多冠军，一生钟轩帅也创造了七连冠的历史，成为了我心中最好的五人组。这次输了比赛，原本以为可以好好休息，没想到看到阔别赛场的消息，不管是以什么身份，期待能在赛场上继续看到你。一诺暂时告别赛场

6. #央视主持人发文盛赞樊振东#央视主持人王宁盛赞的“自胜者强”，在樊振东身上得到最生动的演绎。28岁的他坚守赛场，以4-1完胜对手卫冕全运，这份荣耀背后，是低谷中的蛰伏与不屈。曾几何时，伤病困扰、外界质疑、心理压力让他陷入迷茫，巴黎奥运周期甚至经历关键比赛0-2落后的绝境。但他从未放弃，在技术上打磨旋转变化与攻防实力，在心态上学会沉心静气应对压力，以每日不辍的训练积累突破瓶颈。从“小胖”到“东哥”，从少年天才到超级全满贯，他用行动证明，顶尖赛场的胜负，终究是与自我的较量。樊振东的逆袭不止是体育竞技的传奇，更照见每个人的生活赛场。所谓强者，从不是永不跌倒，而是在跌倒后一次次站起，在自我挑战中超越极限。这份坚守与自律，正是他打动人心的核心力量。#秒懂热点就用智搜# http://t.cn/AX2F8wp9

7. 该如何定义孙颖莎的2025年？回望她的2025年，这一条由“开好头”的誓言启程，用“更成熟”的心态贯穿，最终以坚韧和责任收尾的完整轨迹#一条vlog回顾2025##用vlog记录赛场之外##一分钟视频创作季##乒出精彩# -月野兔SailorMoon-的微博视频

8. #孙颖莎T锦绣九月刊封面##孙颖莎中国女性设计师封面# 第六幕。胜利的形状她太熟悉了，但她更知道如何穿过它。胜利不是一个结果，「面对失利，对于输赢，我的心态不一样了。」她长大了。《T》中文版 2025 年 9 月刊，是她，@孙颖莎。撰文：雷晓宇摄影：@曾无_ 造型：@evanfeng 编辑：@开海化妆：@Luwang璐发型：@赵文智0907 美术：封瑞华制片：Emma、关关 at Blumen造型统筹：Kico艺人统筹：@何子韩造型助理：木子、林汭美术助理：王文清摄影助理：许诗意、吴昊

9. #德国杯半决赛樊振东出任一单##樊振东vs阿比奥顿#德国杯半决赛樊振东出任一单真的自带定心丸属性！谁看到“小胖”当一单不踏实啊，这可是国乒十年铁血一单的含金量，是用97%的团体赛胜率、三大赛外战100%胜率砸出来的底气。 1月4日这场对决太有看头了，迎战卫冕冠军奥克森豪森，还要扛住一日双赛的极限考验，半决赛18点开打，决赛21点接上，对体能和心态都是双重淬炼。但樊振东的赛场担当从来不用怀疑，从18岁首次担纲国际团体赛一单，到釜山世乒赛带胃痛独得两分救主，再到巴黎奥运会逆风翻盘，他总能在最关键的时刻稳住局面。留洋半年的他早已完成蜕变，从初登德甲的适应期阵痛，到如今每场稳定贡献2分，接发球成功率飙升至82%，连欧洲赛场的力量型打法都能从容应对。这次面对放话研究其反手的户上隼辅，还有雨果等强手，他不仅是球队的得分核心，更是战术锚点。有人说一单是“打最难的比赛，扛最重的责任”，但樊振东用十年坚守证明，所谓铁血一单，就是把团队利益放在首位，把压力化作击球的力量。现在场馆门票售罄，全球球迷都在期待，这不仅是他留洋首冠的冲刺，更是国乒核心在海外赛场的实力彰显。期待樊振东今晚火力全开，要是顺利晋级，他还得面临一日双赛的极限考验，连续赢下两场硬仗才能捧起冠军奖杯，但我相信，以樊振东的实力和心态，一定能顶住压力，带着队友的默契配合，在德国赛场上续写传奇，用两场胜利拿下2026年开门红，#樊振东首冠# 轻风伴蝉鸣的微博视频

10. #一诺暂时告别赛场#一诺暂时告别赛场从初出茅庐的天才射手，到扛起队伍大旗的核心选手，他在赛场上的每一个高光时刻，都刻满了热血与执着。那些极限反打的操作，那些逆风翻盘的呐喊，那些捧起奖杯的荣光，都是无数个日夜训练熬出来的勋章。我们总习惯在屏幕前为他欢呼，却忘了他也是个会累、会受伤、会有压力的普通人。赛场从不是永动机，暂时的停下从来不是退场，而是为了更好的归期。职业选手的黄金期就那么几年，每一次选择都沉甸甸的。他选择暂别，是对自己负责，也是对热爱负责。不用急着证明什么，也不用被外界的声音裹挟。好好养身体，好好调整状态，去看看赛场外的风景，去补回那些被训练挤占的时光。我们等你，等那个意气风发的少年，带着更饱满的状态，重新站上属于他的舞台。到那时，我们再一起喊那句：一诺，登场！#秒懂热点就用智搜##acg优创官# 轻风伴蝉鸣的微博视频

