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居家私教 健身宝箱 走近FITMORE智能健身镜
2021-09-11 01:30:56
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不能去健身房健身的理由千千万，所以很多人选择了在家健身，因为缺少陪伴，缺乏正确指导，很难坚持。在我看来，在家健身必不可少的两样东西就是等身镜和体重秤，镜中的身材和脚下的重量都是最直接的动力。
有一天神奇的事情发生了，体重秤进化成了体脂秤，开始测量多种身体参数，而等身镜进化成了健身“魔镜”，镜子里就有一座健身房。
初见，这是一面600×1750mm的立式等身镜，铝合金一体边框精致有型，四边R角设计圆润有型，3mm超薄镜面轻薄有型，放在房间的一角，时尚而优雅，也可挂墙安装，干净利落。
开机后，镜面可高清成像，屏幕和镜面融合在一起并不突兀，内置178°超广角，实时捕捉运动姿势，内置智能AI、镜面工艺、蓝牙和双频无线等基础硬件，屏幕尺寸43英寸、宽频响低失真双声道音箱、16GB eMMC存储，待机功耗13W最大90W。
以上配置能达到沉浸式的效果，运动时，运动氛围很重要，在办公室办公，在起居室休闲，在健身房健身。有了健身镜的融入，起居室、阳台、卧室，哪哪都可以变成健身房。
◇了解自己
运动计划从了解身体开始，健身镜绑定咕咚APP后即可使用，打开咕咚APP并进入发现页面，点击右上角的扫一扫，让后按照页面引导就可以绑定成功。初始设置完自己的身高、体重等身体参数，如果是首次登陆，系统会引导用户进行新手运动能力测评，通过一系列的AI体侧对用户身体状态和运动情况进行记录，再进行个性化的运动推荐课程。
需要改善的数据，如下：
BMI指数24.1（超重）
体脂率31.6%（微胖）
基础代谢1243千卡（偏低）
以基础代谢为例，随着年龄的增长，身体代谢也会变慢，基础代谢率要达到1315千卡才算理想，而我的只有1227千卡（咕咚体脂秤近期均值），这个数值偏低。
◇制定计划
健身镜课程内容多样，舞蹈、瑜伽、拳击、形体、力量、塑形、拉伸、亲子、太极等项目，1000+在线课程。可以根据AI体侧的推荐选课，也可以根据自己的需要拟定训练计划。
进行力量训练能够增加身体肌肉含量，有效提升基础代谢率，建议每周做2~3次的力量训练，每次课一般不超过30分钟。从自身来说，原本日常的锻炼是健走，每天合计一个半小时，长时间这样运动代谢依旧偏低，那就需要调节一下运动方式了，系统的推荐还是很合理的。
◇坚持打卡
难坚持？体感互动，有交流更有趣，
不标准？全领域教练1对1镜面指导纠正。
训练分为零基础、初级、中级、高级，循序渐进，实时更新计划完成度，配合咕咚的智能穿戴还可显示各种身体参数（心率等）。咕咚拥有2亿用户进行社交互动，PK、监督、分享，如此庞大的云健身团体，让居家健身不再寂寞。
以上是个人的使用分享，实际上健身镜的用法更加丰富，运动内容的年龄段涵盖10-72岁，可亲子，可瑜伽，可训练，可太极，一家人，一面镜，全适用，可共享。个人数据单独存储，每个人的独立账号让运动记录清晰有条理，这就是一平米的家庭智能健身房。
搬进家、走近它、靠边站、省空间，FITMORE智能健身镜让健身变得简单高效；
不枯燥、能坚持、有互动、全家用，FITMORE智能健身镜让健身变得轻松有趣。
全领域的家庭私教，值得拥有~
安全高效的运动指导，陪你坚持~
