给孩子吃果泥，看这一篇就够了

众所周知水果都营养十分丰富，热量低且富含大量水分、维生素和膳食纤维。因此很多家长都十分热衷于给宝宝吃水果。

给小宝宝吃水果的方法很多，其中制作或给宝宝购买成品果泥产品便是其中之一。但是并非所有果泥都适合宝宝，今天我们就一起聊一聊如何正确地给宝宝吃果泥。

一般来说宝宝满6月龄就可以开始添加辅食，但是此时由于宝宝刚开始接触辅食，消化系统、味觉、咀嚼能力发育不足，仍然不建议给宝宝吃果泥。

等到宝宝添加米粉等辅食1个月后，可以逐渐开始给宝宝添加果泥作为辅食食用。

果泥建议从苹果、香蕉、梨等开始添加，这些常见水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。选择果泥的水果时要注意，1岁以内的宝宝不要吃芒果、菠萝、柿子以及带毛的水果（例如猕猴桃、水蜜桃等），这些水果相对来说致敏性较高，小宝宝食用后容易出现过敏症状。

给宝宝吃果泥，要注意以下几点：

1、尽量不要将水果煮熟或蒸熟后吃，虽然这样做可以让水果吃起来更加软烂，但是加热后的水果营养流失极大，吃这样的水果起不到补充营养的功效。

2、每次给宝宝尝试新品种水果，都要少量添加几天，进行测敏观察。观察宝宝饮食、排便是否正常，如果出现过敏反应要及时停止添加，如果一切正常才可以逐渐加大添加量。

3、不要把果泥当正餐来吃，可以作为两顿正餐中间的加餐来吃。同时也要控制宝宝果泥的食用量。由于果泥是水果制作而成，含糖量较高，宝宝吃太多会对血糖水平不利。一般来说1岁以内的宝宝每天吃半个苹果的量就可以了，1岁以后可以逐渐增加到2个苹果的量为止。

4、不要将果汁和果泥混为一谈，由于果汁在压榨过程中会流失大量营养，且存在添加剂危险，因此果泥的营养要远高于果汁且更加安全。1岁以内的宝宝虽然可以吃果泥，但却不建议喝果汁。

那是自制果泥好？还是直接买成品果泥好？

如果家长有富裕的时间，当然自制果泥给宝宝直接吃最健康，不仅从原材料上可以保证新鲜卫生无添加剂，现做现吃也能保证最充足的营养。

但是并非所有家长都有时间给宝宝做辅食，那么在给宝宝购买果泥的时候就要有所注意了。

市面上销售的果泥产品多种多样，家长们要根据自家宝宝的情况酌情购买。在购买的时候要看清楚果泥产品上是否有标注适合多大月龄的宝宝，还要查看一下配料表，是否存在添加有糖、色素、香精、防腐剂等。

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