聊二舅，聊精神内耗，聊《人生困惑20讲》

早一阵，一个叫《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的视频全网刷屏，随之而来是对“精神内耗”的反思。

片子的“二舅”可谓命运多舛，可是他阔达，他乐于助人，可以说是让人感动也让人唏嘘。“二舅”的经历，是无数平凡人生活的缩影，这种“渺小的伟大”，其实都在你我左右。

二舅总有办法，他一辈子都在创造和修复，包括他自己。这是全片最激励人的地方，在现在的社会下，“精神内耗”可以说困扰着绝大部分的年轻人，这既包括生活工作中遇到的真实的压力、烦心事，也包括很多不值得困惑的困惑。所以大象今天就顺便来聊聊一本新书《人生困惑20讲》。

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我们没有“二舅”的乐观，没办法“自我治愈”那么就要求助于更科学，更具有指导意义的“治疗方式”，读书绝对是自我治愈的最好方法之一。

作者迟毓凯是华南师范大学心理学院副教授、中国心理学会科普委副主任，擅长讲故事的心理学科普作家。拥有20年高校心理学教学经验，总结出了许多好玩又好记的学习方法，被华南师范大学学生票选为“我最喜欢的老师”。

迟毓凯针对当下人人都关心的那些重要又日常的问题，精心挑选了世界上20位“顶流”心理学家，在对他们的心理学研究成果和生平轶事的诙谐讲述中，为读者提供解决爱情、职场、养育、社交、心灵等方面人生问题的良方。

其实每天都不少人在看一些心理学的书，或者喝“心灵鸡汤”，可是苦于无法让他们真正发挥效用。

《人生困惑20讲》正是奔着这个难题而来，现代心理学基本可以说是舶来品，根植于个体主义文化从人脑生理基础、认知、情感、动机、人格出发，对大部分来说，看不懂是再正常不过了。而迟毓凯的独到之处就是基于国人心理习惯根植于集体主义文化量身打造“以问题为先导,从人物和故事入手”讲述方式，让读者更容易融入内容当中，从而产生共鸣，进而“学会”。

书中的内容真的非常贴合现代打工人的需要，比如关于爱情。

比如身边总有人在唠叨，自己该怎么处理呢。

人生总有苦闷，我们应该学会“二舅”的坚韧与乐观，找到自己的灯塔引导自己一步步往前走！