11. 平野美宇：我在 2025 赛季中国超级联赛中夺冠了。在今年的世乒赛失利、情绪低落的时候，正是有人向我伸出了援手，我也因此决定参加这次超级联赛。因为队里都是顶尖选手，一开始其实很不安，但包括主教练在内，深圳大学队的整体氛围非常轻松、友善，让我始终能够以积极的心态去比赛。这是一个让我再次真切感受到乒乓球乐趣的赛季。高老师、张先生（张成）、莎莎、小曼姐、小蘑菇，以及深圳大学队的全体工作人员，真的非常感谢你们！！

12. #孙颖莎首进全运会女团决赛##全民聊全运# 孙颖莎首进全运会女团决赛，既是个人带队能力的高光绽放，更是河北女乒时隔24年的历史性突破！晋级之路含金量拉满，1/4决赛对阵卫冕冠军辽宁队，她独得两分，零封陈幸同、碾压刘斐助力队伍3:1取胜；半决赛面对黑龙江队，又以悬殊比分速胜张缤月锁定胜局，两场硬仗尽显“定海神针”本色。此前女单决赛失利后，孙颖莎快速调整心态，在团体赛中始终保持专注压制，更激活何卓佳等队友战力，助力河北打破多年魔咒。决赛中，她将带领河北队迎战陈梦领衔的山东队，两大顶尖国手的正面交锋堪称巅峰对决。期待孙颖莎延续强势拼劲，用无解发挥带领队伍冲击金牌，在全运赛场续写青春传奇，为观众献上一场酣畅淋漓的乒坛盛宴！

13. #第十五届全国运动会# 徐嘉余50仰赛后采访🎙️对我来说50米非常契合30岁的自己，年轻的时候没经历过太多的低谷，步入30岁后感受到了大赛当中失利的感觉，给了我一个很好的经验，在这次比赛中通过自己的努力也向大家证明，我还可以继续征战仰泳赛场的。提高应该是后面的训练再去努力吧，当下的成绩可能就是这样。今天的成绩也是在我意料之中，明天决赛会有一点紧张吧，对我来说紧张是想提高成绩，想再次突破那种紧张，昨天200米紧张是纯怕累而已。泳池的水线的微博视频

14. #miao准现场# 专访BLG上单选手Bin：我自己心态太不成熟了，有时候有点太自我了，可能没有太考虑别人的感受吧，还是要调节好自己的情绪，不管是在游戏里还是生活中。“没有比去年决赛更让我难受的了，所以说遇到的别的挫折我都是可以去调节去战胜的吧”“武器中路那波开团是我看到对面都在一起就想抓住机会开一下吧，但是没注意加里奥没大招，这个挺关键的，那波团整体都没处理好”“这次成绩不理想的原因主要是输100T和G2太伤了吧，我自己要承担不小的责任”“希望自己再成熟一些吧，虽然输了但也让我学到了很多，对我之后的人生会有一定的帮助的”“我们虽然输了但是我们队的每个成员都是在今年的BLG都是功不可没的，即使输了但我觉得大家都是最棒的”“很对不起粉丝们吧，我们输了太多不该输的比赛了，结果最后八强都没进去，我们做得很差吧”“（关于ShowMaker名言我必须考虑这是否是我此生仅有一次的机会）没有人知道自己的机会什么时候会来，能做的就是做好准备吧”转发评论有机会获得Bin选手亲签拍立得～感谢@BLG电子竞技俱乐部 @Bin哥厉害 #s15第一线#blg 大电竞eSportsFocus的微博视频

15. 朱雨玲：今天我给孙颖莎制造了一些困难我们是互相施压Q：你今天的表现非常亮眼，先恭喜你！怎么复盘这场与孙颖莎的比赛？朱雨玲：首先我也是非常期待这场比赛。在比赛之前，我一直希望能够把自己最好的能量和状态展现在赛场上。整体打完之后，我觉得发挥比我想象中要好，特别是第一局能赢下来，确实超出了我的预期。随着比赛进行，莎莎逐渐适应了我的节奏和打法。在这种“矛与盾”的较量中，她确实还是要比我高一筹。比赛里我也有过领先，比如有一局10:8领先，还有一局也是稍微占优，但高水平对抗中，看似一两分，其实可能一辈子就差这一两分，不是那么容易。虽然我也有一些机会，但从整体实力来看，目前自己和莎莎之间还是有差距的，这也让我看到了接下来努力的方向。⸻Q：通过今天的比赛，你会怎样评价现在的孙颖莎？朱雨玲：我觉得今天我也给她制造了一些困难，我们俩都在互相施压，她也会出现一些摇摆。但可以感受到这几年她成长非常多，毕竟已经参加了两届奥运会。我今天在技术上给她施压，在心态上也想办法去缠住她，但她在关键局、关键分时都能把我咬住，最终还能用正手解决问题。现在的莎莎，不管是技术的先进性，还是她的心态厚度，都非常强。这是这些年她积累出来的。我跟她接触不是特别多，以前在队里她刚起来的时候，我已经在国家队后期了。但今天能明显感受到她非常成熟。我在场上也一直提醒自己：如果想赢她一分，内心必须准备好多轮、多次攻防转换。⸻Q：明天要迎战陈梦，你怎么展望这场牌铜牌争夺战？朱雨玲：刚才记者告诉我比分，我才知道是对陈梦。我觉得明天这场比赛，我们两个是很好的朋友，也很久没见了。说实话，我其实不太想站在她的对面，因为我们也是曾经的队友。但比赛总是有胜负的，有赢就有输。我觉得我们两个这次在全运会的表现，除了热爱这个舞台之外，也都是值得尊敬、值得互相学习的。我会尽力去打好，把比赛呈现好。 -Veronica-Y的微博视频

