第一双长跑鞋丨ASICS亚瑟士新款GEL-KAYANO 29稳定支撑跑鞋

前言

上学的时候还挺喜欢跑步的，自认为爆发力还可以，适合短跑不适合长跑，然后等到工作后倒是没跑过了，最近长了肉肉，所以决定试着跑步看看。

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也看了挺多跑鞋，但是并不懂这方面，刚好因为这次众测让我有了一双自己的跑鞋，想起了以前看过的纪录片《小鞋子》，就很开心。

不过因为我对鞋外观很挑，个人比较喜欢颜色鲜艳的鞋子，所以选了42码的鞋，反正对于男同志来说，大多数都不挑颜色。

品牌

ASICS亚瑟士是日本的一个跑鞋运动品牌，从1948年创立至今（ASICS真正诞生是在1977年），基于跑鞋有挺多发明专利，属于高端知名品牌。

目前，旗下有GEL-KAYANO、GEL-NIMBUS、GT-2000等系列，我这次收到的是GEL-KAYANO系列的29款，也是28的升级款。

KAYANO 29相较KAYANO 28的区别：

1、鞋面：K28采用工程提花鞋面；K29采用工程弹性针织鞋面，提供良好的透气性、舒适性和支撑性。

2、中底-改变1：K28采用FF Blast 科技；K29采用FF Blast Plus 科技，重量轻盈，还具备优异的回弹性和良好的缓冲性。

3、中底-改变2：K28采用DYNAMIC DUOMAX 和 TRUSSTIC 科技；K29采用LITETRUSS 科技，具备极佳的稳定性，有效提供足部内侧的支撑力。

KAYANO系列是迄今ASICS亚瑟士延续代目最悠久的跑鞋，从1993年至今，每一款都在升级中进步。

我眼中的这双鞋

第一眼：丑。

第二眼：看了下价格，对我这样的运动小白来说不会买，但是对于跑步爱好者，有一双ASICS是超级开心的事吧。

第三眼：（看了价格之后），原来是耐看型。

以下，基于鞋本身。

GEL-KAYANO 29有好几种颜色，常见的有灰白黑，还有很炫酷的红黑（其实称为红白更合适）以及超级亮眼的蓝白等等，我的这款是蓝绿，深蓝色搭配草绿色，属于比较深沉的颜色了，就是耐看型颜色。

鞋面和中底是两种颜色，而且中底比较高，这样的款式很好看。中底的高度对于跑步也有一定的影响，例如缓震方面。

鞋面，采用工程弹性针织鞋面，更加耐磨、柔韧，透气性也可圈可点。

中底，采用外置后跟稳定片以及LITETRUSS中足稳定系统，主要作用是保持稳定性，后跟更贴合，跑步的时候不会出现滑脚的情况。

有的鞋子穿的时候，能明显的感觉到脚后跟部分会比较空，走路不仅仅会出现磨脚后跟的情况，也容易出现滑倒或者崴脚的情况。外置后跟稳定片，就很好的包裹住了脚后跟，与鞋子更贴合，稳定性也好，就不易出现这样的状况，可以放心跑步。

中底前方有一个FF Blast+的标志，结合轻量缓震中底科技，所以缓震和回弹性能都很优秀，再加上3D空间结构，更大程度增加中底内外侧的变形，鞋子的重量也是最大程度的减轻，缓震效果超级棒。

这款是42码的男鞋，单鞋重量300g左右，鞋面比较轻，鞋底有点重，长跑鞋里不算轻的但是也不算重。

后跟，可以明显的看到有一个透明的区域，这个就是可视化GEL缓震科技，可以降低脚后跟接触地面时所产生的冲击力，带来缓震保护。也就是说，弹跳力很好，并不伤脚，对于跳起来落地刹那带来的震感并不强烈，会有踩屎感的感觉。

鞋垫，采用ORTHOLITE X-55鞋垫，具有高回弹和缓震的作用，同时透气快干效果也不错，对于容易出汗有脚气的同志很友好。

鞋底，使用的高耐磨橡胶鞋底，增强了跑鞋的耐久度，使用寿命长。

总的特点：

鞋轻，稳定性强，缓震功能优秀，贴合性好，弹跳力不错，拥有透气性。

适合人群：

经常长跑或者马拉松等，没错这是一款长跑鞋。对比短跑鞋，长跑鞋穿着更舒适，具有缓震功能，而且对大体重人群很友好。

关于缓震功能，是因为跑步易造成膝盖磨损以及对膝盖带来压力，包括跟腱部分以及脚踝部分。而缓震功能，主要是在落地的一瞬间可以减缓对关节的冲击，跑步也更轻松。所以，中长跑的鞋都具有缓震功能，只是每款鞋的缓震力度不一样。

正常足、外翻足都可以，适合健身房、公路以及塑胶跑道。

试穿效果及跑步体验

正常来说，一般买鞋都是选择42码，鉴于有的鞋会有42.5码，就需要尝试。

这双GEL-KAYANO 29就有42码和42.5码，选的42码，出现一个脚可以一个脚有点紧的情况，本身有的人确实是一个脚大一个脚小，所以选鞋的时候最好测量一下，根据提供的尺码参考来选择。

鞋轻，弹跳力确实很不错，可以跳很高，落地的时候没啥压力。

走路的话，一天走个将近两万步，不会出现脚痛的情况。

透气没想象中的那么好，因为现在是夏天，还是会有一点点热。

关于跑步，因为从来没跑步过，所以一开始选择的是短跑，人不累的情况下一直跑，脚是很轻松，而且跑的时候会感觉每一步可以跨挺远，对于初学者来说是挺轻松的一款跑鞋。

总结

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对于初学者来说，不懂跑鞋的各种科技，主要在乎的是无外乎以下几点：

1、舒适度，是否贴合脚，鞋底是否易滑

2、鞋子重量，脚后跟是否容易塌陷

3、什么脚合适，高脚背、宽脚、瘦脚等等

4、价格与质量

关于这双ASICS亚瑟士新款GEL-KAYANO 29：

1、鞋的设计比较贴合脚，上脚很舒服，鞋底耐磨防滑

2、鞋轻，脚后跟

3、脚的宽瘦可以根据尺码来调整，正常足、外翻足都可以

4、ASICS亚瑟士的鞋质量都很不错，对得起价格