养生半小时之:我每天午饭后都会走45分钟！已经十几年的习惯了！

其实在值得买出“养生半小时”这个活动的话题之前，我一直没有意识到我饭后慢走45分钟的这个行为属于是养生的行为。

其实从我07年开始接触一些基础运动以后，我每天中午吃过午饭以后，至少要站立30分钟或者是慢走30分钟。当时运动也是为了能控制体重，能保持体型。所以我一直把饭后30分钟的站立或者慢走，作为自己不会长出大肚子的一种控制方式！

现在这边的公司中午吃饭比较早。正常11:15就可以吃好午饭了。吃午饭以后，我都会选择在这条路上面慢走一会儿。没有速度，就是慢慢的散步。

如果太阳很大，天气很热的时候，我就在公司楼下的大厅里面慢慢的散步。毕竟夏天太热了，在外面根本呆不住！

这条步道以前还是一个砖石结构的。专门修建的。后来不知道为什么在几个月之前被拆掉了，现在就变成这种土路了。反正不下雨天气不是的情况下，我都会吃好饭之后在这边走。

走着竟然发现了一棵杏子树。地上已经掉落了好多的杏子，都变黄了。然后我摘了一颗稍软一点的下来，尝试性的尝了一下，哎呀，太酸了。看来野生的应该是不会甜的。

如果你有这个条件，也有那个机会的话，建议你饭后也可以慢走30分钟，或者是站立30分钟！可以走，但是一定不要快走。因为快走比较伤肠胃。