16. 改变自己最快的方法，就是做你害怕的事

17. 是啊，真的太需要好好休息了！2025年这一整年，王楚钦堪称国乒“铁人劳模”，密集赛程和三线作战早已让身体拉满警报，如今的休整是对自己最负责任的选择。从WTT香港总决赛的赛场细节就能看出他的煎熬：抽签时频繁扶腰、手腕缠满肌贴坚持作战，混双决赛里为分担孙颖莎的脚伤压力，主动高强度搏杀，赛后悄悄揉腰的小动作藏着说不出的疼。到了男单半决赛前，他甚至僵硬到无法弯腰，只能笔直上车，最终无奈退赛，这也是他职业生涯首次在重大赛事单打赛场弃赛，足以见得身体已濒临极限。这一年他跨洲征战35天，打了近40场高强度赛事，狂揽14座冠军奖杯，单打9站赛事收获6冠1亚，所有比赛都闯进四强，这样的战绩背后，是肩膝旧伤、腰背劳损的反复折磨，甚至曾出现过低血糖晕倒的情况。如今他已进入1-2周的静养期，重点调理腰背和肩腕损伤，不少球迷也呼吁他可以错过2026年初的部分赛事，彻底恢复再回归。比起冠军和复仇，健康才是他未来续写传奇的最大资本。愿他能卸下所有压力，安心养伤，期待那个活力满满的“大头”不用那么早返回赛场希望你多休息休息看到你走路都小心翼翼呢真的太心疼了楚钦爱你哦#王楚钦好好休息#王楚钦好好休息 -月野兔SailorMoon-的微博视频

18. 王曼昱赛后：“混双3-0领先，自己出场压力没有很大。这是混团比赛中发挥最好的一场球！”#王曼昱回应混团夺冠 #王曼昱说这是发挥最好的一场 #国乒混团三连冠

19. 【好好调整！#樊振东继续加油#】乒乓球德甲联赛揭幕战，@樊振东在第二场德甲比赛中以1-3不敌杜达。赛后，队友表示，#樊振东已经在琢磨如何改进了#。网友：新赛季的第一站，一切才刚刚开始，加油！#吴敬平说樊振东首秀失利不是坏事# 农民频道的微博视频

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23. 志当存高远，强者自不息

24. #张博恒的超能新伙伴#全运会赛场之上，体操名将张博恒斩获1金4银，成为奖牌大户。密集赛程与高强度对抗背后，离不开华为小艺全流程加持！作为专属超级助理，小艺以智能科技护航拼搏之路。从训练到赛事冲刺，智能行程管理堪称“赛外保障关键”：一句话设周期训练提醒，识屏秒存日程跨设备推送，热身、训练、康复无缝衔接。专注时防打扰+智能接电，疲惫时方言对话暖心，失利时定制鼓励，做懂你的“暖心好友”。从行程管理到情绪关怀，华为小艺以科技赋能每一份坚持。赛场同款高效与温暖，你也能一键拥有，助力每一次奔赴事半功倍

25. #王曼昱冠军##微博声浪计划##听见微博# 巅峰对决逆转胜！王曼昱卫冕全运乒乓女单 11月16日，全运会乒乓球女单决赛上演巅峰对决，王曼昱4-2力克孙颖莎，成功卫冕女单冠军。这场较量堪称韧性与实力的双重博弈，全程跌宕起伏。首局失利后，王曼昱迅速调整战术，以精准拧拉和稳定相持连扳三局。第五局她三度手握赛点却被孙颖莎16-14逆转，心态遭遇考验。关键第六局，她在2-8落后的绝境中展现超强抗压能力，一分分咬回比分，zui终连得八分锁定胜局。赛后王曼昱盛赞对手“更出色”，两人惺惺相惜的良性竞争令人动容。从东京奥运到全运卫冕，这位兼具拼劲与谦逊的名将，用逆境翻盘的表现诠释了“体育精神”。这场对决没有失败者，只有共同成长的乒乓荣光。思坊菜AND思坊瑜伽的微博音频

26. 马拉松赛场上的状态是什么

27. 感到万事不顺时，如何调整你的心态

28. 【状态不佳！德甲首秀两连败 #俱乐部称樊振东进更衣室就复盘#】9月1日，前国乒名帅吴敬平发文点评樊振东德甲首秀失利一事，直言不是坏事。8月31日晚，在乒乓球德甲联赛中，阔别国际赛场已久的樊振东在自己出战的两盘比赛中都遗憾失利。后续樊振东将专注于“适应过程”，@萨尔布吕肯乒乓球甲级俱乐部将协助其分析并调整发接发球策略，下一场比赛将在9月6日。#樊振东德甲首秀惜败##樊振东效力俱乐部回应首战失利# 看看新闻Knews的微博视频

29. 让人泪目的莎莎，刚刚丢了自己的梦想，心态得多崩溃；从开赛第一天打到最后一天，身兼3️⃣项，61局，体力得多消耗，但硬是凭坚强的意志力扛了下来，她对得起任何人，更是不负国家使命，她就是最棒的#一条vlog回顾2025##用vlog记录赛场之外##一分钟视频创作季##乒出精彩# -月野兔SailorMoon-的微博视频

30. 杨帆共济风云会，陵霄各自赴鹏程

31. 2025LPL总决赛【#BLG夺冠# 赛后采访】@Bin哥厉害：首先这个冠军是今年LPL唯一的冠军，含金量非常高，然后这个冠军对我们来说是一个非常重要的冠军，但是我觉得之后的全球总决赛冠军才是我们更想要去追逐的；@Shad0wo ：主要是我打了很多年职业，一直没有拿到好成绩，所以我觉得今年这个冠军对我来说很重要，然后希望成都我们再拿一个；@Beichuan721 ：就非常开心，然后如果可以的话，想拿下全球总决赛的冠军；@Knight522 ：其实我也不知道自己职业生涯能打多少年吧，还能进多少次全球总决赛，我会把每个全球总决赛和职业生涯都当做最后一年去打，拼尽全力会拿冠军的；@Elk929_ ：我觉得在今年我们BLG更加不容易，在今年非常感谢我们的两位打野，因为一路走过来我觉得他们非常辛苦非常的累，这个最重要的冠军我觉得是属于他们的，谢谢你们；@BLGON ：我想对我队友说，我们不要满足于现状，在成都还有我们最想拿到的冠军。BigWei ：今年一路走来确实磕磕绊绊，压力确实也挺大的，我觉得我特别感谢我们选手的英雄池，可以让我在双边全局BP内做出更多不一样的BP，今天他们也做的特别好，希望我们可以在接下来的路走得更好，在成都拿到我们去年没拿到的冠军；@Easyhoon李知勋：我自从去年加入BLG到今天为止，唯一想的点就是怎么把我们这些世界第一的选手的优点展开给选手看、给对面看，然后就好像我们选手做到了，好像我们也做到了，就很感谢我们的选手。#BLG锁定S15一号种子##BLG战胜TES# 英雄联盟赛事的微博视频

32. 孙颖莎：我相信我还是去调整吧，确实最近一段时间的比赛啊包括连轴转的时间非常的紧凑，但我相信每一名其实都是都是这样的一种情况，大家都一样吧。还是以一个积极的心态去面对接下来的比赛，会把自己的身体状态和身心状态都调整到最好，给大家呈现最精彩的比赛把。我觉得不论结果如何，还是希望在场上能够发挥自己最好的水平。

33. #一诺暂时告别赛场#这一年你确实太累了一诺，从春季赛开始连轴打比赛都没停过，到现在赛场上承受了很多的压力，希望你能够调养一下自己，然后好好养好身体我们等你，加油AG无缘挑杯决赛#一分钟视频创作季##游戏百科# 王者老闫的微博视频

34. 【#陈雨菲谈巴黎奥运失利#，#陈雨菲说只有赢球才快乐#】8月30日，@陈雨菲起Faye 在专访中谈到了自己奥运之后的心路历程，“之前确实说过要享受羽毛球，现在我是觉得只有赢球才让自己快乐。谈到对巴黎奥运会的印象，她说“我觉得确实不如自己预期，因为自己的目标肯定是卫冕，所以在8进4输后还是没有达到自己预期，还是自己心态没有调整特别好，在场上没有很好的相信自己和积极地去面对困难”。（奥林匹克运动会）奥林匹克运动会的微博视频

35. 樊振东“瘦”出新状态：技术革新+赛程压力综合作用近期，樊振东以明显消瘦的形象亮相全运会赛前，引发球迷关注。根据训练规律和公开信息，这一变化源于多重因素：技术优化为提升灵活性与场上移动速度，他在团队指导下主动减重，配合赛前技改计划。高强度赛程巴黎奥运与十五运会的密集备战，令体能消耗持续。奥运期间饮食有限，被调侃为“减肥营”；全运封闭训练更包含每日万米跑等高强度内容。心理压力2024年底的“世界排名退出风波”带来精神消耗，影响睡眠与饮食。专业团队监控下，他曾在两周内减重20斤，属竞技体育中的极端案例，后期通过营养补充恢复肌肉量，体型已处于健康平衡状态。本人依旧自嘲“小胖”，态度豁达，球迷也更多关注他赛场表现而非外形。专家提醒职业减重全程医学监控，不必过度担忧。#樊振东怎么瘦这么多##樊振东出发全运会##第十五届全运会#

36. 【女单1/8决赛赛后采访】 “短时间内再次和对手交手对于赢方来讲会有一些压力，输方会从心态技战术方面做一些调整，所以更多的是自己在场上做一些应变，前面自己的发挥还是比较正常，直到自己第三局8-3领先的情况下没有赢下来导致最后的比赛变得焦灼”“第三局开局打的也挺好的，先是对手有一个意外，搏杀了两个再到叫暂停上去之后执行有一些偏差，导致自己被追分之后心态出现一些波动，第四局能再次稳住局面也是不错的一个表现，第五局还是因为对手的搏杀更加犀利一点”“再次来到香港也是时隔七八年了，场馆更大更漂亮了，希望能在这个场馆表现好发挥好，给大家展现一个比较好的技术发挥、好的状态”#王曼昱加油#

37. 21岁的瑞士选手Mika Brunold(现ATP世界排名307位)今天公开出柜：“今天想和大家分享一些心里话。作为一名职业网球选手，我花费无数时间打磨技术、锻炼身体、调整心态。这段历程让我领悟到：赛场上的成功不仅取决于体能技巧，更在于发掘个人特质并忠于真我。关于如何开口这件事，我思考了很久。尽管坦言从不容易，但隐藏真实自我、戴上伪装面具从来不是我的选择。正因如此，我觉得是时候坦然相告：我是同性恋者。性取向的特别之处不仅在于情感倾向，更意味着要应对多数人无需面对的课题——害怕不被接纳的压力、保持沉默的挣扎、身为少数群体的疏离感。但所有这些让我不断成长，如今我为真实的自己感到骄傲。选择坦诚相告，既是为自己迈出重要一步，也是因为体育界对这个话题的讨论仍显不足。在我理想的世界里，本不该存在"出柜"的必要。衷心感谢所有给予我支持的人。没有你们，就不会有今天这个真实的我。”#babolatfamily#

38. #林高远三十而立未完待续# 三十岁的林高远，职业生涯迎来新赛道。世乒赛的失利、国家队名单的缺席，没能困住这位老将。他转战欧洲联赛，在欧冠赛场击败顶尖高手；坚守乒超与全运赛场，延续竞技状态。争议与期待并存，他不再执着于单一赛场，而是在多元赛道上，续写属于自己的乒乓故事。#一条音频告别2025##微博声浪计划# 小刘上课啦的微博音频

39. #他和他就要在火药味里酿出救赎感#他和他就要在火药味里酿出救赎感！互换人生拯救人生并不冲突。电梯骤停的瞬间，两个世界轰然相撞。顶级选手Mars习惯了赛场顶端的荣光，却困在职业倦怠的真空里。小镇修理工林桉怀揣AI竞赛天赋，却被现实牢牢锁住手脚。他顶着光鲜皮囊闯入职业赛场，要在质疑声中撕开偏见的裂缝。而他披着草根外衣沉潜小镇，最初的排斥与对抗，是身份错位的必然交锋。彼此人生里的狼狈与挣扎，却成了照见自我的镜子。针锋相对到并肩同行，他们在对方的人生寻找未竟的初心，在真相的迷雾中握紧救赎的微光。当赛场的欢呼与尘埃共振，充满火药味的交换，终究让两个迷茫的灵魂，在理解与接纳中完成了救赎。我可以！！！！#剧集交换人生##2025娱乐年终盘点#

40. 张继科说当年队医拿葡萄糖当封闭 | 张继科回忆2010年莫斯科世锦赛团队赛时，肩膀已经有伤病了，当时队医说给张继科打了一针封闭，很快他就觉得好多了。等到张继科顺利完赛后，队医才告诉他，实际上当时打的并不是封闭，而是一针葡萄糖。所以说有时候不是你赢不了比赛，而是你的思想和心态出了问题。#体育大赏##我的年度赛场记忆##全网热点共创计划# 麦子哥哥QaQ的微博视频

41. #孙颖莎朱雨玲爆分##全民聊全运# 朱雨玲2025年第十五届全运会女单半决赛的赛后采访🎤朱雨玲：首先我也是非常期待这场比赛，在这场比赛之前自己也是充分的想去把今天最好的能力和状态都展现在赛场上。整个比赛打完，我觉得还是比我想象中好很多，特别是第一局能够赢下来，还是超出我的想象。那么在比赛的进程当中，随着莎莎逐渐适应了我的节奏啊包括打法之后，我觉得这个矛与盾的较量当中她要高我一筹。有一局10：8领先，有一局稍稍领先，在高水平的对抗当中，看似一两分球，可能有时候一辈子就差这一两分球，不是那么容易的。整个比赛当中虽然自己有一些机会，但是从整个实力来说，目前还是跟莎莎差一块，也看到自己接下来努力的方向。问：通过这一场比赛，你怎么评价现在的孙颖莎?朱雨玲：我觉得今天这场我也跟她制造了一些困难，我们两个互相都在凶稳关系当中，她也会有一些摇摆，但是我觉得莎莎这几年也是成长的非常多，毕竟她已经参加两届奥运会了，我今天从技术上给她施压，在心态上也想办法去去缠住她，她最后能够在两局的关键局尾分都把我咬住，并且能够用正手解决这局比赛。我觉得莎莎目前不管是技术层面上，这种先进性还有她的心态和心理的厚度，还是非常强的。这几年可能我跟她接触的不算特别多，以前我们在队里，我可能后期在国家队的时候，她那个时候刚起来，我觉得莎莎现在非常的成熟。在比赛当中我也试图跟自己说，如果要想赢莎莎这一分的话，我的内心一定要很多轮很多轮的这种攻防转换。cr·李武军精神病院派来的猴子的微博视频

42. 从小缺爱的人，该怎么爱自己？

43. 👤：宁宁管理心态的秘诀是？🦋：总是抱着积极的心态，再坚持一下的想法，一定会有好结果的，不管别人怎么给你建议或者告诉你多少方法，只有自己领悟了，才能真正让内心变得更强大，所以，我能做的只有为大家加油了，相信宇宙，大家的未来会变得更好～ FlechazolNf的微博视频

44. #一诺暂时告别赛场#Hero战胜AG，这波确实有点爆冷了，也直接让AG无缘挑杯决赛。没想到一诺直接发文要暂时告别赛场了，本意是一诺希望拿大满贯，但是最近这段时间压力大于了快乐。不过还好，只是暂时告别，肯定还会回归的，今天因为有事儿看了几个比赛片段，感觉AG的表现确实差点意思，估计一诺这场比赛心态也有点崩。

45. 致球迷朋友2026的钟声敲响啦！感谢每一位到场为我呐喊、守在屏幕前为我加油的你们，你们的每一声“高远加油”都是我赛场上最坚实的底气。新的一年，愿我们都能保持热爱，奔赴山海——你们继续为喜欢的球队和选手欢呼，我继续在球台上全力奔跑，打出更多漂亮球！祝大家新岁安康，万事顺遂，天天都有小确幸～致乒乓同仁新的一年，球台见！祝国家队的兄弟姐妹们训练顺利、比赛出彩，每一次挥拍都能收获想要的结果；也祝所有并肩作战的乒乓同仁，能在热爱的赛场上发光发热，少点伤病困扰，多点胜利喜悦。新岁愿我们以球会友，互相切磋，共同进步，一起为中国乒乓添砖加瓦！致家人与身边人2026，感恩依旧！谢谢家人默默的支持与陪伴，不管是赢球时的喝彩，还是失利时的安慰，你们永远是我最温暖的港湾；也谢谢身边的教练、队友和工作人员，一路同行，辛苦相伴。新的一年，愿我们都能多些相聚的时光，平安喜乐，阖家美满，日子过得有滋有味～致自己2026，继续做那个敢打敢拼的林高远！新的一年，希望自己能在训练中突破瓶颈，在比赛中稳住心态，珍惜每一次上场的机会，不留遗憾。愿自己少点伤病，多点进步，保持对乒乓球的赤诚与热爱，向着更高的目标一步步迈进！#林高远送2026祝福可可爱爱#林高远送2026祝福可可爱爱 #一条vlog回顾2025##用vlog记录赛场之外# -月野兔SailorMoon-的微博视频

46. 白卓璇

47. 澳网｜世界排名第702位却掀翻前法网亚军，白卓璇闯入次轮祝周杰伦生日快乐

48. 澳网702位白卓璇掀翻前法网亚军闯入次轮祝周杰伦生日快乐

49. 奇迹！白卓璇从排名697位绝地反击，爆冷绝杀法网亚军，怒吼庆祝

50. 资格赛选手又如何？蛰伏700天，排名697位的白卓璇从深渊归来

51. 澳网大惊喜！白卓璇2-1抢十爆冷险胜前法网亚军，将战世界第一萨巴伦卡

52. 《网球的内心游戏

53. 技术到位，却输在心态？-DAY14

54. 网球心得

55. 网球比赛中如何保持自己的节奏才是赢球的关键

56. 为什么真正的高手，从不在比赛里“后悔”？

57. 心理素质与比赛策略对运动员胜负的影响

58. 教学 | 安娜·布莱特对比赛前清空大脑的三点建议

59. 背靠背比赛的挑战

60. 萨巴

61. 愈挫愈勇

62. 增强心理韧性的方法

63. 从 “情绪宽容” 到 “心理韧性”

64. 从校队特训到全运卫冕

65. 情绪韧性

66. 心言|【与deepseek对话】什么是心理韧性？如何培养心理韧性？

67. 打网球对身心健康的11个好处🎾

68. 决胜局崩盘背后，年轻选手如何跨越心理魔咒？

69. 网球《心态制胜》

70. 网球、人生与永恒的赛局

71. 你不是“问题”，你只是遇到了问题

72. 躲过一劫！玄学叫“一切发生皆有利于我”，心理学叫“认知重评”

73. 以心为炬，逐光而上——技能竞赛赛前心理调适指南

74. 心理热身操赛前焦虑退退退

75. 一到比赛就腿软？5个技巧让你告别赛前焦虑

76. 跆拳道专业运动员赛前心理疏导双视角指南

77. NLP成人执行师Day4丨做自己的状态管理师

78. 运动心理方法二十四

79. 04奥运冠军的4条状态心法

80. 从依赖到担当，萨巴伦卡谈为什么与运动心理教练终止合作？

81. 澳网首日两大黑马！世界第702白卓璇击败前法网亚军，21岁华裔黑马扳倒前世界第15

82. 从排名清零到澳网爆冷首胜，白卓璇挽救赛点逆转名将

83. 澳网白卓璇2-1战胜帕芙柳琴科娃生涯首次晋级澳网女单次轮

84. 挺进澳网次轮将战萨巴伦卡，白卓璇的勇气，靠自己打出来

85. 2-1爆冷澳网首日疯狂：首位晋级中国球员诞生送大满贯亚军一轮游

86. 从孙颖莎的“90分哲学”里，学会养育自己的内心

87. 打网球如何帮助我思考（新手的成长）

88. 世界精神卫生日：强如大满贯冠军，内心可能比你更挣扎

89. 那个在台上颤抖的人，后来掌控了全场：四步将紧张化为超能力

90. 自我对话如何重塑大脑的神经科学

91. 网球心理战：如何在40秒内赢得一场头脑对决？

92. 🧘比赛表现没训练强？顶尖运动员靠冥想

93. 澳网首日大冷门！中国小花白卓璇2-1掀翻大满贯亚军，张之臻一轮游惜败

94. 稳赢压力战！运动员必看的5个「压力管理实操方法」

95. 网球运动的"反挫折教育"

96. 冠军心智：青少年运动员必备的五大心理技能

97. 打到甜点这一声，是网球给我最大的奖励。时间打久了发现🎾真的太磨练耐心了专注度➕耐心每次打到一半就开始心急，只想着打到球挥拍、盯球、脚步、击球点全部忘记的一干二净越是到这种时候越要停下来，放松调整一下呼吸把一团乱的心绪理一理，认真观察每一个球，挥好每一拍把那些干扰自己的声音都隔绝🔇 打球如此，生活亦是如此，都是修行🧘 网球打的不是球，是心态心要稳，才能打中甜区 #网球训练 #石家庄吃喝玩乐#石家庄网球 #网球

98. 打比赛总手抖？这5个"反杀"紧张的妙招，90%球友亲测有效

99. 网球心法：专注当下

100. 从“精神内耗”到“内心强大”：正念+认知重评的双轨修炼

101. 情绪坏天气来袭？别强忍，要“重评”！给你的心灵装个智能导航

102. 正念冥想：解锁大脑潜能的科学密码

103. 学埃里克森教练课，能解决心理困扰吗？和找心理咨询师效果一样吗？

104. 重塑你的故事：如何用“认知重评”改变消极思维

105. 正念冥想|在情绪风暴中保持内心平静

106. 一比赛就输球试试以下十条

107. 心理短片丨学会自我对话「心理课素材」

108. 家长指南：青少年网球选手赛事规划与建议

109. 🎾比赛时候你的大脑是不是这样运作的🎾 比赛环境下，压力会让人产生紧张和焦虑，思绪容易跑偏，比如突然想到下一拍该怎么打或者担心回球不好，导致当下准备好的动作被打断。过度思考（Overthinking）在接球的瞬间，如果脑子里想太多战术、对手习惯或者结果，反而会影响身体自然反应，出现 “想得多、做得少” 的情况。注意力分散比赛中可能有外界噪音、观众、裁判或者自己的内心声音干扰，导致注意力不集中，想法跳跃，影响动作执行。经验和心理训练不足顶尖选手经过大量实战和心理训练，能做到 “专注当下”，控制思绪不跑偏。如果经验或心理调节不够成熟，就容易发生 “准备好了，但突然变念” 的情况。建议：练习 “专注呼吸” 和 “当下觉察” 技巧，有助于稳定心理。比赛时专注眼前这一个球，不妄想未来几拍。多训练比赛模拟，增强自动反应能力，不让大脑过度介入身体动作。 #网球 #网球比赛 #上海网球教练 #网球搞笑 #辛纳

110. 【心理健康促进】用认知重评提升情绪调节能力

111. 网球心理学习频道.德约科维奇的心法

112. 为什么你一紧张就乱？3.0 球员的三种“假发力”

113. 打网球盯球还是盯人，网球业余选手提高专注度的秘诀

114. 251224 精品书籍推荐：《心态制胜：超越评判、释放潜能的内在秘诀》（50 周年纪念版）

115. 心理学知识—-认知重评

116. 情绪智力的自我修炼课：从心理对话到情绪掌控的五大日常练习

117. 调频你的“内心电台”：用认知重构技术管理你的自我对话

118. 🔥🤸‍♀️🩰⛸解决你的比赛焦虑：呼吸与放松真正决定赛前状态的，不是你“能不能放松”，而是你能否把唤醒度精确拨到比赛所需的档位。顶尖教练的共识是：呼吸不是情绪的结果，而是神经—力学的输入设备。当你用鼻吸、延长呼气、让横膈膜主导胸廓的360°扩张时，你在同时改变三件底层机制：化学驱动——二氧化碳耐受度（CO₂ tolerance）与延迟通气反射，决定你是否进入“过度通气—手抖—注意隧道化”的恶性循环；迷走张力/心率变异性（HRV）——慢频节律（≈0.1Hz）与呼吸性窦性心律不齐（RSA）耦合，提升“刹车系统”的可用度；机械—感觉输入——横膈膜下降牵拉胸腹膜、鼻腔气流刺激三叉神经、缓慢呼吸触发压力感受器反射，共同把蓝斑去甲肾上腺素放电从“散射”变为“聚焦”。这就是为什么同样是深呼吸，鼻吸+慢呼+膈主导比大口张嘴喘气更有效，更可复制。我们不做“玄学放松”，而是做赛前呼吸—专注例行程序（6–8分钟），把唤醒度精细校准到“眼神锐、身体松、动作快”的区间。站姿或坐姿，脚底三点受力，舌顶上腭，胸廓像雨伞向外侧和后下方打开，不是把肚子鼓成球。 ①节律设定｜共振呼吸（2–3分钟）：鼻吸4秒—鼻/微缩唇呼6秒（4–6），全程无声、无耸肩。目标：把心率与呼吸锁进≈6次/分，迅速拉高HRV，稳定注意窗口。 ②化学重置｜生理叹息（60–90秒，3–5次）：连续两次鼻吸（第二次小吸补满肺尖）+一次特别长的呼气（≈8–12秒），每次之间自然呼吸数拍。目标：快速降低交感“溢出”，平复肩颈高张。 ③专注上电｜窄窗凝视（60秒）：凝视一个指甲大小的点≥10秒→软化焦距至全场景10秒，循环3–4轮；配合4–6节律。目标：在窄焦—宽焦间切换，重建“感知—决策—执行”的时序。 ④鼻侧调谐｜单鼻孔腹式（60–90秒，可选）：封住一侧鼻孔，另一侧做4–6节律。左鼻主吸更偏向镇静—巩固流程，右鼻主吸更偏向轻唤醒—进攻启动；用于精细“拨档”，而非取代前两步。呼吸训练不是赛前救火，而是平时—赛前—赛中的一体化技能。平时用“微剂量”（每日5分钟4–6节律+3次生理叹息）提升CO₂耐受与迷走张力；赛前用“快速校准”；赛中微间歇（停场、换人、擦刃、发球前）用一次生理叹息+两拍4–6做“即时去噪”。当呼吸被你训练成稳定的输入，神经系统就不再被身体牵着走，你才真正拥有把紧张转换为锋芒的能力。#游泳 #体操 #花样滑冰 #芭蕾 #体能训练

119. 2026心理教练寻访指南：五大甄选维度与三大靠谱路径

120. 网球上瘾 | 慢一点，才是快：网球教我的人生节奏

121. 正念冥想：在喧嚣中找回内心宁静的艺术

122. 每天20分钟高频自我对话：重启你的内在操作系统

123. 网球三要素解密：为什么职业选手总能掌控比赛？

124. 【吉林省催眠学会】认知重评：情绪风暴中，如何用思维掌舵

125. 正念前行——最简单的自我疗愈，告别精神内耗

126. 第一编·第三章：定锚——厘清“在意”与“不在意”的边界

127. 澳网首日中国网球开门红被称来得太意外，白卓璇：周杰伦过生日不能输

128. 密歇根大学｜第三人称自我对话降低负面情绪

129. 一个人的顶级修养，是情绪稳定

130. 王欣瑜在总结中坦言，本场比赛未能发挥出自己的最佳水平，“从各个方面来看，我都没有完全进入状态，对手发挥稳定，而我自己也错失了不少机会，尤其是第二盘没有拿下，感觉有些可惜。” 针对媒体关于运动员心理压力的提问，王欣瑜表示，中国赛季带来的心理挑战远超想象，“比赛中不仅是技术对抗，有时候更多的是和自己的心理对抗，这也是我需要不断调整和克服的。”她还分享了自我调适的经验：“如果能够让注意力稍微从网球上移开一些，你会感觉好一点，但如何做到，这是所有网球运动员都需要面对的课题。” 对于比赛中出现的腰部小伤，王欣瑜坦言：“只要你决定站上场，就是用现在的状态去拼这场比赛。伤病不会成为我放弃的理由，重要的是尽自己全力去比赛。” #王欣瑜 #网球

131. 身体里住着两位“我”：唠叨的教练和沉默的高手

132. 网球是一场长期的注意力修行

133. 🎾别想动作了，比赛紧张时只做这一件事

134. 罚球命中率98%！心理教练透露特训秘笈

135. 🎾青少年网球运动员情绪管理训练指南！

136. 网球上瘾 | 心灵弹簧：分腿垫步之间，藏着你未知的人生跃迁

137. 网球没有捷径可走，只能一步一步跑，一拍一拍打。现在越来越多的青少年走向网球场，需要有正确的引导，才能让他们少走弯路。近日开展的岚图汽车青少年网球公益课堂，湖北省网球协会副会长、旗胜金满贯网球俱乐部创始人郑建坪先生亲临现场，分享心得。他强调了青少年的参赛计划不能过于着急，要打好基础，日常的训练里心理训练也很重要。除此之外，但他还讲解了家长并非技术全知者，应是孩子梦想的引路人，要学会智慧陪伴，做好孩子的“第一教练”!对此，你有什么心得？#我的岚图网球梦#下车秒变网球人#岚图汽车青少年网球公益课堂 #岚图青少年网球冠军公益计划#2025小网球城市之星挑战赛

138. 顶级网球选手的训练秘籍！